Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #2481
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    El que este libre de pecado, que tire la primera piedra.....
    Cuantas veces habremos hecho o visto hacer cosas de este tipo, con la mejor intención del mundo, el problema es cuando se dan estos desenlaces que, gracias a Dios, no son normales. Que lástima por la familia, amigos, el sentimiento de culpabilidad lo llevarán siempre con ellos, aunque se haya hecho de buena fe.
    Los ví en el hospital cuando aún no había muerto, y estaban tan normales. Cuando me fuí de allí, que ya había fallecido, estaban hechos polvo e intuyo que con un sentimiento de culpa terrible. De echo la versión que se ha dado a la prensa es que se durmió en la playa, cuando la real y la que más les mortificará, es la del coche. Ahora tendrán que vivir con la muerte de su amigo y con el error que cometieron. Es para tenerles pena a ellos también.

  2. #2482
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    Jul 2008
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    Y cambiando de tercio.

    Llevo dos días sin entrenar (y con hoy serán tres), porque el otro día, corriendo por el monte con los montañeros, me ví demasiado bien para estar a mediados de agosto. Así pues he decidido aflojar un poco y ampliar las vacaciones. Estoy yendo a la playa a nadar, hacer multisaltos, skipping dentro del agua, ejercicios de abominales...fortalecimiento en general. Esta semana saldré a correr uno o dos día como maximo y a partir de la semana que viene, que ya estaré en Barcelona, lo volvere a retomar con cuatro días a la semana de atletismo y uno o dos de bici, que tiempo hasta febrero hay.

  3. #2483
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y cambiando de tercio.

    Llevo dos días sin entrenar (y con hoy serán tres), porque el otro día, corriendo por el monte con los montañeros, me ví demasiado bien para estar a mediados de agosto. Así pues he decidido aflojar un poco y ampliar las vacaciones. Estoy yendo a la playa a nadar, hacer multisaltos, skipping dentro del agua, ejercicios de abominales...fortalecimiento en general. Esta semana saldré a correr uno o dos día como maximo y a partir de la semana que viene, que ya estaré en Barcelona, lo volvere a retomar con cuatro días a la semana de atletismo y uno o dos de bici, que tiempo hasta febrero hay.
    Pues cuando el Maestro dicta, los discípulos toman nota.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #2484
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y cambiando de tercio.

    Llevo dos días sin entrenar (y con hoy serán tres), porque el otro día, corriendo por el monte con los montañeros, me ví demasiado bien para estar a mediados de agosto. Así pues he decidido aflojar un poco y ampliar las vacaciones. Estoy yendo a la playa a nadar, hacer multisaltos, skipping dentro del agua, ejercicios de abominales...fortalecimiento en general. Esta semana saldré a correr uno o dos día como maximo y a partir de la semana que viene, que ya estaré en Barcelona, lo volvere a retomar con cuatro días a la semana de atletismo y uno o dos de bici, que tiempo hasta febrero hay.
    Maaaaacaguen.... si señor, si señor... estas son las pequeñas cosas que parecen tonterias y a la larga se notan, bien hecho
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
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  5. #2485
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y cambiando de tercio.

    Llevo dos días sin entrenar (y con hoy serán tres), porque el otro día, corriendo por el monte con los montañeros, me ví demasiado bien para estar a mediados de agosto. Así pues he decidido aflojar un poco y ampliar las vacaciones. Estoy yendo a la playa a nadar, hacer multisaltos, skipping dentro del agua, ejercicios de abominales...fortalecimiento en general. Esta semana saldré a correr uno o dos día como maximo y a partir de la semana que viene, que ya estaré en Barcelona, lo volvere a retomar con cuatro días a la semana de atletismo y uno o dos de bici, que tiempo hasta febrero hay.
    Muy listo por tu parte Isidro,has ganado ese punto de mejora,q ya desde principio q empieces la nueva,te ves mejor,o a un nivel muy cercano,y sin apenas hacer nada.

    Es bueno saber controlar los caballos,y tu lo estas haciendo,muy buena la otra alternativa,de entreno.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #2486
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    Ya te decía yo que dos semanas eran poco. Eso es lo que paras cuando tienes una molestia o cuando coges una gripe.

    Las vacaciones son vacaciones, y tienen que durar más.

    Haces bien en ejercitarte algo, pero olvídate de entrenar como si estuvieras ya en una rutina.

    Me alegro de que vaya todo bien.

    Respecto a lo del chico de Cartagena, una lástima, pero aún pasan demasiadas pocas cosas para las que podrían pasar.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #2487
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y cambiando de tercio.

    Llevo dos días sin entrenar (y con hoy serán tres), porque el otro día, corriendo por el monte con los montañeros, me ví demasiado bien para estar a mediados de agosto. Así pues he decidido aflojar un poco y ampliar las vacaciones. Estoy yendo a la playa a nadar, hacer multisaltos, skipping dentro del agua, ejercicios de abominales...fortalecimiento en general. Esta semana saldré a correr uno o dos día como maximo y a partir de la semana que viene, que ya estaré en Barcelona, lo volvere a retomar con cuatro días a la semana de atletismo y uno o dos de bici, que tiempo hasta febrero hay.
    Ooole, a disfrutar toca... di que sí, que esta muy bien, ademas hay que aprobechar le que queda del verano, y la playa y todo lo que se puede hacer en ella, es tan cortito el verano!!!
    Diiisfruuta, divieeertete, y vuuuelvee prooonto
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  8. #2488
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    Me encanta, todo lo que haces tienes una lógica irrefutable, y por ello, claro vienen luego los resultados. Haber si cuando me haga mayor, puedo empezar a copiarte tu forma de entrenar. Osea que hala disfruta y pásalo bien, que aquí estaremos esperando tus entrenos. Un saludín.

  9. #2489
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Yo creo que hay una diferencia entre los que salen de uvas a brevas y los que salen de forma más habitual, que creo son más conscientes de los riesgos y de como evitarlos.

    Yo siempre que pica el sol salgo con gorrita. Incluso en el campeonato de Catalunya, que algún forero se rio de la fotico en la que salgo corriendo con gorra. Y también salgo hidratado. No como ese pobre hombre, que encima mamado de alcohol, se deshidrató aún más.
    Y al menor sintoma de que la cosa no va bien, sensaciones raras, subida de pulsaciones...se pliegan velas y pa casa.



    Está clarisimo... cuanto mas regular sea un corredor, mas preparado esta para prevenir y soportar las condiciones extremas. En el caso del calor.... el cuerpo de un corredor habitual soporta infinitamente mejor el calor que un deportista esporadico o una persona sedentaria (que no hay mucha diferencia). Solo te digo que incluso el sudor de un corredor es mucho mas "aguado" que el del no-deportista. Para evitar la perdida de minerales y electrolitos, como defensa, el sudor se vas haciendo mas aguado, así hay menos peligro.

    (nada... una nota tecnica de las mias para complementar las demas opiniones acertadas de los foreros).

  10. #2490
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    Por cierto.... eso de entreno en la playa... multisaltos, tecnica, fortalecimiento general.... te va a venir de perlas!!

  11. #2491
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Solo te digo que incluso el sudor de un corredor es mucho mas "aguado" que el del no-deportista. Para evitar la perdida de minerales y electrolitos, como defensa, el sudor se vas haciendo mas aguado, así hay menos peligro.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #2492
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje

  13. #2493
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #2494
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    No me crees?

    Es un mecanismo de defensa para evitar la perdida de minerales con el sudor!! Cuanto mas especializado esta un deportista, mejores son sus recursos fisiologicos para funcionar de forma optima.

  15. #2495
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    No me crees?

    Es un mecanismo de defensa para evitar la perdida de minerales con el sudor!! Cuanto mas especializado esta un deportista, mejores son sus recursos fisiologicos para funcionar de forma optima.
    ¿No te voy a creer?

    Lo que pasa es que hay cosas que te chocan de buenas a primeras. Luego lo piensas y es lógico que el cuerpo se adapte a las circunstancias si éstas se repiten habitualmente.

    Bueno, y por seguir la coña con los dibujitos...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #2496
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Muy listo por tu parte Isidro,has ganado ese punto de mejora,q ya desde principio q empieces la nueva,te ves mejor,o a un nivel muy cercano,y sin apenas hacer nada.

    Es bueno saber controlar los caballos,y tu lo estas haciendo,muy buena la otra alternativa,de entreno.
    El truco de isidro es que tiene caballos??? ostias, a mí el presupuesto no me da ni para ponis, eso sí, tengo un perro chiquitín, que menuda mala hostia

  17. #2497
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y cambiando de tercio.

    Llevo dos días sin entrenar (y con hoy serán tres), porque el otro día, corriendo por el monte con los montañeros, me ví demasiado bien para estar a mediados de agosto. Así pues he decidido aflojar un poco y ampliar las vacaciones.
    Yo llevo tres días sin afeitarme (con hoy serán cuatro), porque el otro día mirándome en el espejo me ví demasiado guapo para estar a mediados de agosto que decidí no afeitarme ni ducharme ni ná.

    Si te ves demasiado bien no tienes porqué dejar de entrenar. Lo que debes hacer es intentar no hacer demasiada cantidad y sobre todo demasiada calidad para evitar coger un pequeño pico de forma que está claro no lo quieres ni te conviene (porque no tienes ninguna competición importante a la vista). De todos modos me parece un lujo, y te lo puedes permitir perfectamente, que puedas optar por no entrenar, porque estás de vacaciones y puedes relajarte si te apetece.

  18. #2498
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Yo llevo tres días sin afeitarme (con hoy serán cuatro), porque el otro día mirándome en el espejo me ví demasiado guapo para estar a mediados de agosto que decidí no afeitarme ni ducharme ni ná.
    Buena comparación


  19. #2499
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    Ooooye, peeero andeeee andas quillo, que ya esta bien eh?? no toca aunque sea un entreno??? Es que... se te echa de meeenos!!! vueeelveeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #2500
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, sí, para curtir...

    Ayer mismo la palmó un tío cerquita de Cartagena por un golpe de calor...muchísimo cuidado...
    Jodeeeeeeeer, que mal rollo.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER