Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #3421
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Chanchulleros!!!!
    De chanchulleros nada, que yo pago mi inscripción como todo el mundo...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #3422
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Me he ido a inscribir a la Media de Benidorm y resulta que ya ha acabado el plazo, así que se me ha quedado una cara de tonto... Les he mandado un email a ver si puedo inscribirme de alguna forma, pero lo veo difícil.

    He reaccionado rápidamente y me he ido a inscribir al Cross de la Artillería pero, ¡ay, amigo!, ya no hay plazas porque se ha alcanzado en número máximo de inscritos.

    Mi pregunta es: ¿tú tienes mano para conseguirme un dorsal para ese día con la gente que conoces de Cartagena?
    Preguntaré a un par de colegas, a ver que me dicen...

  3. #3423
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    Jul 2008
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    Cartagena
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    el sóleo! Si no se usa ese músculo... o si??
    No, no se usa, yo cuando salgo en bici suelo dejarlo encima de la mesita de noche...

  4. #3424
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    22-11

    Cross de Santa Ana.

    Lo primero que hay que decir es que he corrido, que ya me parece un triunfo teniendo en cuenta como estaba la cosa el jueves pasado, cuando no podía ni subir escaleras y andando parecía un combatiente de la 1ª guerra mundial.

    Lo del quiropráctico ha sido milagroso. No estoy 100% bien, pero he podido correr sin molestias y eso ya me parece la leche.

    El cross era el primero de la liga de cross de la región de Murcia y saliamos juntos veteranos A y B, juniors y juveniles.

    Calentando los 30' que he calentado, ya he notado que la pierna estaba bastante mejor que ayer, pero por si acaso no he subido ninguna cuesta, ni he hecho cambios de ritmo ni progresivos, solo rodar y sin forzar.

    Antes de la salida me junto con los de mi club, motivados en ganar la general por equipos, ya que cada carrera, además de puntuar individualmente, puntuan los 4 primeros (creo) de cada equipo. Esta bien, así hay una motivación más.

    Había un grupo bueno de corredores en la salida, pero no se cuantificar el numero. Me pongo en primera fila que tiempo para ir para atrás siempre habrá.

    Salida rapida y por camino algo revirado, que no deja adelantar bien. Me lo tomo con calma, son 6 km, si hay fuerzas ya habrá tiempo de ir adelantado. Los veteranos son los que marcan el ritmo, que a los 1000 m. ya se me antoja demasiado para mi. Intento encontrar mi ritmo y mi respiración, pero en ningún momento de toda la carrera he conseguido llevar un ritmo de respiración regular. Me notaba como el otro día, acelerado sin ir excesivamente deprisa.

    Ruedo casi toda la carrera en un grupito con dos veteranos más y tres juniors. En la segunda vuelta uno de los veteranos se me va, primero poco a poco y luego unos 50 o 60 m. En la tercera y última vuelta veo que le voy recortando un pelín, pero aún esta lejos. El otro veterano va todo el rato pegado a mi espalda. A falta de 1500 m. uno de los juniors acelera un poco, el veterano y los juniors se quedan y nos acercamos a unos 40 m. del veterano que iba por delante. Se vuelve, mira un par de veces hacia atrás y eso me hace ver que esta tocadete. A falta de 500 m. hay un doble repecho separado por una bajadita. En el primer repecho acelero, el junior se queda y estoy a 30 m. del veterano, en el segundo vuelvo a acelerar y me quedo a 10 m. de el. Entramos así a la curva amplia que llevaba a meta, hago un cambio final, lo pillo y se queda.

    Un pequeño doble triunfo, primero porque era del teorico equipo rival para la clasificación por clubs de la liga y así, al quedar yo entre el primero y el segundo de ellos, le robabamos algunos puntos valiosos; y segundo por que es con el que iba corriendo en el cross de La Unión cuando me dió el jamacuco y me quedé con la duda de si le hubiese podido ganar o no.
    La verdad es que el tío es supermajo y al terminar la carrera nos hemos quedado juntos comentando la jugada, las carreras y los recorridos por montaña que hicimos juntos este verano.


    El puesto...pues no lo se aún, en teoría 5º o 6º. Y en cuanto al tiempo y la distancia...pues tampoco lo se. Según la organización elcircuito tenía 6080 m. Yo me he tomado 20'11" y el que ha llegado detrás 20'14". Los jueces nos dan dos minutos justos más a cada uno. Si tenemos en cuenta la distancia oficial y mi tiempo, me salen los 6 km a 3'19", que sinceramente me parece mucho correr y si tomo la distancia de la organización y el tiempo de los jueces me sale a 3'39", que me parece muy poco correr. Tanto Alfonso (así se llama), como yo, hemos calculado que iríamos a 3'29"-3'30", es decir, justo entre los otros dos ritmos...

    En fin, Pilarín, que ya veremos que tiempo oficial es. En cualquier caso yo pondré para esto de la liga la distancia oficial y el tiempo oficial, aunque sean justo dos minutos más del que yo me he tomado con mi relojico y mi dedico. Y para mi lo que cuenta es que he corrido sin molestias y que voy ganando confianza en las fuerzas y en el cambio final.

    A ver si esta semana se confirma la mejora de la lesión y puedo volver a entrenar de verdad
    Hola NEWATLETA:genial:,
    Pedazo de carrera y pedazo de tiempos, y por supuesto de crónica!!

    "Entramos así a la curva amplia que llevaba a meta, hago un cambio final, lo pillo y se queda"

    Imagino que en ese momento... uno tiene que sentir que toca el cielo, no porque el contrario se quede, si no... por ese cambio de ritmo en el final, y si luego da pie para comentar la jugada...

    Eres un ejemplo de persona!!
    Me encantas tú... casi tanto como tu diario

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  5. #3425
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola NEWATLETA:genial:,
    Pedazo de carrera y pedazo de tiempos, y por supuesto de crónica!!

    "Entramos así a la curva amplia que llevaba a meta, hago un cambio final, lo pillo y se queda"

    Imagino que en ese momento... uno tiene que sentir que toca el cielo, no porque el contrario se quede, si no... por ese cambio de ritmo en el final, y si luego da pie para comentar la jugada...

    Eres un ejemplo de persona!!
    Me encantas tú... casi tanto como tu diario

    La que tienen montada en tu diario...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #3426
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    Cada vez eres más grande. Y lo que veo es que vas a disfrutar siempre compitiendo, porque te da igual estar delante que detrás, siempre hay una guerra que luchar, y siempre hay vida social tras (y ante) la meta. Esto es una garantía para disfrutar siempre corriendo. (y encima es cojo el tío)

  7. #3427
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    No, no se usa, yo cuando salgo en bici suelo dejarlo encima de la mesita de noche...
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  8. #3428
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    es que tiene cada salida...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  9. #3429
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    La que tienen montada en tu diario...
    Ni tanto!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #3430
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    Oct 2008
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    Apa Isidro!

    ZORIONAK! Muy buena carrera, da gusto leer la crónica (aunque me has matado con lo de que 3'39'' es poco correr...jodó si a esas velocidades ni se os tiene que ver!)
    Encima, haciendo amigos...que crack, Isidro, que crack!

    For those about to RUN...we salute you!!

  11. #3431
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Preguntaré a un par de colegas, a ver que me dicen...
    Dímelo por email, que entre semana casi no me voy a poder conectar. A ver si consigo montar excursión con toda la familia.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #3432
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    Mar 2009
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    La hostia Isidro... ¡Que fuerte estás, camón!



    ¿Sabes que con esos tiempors que te gastas habrías quedado entre los 20 primeros de la "Madridcorrepormadrid"? Ganó Chema Martinez a 2'54 de media... y el 20º lo hizo a 3'22

  13. #3433
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    Nov 2008
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    Enhorabuena Isidro, sobre todo porque como dice Gebre, te habrá hecho recobrar la confianza.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #3434
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La hostia Isidro... ¡Que fuerte estás, camón!



    ¿Sabes que con esos tiempors que te gastas habrías quedado entre los 20 primeros de la "Madridcorrepormadrid"? Ganó Chema Martinez a 2'54 de media... y el 20º lo hizo a 3'22

    No hombre, no!

    Esos 3'22 no es un tiempo real, hay algún error en la medición de la distancia (creo...).

    He estado mirando la clasificación de la "Madridcorrepormadrid" y calculo que, a día de hoy, habría quedado entre el 25 y el 35, no más adelante.

  15. #3435
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    No hombre, no!

    Esos 3'22 no es un tiempo real, hay algún error en la medición de la distancia (creo...).

    He estado mirando la clasificación de la "Madridcorrepormadrid" y calculo que, a día de hoy, habría quedado entre el 25 y el 35, no más adelante.
    En la general puede.... En tu categoría entre los 5 primeros fijo

  16. #3436
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    Aug 2007
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    ENHORABUENA Isidro, ya se q. me repito pero es q. me encantan tus crónicas, haces q. sigamos tus carreras como si estuvieramos en vivo y en directo.

    q. crack!!!! para mi como para el resto de forer@s es un tiempazo, q. para much@s de nosotr@s es inalcanzable!


  17. #3437
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    Dec 2008
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    Vas muy bien peaso,ahora mejora tus dolencias,y ya veras q llegas cada vez mas y en mejor estado de forma,para cuando te toque darlo todo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  18. #3438
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    23-11

    14800 m., 1h09'

    Hoy dia de ir tranquilo y buscar el piloto automático. Salgo de casa en dirección a Tentegorra, los 2 km de subida intento tomarmelos con tranquilidad, que ya me conozco y es ver una subida y empezar a buscar el acelerador. Consigo no calentarme y hago los 2 km en 9'45". Una vez arriba aprovecho para hacer un pipi en la oscuridad y mientras estaba en ellos ha pasado un grupo de unos 10 corredores. Acaba, oño, acaba!! Salgo detrás de ellos confiado en que van a dar la vuelta al parque y que acelerando un poco los pillo. Los pierdo de vista, estoy en un cruce que, o para la montaña y a ocuras o para Cartagena, me voy apretando el culo en dirección a Cartagena, que parece lo más lógico. Después de 1 km tocando corneta me doy por vencido, han sido abducidos o están en la copa de un arbol descojonandose de mi todos juntos. Tardo otro km más en darme cuenta que sigo a "toque de corneta" y aflojo, que hoy se trataba de ir tranquilito, por aquello de acumular base a pocas revoluciones.

    En la bajada me despendolo un poco, pero es que sufro más en los soleos yendo despacio que deprisa. El resto hasta casa ha sido un paseo por las avenidas grandes de la ciudad y algún tramo de reconocimiento sobre el circuito de la futura carrera.

    Los soleos cargados a los 10' y el femoral ligeramente cargado a partir de la hora de rodaje. Sensación de piloto automatico total. Casi como ir a pasear en bici, mirando escaparates, gente, oño que coche más chulo, otro piso en venta, esta curva es más amplia de lo que me imaginaba, en fin, cosicas así.

    Un día agradable de rodaje, que si no fuese por las molestias en los soleos, sería algo que tentaría hacer cada día. Eso si, he notado que he perdido bastante fondo, este mes que llevo a medio gas me está pasando un poco factura, pero bueno, que no cunda el pánico, aún estamos en noviembre y el campeonato de España de pista cubierta (en Zaragoza) es a finales de febrero, tiempo hay hasta para meterse a monje.

    Se me ha olvidado pornerlo. Al llegar a casa, muchos estiramientos y un circuito de ejercicios con gomas, a ver si lo puedo repetir otra vez el miercoles y ya el proximo lunes, dejada atrás la lesión, puedo retomar el tema de las pesas, que me parece crucial.
    Úlima edición por isidronew fecha: 23-11-2009 a las 22:12

  19. #3439
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    Jun 2009
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    Joer Isidro, que entrenos¡¡ da gusto da igual un día de cuestas que un dia de tirada larga, siempre da gusto leerlos.

    Pos nada a mejorar esos soleos y venga tira, tira que vas ... pufff...

  20. #3440
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hoy estoy besucona ya ve usted

    " mirando escaparates, gente, oño que coche más chulo, otro piso en venta, esta curva es más amplia de lo que me imaginaba"
    eres genial Isidronew (del pipi ni hablamos)
    entreno entretenido, si señor

    Ese fondo... lo recuperas tú... en cuanto te pongas a ello

    Sueles trabajar con gomas??

    Me encantan tus crónicas Isidronew, son... muy buenas, mejor aun... son bueniiiisimas, te llegan dentro

    Cuidadin con esos soleos
    Objetivos.........
    Aun no se
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    ------------------------------------------------
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