Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #3701
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    Lo de rodar suave no es solo para recuperar. Es para asimilar y de paso para acumular, aunque solo sea un poquito. Si después de unas series de 1000, por ejemplo, y aunque estés descansado, te metes otras de 200, es posible que las hagas, pero ni vas a asimilar bien las de 1000 ni harás bien las de 200. El cuerpo es una maquinica y así creo que hay que tomarlo, cada uno con sus peculiaridades, pero con princípios basicos muy parecidos. Carga-descarga-compensación-mejora.
    Úlima edición por isidronew fecha: 21-12-2009 a las 13:08

  2. #3702
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    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  3. #3703
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Carai! Primero y antes de nada muy enhorabuena por el control! Que si... que no te gustó mucho lo que salió pero... a mi me parece unos ritmos casi imposible de soñarlos siquiera.

    Es increible lo mucho que te conoces y razonas sobre tus posibilidades así también una va apuntando algún dato de aquí y allí.

    Así que si einh!! Para cuando es ese du/tri?? Si que dijeras algo de un tri al que te llamaran para ir, pero finalmente te apuntas?!
    Pues tri no hay ninguno en el horizonte, salvo la "fiesta" esa en rio que ya comenté.

    Por aquello que he comentado antes de Manolo Martínez y zapatero a tus zapatos...

    Duatlones hay dos en el horizonte. El 31 de enero, que sería mi debut en la disciplina y el 7 de febrero, que es el clasificatorio para el Campeonato de España...

    De momento (de momento...) el duatlón es solo una anécdota en el calendario. A ver que tal sale la cosa y luego ya veremos...

  4. #3704
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues tri no hay ninguno en el horizonte, salvo la "fiesta" esa en rio que ya comenté.

    Por aquello que he comentado antes de Manolo Martínez y zapatero a tus zapatos...

    Duatlones hay dos en el horizonte. El 31 de enero, que sería mi debut en la disciplina y el 7 de febrero, que es el clasificatorio para el Campeonato de España...

    De momento (de momento...) el duatlón es solo una anécdota en el calendario. A ver que tal sale la cosa y luego ya veremos...
    Y una pregunta...como entrenas las transiciones???
    Yo casi apuesto por llegar de correr, sentarme en el suelo, soltar los cordones tranquilamente, dejar las sauconys preparadas para después, ponerme las Time tranquilamente e ir corriendo con una saleroso clac-clac-clac...vamos, que lo veo más chungorrroooo

    For those about to RUN...we salute you!!

  5. #3705
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Y una pregunta...como entrenas las transiciones???
    Yo casi apuesto por llegar de correr, sentarme en el suelo, soltar los cordones tranquilamente, dejar las sauconys preparadas para después, ponerme las Time tranquilamente e ir corriendo con una saleroso clac-clac-clac...vamos, que lo veo más chungorrroooo
    ¿Pero no había zapas que te servían para las dos cosas?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  6. #3706
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Pero no había zapas que te servían para las dos cosas?
    pero si tienen los automáticos... no creo..
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #3707
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Pero no había zapas que te servían para las dos cosas?
    Hombre, pues creo que hay gente que hace el segmento de bici con un rastral específico con el que no tienes que cambiar las zapas de correr...a mi dáme pedal automático y déjate de rastrales! (Aunque seguro que está estudiadisimo pero,...)

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  8. #3708
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Y una pregunta...como entrenas las transiciones???
    Yo casi apuesto por llegar de correr, sentarme en el suelo, soltar los cordones tranquilamente, dejar las sauconys preparadas para después, ponerme las Time tranquilamente e ir corriendo con una saleroso clac-clac-clac...vamos, que lo veo más chungorrroooo
    Lo de las transiciones está por entrenar, a ver si cojo al amigo Yiki por banda y me ayuda un poco con el tema.

    Lo que tengo claro es que, para hacerlas efectivas, necesito un material distinto al que tengo.

    Para ciclismo tengo las Sidi Genius 6.6 Carbon lite, que para la bici van genial, pero para una transición son las zapatillas menos prácticas que se me ocurren.

    Para la carrera a pie tengo la Saucony Type A2. Que en teoría están diseñadas para triatlón, que yo creo que tendría que ponerles unas cordoneras de gomas y plantearme si necesito otras nuevas, ya que estas, para ser unas voladoras, llevan ya mucho tute encima.

    Las que tengo puestas en el horizonte son estas :




  9. #3709
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Lo de las transiciones está por entrenar, a ver si cojo al amigo Yiki por banda y me ayuda un poco con el tema.

    Lo que tengo claro es que, para hacerlas efectivas, necesito un material distinto al que tengo.

    Para ciclismo tengo las Sidi Genius 6.6 Carbon lite, que para la bici van genial, pero para una transición son las zapatillas menos prácticas que se me ocurren.

    Para la carrera a pie tengo la Saucony Type A2. Que en teoría están diseñadas para triatlón, que yo creo que tendría que ponerles unas cordoneras de gomas y plantearme si necesito otras nuevas, ya que estas, para ser unas voladoras, llevan ya mucho tute encima.

    Las que tengo puestas en el horizonte son estas :





    preciosas!

    joba... pero tb en las transiciones por mucho que te apures... tampoco es tanto tiempo el que se pierde tu por ganarle unos segundos al reloj..
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #3710
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Lo de las transiciones está por entrenar, a ver si cojo al amigo Yiki por banda y me ayuda un poco con el tema.

    Lo que tengo claro es que, para hacerlas efectivas, necesito un material distinto al que tengo.

    Para ciclismo tengo las Sidi Genius 6.6 Carbon lite, que para la bici van genial, pero para una transición son las zapatillas menos prácticas que se me ocurren.

    Para la carrera a pie tengo la Saucony Type A2. Que en teoría están diseñadas para triatlón, que yo creo que tendría que ponerles unas cordoneras de gomas y plantearme si necesito otras nuevas, ya que estas, para ser unas voladoras, llevan ya mucho tute encima.

    Las que tengo puestas en el horizonte son estas :



    Ojojojo! A las Zoot les tenía el ojo echado también y le pregunté a Jonatansimón. Me dijo que eran demasiado duras y me recomendó las type A (que a por ellas voy en breve). Pregúntale a ver que te dice!
    Para la bici tengo las Time (las de toda la vida) y la verdad es que para duatlones están muy bien (con las Sidi sólamente para amarrar el cierre ...malamente!), pero están ya un poco tralladitas y estoy mirando un recambio...
    Specialized está haciendo cosas muy muy buenas! (Cuadros de bici para chica de los de quitar el hipo! mmmmmmm)

    For those about to RUN...we salute you!!

  11. #3711
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    preciosas!

    joba... pero tb en las transiciones por mucho que te apures... tampoco es tanto tiempo el que se pierde tu por ganarle unos segundos al reloj..
    Aquí, creo, que el tema no es ganarle unos segundos al reloj, es que si pierdes mucho tiempo en la transición se te escapa el grupito de cabeza y luego ya no hay manera de engancharlos sin sufrir demasiado en el intento.

  12. #3712
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Aquí, creo, que el tema no es ganarle unos segundos al reloj, es que si pierdes mucho tiempo en la transición se te escapa el grupito de cabeza y luego ya no hay manera de engancharlos sin sufrir demasiado en el intento.
    O dejar al pestoso que llevas a rueda y no puedes quitar de encima!

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  13. #3713
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Ojojojo! A las Zoot les tenía el ojo echado también y le pregunté a Jonatansimón. Me dijo que eran demasiado duras y me recomendó las type A (que a por ellas voy en breve). Pregúntale a ver que te dice!
    Para la bici tengo las Time (las de toda la vida) y la verdad es que para duatlones están muy bien (con las Sidi sólamente para amarrar el cierre ...malamente!), pero están ya un poco tralladitas y estoy mirando un recambio...
    Specialized está haciendo cosas muy muy buenas! (Cuadros de bici para chica de los de quitar el hipo! mmmmmmm)
    Pues si son duras las Zoot estoy jodido, porque según Jonatansimón eso es fatal para la fascitis. Así pues, o me quedo con las Type A2 que tengo o las cambio por unas nuevas e iguales (que son taaaan bonitasss )

    Para ciclismo cambio si o si, pero no de pedales, no renuncio a mis Time por nada del mundomundial. Lo que si tengo que mirar es el tema de los cierres, que en triatlón/duatlón son pocos y si te fijas, cierran al reves, para no engancharte al llevarlos sueltos con la cadena.

    Si es que está to estudiao

  14. #3714
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues si son duras las Zoot estoy jodido, porque según Jonatansimón eso es fatal para la fascitis. Así pues, o me quedo con las Type A2 que tengo o las cambio por unas nuevas e iguales (que son taaaan bonitasss )
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  15. #3715
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pues si son duras las Zoot estoy jodido, porque según Jonatansimón eso es fatal para la fascitis. Así pues, o me quedo con las Type A2 que tengo o las cambio por unas nuevas e iguales (que son taaaan bonitasss )

    Para ciclismo cambio si o si, pero no de pedales, no renuncio a mis Time por nada del mundomundial. Lo que si tengo que mirar es el tema de los cierres, que en triatlón/duatlón son pocos y si te fijas, cierran al reves, para no engancharte al llevarlos sueltos con la cadena.

    Si es que está to estudiao
    Aaaaaaaah! Carajo! Pues no me había fijado!
    O sea tengo que cambiar las Time si o si!!! Uy que excusita mas buena para sacar la tarjeta a paseo!!!

    Respecto a los pedales de Time, yo también soy fiel, peeeeeero tengo una pequeña duda, que seguramente te hará gracia, pero a mi me tiene un poco...
    Me gustan mis pedales porque flexan un poco y no llevo el pie totalmente rígido enganchado al pedal. O sea que puedo moverlo un poco derecha-izquierda (muy poquito), y lo saco muy fácil. Pero esto, para una transición precisamente podría ser un inconveniente porque si saco un pie paso la pierna sin bajarme de la bici hasta la raya de boxes...estoy viendo que me flexa el pedal, se me sale el pie que llevo aún sujero y armo la de dios es cristo en la entrada a boxes!

    Asi que estaba mirando un cambio de pedales también para poner uno más duro... Tu que Time llevas?

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #3716
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Aaaaaaaah! Carajo! Pues no me había fijado!
    O sea tengo que cambiar las Time si o si!!! Uy que excusita mas buena para sacar la tarjeta a paseo!!!

    Respecto a los pedales de Time, yo también soy fiel, peeeeeero tengo una pequeña duda, que seguramente te hará gracia, pero a mi me tiene un poco...
    Me gustan mis pedales porque flexan un poco y no llevo el pie totalmente rígido enganchado al pedal. O sea que puedo moverlo un poco derecha-izquierda (muy poquito), y lo saco muy fácil. Pero esto, para una transición precisamente podría ser un inconveniente porque si saco un pie paso la pierna sin bajarme de la bici hasta la raya de boxes...estoy viendo que me flexa el pedal, se me sale el pie que llevo aún sujero y armo la de dios es cristo en la entrada a boxes!

    Asi que estaba mirando un cambio de pedales también para poner uno más duro... Tu que Time llevas?
    Yo creo que, precisamente por esos grados que tienen de más, son los ideales para un dua/tri, ya que puedes sacar un pie y el otro va dentro y girado unos grados, para que sufra menos la articulación de la rodilla.

    Yo llevo estos...


  17. #3717
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Yo creo que, precisamente por esos grados que tienen de más, son los ideales para un dua/tri, ya que puedes sacar un pie y el otro va dentro y girado unos grados, para que sufra menos la articulación de la rodilla.

    Yo llevo estos...

    ggggg...cosa bonita!!!
    Definitivamente, tengo que cambiar los pedales!

    (son el modelo nuevo, yo tengo los viejos, los que son rojiblancos del athletic!)

    En cuanto a lo de ir girado, si, tienes razón, la rodilla sufre menos, pero en el momento que te pasas de giro...PATAPLOF!

    Un día de estos me pongo el casco y las rodilleras y coderas de los patines y empiezo a hacer experimentos!

    For those about to RUN...we salute you!!

  18. #3718
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Yo llevo estos...

    ¿Eso es un pedal?

    Parece la nave de los Transformers...
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  19. #3719
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    Un día de estos me pongo el casco y las rodilleras y coderas de los patines y empiezo a hacer experimentos!
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  20. #3720
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    En la isla más bonita del Mediterráneo
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    Interesantes conversaciones sobre bicicletas...

    Por cierto Isidro, ya tengo la Mondraker en casa!, si entras en el enlace verás la foto... (aunque el maldito Ymyr ya ha hecho de las suyas )

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...e-joan-26.html