Atletismo
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Diario a mis 45 años

  1. #981
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    Diario a mis 45 años

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Yo tampoco voy a hacer mas que una salida hoy con algo de calidad y punto, en teoría el sábado debería hacer una salida de media hora pero no creo que la haga, ya veremos.

    Si te apetece hazla para probarte que te dará un buen enchufe de moral de cara al maratón y seguro que nos sorprendes a todos con el tiempo que haces.

    Un saludo
    Eso es lo que busco moral, que creo que es lo peor que llevo en ésta preparación, aunque puede ser un arma de doble filo si me sale mal, pero si no pruebo me quedo con la duda, como he dicho tengo poco que perder si me sale mal, sólo moral.
    Me gustaría acompañarte en el récorrido y ver de primera mano lo bien que te va a salir y como conseguirás mmp pero todo no se puede. Eso si nos vemos antes de la salida, ya quedamos.


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  2. #982
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    Aug 2014
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    Diario a mis 45 años

    Última salida antes de la mm del domingo, el sábado como mucho un buen paseo con la mujer y mi hijo. Hoy tocaba un progresivo y creo que me ha quedado apañao, buenas sensaciones, buen ritmo y queriendo mas al final, qué más se puede pedir. Esto es lo que ha salido;
    20' a 5'25 y 127 ppm
    15' a 5'05 y 138 ppm
    10' a 4'45 y 147 ppm
    5' a 4'15 y 155 ppm
    10' a 5'10 y 148 ppm
    Con eso ha salido 12 km en una hora a ritmo 5'02 y 139 ppm de medía.
    Contento con la salida que sirve para animarme para el domingo, que ya veremos lo que sale pero por lo menos se intentará. Lo mas importante es que no creía poder correrla y aquí estoy, dispuesto y preparado a hacerla. Saludos


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    Úlima edición por Ramarca fecha: 21-10-2016 a las 09:12

  3. #983
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    Ramón eres un fenómeno!!! Miedo me da cuando dices que no estás recuperado del todo y te metes estos pedazos de entrenes. Que envidia sana!!! Tu no corres, VUELAS. Me alegra mucho saber que sigues bien y con ilusión. El domingo nos vemos!!!

  4. #984
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    Mal no se te debe dar la media si todo trascurre por su cauce, llevas ritmos muy alegres, esperemos que te deje un buen sabor de boca, y te de un impulso de moral para la Maratón.

    Un saludo y a divertirse el Domingo con gran compañía.

  5. #985
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    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Ramón eres un fenómeno!!! Miedo me da cuando dices que no estás recuperado del todo y te metes estos pedazos de entrenes. Que envidia sana!!! Tu no corres, VUELAS. Me alegra mucho saber que sigues bien y con ilusión. El domingo nos vemos!!!
    Que exagerada eres Alicia. Lo cierto es que voy cogiendo ilusión, estos mensajes ayudan a ello. Hasta el domingo


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  6. #986
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Mal no se te debe dar la media si todo trascurre por su cauce, llevas ritmos muy alegres, esperemos que te deje un buen sabor de boca, y te de un impulso de moral para la Maratón.

    Un saludo y a divertirse el Domingo con gran compañía.
    Algon, salga como salga la carrera, me dará fuerzas para seguir la preparación, hoy al ir a recoger el dorsal a pesar de que no he podido estar nada de tiempo ya he notado el típico cosquilleo. Será difícil controlar el ritmo el domingo, las ganas van creciendo


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  7. #987
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Algon, salga como salga la carrera, me dará fuerzas para seguir la preparación, hoy al ir a recoger el dorsal a pesar de que no he podido estar nada de tiempo ya he notado el típico cosquilleo. Será difícil controlar el ritmo el domingo, las ganas van creciendo


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    Ramón espero conocerte el domingo, el cosquilleo tb lo he sentido yo y tb he estado nada...he llegado directo a recoger el dorsal.

  8. #988
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    Todo pinta bien, se va notando la mejoría y me consta que harás buena carrera en la media, siempre te he visto rendir bien. Mucha suerte, o mejor dicho, justicia!

  9. #989
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Ramón espero conocerte el domingo, el cosquilleo tb lo he sentido yo y tb he estado nada...he llegado directo a recoger el dorsal.
    El domingo nos veremos, por lo menos antes de la salida.


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  10. #990
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Todo pinta bien, se va notando la mejoría y me consta que harás buena carrera en la media, siempre te he visto rendir bien. Mucha suerte, o mejor dicho, justicia!
    Gracias Quique, lo de justicia estaría bien.


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  11. #991
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    Buen progresivo para coger chispilla para este domingo Ya verás como te va a salir genial.
    Ánimo y hasta mañana

  12. #992
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Buen progresivo para coger chispilla para este domingo Ya verás como te va a salir genial.
    Ánimo y hasta mañana
    Gracias Bea, mañana nos vemos. A tí sí que te va a salir genial


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  13. #993
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    Diario a mis 45 años

    Como no sé cuando voy a poder hacer la crónica, me paso por aquí para contar que estoy muy contento con la carrera que me ha salido, un tiempo de 1h37'18''. Bajo el tiempo respecto a la del año pasado en 3' y mmp. Una buena dosis de moral para continuar. Aun no me lo creo. Saludos


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    Úlima edición por Ramarca fecha: 24-10-2016 a las 12:35

  14. #994
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    Enhorabuena tiempazo.. encantado de conocerte.

  15. #995
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Enhorabuena tiempazo.. encantado de conocerte.
    Gracias Fon, igualmente. Hasta la próxima


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  16. #996
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    Enhorabuena!!! Una marcaza muy consolidada que te dará alas para la maratón. Espero por aquí la mejor crónica!

  17. #997
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! Una marcaza muy consolidada que te dará alas para la maratón. Espero por aquí la mejor crónica!
    Gracias Quique, a ver si mañana os cuento esa crónica


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  18. #998
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    Guau!!! Muy muy bien!!!
    ENHORABUENA!!!

  19. #999
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Guau!!! Muy muy bien!!!
    ENHORABUENA!!!
    Muchas gracias


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  20. #1000
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    Felicidades Ramarca! Has bajado un montón y eso que no estabas muy seguro de poder correrla siquiera!

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