Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #3401
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  2. #3402
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    A ver, señor Paspan (que no tengo mu claro lo que es...)

    Para correr cualquier cross que forme parte del calendario de la Federación Española de Atletismo hay que estar federado.

    A mi modo de ver, el estar federado merece la pena.

    Por lo que te cuesta una zapatilla (la izquierda, por ejemplo), tienes un seguro médico que te cubre cualquier lesión o historia que puedas tener, además de poder correr pruebas oficiales con los mejores atletas, salen tus marcas en la pagina de la federación y puedes ir a correr el mundial de atletismo al aire libre en USA si te apetece y a la familia al completo le encaja.

    (Por cierto, que tal está Valentina?)

    Yo en tu caso me la sacaría (la licencia) si o si. Y si ves que no te corre una prisa loca, me esperaría un mesecito o así, no vaya a ser que aparezca una asociación deportiva nueva y me quiera sacar la licencia con ellos...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #3403
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    A veces me da la impresión de que habláis en clave y que no me entero de ná
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  4. #3404
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    A ver, señor Paspan (que no tengo mu claro lo que es...)

    Para correr cualquier cross que forme parte del calendario de la Federación Española de Atletismo hay que estar federado.

    A mi modo de ver, el estar federado merece la pena.

    Por lo que te cuesta una zapatilla (la izquierda, por ejemplo), tienes un seguro médico que te cubre cualquier lesión o historia que puedas tener, además de poder correr pruebas oficiales con los mejores atletas, salen tus marcas en la pagina de la federación y puedes ir a correr el mundial de atletismo al aire libre en USA si te apetece y a la familia al completo le encaja.

    (Por cierto, que tal está Valentina?)

    Yo en tu caso me la sacaría (la licencia) si o si. Y si ves que no te corre una prisa loca, me esperaría un mesecito o así, no vaya a ser que aparezca una asociación deportiva nueva y me quiera sacar la licencia con ellos...
    Vale, pues lo veré por Teledeporte.

    Los viajes de los atletas los pagan los clubes, ¿no?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #3405
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    A veces me da la impresión de que habláis en clave y que no me entero de ná

  6. #3406
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    21-11

    7 km, 35'

    Tenía intención de correr en el césped de la pista de atletismo, pero cuando he llegado allí había un campeonato alevín, de manera que me he ido a una zona de caminos y arboles que hay por allí cerca.

    He rodado suavecito, que andaba con más miedo que un pavo el día de navidad. Al principio muy bien, sin apenas molestias en el femoral, luego, según han ido pasando los minutos se me ha ido cargando más. No esta tan mal como la semana pasada ni como este jueves, que no me dejó entrenar, pero aún le queda un poco para estar curado del todo. Con la mejoría obtenida trás la visita al quiropráctico ayer, tal vez en un par o tres de sesiones más, se cure del todo.

    Para terminar me he ido a la pista de atletismo y en la zona que no había nadie he hecho 5 progresivos por el césped y muchos estiramientos. Por cierto, mientras estiraba he visto el salto de longitud y los 1000 m en categoría alevín, que nolevantan dos palmos del suelo. La longitud la han ganado con 4,10 m. y los 1000 m con 3'39", final emocionante con tres atletas igualdos en la recta de meta.

    Aún no se si correré mañana. Ayer la cosa estaba en un 90% que no corría, hoy, tras los estiramientos, en un 70%. Me pondré las Medilast de recuperación, el TENS y un lazito en el pelo, a ver si así las posibilidades de correr mañana aumentan.

    Es que también es casualidad. En Cartagena ciudad solo hay cuatro carreras al año (esperemos que el año que viene sean 5 ), dos de ellas han coincidido en 8 días y me han pillado lesionado, la ley de Murphy...

  7. #3407
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    21-11

    7 km, 35'

    Tenía intención de correr en el césped de la pista de atletismo, pero cuando he llegado allí había un campeonato alevín, de manera que me he ido a una zona de caminos y arboles que hay por allí cerca.

    He rodado suavecito, que andaba con más miedo que un pavo el día de navidad. Al principio muy bien, sin apenas molestias en el femoral, luego, según han ido pasando los minutos se me ha ido cargando más. No esta tan mal como la semana pasada ni como este jueves, que no me dejó entrenar, pero aún le queda un poco para estar curado del todo. Con la mejoría obtenida trás la visita al quiropráctico ayer, tal vez en un par o tres de sesiones más, se cure del todo.

    Para terminar me he ido a la pista de atletismo y en la zona que no había nadie he hecho 5 progresivos por el césped y muchos estiramientos. Por cierto, mientras estiraba he visto el salto de longitud y los 1000 m en categoría alevín, que nolevantan dos palmos del suelo. La longitud la han ganado con 4,10 m. y los 1000 m con 3'39", final emocionante con tres atletas igualdos en la recta de meta.

    Aún no se si correré mañana. Ayer la cosa estaba en un 90% que no corría, hoy, tras los estiramientos, en un 70%. Me pondré las Medilast de recuperación, el TENS y un lazito en el pelo, a ver si así las posibilidades de correr mañana aumentan.

    Es que también es casualidad. En Cartagena ciudad solo hay cuatro carreras al año (esperemos que el año que viene sean 5 ), dos de ellas han coincidido en 8 días y me han pillado lesionado, la ley de Murphy...
    Venga, que vaya bien mañana. Si corres, claro
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  8. #3408
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    ¿Has corrido al final?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #3409
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    21-11

    7 km, 35'

    Tenía intención de correr en el césped de la pista de atletismo, pero cuando he llegado allí había un campeonato alevín, de manera que me he ido a una zona de caminos y arboles que hay por allí cerca.

    He rodado suavecito, que andaba con más miedo que un pavo el día de navidad. Al principio muy bien, sin apenas molestias en el femoral, luego, según han ido pasando los minutos se me ha ido cargando más. No esta tan mal como la semana pasada ni como este jueves, que no me dejó entrenar, pero aún le queda un poco para estar curado del todo. Con la mejoría obtenida trás la visita al quiropráctico ayer, tal vez en un par o tres de sesiones más, se cure del todo.

    Para terminar me he ido a la pista de atletismo y en la zona que no había nadie he hecho 5 progresivos por el césped y muchos estiramientos. Por cierto, mientras estiraba he visto el salto de longitud y los 1000 m en categoría alevín, que nolevantan dos palmos del suelo. La longitud la han ganado con 4,10 m. y los 1000 m con 3'39", final emocionante con tres atletas igualdos en la recta de meta.

    Aún no se si correré mañana. Ayer la cosa estaba en un 90% que no corría, hoy, tras los estiramientos, en un 70%. Me pondré las Medilast de recuperación, el TENS y un lazito en el pelo, a ver si así las posibilidades de correr mañana aumentan.

    Es que también es casualidad. En Cartagena ciudad solo hay cuatro carreras al año (esperemos que el año que viene sean 5 ), dos de ellas han coincidido en 8 días y me han pillado lesionado, la ley de Murphy...

    Un 70% aún es mucho... joba....si no vas a esas carreras ya irás a otras hombre... que de que te vale ir y romperte en dos

    Los calcetines esos de verdad hacen algo?? Estuve viendo en la tienda de la web que no sabía lo que eran jejej.

    Anda que... unos retacos y míralos...4' y poco... jolín...

    Cuidate mucho Isidro!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #3410
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Has corrido al final?
    la duda ofende... verás que si... persona más testurada que esta no hay...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #3411
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    22-11

    Cross de Santa Ana.

    Lo primero que hay que decir es que he corrido, que ya me parece un triunfo teniendo en cuenta como estaba la cosa el jueves pasado, cuando no podía ni subir escaleras y andando parecía un combatiente de la 1ª guerra mundial.

    Lo del quiropráctico ha sido milagroso. No estoy 100% bien, pero he podido correr sin molestias y eso ya me parece la leche.

    El cross era el primero de la liga de cross de la región de Murcia y saliamos juntos veteranos A y B, juniors y juveniles.

    Calentando los 30' que he calentado, ya he notado que la pierna estaba bastante mejor que ayer, pero por si acaso no he subido ninguna cuesta, ni he hecho cambios de ritmo ni progresivos, solo rodar y sin forzar.

    Antes de la salida me junto con los de mi club, motivados en ganar la general por equipos, ya que cada carrera, además de puntuar individualmente, puntuan los 4 primeros (creo) de cada equipo. Esta bien, así hay una motivación más.

    Había un grupo bueno de corredores en la salida, pero no se cuantificar el numero. Me pongo en primera fila que tiempo para ir para atrás siempre habrá.

    Salida rapida y por camino algo revirado, que no deja adelantar bien. Me lo tomo con calma, son 6 km, si hay fuerzas ya habrá tiempo de ir adelantado. Los veteranos son los que marcan el ritmo, que a los 1000 m. ya se me antoja demasiado para mi. Intento encontrar mi ritmo y mi respiración, pero en ningún momento de toda la carrera he conseguido llevar un ritmo de respiración regular. Me notaba como el otro día, acelerado sin ir excesivamente deprisa.

    Ruedo casi toda la carrera en un grupito con dos veteranos más y tres juniors. En la segunda vuelta uno de los veteranos se me va, primero poco a poco y luego unos 50 o 60 m. En la tercera y última vuelta veo que le voy recortando un pelín, pero aún esta lejos. El otro veterano va todo el rato pegado a mi espalda. A falta de 1500 m. uno de los juniors acelera un poco, el veterano y los juniors se quedan y nos acercamos a unos 40 m. del veterano que iba por delante. Se vuelve, mira un par de veces hacia atrás y eso me hace ver que esta tocadete. A falta de 500 m. hay un doble repecho separado por una bajadita. En el primer repecho acelero, el junior se queda y estoy a 30 m. del veterano, en el segundo vuelvo a acelerar y me quedo a 10 m. de el. Entramos así a la curva amplia que llevaba a meta, hago un cambio final, lo pillo y se queda.

    Un pequeño doble triunfo, primero porque era del teorico equipo rival para la clasificación por clubs de la liga y así, al quedar yo entre el primero y el segundo de ellos, le robabamos algunos puntos valiosos; y segundo por que es con el que iba corriendo en el cross de La Unión cuando me dió el jamacuco y me quedé con la duda de si le hubiese podido ganar o no.
    La verdad es que el tío es supermajo y al terminar la carrera nos hemos quedado juntos comentando la jugada, las carreras y los recorridos por montaña que hicimos juntos este verano.

    El puesto...pues no lo se aún, en teoría 5º o 6º. Y en cuanto al tiempo y la distancia...pues tampoco lo se. Según la organización elcircuito tenía 6080 m. Yo me he tomado 20'11" y el que ha llegado detrás 20'14". Los jueces nos dan dos minutos justos más a cada uno. Si tenemos en cuenta la distancia oficial y mi tiempo, me salen los 6 km a 3'19", que sinceramente me parece mucho correr y si tomo la distancia de la organización y el tiempo de los jueces me sale a 3'39", que me parece muy poco correr. Tanto Alfonso (así se llama), como yo, hemos calculado que iríamos a 3'29"-3'30", es decir, justo entre los otros dos ritmos...

    En fin, Pilarín, que ya veremos que tiempo oficial es. En cualquier caso yo pondré para esto de la liga la distancia oficial y el tiempo oficial, aunque sean justo dos minutos más del que yo me he tomado con mi relojico y mi dedico. Y para mi lo que cuenta es que he corrido sin molestias y que voy ganando confianza en las fuerzas y en el cambio final.

    A ver si esta semana se confirma la mejora de la lesión y puedo volver a entrenar de verdad

  12. #3412
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    +1
    Lele!!! Contigo quería hablar yo... oiste... a ver... es que tengo un medio dilema y como estáis hablando de las licencias y no sé que más... pues eso... que quería saber una cosiña.

    Es que a ver..en enero me federo en el club de ciclismo peeeeeeeeeeeeeeero, claro, ahora estuve leyendo lo que ponéis y tal y como tb seguiré "corriendo" y una se lesiona a cada 2x3... igual tb me vendría bien meterme en el del tri del cuvi (me mandaron un correo que se reunen mañana a no se que hora) o de atletismo...no sé que hacer... porque natación la pienso retomar a eso de marzo o así... que hago??? o la licencia de ciclismo me cubre las lesiones de carrera?? O no habláis de otra licencia y en realidad no me cubre nada? Y como es eso de que te cubre?? Es decir... si me lesiono y tengo que ir al médico o fisio me pagan ellos??? jajajaja!! Ya sería un choyo einh!!! jajjaaj!!!

    Lo voy a pegar en tu diario que a saber si te enteras del post...

    P.D.: perdona Isidro!! jeejje!! es que como vino al caso...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #3413
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    Muy bien, compa, otra buena carrera encima y recuperando confianza, que me da que para tí eso es lo importante.

    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #3414
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    22-11

    Cross de Santa Ana.

    Lo primero que hay que decir es que he corrido, que ya me parece un triunfo teniendo en cuenta como estaba la cosa el jueves pasado, cuando no podía ni subir escaleras y andando parecía un combatiente de la 1ª guerra mundial.

    Lo del quiropráctico ha sido milagroso. No estoy 100% bien, pero he podido correr sin molestias y eso ya me parece la leche.

    El cross era el primero de la liga de cross de la región de Murcia y saliamos juntos veteranos A y B, juniors y juveniles.

    Calentando los 30' que he calentado, ya he notado que la pierna estaba bastante mejor que ayer, pero por si acaso no he subido ninguna cuesta, ni he hecho cambios de ritmo ni progresivos, solo rodar y sin forzar.

    Antes de la salida me junto con los de mi club, motivados en ganar la general por equipos, ya que cada carrera, además de puntuar individualmente, puntuan los 4 primeros (creo) de cada equipo. Esta bien, así hay una motivación más.

    Había un grupo bueno de corredores en la salida, pero no se cuantificar el numero. Me pongo en primera fila que tiempo para ir para atrás siempre habrá.

    Salida rapida y por camino algo revirado, que no deja adelantar bien. Me lo tomo con calma, son 6 km, si hay fuerzas ya habrá tiempo de ir adelantado. Los veteranos son los que marcan el ritmo, que a los 1000 m. ya se me antoja demasiado para mi. Intento encontrar mi ritmo y mi respiración, pero en ningún momento de toda la carrera he conseguido llevar un ritmo de respiración regular. Me notaba como el otro día, acelerado sin ir excesivamente deprisa.

    Ruedo casi toda la carrera en un grupito con dos veteranos más y tres juniors. En la segunda vuelta uno de los veteranos se me va, primero poco a poco y luego unos 50 o 60 m. En la tercera y última vuelta veo que le voy recortando un pelín, pero aún esta lejos. El otro veterano va todo el rato pegado a mi espalda. A falta de 1500 m. uno de los juniors acelera un poco, el veterano y los juniors se quedan y nos acercamos a unos 40 m. del veterano que iba por delante. Se vuelve, mira un par de veces hacia atrás y eso me hace ver que esta tocadete. A falta de 500 m. hay un doble repecho separado por una bajadita. En el primer repecho acelero, el junior se queda y estoy a 30 m. del veterano, en el segundo vuelvo a acelerar y me quedo a 10 m. de el. Entramos así a la curva amplia que llevaba a meta, hago un cambio final, lo pillo y se queda.

    Un pequeño doble triunfo, primero porque era del teorico equipo rival para la clasificación por clubs de la liga y así, al quedar yo entre el primero y el segundo de ellos, le robabamos algunos puntos valiosos; y segundo por que es con el que iba corriendo en el cross de La Unión cuando me dió el jamacuco y me quedé con la duda de si le hubiese podido ganar o no.
    La verdad es que el tío es supermajo y al terminar la carrera nos hemos quedado juntos comentando la jugada, las carreras y los recorridos por montaña que hicimos juntos este verano.

    El puesto...pues no lo se aún, en teoría 5º o 6º. Y en cuanto al tiempo y la distancia...pues tampoco lo se. Según la organización elcircuito tenía 6080 m. Yo me he tomado 20'11" y el que ha llegado detrás 20'14". Los jueces nos dan dos minutos justos más a cada uno. Si tenemos en cuenta la distancia oficial y mi tiempo, me salen los 6 km a 3'19", que sinceramente me parece mucho correr y si tomo la distancia de la organización y el tiempo de los jueces me sale a 3'39", que me parece muy poco correr. Tanto Alfonso (así se llama), como yo, hemos calculado que iríamos a 3'29"-3'30", es decir, justo entre los otros dos ritmos...

    En fin, Pilarín, que ya veremos que tiempo oficial es. En cualquier caso yo pondré para esto de la liga la distancia oficial y el tiempo oficial, aunque sean justo dos minutos más del que yo me he tomado con mi relojico y mi dedico. Y para mi lo que cuenta es que he corrido sin molestias y que voy ganando confianza en las fuerzas y en el cambio final.

    A ver si esta semana se confirma la mejora de la lesión y puedo volver a entrenar de verdad
    Si es que estaba visto que ibas ir! jejeje!! El día que faltes a una carrera por molestias...entonces si que la cosa es seria

    Vaya tiempazo... Poco correr dice...anda que... lo que hay que leer! jejeje!! Ale, pues duda despejada! jejeje!! Y de no ser por el miedo a forzar le hubieras sacado bastante segundos más

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #3415
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Lele!!! Contigo quería hablar yo... oiste... a ver... es que tengo un medio dilema y como estáis hablando de las licencias y no sé que más... pues eso... que quería saber una cosiña.

    Es que a ver..en enero me federo en el club de ciclismo peeeeeeeeeeeeeeero, claro, ahora estuve leyendo lo que ponéis y tal y como tb seguiré "corriendo" y una se lesiona a cada 2x3... igual tb me vendría bien meterme en el del tri del cuvi (me mandaron un correo que se reunen mañana a no se que hora) o de atletismo...no sé que hacer... porque natación la pienso retomar a eso de marzo o así... que hago??? o la licencia de ciclismo me cubre las lesiones de carrera?? O no habláis de otra licencia y en realidad no me cubre nada? Y como es eso de que te cubre?? Es decir... si me lesiono y tengo que ir al médico o fisio me pagan ellos??? jajajaja!! Ya sería un choyo einh!!! jajjaaj!!!

    Lo voy a pegar en tu diario que a saber si te enteras del post...

    P.D.: perdona Isidro!! jeejje!! es que como vino al caso...
    Cuidado con esto, beni, mira las condiciones de asociarte a una federación, muchas veces no es compatible, es decir estas federado una o en otra, razon.... Supongo que problemas precisamente de competecias de quien cubre que lecciones...

    Por ejemplo a la federación madrileña de futbol no vayas a contarle que eres federado suyo y ademas de atletismo...

    Ahora claro, se tienen que enterar que estas en las dos, que esa es otra historia

  16. #3416
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    Isidronew, eres una flecha tio, gran carrera,

    felicidades.

  17. #3417
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Lele!!! Contigo quería hablar yo... oiste... a ver... es que tengo un medio dilema y como estáis hablando de las licencias y no sé que más... pues eso... que quería saber una cosiña.

    Es que a ver..en enero me federo en el club de ciclismo peeeeeeeeeeeeeeero, claro, ahora estuve leyendo lo que ponéis y tal y como tb seguiré "corriendo" y una se lesiona a cada 2x3... igual tb me vendría bien meterme en el del tri del cuvi (me mandaron un correo que se reunen mañana a no se que hora) o de atletismo...no sé que hacer... porque natación la pienso retomar a eso de marzo o así... que hago??? o la licencia de ciclismo me cubre las lesiones de carrera?? O no habláis de otra licencia y en realidad no me cubre nada? Y como es eso de que te cubre?? Es decir... si me lesiono y tengo que ir al médico o fisio me pagan ellos??? jajajaja!! Ya sería un choyo einh!!! jajjaaj!!!

    Lo voy a pegar en tu diario que a saber si te enteras del post...

    P.D.: perdona Isidro!! jeejje!! es que como vino al caso...
    Desglosemos el tema:

    Licencia de ciclismo: Si porque es con la que más riesgo corres.
    Licencia de Triatlón: Si vas a correr algún tri federado es imprescindible.
    Liencia de Atletismo: Vas a correr alguna carrera federada? De momento esta por ver si conseguimos que corras aunque sea la de tu pueblo , de manera que yo pasaba de la de atletismo.
    Licencia de Natación: No vas a participar en ninguna competición en piscina, no? Pues entonces no te hace falta.

    Si te lesionas corriendo a pie, vas a tu medico de la federación de ciclismo y le dices que ha sido montando en bici y listo. Es facil que cuele eso a que le digas al medico de atletismo, después de escogonciarte viva por una caida en bici, que eso te lo has hecho rodando a 5'30" en el parque.

    Y la licencia de tri...pues si vas a competir si, si no, con la de ciclismo te vale igual para ir al medico.

    (opinión personal, oiga)

  18. #3418
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    Me he ido a inscribir a la Media de Benidorm y resulta que ya ha acabado el plazo, así que se me ha quedado una cara de tonto... Les he mandado un email a ver si puedo inscribirme de alguna forma, pero lo veo difícil.

    He reaccionado rápidamente y me he ido a inscribir al Cross de la Artillería pero, ¡ay, amigo!, ya no hay plazas porque se ha alcanzado en número máximo de inscritos.

    Mi pregunta es: ¿tú tienes mano para conseguirme un dorsal para ese día con la gente que conoces de Cartagena?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #3419
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Desglosemos el tema:

    Licencia de ciclismo: Si porque es con la que más riesgo corres.
    Licencia de Triatlón: Si vas a correr algún tri federado es imprescindible.
    Liencia de Atletismo: Vas a correr alguna carrera federada? De momento esta por ver si conseguimos que corras aunque sea la de tu pueblo , de manera que yo pasaba de la de atletismo.
    Licencia de Natación: No vas a participar en ninguna competición en piscina, no? Pues entonces no te hace falta.

    Si te lesionas corriendo a pie, vas a tu medico de la federación de ciclismo y le dices que ha sido montando en bici y listo. Es facil que cuele eso a que le digas al medico de atletismo, después de escogonciarte viva por una caida en bici, que eso te lo has hecho rodando a 5'30" en el parque.

    Y la licencia de tri...pues si vas a competir si, si no, con la de ciclismo te vale igual para ir al medico.

    (opinión personal, oiga)
    jajjaaj!! joba!! calla! hombre! no vayas a ser gafe!!!

    Y hay tris no federados? Es que quien sabe una se anima... pero bah... no creo einh... jejee pero per si las moscas...
    Oes pero.. voy al médico y le digo que me fastidié por ejemplo, el sóleo con la bici... no me cree!! Si no se usa ese músculo... o si??

    Bueno, pues me quedo solo con la de ciclismo y vía! GRACIAS MAJO!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #3420
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
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    28
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Me he ido a inscribir a la Media de Benidorm y resulta que ya ha acabado el plazo, así que se me ha quedado una cara de tonto... Les he mandado un email a ver si puedo inscribirme de alguna forma, pero lo veo difícil.

    He reaccionado rápidamente y me he ido a inscribir al Cross de la Artillería pero, ¡ay, amigo!, ya no hay plazas porque se ha alcanzado en número máximo de inscritos.

    Mi pregunta es: ¿tú tienes mano para conseguirme un dorsal para ese día con la gente que conoces de Cartagena?
    Chanchulleros!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar