Atletismo
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Diario de un burgalés

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Burgos
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    Diario de un burgalés

    Muy buenas a todos.
    Llevo ya un tiempo echando un vistazo a este foro, y por fin me he animado a empezar mi propio diario.
    Soy un chico de 28 años, y llevo ya 3 corriendo (con varios "descansos" entre medias, sobre todo en época estival).
    Participo en la gran mayoría de carreras populares que se celebran en Burgos, mi ciudad, ya sean cortitas, de 5 km, o medias maratones (de momento no he pasado de ahí, pero la maratón ya me está empezando a picar, y espero completar una este próximo 2015).
    Bueno, espero no aburriros demasiado, y ojalá que este diario me sirva para mantener la motivación necesaria para ser constante en mis entrenamientos y mejorar.
    Un saludo a todo el mundo.
    Nos leemos.
    MMP 5 Km -- 20'33''
    MMP 10 Km -- 43'18''
    MMP Media Maratón -- 1h38'03''

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Aquí otra de Burgos.

    Bienvenido a los diarios!!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Aquí otra de Burgos.

    Bienvenido a los diarios!!
    ¡Muchas gracias!
    MMP 5 Km -- 20'33''
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  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Superada la pereza de hoy, he empezado la semana con 8,28 km en 39'40'', empezando tranquilito y acabando el último mil algo más fuerte. Rodaje agradable bajo la lluvia.
    Mi objetivo es hacer todos los entrenos por debajo de 5'/km, así que lo de hoy lo doy por bueno.
    Un saludo, y hasta la próxima.
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  5. #5
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Otro de la tierra por estos lares! Bienvenido y me apunto a seguirte en tu diario!

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Burgos
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Otro de la tierra por estos lares! Bienvenido y me apunto a seguirte en tu diario!
    ¡Muchas gracias! Y encantado de tenerte por aquí, yo también soy lector tuyo
    MMP 5 Km -- 20'33''
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  7. #7
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    En el foro también hay otro burgalés, lenon

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...nidas-239.html

    Bueno, realmente es belga, pero lleva tiempo afincado en España, si algún día quieres salir a entrenar, avísalo; cualquier día, menos los miércoles que, con tanta carne y lácteos como se como en esas tierras belgas, se manda unas series de aupa.


  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    En el foro también hay otro burgalés, lenon



    Bueno, realmente es belga, pero lleva tiempo afincado en España, si algún día quieres salir a entrenar, avísalo; cualquier día, menos los miércoles que, con tanta carne y lácteos como se como en esas tierras belgas, se manda unas series de aupa.

    Jaja, ok, muchas gracias por la información
    MMP 5 Km -- 20'33''
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  9. #9
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    Oct 2014
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    Esta tarde ha llovido por aquí como si no hubiera mañana, y como la pinta que tenía la cosa era mala, mala, he decidido ir al gimnasio y correr 35 minutos en la cinta. No me gusta demasiado, prefiero mil veces correr en la calle, pero ante situaciones límite...al menos he entrenado algo.
    Mañana también dan agua de narices por aquí, así que a ver qué se me ocurre.
    Un saludo a tod@s.
    MMP 5 Km -- 20'33''
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  10. #10
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    Solo espero que ese debut en maraton.... no sean 6 vueltas a ese circuito de 7km junto al Arlanzon...


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    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Solo espero que ese debut en maraton.... no sean 6 vueltas a ese circuito de 7km junto al Arlanzon...


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    ¿?¿? ¿Maratón en Burgos? Me apunto!

  12. #12
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    Oct 2014
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    Burgos
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Solo espero que ese debut en maraton.... no sean 6 vueltas a ese circuito de 7km junto al Arlanzon...


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Eso ni loco, la media la soporto, pero 6 vueltas al circuito de los puentes...Con lo bonito que es Burgos, podían hacer un recorrido bien guapo, pero como tienen ese homologado, pues nada. Este año se organizó otra media, y también hicieron un circuito por el bulevar y a dar vueltas...
    MMP 5 Km -- 20'33''
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  13. #13
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    Oct 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿?¿? ¿Maratón en Burgos? Me apunto!
    No, no, de momento no hay nada, que yo sepa jeje.
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  14. #14
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    Oct 2014
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    Burgos
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    Hoy he salido a rodar una tirada algo más larga, 10,4 Km en algo más de 50 minutos, acabando fuerte el último mil.
    De momento buenas sensaciones en esta época post-estival que tanto cuesta jeje.
    El sábado intentaré hacer unas series largas, o un fartlek, según las ganas.
    En cuanto a esto último, me gustaría haceros una pregunta, para mejorar el ritmo de carrera, qué es más importante, hacer los rodajes a un ritmo más alto, o hacer todas las semanas un entrenamiento de calidad (series o fartlek). Lo digo porque la gente que conozco, cuando sale a rodar va a ritmos tranquilos, bastante más lentos de los que luego lleva en carrera, y yo sin embargo intento forzar un poco, sobre todo en la parte final del entrenamiento.
    Muchas gracias, y un saludo.
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  15. #15
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    Madre mia en Burgos estan todos a tope!!
    Veo en tu diario un reflejo de mis inquietudes al correr que no de tus tiempos claro jeje. Lanzas una pregunta interesante que yo tb me hago y me apunto a tu diario para escuchar las respuesta que puedan darte!
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  16. #16
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    Quemasuelas
    Ja ja ja, que cabron Iñaki... pero tengo que corregirte... serian 7 vueltas... la media eran 3 vueltas y media...

    Bienvenido compañero del metal...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  17. #17
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    Oct 2014
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    Burgos
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    Empezamos el fin de semana con un fartlek estructurado de la siguiente manera: 6' rápido, 6 de recuperación, 5' rápido, 5 de recuperación, bajando así hasta 1' rápido, 1 de recuperación. La recuperación la hacía corriendo despacito, prácticamente al trote, y al final, en los 42' que ha durado el entrenamiento me han salido casi 9 Km, así que las series rápidas las habré hecho en torno a los 4'/Km. Buenas sensaciones, y contento. A ver si poco a poco vamos cogiendo buen ritmo de carrera.
    Un saludo a todo el mundo, ¡y buen finde!
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  18. #18
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Sevilla
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    24
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    Bienvenido aunque yo soy otra novatilla por aqui. Me quedo por aquí para ver tu progreso . Aquí todos hace tiempo que correis y yo voy por mis 6 km seguidos ahora xD. Pero bueno poco a poco, supongo
    Un saluditoo!!!
    Mi Endo : https://www.endomondo.com/profile/14926455

    Objetivos:
    Perder peso y fortalecer músculos.

    Carreras:
    X Carrera de la Mujer en Córdoba (5 km en 37,30 minutos)

  19. #19
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    1.113
    Muy buenos cambios,4' km uff...que ritmos,en junio hice consegui hacer una milla a ese ritmo y casi reviento.No,de verdad,en Burgos estais muy fuertes.

  20. #20
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    Oct 2014
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    Cita Originalmente escrito por StandBy92 Ver Mensaje
    Bienvenido aunque yo soy otra novatilla por aqui. Me quedo por aquí para ver tu progreso . Aquí todos hace tiempo que correis y yo voy por mis 6 km seguidos ahora xD. Pero bueno poco a poco, supongo
    Un saluditoo!!!
    Muchas gracias, y como bien dices, poco a poco se anda el camino. Mucho ánimo, ya verás como pronto alcanzas tus metas!
    MMP 5 Km -- 20'33''
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