Atletismo
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Diario de Fisherbass..

  1. #21
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    Dec 2014
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    Que abandonado tengo esto...
    Sigo con la familia apoyándolos a tope con el método..
    Y mi ultimo entrenamiento he subido un poco, pero no me importa, porque la gente que había por la zona del casco antiguo hizo pararme en 3 ocasiones...
    Después seguí corriendo hasta alcanzar 16 km...




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  2. #22
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    Dec 2014
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    El entreno de ayer..
    Lo positivo: Bajando un poco mas el crono.. Aunque mucho tapón de gente en algunos puntos del recorrido.. Se podría haber bajado seguro en mucho mas.
    Lo negativo: dando tralla y pulsaciones descontroladas, aunque sensaciones muy buenas!




    Hoy si da tiempo haré algo de base para compensar y estirar piernas...


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  3. #23
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    Los datos de elevacion son correctos? pulsaciones altas, si, pero eso es algo que iras corrigiendo con los kilometros
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #24
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    Dec 2014
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    Si...
    Si miras mis otros entrenos de la misma track coinciden!!


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  5. #25
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    Nov 2014
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    Buenos días.
    Por lo que veo si quitas público te la puedes hacer a 5 min/km. Ayer hice yo un entreno de 9 km y la media me salió a 5 min/km, me tuve que parar porque el gemelo me iba molestando. Así que hielo y estirar. Puede que el fin de semana salga a trotar y tengo fisio ya para la semana que viene, para estar a tope. Haber si me sale a 36-37:30 la carrera.
    Nosotros somos muchos y vamos de naranja y pantalón negro.
    Ya queda poco.

  6. #26
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    Estaremos atentos y cuando os vea gritare tu nombre.. Jeheje!!

    La de hoy. Menos doble sesión como viene siendo habitual...

    Hoy un poco de base con pulsometro...




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  7. #27
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    Buenos entrenos vas sumando bassero!! Estoy seguro de que conseguirás tu objetivo en la sansil toledana!

  8. #28
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    Gracias!!

    El de ayer...




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  9. #29
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    Buen trabajo, sumando sesiones....
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  10. #30
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    Pues aquí esta.. Preparado para el 31...
    Vaya ambientazo que había en la recogida del dorsal...




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  11. #31
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    Dec 2014
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    Último entrenamiento...
    A partir de después de la carrera me quedan 2 meses de duro trabajo de base, tanto para Running como para MTB...

    Saludos!!




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  12. #32
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    Dec 2014
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    ¿Creéis que debería de hacer hoy un último entrenamiento para cerrar tiempos del recorrido?
    Me asalta esta duda...


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  13. #33
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    Haz un entrenamiento normal si no te notas nada cargadas las piernas. Si te duele algo, hoy a trotar y relajar.
    Yo si puedo saldré a trotar.

    Suerte entre los 5000. Puede ser un poco agobiante, no te marques objetivos en tu primera carrera, solo disfrutar. Desde Carmelitas, ya sabes es muy duro, cuando llegues a Zocodover está hecho.

  14. #34
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    Dec 2014
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    Igualmente José...
    La hora que tengo hoy es muy mala.. Podría salir a partir de las 23:30.. Y me echa para atrás!!


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  15. #35
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    Cita Originalmente escrito por fisherbass Ver Mensaje
    ¿Creéis que debería de hacer hoy un último entrenamiento para cerrar tiempos del recorrido?
    Me asalta esta duda...


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    Creo que no hará falta, no te obsesiones conocer los recorridos al milímetro, a veces eso se convierte en hándicaps. Como ya está todo hecho, mucha suerte y a disfrutar de la carrera!

  16. #36
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    Dec 2014
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    Gracias jericho...
    Feliz entrada de año!!


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  17. #37
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    He estado siguiendo tu diario, a modo de motivación para cuando empiece yo ahora en Enero. Desearte que disfrutes de la San Silvestre y puedas hacer un buen tiempo.
    Feliz entrada de año!

  18. #38
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    Dec 2014
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    Muchas gracias Krait.. Espero rondar los tiempos de 40 a 42 y sobretodo disfrutar del evento, es la primera vez que hago un sarao de estos...

    Felices Fiestas!!


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  19. #39
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    Suerte en la San Silvestre, Carlos!!!

    Sobre todo, disfruta!
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  20. #40
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    Gracias Halsey!!
    Feliz entrada 2.015...


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