Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #5661
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    36 y poco en la Sansil Vallecana... y yendo de paseo
    Imagino que eso será podium en Veteranos +60, ¿no?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  2. #5662
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    Imagino que eso será podium en Veteranos +60, ¿no?

    No, al final corrió con el dorsal de su cuñao... que de momento a 60 no llega

    Lo que parece seguro es que su suegra corre el año que viene la Internacional

  3. #5663
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    No, al final corrió con el dorsal de su cuñao... que de momento a 60 no llega

    Lo que parece seguro es que su suegra corre el año que viene la Internacional
    El año que viene nos vamos a la Internacional los cuatro: la Dra., el míster, tú y yo, así que ponte las pilas
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  4. #5664
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    El año que viene nos vamos a la Internacional los cuatro: la Dra., el míster, tú y yo, así que ponte las pilas
    ¿Yo? Amos vete, little salmon. Para que yo corra por debajo de 38' tengo que darle a la drogaina... y creo que ni asi

  5. #5665
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    ¿Yo? Amos vete, little salmon. Para que yo corra por debajo de 38' tengo que darle a la drogaina... y creo que ni asi
    Tienes que creer en ti, Mig, si quieres, puedes

  6. #5666
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Tienes que creer en ti, Mig, si quieres, puedes
    Uhtedes rierse, pero hace un mes pensabas que tenías 42' y bajaste de 40'.

    Qué mejor objetivo para el 2011 que que todo el Consejo de Administración del RTT corra la SS Internacional... (antes había un chico gayer, un tal Félix, que también era Consejero Delegado pero un día desapareció y nunca más se supo de él...)
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  7. #5667
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    31-12

    San Silvestre Vallecana.

    Que pechá de gente, tú!

    En teoría 35.000, que no los conté, pero mucho personal si que había.

    La idea, cuando salimos de Cartagena, era acompañar a la Doctora en la carrera y hacer un entreno decente, que tampoco ella iba a dejarse la piel. Luego, ya en MadriZ, surgió la posibilidad de correr con el dorsal de su hermano. Que por un lado te hace gracia porque le da cierto caracter de "misión" a la carrera, con un objetivo que cumplir y por otro modifica los planes de pachanguear durante 10 km. Al final el hermano optó, con buen criterio creo, por que corriese yo con su dorsal, pero sin usar su chip, para así no falsear los resultados que pudiese conseguir.

    Y así, sin ningún objetivo, nos fuimos para la salida. Fuimos trotando desde la casa de la Doctora al Bernabeu, 4km suavecitos en compañia del suegro y un amigo suyo, que también participaban en la carrera. Dejamos algunas prendas en el guardarropa y nos vamos hacia la zona de salida, donde habíamos quedado con Mr.Mig. La doctora se estába quedando helada y se va a su cajón (50') a calentar. Al ratito aparece por allí el ilustre forero. Complicado no verlo. Casi dos metros de tio pegando saltitos en la zona de calentamiento, a su paso la multitud se abría como el Mar Rojo ante Moises

    Nos salimos fuera a calentar 20' sin tantos agobios. Me molesta mucho el tensor del cuadriceps, confío en que durante la carrera se minimice. Volvemos al redil, saludamos a Mr. Gurb, que andaba también por allí y unos 15' parados y enfriandonos mientras mirabamos la pantalla (que tinglao más bueno montan estos ).

    Con los miembros (todos ellos) ya casi de color azul, dan la salida. Estabamos en el cajon de los -42 (creo) y por delante yo pensaba que habría unos 300 o 400 (iluso...) Los primeros metros a trote cochinero, esquivando gente y haciendo un cheking general al organismo. Los primeros 300 m. eran en subida, una vez arriba girabamos a la derecha y empezabamos una larga recta de bajada. Miro para adelante y casi no me lo podía creer llevaba por delante a más de 1000 ti@s! Pero coño, de donde ha salido tanta gente. En ese punto se me han quitado las ganas de correr mucho, si ni se veía la cabeza, nos deberían de llevar ya al menos 500 m!!!

    El primer kilómetro, sorteando gente y buscando el alivio de la acera, nos salió en más de 4'. Definitivamente hoy no se puede correr. El segundo kilómetro, hecho casi entero por la acera, se puede correr un poco más, pero has de ir todo el rato sorteando farolas, papeleras, espectadores y corredores. Me desespera un poco el asunto. Hasta ese punto ibamos juntos el amigo Mig y yo, el quizás no es consciente, pero daba la sensación de ir de paseo en medio de todo aquel personal .

    Llega una cuesta larga y decido apretar un poco, que suguro que es donde la gente, que ha salido descontrolá, empieza a pinchar. Veo a lo lejos al globo de los 38'. Pero leche, si estaba al lado en la salida, por donde ha ido el???

    Voy a 3'45", estoy en el 3er kilómetro, no me siento demasiado fino para el pobre ritmo que llevo y me pregunto que hago yo metío en ese fregao y sobretodo, cual es ahora el objetivo. Me dan ganas de esperar a Mig para hacer el resto de la carrera con el. Miro para atras, pero en medio de tanta gente me veo incapaz de localizarlo y seguir corriendo al mismo tiempo . Ganas de esperar a la Doctora y acompañarla, pero lo mismo. Y si me paro y luego no la localizo?. Me concentro en el globo de los 38'. Tal y como está la cosa puede ser un objetivo razonable. Me da pereza, pero empiezo a apretar el paso para pillarlo. Me lleva más de 100 m., parece que no me acerco nada, pero poco a poco le voy comiendo terreno. Unos metros antes del Km 5 de doy alcance. Miro el reloj, 18'25". Leche, pero como va este tío? Si ese ritmo es para bajar de 37'!! (yo no contaba con el km en cuesta final, el si...). Me coloco justo de trás de él, el ritmo es comodo. Empiezo a hacer mis cabalas...maloooo... quedan 5 km, vamos para 37', si le meto al del globo 12" por km puedo bajar de 36'. Mierda!, ya tenemos objetivo. Vamos a 3'40" aproximadamente, eso quiere decir que tengo que hacer los últimos 5 km a 3'28" aprox. Jodido, pero mira, como hay bastantes bajadas y ya que estamos...

    Emopiezo a concentrarme en correr, me siento en competición, tienes que seguir haciendo zigzag pero cada vez es más facil correr.

    Los km van pasando y el ritmo es casi siempre de 3'25". Va bien la cosa, pienso. Me han dicho que del 7'5 al 9 está la subida, más dura al final. En los metros anteriores me reservo un poco para afrontarla con ganas. A los 300 m me doy cuenta de que va a ser imposible mantener el ritmo de menos de 3'30" que me había fijado para esos 5 km.

    A los 500 m...la madre que parió a la cuesta!. Veo a lo lejos a un figura que me ha pedido paso en el km 1. Bien, un objetivo para motivarse, me tiro a por el como si nos jugasemos el oro, le doy alcance, va muerto, no resopla, aulla. Casi me da pena (casi), le dedico una palabra amable y voy a por el último trozo de subida antes de lo que yo creía (creía) el último km en bajada. Llego a arriba y aquello no baja del todo, un poquito para acá, otro para allá, pero bajar bajar...y los últimos metros en subida, que perezón más gordo. Lo bueno es que como vas el 300000 no tienes que esprintar con nadie para nada. Llego a meta, 36'09. Cachis!! cagoen, me he quedado a nada para bajar de 36'. Lo bueno es que estoy bastante entero. Muy jodido del tensor del cuadriceps, que me hace cojear en busca de la ropa para abrigarme, pero sin la sensación de fatiga que se supone habría de tener. Eso me anima bastante, es verdad que "correr-correr" solo he corrido 5 km, pero asimilarlos bien a nivel cardiovascular significa que estoy en mejor forma de la que me temía.

    Voy a la zona en la que nos espera la madre de la Doctora con más ropa. Estiro mientras llegan los demás y luego, todos juntitos y paseando, hemos ido al cruce de la carrera internacional. No parece que vayan muy deprisa, pero luego, cuando ves los tiempos, te das cuenta de lo que es tener talento natural para este deporte

    Falta aún un año, pero la verdad es que me gustaría volver el año que viene y participar en la internacional. Mas que por el """glamour""" de participar con la élite, por no tener problemas para correr agusto y así poder buscar una buena marca.

    Como corrí sin chip no sale en la clasificación, pero por el tiempo que hice llegué en el puestro 117. Ya ves tú, tenía la sensación de que habían llegado por lo menos 2000 delante de mi. Eso si, al primero no le he visto ni la nuca.

    Resumiendo, que más que una carrera es una experiencia y que el año que viene, si se puede, aquí estaré otra vez.

  8. #5668
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    1-01

    6 km, 30'

    En la casa de Campo. Hacía mucho tiempo que no lo pasaba tan mal corriendo. Completamente cojo del tensor del cuadriceps. Casi tenía que ir arrastrando la pierna izquierda. Confiaba en que según fuese calentando la molestia fuese desapareciendo, pero como el recorrido inicial era cuesta arriba, las molestias iban a más. Con la esperanza de que en la bajada la cosa mejorase, no me he parado. Las molestias no desaparecián, ibamos rodando a 5'15" e iba muerto. Empiezo a aumentar el ritmo y las molestias se van mitigando. El día era muy bonito, sol, buena compañia, una zona espectacular para entrenar y había que disfrutarlo. Los últimos km los hemos hecho a 4'15" y aunque con molestias, las sensaciones han sido mucho mejores y me han permitido disfrutar de todos los ingredientes.

  9. #5669
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    03-01

    13 km, 53'

    Con el grupo del Cartagonova. Con alguna reserva por ver como respondía la pierna tras las malas sensaciones del sábado y el descanso del domingo, he empezado despacito. 2 km a ritmo de 5'. A partir de ahí he intentado poner un ritmo de 4'/km, que al final ha sido de 3'55". Cuando me he quedado solo he apretado un poquito y me he mantenido hasta el km 12, es decir, hasta completar 10 km fuertes, en ritmo de 3'45"-3'50". Al final me han salido en 38'30", que es un poco más fuerte de lo que debería, pero las sensaciones eran muy buenas y a veces hay que disfrutar también de encontrarse bien. El último km lo he hecho otra vez tranquilito, sobre 5', para así completar 13 km justitos.

    Las molestias en el tensor casi han desaparecido, están ahí, pero más como un eco que como una lesión. De todas formas, es una lesión que tengo desde hace más de 20 año y nos conocemos bien. Se que si le doy una minima pausa, como ayer y en el siguiente entreno no me limita, es que la cosa va bien.

    Contento con el entreno de hoy, me lo ha pasado bien y me he sentido bien, que al final es de lo que se trata esto, no?

  10. #5670
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    Oiga, y que FELIZ 2011 a todos!!!

  11. #5671
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    ¿Te he dicho que te cuides?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #5672
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    Cita Originalmente escrito por GBK Ver Mensaje
    ¿Te he dicho que te cuides?
    Te digo lo mismo. Estás impresionante, ya no te lo digo por la San Silvestre, que si sales en la internacional bajas sobrado de 35', sino por los entrenamientos, que estás muy bien. Así que cuando veas que te duele algo intenta cuidar la zona, porque estas a un gran nivel para la media maratón, así que no te lesiones tío, y danos una alegría.

  13. #5673
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Veo a lo lejos a un figura que me ha pedido paso en el km 1. Bien, un objetivo para motivarse, me tiro a por el como si nos jugasemos el oro, le doy alcance, va muerto, no resopla, aulla. Casi me da pena (casi), le dedico una palabra amable y voy a por el último trozo de subida ...
    Que oportunidad perdiste de haber hecho sangre de la buena Eso te pasa por ser buena persona

    PD El susodicho del km. 1 iba empujando y arrollando a todo el que se le ponía por delante. Daban ganas de pedirle un autografo porque tenía toda la pinta de que iba a ganar

  14. #5674
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    31-12

    San Silvestre Vallecana.

    Que pechá de gente, tú!

    En teoría 35.000, que no los conté, pero mucho personal si que había.

    La idea, cuando salimos de Cartagena, era acompañar a la Doctora en la carrera y hacer un entreno decente, que tampoco ella iba a dejarse la piel. Luego, ya en MadriZ, surgió la posibilidad de correr con el dorsal de su hermano. Que por un lado te hace gracia porque le da cierto caracter de "misión" a la carrera, con un objetivo que cumplir y por otro modifica los planes de pachanguear durante 10 km. Al final el hermano optó, con buen criterio creo, por que corriese yo con su dorsal, pero sin usar su chip, para así no falsear los resultados que pudiese conseguir.

    Y así, sin ningún objetivo, nos fuimos para la salida. Fuimos trotando desde la casa de la Doctora al Bernabeu, 4km suavecitos en compañia del suegro y un amigo suyo, que también participaban en la carrera. Dejamos algunas prendas en el guardarropa y nos vamos hacia la zona de salida, donde habíamos quedado con Mr.Mig. La doctora se estába quedando helada y se va a su cajón (50') a calentar. Al ratito aparece por allí el ilustre forero. Complicado no verlo. Casi dos metros de tio pegando saltitos en la zona de calentamiento, a su paso la multitud se abría como el Mar Rojo ante Moises

    Nos salimos fuera a calentar 20' sin tantos agobios. Me molesta mucho el tensor del cuadriceps, confío en que durante la carrera se minimice. Volvemos al redil, saludamos a Mr. Gurb, que andaba también por allí y unos 15' parados y enfriandonos mientras mirabamos la pantalla (que tinglao más bueno montan estos ).

    Con los miembros (todos ellos) ya casi de color azul, dan la salida. Estabamos en el cajon de los -42 (creo) y por delante yo pensaba que habría unos 300 o 400 (iluso...) Los primeros metros a trote cochinero, esquivando gente y haciendo un cheking general al organismo. Los primeros 300 m. eran en subida, una vez arriba girabamos a la derecha y empezabamos una larga recta de bajada. Miro para adelante y casi no me lo podía creer llevaba por delante a más de 1000 ti@s! Pero coño, de donde ha salido tanta gente. En ese punto se me han quitado las ganas de correr mucho, si ni se veía la cabeza, nos deberían de llevar ya al menos 500 m!!!

    El primer kilómetro, sorteando gente y buscando el alivio de la acera, nos salió en más de 4'. Definitivamente hoy no se puede correr. El segundo kilómetro, hecho casi entero por la acera, se puede correr un poco más, pero has de ir todo el rato sorteando farolas, papeleras, espectadores y corredores. Me desespera un poco el asunto. Hasta ese punto ibamos juntos el amigo Mig y yo, el quizás no es consciente, pero daba la sensación de ir de paseo en medio de todo aquel personal .

    Llega una cuesta larga y decido apretar un poco, que suguro que es donde la gente, que ha salido descontrolá, empieza a pinchar. Veo a lo lejos al globo de los 38'. Pero leche, si estaba al lado en la salida, por donde ha ido el???

    Voy a 3'45", estoy en el 3er kilómetro, no me siento demasiado fino para el pobre ritmo que llevo y me pregunto que hago yo metío en ese fregao y sobretodo, cual es ahora el objetivo. Me dan ganas de esperar a Mig para hacer el resto de la carrera con el. Miro para atras, pero en medio de tanta gente me veo incapaz de localizarlo y seguir corriendo al mismo tiempo . Ganas de esperar a la Doctora y acompañarla, pero lo mismo. Y si me paro y luego no la localizo?. Me concentro en el globo de los 38'. Tal y como está la cosa puede ser un objetivo razonable. Me da pereza, pero empiezo a apretar el paso para pillarlo. Me lleva más de 100 m., parece que no me acerco nada, pero poco a poco le voy comiendo terreno. Unos metros antes del Km 5 de doy alcance. Miro el reloj, 18'25". Leche, pero como va este tío? Si ese ritmo es para bajar de 37'!! (yo no contaba con el km en cuesta final, el si...). Me coloco justo de trás de él, el ritmo es comodo. Empiezo a hacer mis cabalas...maloooo... quedan 5 km, vamos para 37', si le meto al del globo 12" por km puedo bajar de 36'. Mierda!, ya tenemos objetivo. Vamos a 3'40" aproximadamente, eso quiere decir que tengo que hacer los últimos 5 km a 3'28" aprox. Jodido, pero mira, como hay bastantes bajadas y ya que estamos...

    Emopiezo a concentrarme en correr, me siento en competición, tienes que seguir haciendo zigzag pero cada vez es más facil correr.

    Los km van pasando y el ritmo es casi siempre de 3'25". Va bien la cosa, pienso. Me han dicho que del 7'5 al 9 está la subida, más dura al final. En los metros anteriores me reservo un poco para afrontarla con ganas. A los 300 m me doy cuenta de que va a ser imposible mantener el ritmo de menos de 3'30" que me había fijado para esos 5 km.

    A los 500 m...la madre que parió a la cuesta!. Veo a lo lejos a un figura que me ha pedido paso en el km 1. Bien, un objetivo para motivarse, me tiro a por el como si nos jugasemos el oro, le doy alcance, va muerto, no resopla, aulla. Casi me da pena (casi), le dedico una palabra amable y voy a por el último trozo de subida antes de lo que yo creía (creía) el último km en bajada. Llego a arriba y aquello no baja del todo, un poquito para acá, otro para allá, pero bajar bajar...y los últimos metros en subida, que perezón más gordo. Lo bueno es que como vas el 300000 no tienes que esprintar con nadie para nada. Llego a meta, 36'09. Cachis!! cagoen, me he quedado a nada para bajar de 36'. Lo bueno es que estoy bastante entero. Muy jodido del tensor del cuadriceps, que me hace cojear en busca de la ropa para abrigarme, pero sin la sensación de fatiga que se supone habría de tener. Eso me anima bastante, es verdad que "correr-correr" solo he corrido 5 km, pero asimilarlos bien a nivel cardiovascular significa que estoy en mejor forma de la que me temía.

    Voy a la zona en la que nos espera la madre de la Doctora con más ropa. Estiro mientras llegan los demás y luego, todos juntitos y paseando, hemos ido al cruce de la carrera internacional. No parece que vayan muy deprisa, pero luego, cuando ves los tiempos, te das cuenta de lo que es tener talento natural para este deporte

    Falta aún un año, pero la verdad es que me gustaría volver el año que viene y participar en la internacional. Mas que por el """glamour""" de participar con la élite, por no tener problemas para correr agusto y así poder buscar una buena marca.

    Como corrí sin chip no sale en la clasificación, pero por el tiempo que hice llegué en el puestro 117. Ya ves tú, tenía la sensación de que habían llegado por lo menos 2000 delante de mi. Eso si, al primero no le he visto ni la nuca.

    Resumiendo, que más que una carrera es una experiencia y que el año que viene, si se puede, aquí estaré otra vez.
    Normal, habría que ver los tiempos de la internacional pero... ¿no habría subido al podium con ese tiempazo?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #5675
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    Mostro, que eres un mostro!!!!!!!!!!!

    Muy bien explicado, pero te digo lo que a Uva, a ver si en la maratón, te luces. Con la marca y con la crónica, claro.

    Haces unos tiempazos de la leche y siempre acabas con... estoy mucho mejor de lo que creía. Otra vez parece que estoy en el diario de Grantito

    Enhorabuena por la carrera, con todos los inconvenientes, has triunfao!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #5676
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Te digo lo mismo. Estás impresionante, ya no te lo digo por la San Silvestre, que si sales en la internacional bajas sobrado de 35', sino por los entrenamientos, que estás muy bien. Así que cuando veas que te duele algo intenta cuidar la zona, porque estas a un gran nivel para la media maratón, así que no te lesiones tío, y danos una alegría.

    Lo malo a estas edades, amigo Uva, es que si aflojas o no entrenas cada vez que te duele algo, no te levantas ni del sofá a por un yougurt

  17. #5677
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    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Que oportunidad perdiste de haber hecho sangre de la buena Eso te pasa por ser buena persona

    PD El susodicho del km. 1 iba empujando y arrollando a todo el que se le ponía por delante. Daban ganas de pedirle un autografo porque tenía toda la pinta de que iba a ganar

    Con verle la carica y oirle echar los pulmones por los ojos, fue más que suficiente. Como diría mi padre, Dios castiga y sin palos

  18. #5678
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Normal, habría que ver los tiempos de la internacional pero... ¿no habría subido al podium con ese tiempazo?
    No hombre, corrí con el dorsal de mi cuñado, que es senior. El que ganó hizo 29 y algo... con 36' en senior no te dejan subir al podium ni para fregarlo...

  19. #5679
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Mostro, que eres un mostro!!!!!!!!!!!

    Muy bien explicado, pero te digo lo que a Uva, a ver si en la maratón, te luces. Con la marca y con la crónica, claro.

    Haces unos tiempazos de la leche y siempre acabas con... estoy mucho mejor de lo que creía. Otra vez parece que estoy en el diario de Grantito

    Enhorabuena por la carrera, con todos los inconvenientes, has triunfao!!!
    Es que en esto del corretear, la confianza vale casi tanto como la forma física y pasa como con esta, que va y viene. El lunes, con los 10 km en 38 y pico entrenando, volví a recuperar la confianza. Ahora toca cudiarla como un cavernicola a una antorcha de fuego...que no se apague...

  20. #5680
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    05-01

    6 km, 28'

    En la pista de atletismo. La idea era calentar durante 4 km y luego meterse con las series de 1000. Pero comí tarde y mucho encasa de mis santos padres y como decía el anuncio, "los excesos se pagan...cada vez más".

    Me dolía mucho la barriga y alargué el calentamiento 10' más para ver si así se me pasaba, pero nada, cada vez peor. Así pues me fui al césped, hice buenos estiramientos y listos, que si no puede, pues no se puede, no hay encima que flagelarse.