Atletismo
Página 7 de 19 PrimeraPrimera ... 7 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 121 al 140 de 362

Diario de Juanjosé Rg

  1. #121
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    47
    Mensajes
    1.744
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Puede ser perfectamente, aunque la teoria dice que esas zapatillas se deberian de adaptar como un guante a tus caracteristicas, porque cumplen los requisitos al 100%. Tambien puede ser un fallo de tecnica al correr... puede ser casi cualquier cosa, prueba a usar otras zapatillas a ver que tal...
    Cita Originalmente escrito por Halsey Ver Mensaje
    Puede ser por distintas razones, pero dicen que las zapatillas de drop bajo pueden cargar mas aquiles y gemelos en gente predispuesta a cargar ahí.
    A mi me pasa con las NB 870, que son de 8mm y me cargan gemelos y sobre todo aquiles.
    Luego cambio a las inspire 10 de 12mm y me cargan el tibial.
    Está claro que es defecto del animal ☺, las zapas solo ponen de relieve mis debilidades estructurales, ja,ja,ja..
    +1 con ambos.

    Si tienes la opción de cambiar (al menos temporalmente) de zapatillas y probar con unas de drop más alto saldrías de dudas...si no lo puedes hacer, intenta trabajar técnica de carrera para corregir pequeños defectos.

    Un saludo y suerte con este problemilla,

  2. #122
    Fecha de Ingreso
    Jul 2014
    Mensajes
    88
    También opino que es por el drop. Cuando cambié de 12mm a 8mm (guide 7) se me cargaban y me provocó una leve tendinitis en el aquiles. Al cambiar a mis antiguas 12mm mejoraba. Así que fui alternándolas hasta no tener molestias.

    Ahora ya estoy acostumbrado a los 8mm y sin molestias.

  3. #123
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    177
    Vamos juanjo quiero ver tus progresiones por aqui en 2015 igual que el 2014!

    GO GO GO animo crack
    Mi twitter: https://twitter.com/Runner_beginner

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-runner.html

    Endomondo :
    https://www.endomondo.com/profile/18603825

    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

  4. #124
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    Buenos días!
    Siento tener este diario tan abandonado pero los cambios en la oficina, me han quitado tiempo para poder entrar por aqui y la dichosa lesión de gemelos no me deja entrenar ...
    Hice un paron por sobrecarga de los gemelos de un mes y algo en diciembre, después lo retomé a finales de enero y nada vuelven las molestias. Esto ha parado en seco mi progresión y me tiene muy mosqueado pq no doy con la solución, he corrido menos distancia, he corrido a menos velocidad ... pero nada. Posiblemente me haga un estudio de pisada en un podólogo para salir de dudas, porque es muy frustrante.

    Dado que correr de momento no puedo, he empezado con natación y si el cuerpo lo permite los fines de semana le daré a la bici. Todo esto con la idea de algún día participar en un triatlón al menos en su versión mas facil el super sprint (300 nadando,10 bici + 3 corriendo)

    Espero solucionar el problema y seguir compartiendo como antes mis salidas con vosotros.
    Un saludo a todos!!

  5. #125
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    177
    animo juanjo no te estreses seguro que todo ira mejor sigo tus entrenos por endomondo y desde luego puff me canso solo de ver todo lo que nadas

    CUIDATE Y FUERZA!
    Mi twitter: https://twitter.com/Runner_beginner

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-runner.html

    Endomondo :
    https://www.endomondo.com/profile/18603825

    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

  6. #126
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    Tras tres semanas de parón total, ni natación, ni correr, ni bici con estudio de pisada de por medio, con varias sesiones de fisio, sesiones en casa de baños de contraste o de calor ... por fin las molestias remiten, aunque no en su totalidad.

    Me doy mi última oportunidad de salvar la temporada y de intentar preparar la MM de Madrid de abril. Voy a empezar muy flojito subiendo km progresivamente y a un ritmo muy suave.

    Ayer los primeros 3 km, esta semana haré otra salida de poco mas y suficiente.
    Con los dedos cruzados a ver que pasa, os iré contando.

    Salud y km para todos
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  7. #127
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.175
    Cita Originalmente escrito por Juanjose.rg Ver Mensaje
    Tras tres semanas de parón total, ni natación, ni correr, ni bici con estudio de pisada de por medio, con varias sesiones de fisio, sesiones en casa de baños de contraste o de calor ... por fin las molestias remiten, aunque no en su totalidad.

    Me doy mi última oportunidad de salvar la temporada y de intentar preparar la MM de Madrid de abril. Voy a empezar muy flojito subiendo km progresivamente y a un ritmo muy suave.

    Ayer los primeros 3 km, esta semana haré otra salida de poco mas y suficiente.
    Con los dedos cruzados a ver que pasa, os iré contando.

    Salud y km para todos
    A ver si las lesiones van desapareciendo y podemos disfrutar que últimamente este deporte nos trae mas penas que otra cosa, esperemos que sean rachas pasajeras y se vayan por donde vinieron. Ahora a preparar esa media con tranquilidad y buenos alimentos. Un saludo

  8. #128
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    Buenos dias!!
    A falta de unos días y después de entrenar lo justo para la media de madrid del domingo, aparece un dolor de espalda....
    Hace un par de semanas apareció un leve dolor en la mm. de caceres (10K), este domingo hice la última salida larga de cara a la media y a partir del km 10 sentí dolor en la espalda y quede en 12 km lo que iban a ser 15 ..
    Ahora no se que hacer si ir a la carrera desayunando una tortilla de ibuprofeno y a hacer lo que pueda o declinar.
    Tengo un par de dias para pensarlo después ya no podría cancelar el hotel. En fin no se que hacer.
    La verdad es muy frustrante recuperarse de la lesión de gemelos, sentir las piernas perfectas y ahora cd levantas cabeza ... otra lesión nueva
    Habeís corrido con dolor?? que opinais?
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  9. #129
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    A mi siempre me aparce algún dolor en la semana de la carrera, incluso cuando empiezo la carrera, en ocasiones, persisten pero cuando empiezo a correr se me pasan. Sera porque me olvido del dolor porque pienso en otras cosas... Yo los intentaría, veras como desaparecen las molestias. Eso si...tomate un íbuprifeno

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  10. #130
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    Gracias tocatu por tu apoyo, me viene muy bien.
    A día de hoy no tengo claro todavía que hacer, mi preparación no ha sido la óptima, pero he de decir que hoy siento mejoría en la espalda.
    Ayer salí a probar después del partido y hoy me encuentro perfectamente.
    Siento que le he perdido el respeto debido a la distancia y eso me puede pasar factura. Pero estoy optimista y si voy mis aspiraciones solo pueden ser a medalla.
    A la medalla que dan por terminar claro jeje
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  11. #131
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Yo es raro q no tenga molestias la semana que tengo carrera, es mas psicológico o por nervios, pero una vez en la línea de salida todo desaparece, así q intenta no pensar mucho en las molestias y disfrutar de la carrera.. Mucho ánimo.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  12. #132
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    franjota muuchas gracias por tu apoyo

    Finalmente me lío la manta a la cabeza y voy para Madrid!!
    Todo apoyo será bienvenido.
    Gracias a todos y que sea lo que dios quiera
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  13. #133
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.848
    Preguntale a Pedro Hopler, que es decir la palabra "carrera", aunque sea en bajito, y le salta la ciatica
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  14. #134
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Edad
    47
    Mensajes
    56
    Nos tienes en ascuas. Acudes a la media de madrid??


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  15. #135
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    Objetivo cumplido!!
    Estoy muy satisfecho de poder deciros que finalmente acudí a la media y la terminé sin dolores !!! El factor psicológico es verdad que está muy presente en la semana de la carrera, ahora soy mas consciente de eso.
    La verdad es que nunca había corrido una carrera con tanta gente y con tanto ambiente. Es espectacular correr todo la media con gente aplaudiendo.
    Por miedo fui muy reservon los primeros kilometros y luego ya me solté pq veia que la cosa pintaba bien. Fue un recorrido muy entretenido con alguna cuesta importante como la del final (estación de atocha hasta puerta alcalá) pero en general digamos que se puede hacer bien.
    Muy contento de haber participado en este prueba y deseando hacer mas.
    Estoy muy agradecido a todos los que me habéis apoyado a ir esta medalla en parte tb es vuestra.

    Salud y km para todos
    Diario de Juanjosé Rg-20150426_125323-jpg

    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  16. #136
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Enhorabuena ... Ahora vendrán mas y con mas ganas..
    Felicidades!!!

    Un saludo desde el norte...y a seguir corriendo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  17. #137
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Edad
    47
    Mensajes
    56
    Mi más sincera enhorabuena. Eres un crack. Ahora ya tienes siguiente objetivo seguir disfrutando del running.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  18. #138
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
    Mensajes
    301
    Muchas gracias a los dos!!!

    Ahora toca semana de recuperación, tengo pensado salir a caminar y meter un par de sesiones de carrera muy suave y cortitas.
    Ayer toco sesión de estiramiento sobre todo en la planta del pie izquierdo que me dio mas la lata.

    P.D. Después de un año corriendo, unas cuantas carreras populares y varias medias, hemos dejado el comienzo atrás, así que cambiamos el titulo de " Diario de un comienzo" a "Diario de Juanjose Rg."
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  19. #139
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Enhorabuena, sobre todo por superar ese lado psicológico de las molestias, para la próxima no te preocuparas tanto, y saldrás decidido desde el primer km.. Ahora a pensar en cual es la próxima y a seguir disfrutando..
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  20. #140
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.306
    Enhorabuena Juan José!! A ver esa molestia en el pie...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 11:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05