Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #5621
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    Jul 2008
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    20-12

    12 Km, 58'

    Rodaje con el grupo del Cartagonova. Tranquilitos de princio a fin, debatiendo sobre carreras pasadas y haciendo apuestas sobre carreras futuras.

    El ritmo no permite sacar conclusiones sobre si estoy o no recuperado del barrizal de ayer. Mañana en la pista y durante las series, haremos la prueba del algodón.

  2. #5622
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    20-12

    12 Km, 58'

    Rodaje con el grupo del Cartagonova. Tranquilitos de princio a fin, debatiendo sobre carreras pasadas y haciendo apuestas sobre carreras futuras.

    El ritmo no permite sacar conclusiones sobre si estoy o no recuperado del barrizal de ayer. Mañana en la pista y durante las series, haremos la prueba del algodón.
    tú es que no descansas nunca?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #5623
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    May 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Tseee, que ya hemos ganado tres clasificaciones por equipos en los últimos meses...

    Media Maratón de San Javier
    Media Maratón de Torrepacheco
    Cross de Yecla

    Ahí vamos.....
    Expediéntalo ya, hombre, que no sabe ni los títulos de su club
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #5624
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    May 2008
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    Qué curioso, Suministros Mayor y Auto Menor
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #5625
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Enhorabuena macho! valiosa victoria por equipos.
    Llevo tres semanas practicamente descansando o de recuperación.

    La semana pasada solo entrené 4 días (41 km) y la anterior 5 (55 km), aproximadamente la mitad de lo que venía entrenando hasta ahora

  6. #5626
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    Jul 2009
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    55km es la mitad, claro que me había olvidado de con quién hablaba...

    joder...
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  7. #5627
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    55km es la mitad, claro que me había olvidado de con quién hablaba...

    joder...
    No hombre, 55 tampoco es la mitad. Estaba haciendo unos 90 a la semana y las últimas tres, entre unas cosas y otras, he bajado casi a la mitad.

    Peeero, a partir del lunes de la semana que viene...empieza lo bueno, a meter km y traka para la media de marzo!

    Ganicas tengo de darme caña

  8. #5628
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    Jul 2008
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    21-12

    4 km + (6x400 R 200) + 1 km + (3x300 R 100...) y se acabó.

    En teoría tocaban 6x400, 6x300 y 6x200. Recuperando 200 m al trotre tras las de 400 y 100 m tras las de 300 y 200. Con 1 km a 4'20" entre los grupos. Peeeero, al empezar con las series me han vuelto las molestias que tengo desde hace tiempo en el piramidal. He intentado aguantar para ver si al entrar en calor las molestias desaparecían, como ha pasado otras veces. Pero al ver que iban a más he decidido parar, abrigarme bien y hacer unos buenos estiramientos.

    Las sensaciones corriendo eran muy malas, como si tuviese que ir tirando de la parte izquierda de mi cuerpo y para cargarme o lesionarme más, mejor dejarlo así.

    A ver si el jueves o el viernes la fisio me lo puede arreglar.
    Úlima edición por isidronew fecha: 22-12-2010 a las 00:59

  9. #5629
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    Jul 2008
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    22-12

    9 km, 41'

    Rodaje a ritmo medio por Cartagena, sin forzar y auscultando el cuerpecico tras las molestias de ayer.

    Na más.

  10. #5630
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    22-12

    9 km, 41'

    Rodaje a ritmo medio por Cartagena, sin forzar y auscultando el cuerpecico tras las molestias de ayer.

    Na más.
    Vaya madikonada de entreno. Pa poner esto no pongas ná

  11. #5631
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    Jul 2008
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    23-12

    5 km, 20'

    Ayer poco y hoy menos. Quería hacer un rodaje a ritmo alegre. He empezado a 4'15" y he terminado a 3'40", sacando esos 4'/km para los pobres 5 km.

    Ese se supone que era el rodaje, luego venían las series, pero tenía tantas molestias en el piramidal (o lo que sea), que he decidido parar, llamar a la fisio y pedir cita para esta misma tarde. Ahora me voy para alla...aaamos a ver.

  12. #5632
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    Joer,,,,,,,si esq no pueee ser..........recuperate illo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  13. #5633
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    23-12

    5 km, 20'

    Ayer poco y hoy menos. Quería hacer un rodaje a ritmo alegre. He empezado a 4'15" y he terminado a 3'40", sacando esos 4'/km para los pobres 5 km.

    Ese se supone que era el rodaje, luego venían las series, pero tenía tantas molestias en el piramidal (o lo que sea), que he decidido parar, llamar a la fisio y pedir cita para esta misma tarde. Ahora me voy para alla...aaamos a ver.
    Si es que te das tanta caña.... pero en fins, Pilarins... Hay que convivir con las molestias.

    Animo... y que no sea ná. Ya nos contarás

  14. #5634
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    Mima un poco ese piramidal. Espero que con un poco de descanso y con unos buenos masajes se pase.

    El cross (Yecla) es lo que tiene. En asfalto pinchas un poco y la propia inercia te hace ir bajando el ritmo gradualmente, pero en un cross cross (barro, cuestas, nivel de participación...) como pases un bache... pero bueno, esto endurece.

    Lo que es un éxito es el primer puesto por equipos. Un club nuevo "necesita" de algún éxito de este tipo para reafirmarse en el proyecto y para crear una conciencia de grupo (algo que ya tendría más definida si llevase una trayectoria de más años). Así que felicidades por lo que te toca, como integrante y como impulsor del club.

  15. #5635
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas


    FELIZ NAVIDAD!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #5636
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    FELIZ NAVIDAD!!!
    Úlima edición por Gurb fecha: 26-12-2010 a las 08:31

  17. #5637
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    4 RTT's entre los 6 primeros y 7 entre los 12 primeros... no está nada mal:

    www.runtriton.org

    Tu crónica, ¿qué?, que llevas desde el jueves sin postear.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #5638
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    4 RTT's entre los 6 primeros y 7 entre los 12 primeros... no está nada mal:

    Club Deportivo Runtritón

    Tu crónica, ¿qué?, que llevas desde el jueves sin postear.
    Déjalo que se está atiborrando a polvorones , a ver si se pone fondón y empieza a correr un poco más despacio
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  19. #5639
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Déjalo que se está atiborrando a polvorones , a ver si se pone fondón y empieza a correr un poco más despacio
    isidro fondon,tiene q estar hasta chulo
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #5640
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    Aug 2009
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    Cronica

    No me lo puedo de creer, Mari, que Isildur no ha escrito su cronica todavía
    El exito solo elige a los que nunca se rinden