Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #3781
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    Mar 2009
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    Runtriton.... No suena mal, no

    Mira que igual me apunto, eh

  2. #3782
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Runtriton.... No suena mal, no

    Mira que igual me apunto, eh
    A mí tampoco me suena mal. Es original. Suerte con el club, Isidro

  3. #3783
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    Jul 2009
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    Está bien, aunque también habría estado bien RunTrotón.
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Mi diario de entrenamientos:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...r-confuso.html

  4. #3784
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    Aug 2007
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    q. chulo lo del club Runtriton; la idea me parece genial.

  5. #3785
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Runtritón,porque no le pusiste,Runboquerón?,ah vale eso es los runners Malagueños,xD.

    Illo,quien pudiera pertenecer a un club de esos,si hace falta hago la mili otra vez en Cartagena,xD,aunque en la mili lo q se criaba eran vagos,jojojojo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #3786
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    Me alegro de que se te vuelva a ver el pelo por aquí .
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  7. #3787
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    Jul 2008
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    10-01

    7 Km. 32'

    Por la ciudad.

    Hoy, por segunda vez en los últimos 14 días, he vuelto a salir a entrenar. Parece que estoy esperando a que llueva para salir y como por aquí llueve poco.

    Una vez terminado mis deberes y siendo ya las 10 de la niche de este lluvioso domingo de enero, me he calzado las zapas y a correr pisando charcos y mojandose un poquito.

    Solo una toma de contacto, para recordar como era esto del correr. Un poquito más de media hora a ritmo suave. A partir de mañana empezare de nuevo con los entrenos, que parece que ahora viene la cosa más calmada de trabajo y si no más calmada, al menos si más ordenada.

    Pues nada, que saludos a tod@s, ñoras, ñores y ahora pegare una visitilla a vuestros diarios, que los tengo mu abandonaos

  8. #3788
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    May 2009
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    Isiiiiiiidrooooooo.....
    Todo bien??
    Mucho trabajo...
    Vuuuuuuueeeeeelveeeee

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  9. #3789
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    Buenas Donisi y Feliz año para ti y para el C.A. Runtritón, me apunto a los que les gusta el nombre.
    Me alegra verte de vuelta, aunque yo también he andado algo perdido y, sobre todo, ver que vuelves a la carga.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #3790
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    Jul 2008
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    Me alegro de que os guste el nombre

    Estoy que no me aguanto las noticias, peeeero, aún me voy a aguantar un par de días (por si acaso). En breve prometo novedadessssssss....

  11. #3791
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    Jul 2008
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    12-01

    5 km + (8x400 R' 400 m.) + 2 km

    En el Tentegorra. Hoy tocaban series en cuesta, que después de haber entrenado dos días en las últimas dos semanas, es casi "lo mejor", pero bueno, aquello de "palos con gusto..."

    Rodamos primero 24' por la parte de arriba del parque, a ritmo medio, sobre 4'35". Un poco de técnica de carrera y a las series. Bajamos 400 metros del camino que lleva hasta el parque de Tentegorra y desde ese punto, por la tierra, hasta la puerta de entrada al parque, haciamos las series. La subida no es excesivamente dura, sobre un 6/7 %, pero se te pegan al riñon y se hacen bastante más duras que las de la pista de atletismo. La recuperación en las 5 primeras series era la bajada (aproximadamente 1'45"), en las 3 últimas hemos añadido un minuto más y hemos incrementado un pelín el ritmo.

    1.- 1'21"
    2.- 1'20"
    3.- 1'20"
    4.- 1'20"
    5.- 1'20"
    6.- 1'18"
    7.- 1'18"
    8.- 1'17"

    Cansaico cansaico, he notado mucho estas dos semanas de parón, sobretodo en las primeras series. Sabía que era custión de apretar el culo y aguantar, que luego en las últimas me sentiría mejor y así ha sido.

    Hemos terminado con 10' de rodaje y buenos estiramientos.

    Poco a poco, pero voy retornando a la rutina atletica, disfrutando de sentirme "corredor" otra vez

  12. #3792
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Me alegro de que os guste el nombre

    Estoy que no me aguanto las noticias, peeeero, aún me voy a aguantar un par de días (por si acaso). En breve prometo novedadessssssss....
    ¡¡Me está sangrando la lengua de mordérmelaaaaaaa!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #3793
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    Ufffffffffff a mi estas esperas me matan¡¡¡¡

  14. #3794
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    Bueno ¿queeeeee?
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  15. #3795
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  16. #3796
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    Equipo
    Quemasuelas

    Por que taardaaaas tanto??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  17. #3797
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    ¿señales de vida?
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #3798
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    Jo*er qué par de días más largos.

    Vamos a tener que sobornar a Gbk. para que lo suelte él...

  19. #3799
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    Mar 2009
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    Eeeooo... ¡Sueltalo ya, hoooombreeee!

  20. #3800
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    Me vas a quitar la vida!!! Qué entramos fuera de control!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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