Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #2421
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    Esto del parón estival (o cuando sea) es como la recuperación tras las series. Se produce la compensación que tu cuerpo crea para defenderse de la situación de estres al que lo has sometido y como consecuencia de esa compensación, mejoras.

    La gente me dijo que tras las tres semanas de pausa y tras un mes y medio de entrenamiento, estaría, más o menos, al nivel al que lo dejé. Yo no creo que esté ahora mismo para hacer 10 km en 35', pero me sorprende que con tres días de entreno continuado, que son los que llevo, sentirme como para correr en 36'. Me da un pelín de miedo pasarme de rosca. Supongo que las dos carreras que he hecho, aunque con el freno de mano, ayudan a que te pongas bien mucho más rápido. Tenía pensado correr una carrerita a finales de agosto, una milla y volver a repetir en la primera carrera que corrí el año pasado. Pero lo voy a suspender y no volveré a correr hasta mediados/finales de septiembre, que la temporada es muy larga.

    Intuyo que va a ser un buen año, tengo entrenamientos guardados en la cabeza (cuestas, escaleras, gomas, pesas) que estoy seguro que me van a hacer progresar bastante. Eso si, el cambio de distancia es como meterse en la boca del lobo, hay muchisima más competencia en el milki que en el 5000, pero así, si al final pillo chapa, tendrá más gracia.

    Lo de ayer fue una de esas cosas que, aún siendo consciente de que no es lo que toca, te metes. A mi no me gusta perder ni a las chapas y aunque el muchacho seguro que tiraba con "sana" intención, con la misma "sana" intención no me salía a mi de los ** que me dejase tirado. La verdad es que me lo pasé muy bien y estos días aquí, corriendo cada día por un paisaje nuevo y bonito, están siendo muy buenos para la cabeza y para recargar pilas para volver a la "selva".

    A lesionarte si que tienes un poco de miedo con un entreno así, y si, es más facil que te lesiones bajando que subiendo, pero mira, si andasemos con miedo siempre, disfrutaríamos muy poco de las cosas. Sin grandes locuras, pero tampoco con bozal todo el día. De todas formas el pie derecho, metarso y talón, lo tengo bastante bastante fastidiado. Cada mañana me levanto completamente cojo y cuando salgo a correr, hasta que no llevo 10 o 15 minutos no se me empieza a pasar. En cuanto vuelva a BCN lo primero que haré será ir al medico.

  2. #2422
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    Vaya entrenos Isidro!! Que lujo marcarte esos entrenamentos, encontrandote bien de forma, bien acompañado y por uno parajes de escandalo! Ademas estas tocando un trabajo de base cojonudo. Esta claro que esas sensaciones de descarga despues del paroncillo del verano estan contribuyendo a que asimiles muy bien estos trabajos que estas haciendo.

    Por cierto, me gusta mucho esto que estas haciendo de incluir las fotos de los sitios por los que ruedas. Me parece una idea genial. Es una buena forma de que todos los demas nos imaginemos un poco mejor esos entrenos. A lo mejor nos podiamos ir animando todos!


    Otra cosilla y solo por curiosidad ¿que zapas utilizas para el monte? (lo mismo ya lo has comentado antes.... )

  3. #2423
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Vaya entrenos Isidro!! Que lujo marcarte esos entrenamentos, encontrandote bien de forma, bien acompañado y por uno parajes de escandalo! Ademas estas tocando un trabajo de base cojonudo. Esta claro que esas sensaciones de descarga despues del paroncillo del verano estan contribuyendo a que asimiles muy bien estos trabajos que estas haciendo.

    Por cierto, me gusta mucho esto que estas haciendo de incluir las fotos de los sitios por los que ruedas. Me parece una idea genial. Es una buena forma de que todos los demas nos imaginemos un poco mejor esos entrenos. A lo mejor nos podiamos ir animando todos!


    Otra cosilla y solo por curiosidad ¿que zapas utilizas para el monte? (lo mismo ya lo has comentado antes.... )

    Lo de las fotos lo pensé en las vacaciones del año pasado, que estuve por el Circulo Polar y los paisajes eran espectaculares. Pero me parecía que a ni dios le iba a interesar. Este año, como ya tenemos más confianza, creí que era una buena forma de compartir un poco más estos entrenos y por la zona en que los hago. Mi intención es seguir poniendo fotos de las zonas por las que entreno durante todo el año.

    Aquí solo me traje dos pares, las voladoras con las que corrí el Amanecer y las Jazz XII, que son con las que estoy haciendo estos entrenos, se que no son las más adecuadas y hecho de menos las Salomón que tengo en casa, pero mira, es lo que hay. Ayer, cuando vi a toda la peña con sus zapatillas de montaña me di cuenta de dos cosas: que el entreno iba a ser duro y que los pies iban a sufrir, sobretodo bajando.

  4. #2424
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Esto del parón estival (o cuando sea) es como la recuperación tras las series. Se produce la compensación que tu cuerpo crea para defenderse de la situación de estres al que lo has sometido y como consecuencia de esa compensación, mejoras.

    La gente me dijo que tras las tres semanas de pausa y tras un mes y medio de entrenamiento, estaría, más o menos, al nivel al que lo dejé. Yo no creo que esté ahora mismo para hacer 10 km en 35', pero me sorprende que con tres días de entreno continuado, que son los que llevo, sentirme como para correr en 36'. Me da un pelín de miedo pasarme de rosca. Supongo que las dos carreras que he hecho, aunque con el freno de mano, ayudan a que te pongas bien mucho más rápido. Tenía pensado correr una carrerita a finales de agosto, una milla y volver a repetir en la primera carrera que corrí el año pasado. Pero lo voy a suspender y no volveré a correr hasta mediados/finales de septiembre, que la temporada es muy larga.

    Intuyo que va a ser un buen año, tengo entrenamientos guardados en la cabeza (cuestas, escaleras, gomas, pesas) que estoy seguro que me van a hacer progresar bastante. Eso si, el cambio de distancia es como meterse en la boca del lobo, hay muchisima más competencia en el milki que en el 5000, pero así, si al final pillo chapa, tendrá más gracia.

    Lo de ayer fue una de esas cosas que, aún siendo consciente de que no es lo que toca, te metes. A mi no me gusta perder ni a las chapas y aunque el muchacho seguro que tiraba con "sana" intención, con la misma "sana" intención no me salía a mi de los ** que me dejase tirado. La verdad es que me lo pasé muy bien y estos días aquí, corriendo cada día por un paisaje nuevo y bonito, están siendo muy buenos para la cabeza y para recargar pilas para volver a la "selva".

    A lesionarte si que tienes un poco de miedo con un entreno así, y si, es más facil que te lesiones bajando que subiendo, pero mira, si andasemos con miedo siempre, disfrutaríamos muy poco de las cosas. Sin grandes locuras, pero tampoco con bozal todo el día. De todas formas el pie derecho, metarso y talón, lo tengo bastante bastante fastidiado. Cada mañana me levanto completamente cojo y cuando salgo a correr, hasta que no llevo 10 o 15 minutos no se me empieza a pasar. En cuanto vuelva a BCN lo primero que haré será ir al medico.
    Yo no se,si el tema es lo mismo,en mediofondo q en el fondo,pero la mayoria de las veces en los medio-fondistas,q se han tirado sin competir,por lesiones,o por otros motivos,y llegan al final,en una buena competició,llegan mas frescas y en mejor estado de todo,mientras lleguen con base,y afinen al final,parece ser,q es lo mejor,no se,ya si en el fondo es lo mismo,me imagino q si,la cosa es hacer base,tanto en entrenos y en competiciones,y llegar en la recta final al mejor objetivo previsto,para llegar fino,fino.

    Estoy deacuerdo contigo,en el tema de mejoras despues del paron de temporada,yo si lo noto,esta claro,q no esta el cuerpo para hacerte a ritmos altos una kilometrada,pero se nota uno,q todo es mas facil,q el cuerpo esta en mejor sintonia con esto de correr,es algo muy gratificante,si no fueran por las lesiones,q es raro no tener corriendo,seria todo perfecto.
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  5. #2425
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Temeroso dice... Manda guevos. Lo que estás es como una moto... y si estás así ahora, imagínate en plena temporada. Yo que tus rivales de 800 de este año me empezaba a preocupar :genial:
    No creo q se les ocurra enfrentarse a el,tal vez para hacer el paripe,si ya vieron q con una temporada quedo plata de 5000m veteranos,q crees q pensaran con otro año mas
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  6. #2426
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    No creo q se les ocurra enfrentarse a el,tal vez para hacer el paripe,si ya vieron q con una temporada quedo plata de 5000m veteranos,q crees q pensaran con otro año mas
    Seamos sinceros, la plata la pillé porque salió una carrera táctica y en 5000 hay menos nivel que en 800. En 5000 en abril ya estaba en tiempos de medalla. En 800 estoy a años luz en estos momentos de acercarme a los 10 primeros y más teniendo en cuenta que los que han subido de categoría eran, precisamente, de los mejores en M35.

    En el ranking de 800 de veteranos en Catalunya de este año estoy el 21. Ahí estan también los más jovenes, pero como te decía, algunos de los mejores han subido a 40.

    Si quisiera pillar chapa "segura" otra vez, haría el 5000, pero como me va la marcha...al 800, a que me partan la cara.

  7. #2427
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Si quisiera pillar chapa "segura" otra vez, haría el 5000, pero como me va la marcha...al 800, a que me partan la cara.
    Mira por dónde, eso me recuerda a cierta atleta que recientemente acaba de quedarse campeona del mundo y que es un orgullo para todos y un estandarte de raza, coraje, casta y profesionalidad...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #2428
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mira por dónde, eso me recuerda a cierta atleta que recientemente acaba de quedarse campeona del mundo y que es un orgullo para todos y un estandarte de raza, coraje, casta y profesionalidad...
    Teniendo en cuenta conversaciones anteriores sobre la susodicha, no se si esto lo dices en serio o de coña...

    (y que conste que estos días me he reprimido para no ponerte un poster de ella en el diario )

  9. #2429
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Seamos sinceros, la plata la pillé porque salió una carrera táctica y en 5000 hay menos nivel que en 800. En 5000 en abril ya estaba en tiempos de medalla. En 800 estoy a años luz en estos momentos de acercarme a los 10 primeros y más teniendo en cuenta que los que han subido de categoría eran, precisamente, de los mejores en M35.

    En el ranking de 800 de veteranos en Catalunya de este año estoy el 21. Ahí estan también los más jovenes, pero como te decía, algunos de los mejores han subido a 40.

    Si quisiera pillar chapa "segura" otra vez, haría el 5000, pero como me va la marcha...al 800, a que me partan la cara.
    Nada,te los comes este año,y encima mas motivado con esta idea de ligaforoatletismo,del loco del fenixx,q viva su locura por esto de correr.
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  10. #2430
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Teniendo en cuenta conversaciones anteriores sobre la susodicha, no se si esto lo dices en serio o de coña...

    (y que conste que estos días me he reprimido para no ponerte un poster de ella en el diario )
    No voy a marear la perdiz más sobre el tema. Ella buscaba su medalla segura y optó por una prueba donde sabía que se la iba a llevar. Hizo un carrerón y demostró que es una atleta como la copa de un pino. Pero hasta ahí.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  11. #2431
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    Volviendo al 800, ¿has tenido la oportunidad de ver entrenar a Abubaker Khaki, que si no recuerdo mal entrenaba en Barcelona con Victor Go?

    Comentan que entrenaba de una forma exagerada...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #2432
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    No voy a marear la perdiz más sobre el tema. Ella buscaba su medalla segura y optó por una prueba donde sabía que se la iba a llevar. Hizo un carrerón y demostró que es una atleta como la copa de un pino. Pero hasta ahí.
    Creo que en la base, algo de razón tienes. Pero esos lujos de ""renunciar"" a una medalla y jugar a atleta, te los puedes permitir a niveles como el que os he expuesto antes. A su nivel entran más cosas en juego, palmares, motivación para seguir, becas ado (no es lo mismo la beca de un oro que la de uno que hace 7º),dedicación en exclusiva al objetivo Londres. Si lo miras con perspectiva, ella si se ha comportado como una profesional, vive de esto y a enfocado su trabajo al resultado. Lo otro son concepciones romanticas que a esos niveles, creo, no te puedes permitir.

    Es solo una opinión y es bueno contrastarla con otras.

  13. #2433
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Volviendo al 800, ¿has tenido la oportunidad de ver entrenar a Abubaker Khaki, que si no recuerdo mal entrenaba en Barcelona con Victor Go?

    Comentan que entrenaba de una forma exagerada...

    No se quien es el muchacho este

    Ya investigaré.

    En nuestro grupo está Khalid Marroune (creo que se escribe así) y que es y será una maquina. Tiene 3'37" en 1500 (el campeonato de España se gano en 38 y el mundial en 35) y es un placer verle deslizarse por una pista de tartán haciendo series de 1000 a 2'35".

  14. #2434
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    No se quien es el muchacho este

    Ya investigaré.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #2435
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Vale, ya se quien es

    Si hasta hemos entrenado juntos un día y to este año!

    El año pasado, vete a saber porque, corrió la final B del 800 en el meeting de Barcelona.

    Otro que tal baila. Hay gente que corre y hay gente a la que hay que mirar cuando corren. Este es uno de ellos.

  16. #2436
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Vale, ya se quien es
    Estaba ya alargando la mano para meterte una colleja desde aquí...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #2437
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Estaba ya alargando la mano para meterte una colleja desde aquí...
    Es que aqui le conocemos como el Kaki, y claro, con el nombre que venía delante ni me sonaba.

    Seguro que esta con Victor? ni me cuadra ni me suena...

  18. #2438
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Es que aqui le conocemos como el Kaki, y claro, con el nombre que venía delante ni me sonaba.

    Seguro que esta con Victor? ni me cuadra ni me suena...
    Cuando llegó a España, sí. O por lo menos le ayudo a él y a otros sudaneses a establecerse.

    Lo leí hace tiempo, puede ser que esté confundido.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #2439
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Cuando llegó a España, sí. O por lo menos le ayudo a él y a otros sudaneses a establecerse.

    Lo leí hace tiempo, puede ser que esté confundido.
    Te hablo de memoria y sin certificar lo que escribo, pero creo que no fue Victor. Fue una fundación que lleva un tio de aquí y que apoya, como tú dices, a sudaneses y en general a atletas que provienen de paises con conflictos.

  20. #2440
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Te hablo de memoria y sin certificar lo que escribo, pero creo que no fue Victor. Fue una fundación que lleva un tio de aquí y que apoya, como tú dices, a sudaneses y en general a atletas que provienen de paises con conflictos.
    Vale, pues he mezclado churras con merinas. Efectivamente, algo había de una fundación que les buscaba piso para compartir o algo así.

    Ahora que hago memoria, creo que lo leí en una Runner´s. La buscaré por curiosidad, porque hay veces que lees algo de alguien desconocido y al cabo del tiempo es campeón del mundo.
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