Atletismo
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Diario de Fisherbass..

  1. #1
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    Dec 2014
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    123

    Diario de Fisherbass..

    Bueno, pues aquí quiero dejar mi rastro de entrenamientos, mejoras de mi actividad running.
    Mi objetivo para terminar el año 2.014, es la San Silvestre Toledana en la que ya estoy inscrito, son 8K y mi mejor tiempo después de 3 entremos de la carrera es de 47:24, bajando del primero que marqué 49:41...

    Mi objetivo para el 2.015 es mejorar y empezar a hacer base de "0", para aprender a respirar y a controlar mi frecuencia cardiaca, que creo que se me va por las nubes...

    Un saludo!!


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  2. #2
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    Bienvenido al mundillo de los diarios black-bassero! Aquí te seguiré!

  3. #3
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    Bienvenido. Según vayas contando cositas veremos como vas evolucionando
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #4
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    Oct 2014
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    Bienvenido a los diarios, te queda un mesito para la SS, a entrenar!!!
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    123
    Gracias por la bienvenida a los 3!!!
    Presiento jericho que te va el arte de pescar a ti también!!
    Jijiji....
    Halsey, espero poder acercarme a los 42 para la prueba, será la primera vez que "compito" en running.

    Otro vicio que tengo a parte de la pesca de depredadores de agua dulce y del running... Es la MTB!!


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  6. #6
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    Nov 2014
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    1.502
    Bienvenido, para la San Silbestre no te marques como objetivo tiempos, sino disfrutar, como ya has corrido varias veces 8 K, seguro que acabas.

  7. #7
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    467
    Cita Originalmente escrito por fisherbass Ver Mensaje
    Gracias por la bienvenida a los 3!!!
    Presiento jericho que te va el arte de pescar a ti también!!
    Jijiji....
    Halsey, espero poder acercarme a los 42 para la prueba, será la primera vez que "compito" en running.

    Otro vicio que tengo a parte de la pesca de depredadores de agua dulce y del running... Es la MTB!!


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    Pues ya ves que coincidimos, yo también le pego a la mtb y a la pesca de agua dulce, en mi caso truchas de rio....
    Usuario Garmin Connect: Halsey74
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-sill-n.html

    Objetivos 2014: Bajarme del sillón y correr. (Cumplido)
    Objetivos 2015:
    -Acumular 1000 kms de entrenamiento.
    -Correr una 10k en menos de una hora.

    Herraduras: Adidas Energy Boost - Saucony Ride 7 - Brooks Ghost 7 - Reebok One Cushion - Mizuno Inspire 10 - Asics GT1000/2 - Nike Air Zoom Vomero 8 - NB 870v3 - Joma Trek

  8. #8
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    Hola. Yo he corrido esa carrera. Consejo si vas a ir a ese ritmo sal por la mitad, puede que te arrollen los galgos.
    Entrena alguna subida porque desde Carmelitas hasta Zocodover es todo subida. No te marques metas y disfrútala. Nos veremos por allí.

  9. #9
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    Si que es coincidencia.. Jijiji!!

    José Miguel Port, la verdad que mis entremos se están basando en la misma prueba..
    Mi meta es como dices de disfrutar del ambiente e intentar acercarme a 42 minutos..
    Por cierto. Dd que zona eres? Lo digo por salir algún que otro día, claro está sin ningún compromiso, que entiendo qud pueda ser un cepo.. Jeheje!!


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  10. #10
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    Soy de un pueblo de Toledo. De Portillo. Entreno cuando salgo de trabajar.

  11. #11
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    Ok.. Yo de Toledo capital...
    Si alguna vez entrenas por aquí dame un toque si quieres!!


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  12. #12
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    Vaya tela


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  13. #13
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    Con los...


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  14. #14
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    10 posteos para publicar fotos...


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  15. #15
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    Bueno, después de este lapsus... Aquí van mis 2 últimos entrenos...
    Ayer.... 10k



    Y el de hoy con la familia y utilizando método de andar/correr



    Un saludo!!


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  16. #16
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    Diario de Fisherbass..

    El de hoy.. Bastante bueno.. Aunque muy al limite de frecuencia cardíaca...
    Calculo yo que estará en un 70% de promedio.. Quizá más...

    Para ser el cuarto entreno de la prueba, creo que estoy bajando tiempo .. Mi objetivo es andar en el rango de 40 a 42 minutos... El último registro estaba en 47:24...




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  17. #17
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    17
    Por lo que puedo observar estas entrenando el recorrido. Está muy bien.
    Sales desde la comisaría?.
    Mi experiencia y te lo digo como consejo, en la salida hay muchos corredores, puede ser un poco agobiante. Podrás correr cuando haya pasado un km. Para ese día, si hace un día normal, no vayas con mucho abrigo, así podrás correr mas.
    Sigue disfrutando, que es de lo que se trata.

  18. #18
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    Este año se va a salir por cajones de categorías.. Quizá para evitar un poco la masificación...
    Si. Salgo del punto que mas cerca me pilla..


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  19. #19
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    Ahora ya entiendo la pregunta del tiempo que esperas hacer. Yo escribí 36-40 minutos.
    Sigue entrenando. El Sábado corrí 12 km a 4,56. Vamos preparando la carrera haber si me sale 8 km a 4,35.

  20. #20
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    Yo con marcar 5 seria un logro ...


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