Diario de Isidronew

Originalmente escrito por Mali

Se te da mejor la ruta q las pistas peaso,joder te mudas a un barrio y se te hace una carrera en el barrio,para dar la bienvenida al subcampeón de cataluña m40,estaras contento en hermoso xD.

Hombre, lo que pasa es que en ruta, por lo general, suele haber un poquito menos de nivel que en la pista. Y tampoco la carrera de hoy era la Sansilvestre Vallecana (animo Gebre)...pero bueno, contento con la bienvenida al barrio, todo un presagio lo de correr a las pocas horas de llegar a él

A 3'28'' y dices que no es gran cosa? Madre mía, lo que pensarás tú de mí!! Ay ay ay!

Eso, no te comas el coco pensando que pudo haber sido, tendrás más oportunidades para la próxima temporada

Originalmente escrito por Beni

te acabas de delatar como mente sucia


ay!! ojalá!! que creo (CREO (CREO)) que mejoré un poquito, en ritmo digo...igual 1 minuto menos para los 10 km jijijiji!! Igual exagero, pero creo que algo bajé

P.D.: quedó claro lo del CREO no?! jajaja!

Es que vengo mu cansao, disculpe usted mi avisa mente, gentil y graciosa dama

Lo del creo CREO que ha quedamo maaaas o menos claro

Originalmente escrito por Beni

A 3'28'' y dices que no es gran cosa? Madre mía, lo que pensarás tú de mí!! Ay ay ay!

El que ha ganado creo que ha lo ha hecho a 3'09"....another world....

Originalmente escrito por isidronew

El que ha ganado creo que ha lo ha hecho a 3'09"....another world....

No no no no. Tú te mueves por esos mundos!! Claro...con menos gravedad seguro que se corre más...todo encaja!! ET ET ET ET!!!!

Buena carrera Isidro. Con esa subida al principio, seguro que ya has ido arrastrando cansancio desde la primera parte de la carrera, y ha sido cuestión de aguantar desde ahí, cada cual como pudiese.

Ese cambio al final muy muy de ciclista jajaja ahí, cuando te han cogido subiendo, y zas! al ataque otra vez.

Total, que gran manera de llegar al nuevo barrio, y que sea leve lo que queda de mudanza.

¿Eras tú ese que salió en la tele que iba corriendo de casa a casa cargado con un sofá y dos colchones con tal de correr todas las carreras de Barcelona?

los porcentajes que sacas del 800, 1500, 500,todo esta relacionado con el record del mundo de la categoria por eso contra mas distancia mas duro es hacer un 85%, ten en cuenta que la velocidad se pierde antes, pero la resistencia si la trabajas aguantas mas ,si intentas trabajar la velocidad con la edad te rompes mas amenudo,mira la gente de 35 a 40 chema ,alberto garcia etc etc etc piensa en algun velocista o semifondista son contados

Originalmente escrito por isidronew

Ni que decir tiene que finalmente, de mis sueños de hacer una carrera comoda, casi un entrenamiento rápido, nada nada. Que le vamos a hacer, picado que es uno...

Le he cambiado a los 50 m de haberme pillado el, que es cuando más jode, ya que has hecho un trabajo duro para pillar y si nada más hacerlo te pegan un palo, ya no tienes fuerzas ni morales ni fisicas para seguirle. Así ha sido, se ha quedado atrás y le he sacado unos buenos metros en meta.

Buena carrera. Aunque intentes salir suave una vez en carrera hay que picarse, es la gracia de la competición. Como otra de las gracias de la competición jugar con la táctica y que te salga bien. Esa maniobra al final de la carrera es más propia de un veterano con experiencia que de un atleta novel como tú. Chapeau.

tu carrera me parece muy buena, y con ese comienzo es normal ir un pelin mas justo, enhorabuena!!

Despues de todo lo que hiciste el día anterior...? no se como aun te quedaron fuerzas... lo que demuestra al campeón que llevas dentro!! Felicidadeeees!!

Originalmente escrito por isidronew

Carreras este año?
a ver, así de memoria, de septimbre 2008 a julio 2009..

Ruta
3 de 10 km ruta
1 de 11 km ruta
1 media maratón
4 de ruta de entre 5 y 8 km
2 millas
Cross
4 crosses
1 cross campeonato de Catalunya
1 cross campeonato de España
Pista
1 800
4 1500
3 3000
3 5000
1 4X400

Total = 29 carreras. No se si me dejo alguna por ahí olvidada...

Me quedan por correr este año/temporada, una de ruta de 5 km, una en ruta de 1 Km y un 1500 en pista (si me veo más o menos bien)
Después...VACACIONES!!

¡¡¡¡¡¡29 carreras!!!!!!!!!!!!

Originalmente escrito por isidronew

19-07

Cursa del Poble Sec. 4830 m.

Pues cuando ha sonado el despertador, a las 8 de la mañana, tenía las mismas ganas de correr que Eduardo manostijeras de rascarse la espalda con esas uñicas que le habían dado, ninguna. Peeeero, como la salida estaba a 500 m de la casa en la que vivo ahora, no tenía excusa. Ayer estuve todo el santo día haciendo mudanza, desmontando, bajando, cargando, subiendo, montando...hasta las 11 de la noche. Y hoy, cuando 11 horas después ha sonado el rinnnnnnnnnng, pensaba que era una pesadilla. Pero bueno, todo fuese por correr la carrera de este bonito barrio que desde ayer me acoje.
He ido hasta la carrera rodando y soñando con encontrar a alguién con el que hacer "grupeto" y así no sufrir demasiado durante la carrera. He encontrado a la gente adecuada. Joan, un tio que en su momento tuvo 3'38" en 1500, que ayer corrió la milla a la que yo no pude ir, que es del barrio, vive a 100 m de mi nueva casa e iba a estar en condiciones animicas similares a las mias hoy. Así me lo ha confirmado el. Rodamos por allí calentando 25' y a la salida. El circuito tenía su miga. El barrio está a las faldas del mismo Monjuic, usease, o pa arriba o pa abajo. Primera linea y muchos galgos al acecho. Salimos todos como si fuese nuestro último día en este planeta por los escasos 300 m que había antes de empezar a subir. Al principio poco a poco y después casi como Edurne Pasaban. Subiamos 70 m de desnivel en kilometro y poco. Y además, como regalo, se han equivocado los primeros y hemos hecho subiendo unos 150 m más de lo que teníamos que hacer y estaba marcado, y claro, todo el mundo ha hecho esos 150 de regalo que el listo del primero ha tenido a bien obsequiarnos. El primero, que además iba como un tiro y que antes del km 2 ya se había retirado. Por mi se podía haber tomado un acarajillo y 8 magdalenas antes de empezar a correr. A toda subida viene una bajada y yo, viendo que iba entre los 12 primeros, que realmente me encontraba jodido de la espalda y con cansancio general, he decidido pegar un palo en la bajada para, separandome del grupo en el que iba, irme a buscar al grupo de delante. En esa bajada les habre sacado unos 60 m que tenía intención de ir rentabilizando hasta el final. Ni que decir tiene que finalmente, de mis sueños de hacer una carrera comoda, casi un entrenamiento rápido, nada nada. Que le vamos a hacer, picado que es uno... Los de delante se me han terminado yendo y bastante. El grupo al que había dejado en la bajada, aunque disgregado, se me han ido acercando en la bajada y yo me he dedicado a mantener en lo posible esa renta. Después de la bajada larga, venía un poquito de llano, volver a subir unos 400 m y el resto hasta meta, bajando suavemente y el último km y algo totalmente plano. A falta de unos 500 m me ha pillado uno de ese grupo, pero como ya lo veía venir y el de delante me sacaba mucha ventaja, me he guardado un duro para cambiarle al que tenía detras por si al final, como ha sido, me pillaba. Le he cambiado a los 50 m de haberme pillado el, que es cuando más jode, ya que has hecho un trabajo duro para pillar y si nada más hacerlo te pegan un palo, ya no tienes fuerzas ni morales ni fisicas para seguirle. Así ha sido, se ha quedado atrás y le he sacado unos buenos metros en meta. He llegado cansado, mucho más de lo que en un principio me había propuesto, teniendo en cuenta que no quería machacarme, ya que aún me queda por delante toda la tarde con la puñ*tera mudanza, pero bueno, es lo que hay.
Al final 9º de la general y 2º de veteranos. Tiempo de 16'46" a una media de 3'28", que es no es la leche para no llegar la carrera a 5 km, pero que con la subida del principio ya me parece algo mejor. Curiosamente le he sacado 21" al que quedo delante mia el otro día en el 3000 en pista y que se quedó a 1 segundo de bajar de 10 minutos, que era uno de mis retos para este año. No me siento especialmente bien por haberle sacado 21" hoy, me siento regular por no haberselos sacado el otro día, que era donde tenía que hacero, creo que los tenía en las piernas y estaba en mejores condiciones que hoy. Pero bueno, ese reto ya queda para el año que viene.

te has currado y sudado ese segundo puesto....

y no crees q. los nervios te pueden influir algo????

Originalmente escrito por begoter

y no crees q. los nervios te pueden influir algo????

No, esa es una de las cosas que descarto, soy un tio muy tranquilo y sobre todo en competiciones estoy bastante relajado.
Yo lo achaco a mi falta de esperiencia en atletismo. No se medir bien aún los ritmos, y lo mismo me paso que me quedo corto. En esa carrera en concreto, en el 3000, me pasaron las dos cosas. Primero me quede muy corto y después, para intentar arreglarlo, me pasé y me fundí. He de aprender a correr y medir mejor mis fuerzas y mis limites. Cuestión de seguir corriendo más, supongo.

20-07

7 km, 21'

En el parque de la Ciudadella. Hoy he empezado a correr allí, ya que desde mi nueva casa me pilla más lejos. Hemos hecho rodando suave 1 km, luego 4 km rapiditos, a 4'14" y luego, solo con otro más, 2 km más suaves.
Estoy un poco hecho puré con el rollo de la mudanza. Te machaca más que las series. Pero bueno, lo tomaremos con un trabajo de fuerza para brazos, espalda y piernas.
Mañana corremos una carrera en el mismo parque de la Ciudadella, "el kilometro clandestino". No es una carrera abierta a todo el mundo, de echo no se anuncia ni se publica en ningún sitio. Los que la organizan, que son el grupo con el que normalmente entreno en el parque, invitan a quien ellos les apetece o, como es mi caso, a los compañeros habituales de entrenamiento. No es una carrera abierta, pero el nivel es bastante alto. El año pasado sin ir mas lejos, ganó Benito Ojeda, que es un tío, para el que no lo conozca, que ha sido campeón de España de Maratón y que hoy en día, por Catalunya, esta en el podium de casi todo lo que se corre. Tambien viene otro que tiene menos de 8'30" en 3000 obstaculos, otro que hizo 3'38" en 1500...en fin, que hay nivel y promete ser divertido. Se corre solo por asafalto y dando dos vueltas a un circuito. A ver si mañana estoy más o menos descansado y puedo incordiar un rato, aunque luego explote y tengan que recojer mis trocitos en el estanque...

Animo y mucha suerte mañana, disfruta todo lo que puedas e incordia tambien todo lo que puedas y un poquito más!!! mañana nos cuentas con todo detalle!!
AH!! Si explotas, hazlo despues de escribir la crónica, vale?? jajaja

Originalmente escrito por isidronew

20-07

7 km, 21'

En el parque de la Ciudadella. Hoy he empezado a correr allí, ya que desde mi nueva casa me pilla más lejos. Hemos hecho rodando suave 1 km, luego 4 km rapiditos, a 4'14" y luego, solo con otro más, 2 km más suaves.
Estoy un poco hecho puré con el rollo de la mudanza. Te machaca más que las series. Pero bueno, lo tomaremos con un trabajo de fuerza para brazos, espalda y piernas.
Mañana corremos una carrera en el mismo parque de la Ciudadella, "el kilometro clandestino". No es una carrera abierta a todo el mundo, de echo no se anuncia ni se publica en ningún sitio. Los que la organizan, que son el grupo con el que normalmente entreno en el parque, invitan a quien ellos les apetece o, como es mi caso, a los compañeros habituales de entrenamiento. No es una carrera abierta, pero el nivel es bastante alto. El año pasado sin ir mas lejos, ganó Benito Ojeda, que es un tío, para el que no lo conozca, que ha sido campeón de España de Maratón y que hoy en día, por Catalunya, esta en el podium de casi todo lo que se corre. Tambien viene otro que tiene menos de 8'30" en 3000 obstaculos, otro que hizo 3'38" en 1500...en fin, que hay nivel y promete ser divertido. Se corre solo por asafalto y dando dos vueltas a un circuito. A ver si mañana estoy más o menos descansado y puedo incordiar un rato, aunque luego explote y tengan que recojer mis trocitos en el estanque...

virgensantísima a 3'

lo vas a bordar verás que si o por lo menos pasarlo bien!

mm...te iba a decir "suerte!!!" pero como no la necesitas me la quedo pa mi

"video" de la llegada de la carrera del domingo pasado.
Se ve la llegada desde el 5º,6º,7º,8º , 9º (ese de azul soy yo), 10º, 11º....

Al cámara, si le hubiesen amputado los pulgares después de hacer la primera comunión, o en su defecto, le hubiesen grapado el dedo al botón de enfoque, no hubiese pasado nada...

YouTube - Cursa popular Poble Sec 2009 5parte Arribada

Originalmente escrito por isidronew

"video" de la llegada de la carrera del domingo pasado.
Se ve la llegada desde el 5º,6º,7º,8º , 9º (ese de azul soy yo), 10º, 11º....

Al cámara, si le hubiesen amputado los pulgares después de hacer la primera comunión, o en su defecto, le hubiesen grapado el dedo al botón de enfoque, no hubiese pasado nada...

YouTube - Cursa popular Poble Sec 2009 5parte Arribada

se te aprecia pq. te hemos visto en otras fotos pero la imagen no es del todo buena....
por cierto, parece ligera subida ese tramo, no?????