Atletismo
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Diario de un sueño

  1. #441
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.297
    Excelente Luis, 40 k semanales, tu si que progresas amigo, ademas los has terminado con fuerzas, vas a mas continuamente, mis felicitaciones y a seguir en esta linea
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  2. #442
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.502
    LUis, 40k semanales vaya pasadita te has pegado, te veo que los miedos poco a poco van desapareciendo.

    Un saludo

  3. #443
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    Caceres
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Vas genial. Cada vez sabes más y mejor lo que quieres hacer y como quieres hacerlo. Me quito el sombrero! Enhorabuena.
    Gracias Elisa. La verdad que me lo estoy tomando con calma, a mi ritmo y sin prisas por ir mas rapido....


    Cita Originalmente escrito por dragon rojo Ver Mensaje
    Luis te lo estas currando u n montón , ya verás como todo este trabajo tiene su recompensa a corto y medio plazo.
    Un saludo , Sergio.
    Gracias Sergio!

    Cita Originalmente escrito por Juanjose.rg Ver Mensaje
    Hola Luis!!
    No me había pasado antes por este diario, pero veo que le das caña!!, así que me quedo por aqui.
    Mas de 40 km en una semana ya implica mucha entrega, desde luego a ese nivel alcanzarás lo que te propongas.

    Salud y km para todos
    Gracias por pasar! Llevo unas semanas que me encuentro bastante comodo y aprovecho para aumentar kms, eso si, a mi ritmo.
    Por cierto, cuando quieras quedamos para hacer unos kms. juntos.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ojito Luis que 40km en la semana ya es un muy buen volumen Es espectacular lo bien que lo estas haciendo todo, sin duda tu inicio es francamente prometedor...en un año te veo pasandonos a la mayoria de nosotros como si de un ferrari se tratara jejeje
    Mas bien como un diesel.... despacito pero intentando llegar lejos
    Un saludo David!


    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    40 km semanales, Luis, esto ya va tomando forma!!!

    Enhorabuena por tu perseverancia!
    Gracias Ana!!

    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Y tanto que va tomando forma...
    Ya estamos hablando de palabras mayores. Sigue así Luis, enhorabuena por esos 40km!
    Bueno, lo importante en mi caso es que voy siendo constante. Ni imaginarme cuando empecé que llegaria hasta aqui.

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Muy bien. 40 kilometracos. Quién te lo iba a decir hace unos meses, verdad? Y ha sido a base de trabajo y esfuerzo tuyo. Enhorabuena y a seguir así.
    Gracias Vimac. A ver si algun dia llego a conseguir lo que tu estás haciendo en tan poco tiempo.

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Excelente Luis, 40 k semanales, tu si que progresas amigo, ademas los has terminado con fuerzas, vas a mas continuamente, mis felicitaciones y a seguir en esta linea
    Gracias amigo!

    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    LUis, 40k semanales vaya pasadita te has pegado, te veo que los miedos poco a poco van desapareciendo.

    Un saludo
    Bueno, a ratos y a dias, pero voy consiguiendo salvar esos momentos y me van respetando para ir sumando kms.
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  4. #444
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    Caceres
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    38
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    433
    Superados los 500 kms!!! Otro pasito mas!! Aunque parezca una tonteria, para mi son barreras que voy superando, por eso me fijo mucho en los numeros. Es una motivación mas ir viendo como aumentan los marcadores.
    Llevo unas 3 semanas bastantes buenas (toquemos madera), donde me encuentro fisicamente muy bien y mentalmente bastante bien, aun con ratos malos.

    Comenzando la semana el Martes con esta salida, que pensaba iba a costarme mas despues de solo descansar el lunes y haber hecho mas de 40 kms la semana anterior:



    Y ayer tenia pensado rodaje regenerativo, salió bastante bien, algo mas rapido de lo que tenia previsto, pues la idea era una media de 6:10-6:15.



    El tema de salir en grupo lo he descartado de momento. Prefiero seguir a mi aire y aprovechar que ahora me encuentro bien por mi zona.
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  5. #445
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    Dec 2014
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    Gijón
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    9.451
    Tu motivación si que es buena, ese Valenti San Juan es un puto superhombre. Yo tambien veo videos de el para motivarme jajaja lo que pasa qe al ver tantos y tantos videos te acabas convirtiendo en un sufridor nato como el
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #446
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    Sep 2014
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    Ahora que caigo, te cambiaste al final de reloj?

  7. #447
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Tu motivación si que es buena, ese Valenti San Juan es un puto superhombre. Yo tambien veo videos de el para motivarme jajaja lo que pasa qe al ver tantos y tantos videos te acabas convirtiendo en un sufridor nato como el
    jajajaja, lo que hace es mejor no ponerlo en practica! Porque menudos retos que se prepara.
    Esta semana está haciendo la Titan Desert y cuando acabe, al dia siguiente comienza hacer 5 ironman seguidos, desde Tarifa hasta Barcelona.
    Tuve la ocasión de verle y charlar con él hace unas semanas. Gran persona.

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Ahora que caigo, te cambiaste al final de reloj?
    Vendí el Garmin sí. Y tengo pedido el Suunto Ambit3.
    Aunque llevo dos semanas sin pulsometro, unicamente banda+endo y voy mas tranquilo, sin obsesionarme con reloj. Me estoy planteando si seguir así.....
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  8. #448
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    Aug 2014
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    Cáceres
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    301
    Pues claro Luis!!
    En cuanto se me pase un poco la resaca de la media madrileña hacemos una salida por donde quieras! Que para pocos cacereños que hay por el foro!!
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  9. #449
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.502
    Luis esas barreras que vas superando día a día son las que te van haciendo cada vez más fuerte psicológicamente, descartado salir en grupo pues a tu bola.
    Un saludo amigo.

  10. #450
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    Feb 2015
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    Nava
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    705
    Tiiioooooo falto una semana y me montas una que pa que... como que has pasado de 500???... tomaaaaaaaaaaaaaa yaaa!!!... y esta semana cayeron cuantos 40? anda yaaa!!! joer tio... estas grande... grande... me alegro un monton,... me sumo a lo que dice albondiguilla estas psicologica-fisicamente arrollador... sigue campeon...tus progresos son motivacion para que otros nos fijemos... ole
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
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    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  11. #451
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Muy bien Luis, eso de superar barreras a todos nos motiva, los primeros 500, los primeros 1.000, el año...

    Llevas además muy buenos ritmos y sobretodo estás haciendo las cosas con criterio, así que seguro vas a mejorar mucho y a tener afición para largo. Otra cosa, eres de los míos, no he leído ni lesiones ni síntomas de ellas por aquí. Buena señal.

    Saludos y sigue así
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #452
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    Jan 2015
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    Caceres
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    433
    Bueno, pues pasado el puente y esas cosas, de nuevo por aqui.

    He estado saliendo, por supuesto! Viernes, Sabado y Domingo.
    Algun dia de cuestas, otro de recorrido corto por el pueblo, sumando kms!
    Cerré la semana pasada con otros 40 kms. Me siento comodo y tengo idea de seguir haciendo por semana esos, mas o menos, dependiendo del tiempo que disponga y si el cuerpo lo va permitiendo.
    Ayer tocó descanso, pero hoy de nuevo al asfalto.
    Temperatura perfecta para correr! Y aprovechando que la niña a las 7 ya estaba despierta, zapatillas y a la calle:



    A partir de la semana que viene, nuevo trabajo! Al final he decidido cambiar. Veremos como se dá. Tengo que reestructurar horarios, y voy a tener mas tiempo para correr!, horario de funcionario de 8 a 15h
    Y encima es relacionado con el deporte y las carreras. Ya os diré sitio cuando esté alli.

    Pues nada, voy a ver si me pongo al dia con vuestros diarios que ultimamente estoy desconectado, han sido unas semanas de estress y solo pensando en las decisiones que tenia que ir tomando.
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  13. #453
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Equipo
    Atlas
    Venga, Luis! Que tú puedes! Que ganas tengo de que te apuntes a una popular y que vengas a contarnoslo. Va a ser un triunfo!

  14. #454
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.307
    Enhorabuena con el cambio de trabajo y sobretodo de horario, se agradece y mucho tener las tardes libres!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #455
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Estas que te sales... Y se nota..... Y lo sabes...
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    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #456
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    49
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    Bien Luis, y nuevo trabajo y relacionado con este mundillo, joder mira que eres afortunado....

    He visto tu copazo de hoy, Enhorabuena, eso motiva mucho.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #457
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    Dec 2014
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    Gijón
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    9.451
    Envidia envidia envidia!!! (sana que quede claro eh jajaja) nuevo trabajo, con tardes libres y relacionado con esto que tanto nos gusta a todos. Ya nos contaras de que va el tema pero la verdad que estoy seguro que no te arrepentiras y me alegro un montonaz0 por ti
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  18. #458
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Nava
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    705
    Vas genial Luis, nada a ver si vamos a tener enchufe pa comprar material aquí verás tu... jajajjajaja... me alegro un montón, que todo te vaya bien y ya nos contarás
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  19. #459
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    44
    Enhorabuena por los 500km Luis.
    Yo opino como tú y creo que lo más importante lo estas consiguiendo "ser constante" y solamente con eso tienes mucho ganado.
    Suerte con tú nuevo trabajo, seguro que has acertado con tú decisión.

    Un saludo

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  20. #460
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.037
    Luis veo que todo por aquí son buenas noticias!!! Felicidades por tu trabajo y por tus kms! Te veo fenomenal.

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