Atletismo
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Diario de Fisherbass..

  1. #81
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Las series del viernes...
    Buen entreno, aun me quedan residuos del catarro cuando aprieto a tope..



    El resultado 3 nuevos récords:
    - Al mejor 1 Km 4:37.97
    - A la mejor 1 Milla 7:28.33
    - A los mejores 5 Km 24:36.8

    Estreno de las Adidas Enegy Bost 2
    Buenas sensaciones!!


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  2. #82
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    Pues ha estado bien, parece que las primeras series te han salido bastante más rápidas que las siguientes y las ultimas parece que ya ibas mas cansado...yo no soy ningun experto, pero segun los que saben de esto debes intentar hacer las ultimas mas rapidas que las ateriores si no es señal de que has ido demasiado fuerte en las primeras.

    El entrenamiento ha sido muy bueno, a seguir así...!

  3. #83
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    Nov 2014
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    Buen entreno, las series ( aunque yo no he hecho ninguna), deben ir de mayor a menor, si no es que no asimilas esos ritmos de momento.

  4. #84
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    Dec 2014
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    Si, la verdad que lo empece con ganas pero al ir avanzando la sesión se me iba cargando la garganta aun ...
    El catarro no me quiere abandonar de verdad todavía... Veremos la de la semana que viene!!


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  5. #85
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    Dec 2014
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    Pues esta semana de momento sin descanso...
    Lunes mañana Mtb, 43 km con un aire de justicia..
    Ya por la tarde un poquito de método con la señora y luego tirada de 10 K para ver el comportamiento de las Energy...



    Y hoy a tocado entrenar con TrainingRey, un poco de trote para calentar, unas series de progresiones a 100 metros y después he alargado yo un poco mas la sesión...




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  6. #86
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    Dec 2014
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    Jueves, otro entreno mas!!
    Esta vez partido en 3,

    1- hacia la zona de entreno

    2- Sesión TrainingRey, hoy con series de 2.000m, recup 3:30 mints.

    3- 5 km de vuelta a casa





    Muy buenas sensaciones!


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  7. #87
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    Cuánto tiempo sin pasarme por aquí!!
    Estamos preparando la maratón de Valencia...


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  8. #88
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    Pues cuéntanos las sensaciones que vas teniendo en tus entrenos Previos a ese gran objetivo.

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por fisherbass Ver Mensaje
    Cuánto tiempo sin pasarme por aquí!!
    Estamos preparando la maratón de Valencia...


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    Yo también voy a correr la Maratón de Valencia! Huele a gran quedada forera!

  10. #90
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    Pues la sensación de hoy es que me he constipado!!

    Pufff...!!

    El sábado tocó un 12.000 en Farletk...
    Aquí os dejo los datos, con el último 2.000 no pude bajar tiempo.



    Hoy tirada larga, correr constipado te deja k.o. En 1:40 horas.



    Mañana más...


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