Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #1561
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    Jul 2008
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    Hay que reconocer que la chiquilla, cada vez que "habla", sube el pan...
    Suelta una frase y desata vuestro más calenturiento imaginario...

    A ver, el espectacúlo, hay que reconocer que era digno de admiración. Te tumbabas allí en el césped y a tu alrededor revoloteaban doncellas de cuerpos gráciles, ataviadas con equipaciones ajustadas y parcas en telas. La belleza, en cualquiera de sus formas, es siempre un plato a digerir con tranquilidad, y allí, tumbado, tenía todo el tiempo del mundo. El colofón a esta matinal deportiva y tras conocerse la feliz noticia del ascenso a primera, fue el salto a la ría de todo el equipo femenino, más ligeras de ropa aún, dejando que sus escasos atos se empapasen y sus cuerpos mojados y turgentes, brillasen bajo el amable sol que el sábado había en las pistas de atletismo. Fue un buen día de atletismo.

  2. #1562
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    Nov 2008
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    Hay que reconocer que la chiquilla, cada vez que "habla", sube el pan...
    Suelta una frase y desata vuestro más calenturiento imaginario...

    A ver, el espectacúlo, hay que reconocer que era digno de admiración. Te tumbabas allí en el césped y a tu alrededor revoloteaban doncellas de cuerpos gráciles, ataviadas con equipaciones ajustadas y parcas en telas. La belleza, en cualquiera de sus formas, es siempre un plato a digerir con tranquilidad, y allí, tumbado, tenía todo el tiempo del mundo. El colofón a esta matinal deportiva y tras conocerse la feliz noticia del ascenso a primera, fue el salto a la ría de todo el equipo femenino, más ligeras de ropa aún, dejando que sus escasos atos se empapasen y sus cuerpos mojados y turgentes, brillasen bajo el amable sol que el sábado había en las pistas de atletismo. Fue un buen día de atletismo.
    Pero como se puede ser tan CAMON ..................
    Ya me has dado el día.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1563
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Hay que reconocer que la chiquilla, cada vez que "habla", sube el pan...
    Suelta una frase y desata vuestro más calenturiento imaginario...

    A ver, el espectacúlo, hay que reconocer que era digno de admiración. Te tumbabas allí en el césped y a tu alrededor revoloteaban doncellas de cuerpos gráciles, ataviadas con equipaciones ajustadas y parcas en telas. La belleza, en cualquiera de sus formas, es siempre un plato a digerir con tranquilidad, y allí, tumbado, tenía todo el tiempo del mundo. El colofón a esta matinal deportiva y tras conocerse la feliz noticia del ascenso a primera, fue el salto a la ría de todo el equipo femenino, más ligeras de ropa aún, dejando que sus escasos atos se empapasen y sus cuerpos mojados y turgentes, brillasen bajo el amable sol que el sábado había en las pistas de atletismo. Fue un buen día de atletismo.
    Me parece q me voy a ir a vivir a esa zona.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  4. #1564
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    Jul 2008
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    Mostoles
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    Hay que reconocer que la chiquilla, cada vez que "habla", sube el pan...
    Suelta una frase y desata vuestro más calenturiento imaginario...

    A ver, el espectacúlo, hay que reconocer que era digno de admiración. Te tumbabas allí en el césped y a tu alrededor revoloteaban doncellas de cuerpos gráciles, ataviadas con equipaciones ajustadas y parcas en telas. La belleza, en cualquiera de sus formas, es siempre un plato a digerir con tranquilidad, y allí, tumbado, tenía todo el tiempo del mundo. El colofón a esta matinal deportiva y tras conocerse la feliz noticia del ascenso a primera, fue el salto a la ría de todo el equipo femenino, más ligeras de ropa aún, dejando que sus escasos atos se empapasen y sus cuerpos mojados y turgentes, brillasen bajo el amable sol que el sábado había en las pistas de atletismo. Fue un buen día de atletismo.
    a mi no me engañas tu eres Barbara Wood camuflada de atleta
    Próximos retos:


    STRAVA
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  5. #1565
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    Oct 2008
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    Hay que reconocer que la chiquilla, cada vez que "habla", sube el pan...
    Suelta una frase y desata vuestro más calenturiento imaginario...

    A ver, el espectacúlo, hay que reconocer que era digno de admiración. Te tumbabas allí en el césped y a tu alrededor revoloteaban doncellas de cuerpos gráciles, ataviadas con equipaciones ajustadas y parcas en telas. La belleza, en cualquiera de sus formas, es siempre un plato a digerir con tranquilidad, y allí, tumbado, tenía todo el tiempo del mundo. El colofón a esta matinal deportiva y tras conocerse la feliz noticia del ascenso a primera, fue el salto a la ría de todo el equipo femenino, más ligeras de ropa aún, dejando que sus escasos atos se empapasen y sus cuerpos mojados y turgentes, brillasen bajo el amable sol que el sábado había en las pistas de atletismo. Fue un buen día de atletismo.
    Ejem!, ¿no estamos todavía en horario infantil? ¿Se puede decir "turgentes"?

  6. #1566
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    Jul 2008
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    19-05

    5 km + (3x1000 R 3') + 4 km

    En las pistas de Serrahima. Rodaje por el césped, estiramientos, progresivos y a las series.
    Tocaban 3 de 1000 recuperando 3' entre cada una de ellas, pocas pero intensas. Aún noto fatiga y no he podido ir con el grupo con el que voy normalmente, pero bueno, me he esforzado en hacerlas, que es lo que al final cuenta, ir sumando, aunque sea poco.

    1.- 3'09"
    2.- 3'09"
    3.- 3'05"

    La primera bien, la segunda justito y la ultima terminado fatal. He intado seguir a la cabeza del grupo, que han terminado en 2'57" y no he podido, ha falta de unos 300 m se me ha empezado a acumular ácido láctico y casi tengo que llegar a gatas, pero buen, aunque es jodido eso del ácido láctico, es curioso de observar, te vas volviendo de madera poco a poco hasta que casi te bloqueas.
    Para terminar 4 km rodando suave por el césped.
    Creo que lo que queda de semana seguiré entrenando tranquilito, que aún no estoy para sustos.

  7. #1567
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    19-05

    5 km + (3x1000 R 3') + 4 km

    En las pistas de Serrahima. Rodaje por el césped, estiramientos, progresivos y a las series.
    Tocaban 3 de 1000 recuperando 3' entre cada una de ellas, pocas pero intensas. Aún noto fatiga y no he podido ir con el grupo con el que voy normalmente, pero bueno, me he esforzado en hacerlas, que es lo que al final cuenta, ir sumando, aunque sea poco.

    1.- 3'09"
    2.- 3'09"
    3.- 3'05"

    La primera bien, la segunda justito y la ultima terminado fatal. He intado seguir a la cabeza del grupo, que han terminado en 2'57" y no he podido, ha falta de unos 300 m se me ha empezado a acumular ácido láctico y casi tengo que llegar a gatas, pero buen, aunque es jodido eso del ácido láctico, es curioso de observar, te vas volviendo de madera poco a poco hasta que casi te bloqueas.
    Para terminar 4 km rodando suave por el césped.
    Creo que lo que queda de semana seguiré entrenando tranquilito, que aún no estoy para sustos.

    aunque no los hayas podido seguir, esas series ya son de nivelazo...ojo tiempos!!!!!!

  8. #1568
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    19-05

    5 km + (3x1000 R 3') + 4 km

    En las pistas de Serrahima. Rodaje por el césped, estiramientos, progresivos y a las series.
    Tocaban 3 de 1000 recuperando 3' entre cada una de ellas, pocas pero intensas. Aún noto fatiga y no he podido ir con el grupo con el que voy normalmente, pero bueno, me he esforzado en hacerlas, que es lo que al final cuenta, ir sumando, aunque sea poco.

    1.- 3'09"
    2.- 3'09"
    3.- 3'05"

    La primera bien, la segunda justito y la ultima terminado fatal. He intado seguir a la cabeza del grupo, que han terminado en 2'57" y no he podido, ha falta de unos 300 m se me ha empezado a acumular ácido láctico y casi tengo que llegar a gatas, pero buen, aunque es jodido eso del ácido láctico, es curioso de observar, te vas volviendo de madera poco a poco hasta que casi te bloqueas.
    Para terminar 4 km rodando suave por el césped.
    Creo que lo que queda de semana seguiré entrenando tranquilito, que aún no estoy para sustos.
    Susto el que me he llevado yo al ver los tiempos que haces estando fatigado.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #1569
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    Dec 2008
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    Y los otros por debajo de 3',voy a tener q aprender a pisar de metatarso,de todas formas,ojo con esas fatigas q acumulas,q esas series a esos ritmos,siguen dejando tocaete el sistema nervioso.
    pd:de todas formas,te vas a una competición de chicas,tu hay to espatorrao perdio,relajado extasiado,y se te quita to las fatiguitas xD,I LOVE FOR YOU.
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  10. #1570
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    Nov 2008
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    Vaya tiempos .......
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  11. #1571
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    Apr 2009
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    19-05

    5 km + (3x1000 R 3') + 4 km

    En las pistas de Serrahima. Rodaje por el césped, estiramientos, progresivos y a las series.
    Tocaban 3 de 1000 recuperando 3' entre cada una de ellas, pocas pero intensas. Aún noto fatiga y no he podido ir con el grupo con el que voy normalmente, pero bueno, me he esforzado en hacerlas, que es lo que al final cuenta, ir sumando, aunque sea poco.

    1.- 3'09"
    2.- 3'09"
    3.- 3'05"

    La primera bien, la segunda justito y la ultima terminado fatal. He intado seguir a la cabeza del grupo, que han terminado en 2'57" y no he podido, ha falta de unos 300 m se me ha empezado a acumular ácido láctico y casi tengo que llegar a gatas, pero buen, aunque es jodido eso del ácido láctico, es curioso de observar, te vas volviendo de madera poco a poco hasta que casi te bloqueas.
    Para terminar 4 km rodando suave por el césped.
    Creo que lo que queda de semana seguiré entrenando tranquilito, que aún no estoy para sustos.
    mamá



    ácido láctico=> ¿? algo leí...en algún lado...pero se me olvidó XDDD

  12. #1572
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    Oct 2008
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    Muy buenas series y muy rápidas. Seguro que el primer 500 del último mil lo has pasado a menos de 1'30". Y no te preocupes por este entrenamiento a nivel de fatiga, vienes de hacer sesiones de 8x1000 y similares a ritmos muy exigentes, eso sí que da fatiga. Lo que quiero decir es que este entrenamiento a lo mejor te hubiese salido mejor sin la fatiga previa, pero que no creo que este entrenamiento te haya generado más fatiga.

  13. #1573
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Muy buenas series y muy rápidas. Seguro que el primer 500 del último mil lo has pasado a menos de 1'30". Y no te preocupes por este entrenamiento a nivel de fatiga, vienes de hacer sesiones de 8x1000 y similares a ritmos muy exigentes, eso sí que da fatiga. Lo que quiero decir es que este entrenamiento a lo mejor te hubiese salido mejor sin la fatiga previa, pero que no creo que este entrenamiento te haya generado más fatiga.
    El problema no creo que sean las series de ayer, que aunque no pude ir con el grupo habitual, al menos pude hacerlas a un ritmo decente. El problema es que para recuperarme totalmente de la fatiga en la que ha entrado el cuerpo, me parece que tendría que bajar mucho el ritmo durante un par de semanas, de solo rodar y ya está, pero claro, ahora que empezaba a ponerme medio bien da un poco de rabia aflojar y estoy a medio camino entre entrenar bien y hacer poco. A ver si con un día de entreno fuerte a la semana y el resto de mantener, consigo recuperarme sin perder demasiado.

  14. #1574
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    Jul 2008
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    20-05

    9 km, 40'

    En las pistas de la Mar Bella. Hoy día de rodaje suave y mantenimiento. Se me han hecho eternos los 40' que he rodado. He ido a ratos a 4'20" y otros a 4'30", no sabía si era mejor ir más deprisa para que se hiciese menos pesado o más lento para que fuese menos cansado. Las ultimas dos vueltas he intentado recuperarme de cabeza, que tampoco andaba muy fina, y me han salido dos buenas vueltas. Pero la prueba del algodón no engaña (subir las escaleras de mi casa) y me he notado cansado al llegar. En fin, paciencia, no queda otra, mañana descansaré y aprovecharé para hacer otras cosas, el viernes poco y si hace buen tiempo, playa, y el sábado a competir en el 1500 del meeting de veteranos. Que la verdad es que le tengo muchas ganas, y me da igual si llego cansado a la carrera y si 14 de los que hasta ayer estaban inscritos tienen mejor marca que yo (por cierto, corre uno del equipo de Leviatan), es mi primer 1500 con los de mi edad y me hace ilusión correrlo.

  15. #1575
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    Feb 2009
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Hay que reconocer que la chiquilla, cada vez que "habla", sube el pan...
    Suelta una frase y desata vuestro más calenturiento imaginario...

    A ver, el espectacúlo, hay que reconocer que era digno de admiración. Te tumbabas allí en el césped y a tu alrededor revoloteaban doncellas de cuerpos gráciles, ataviadas con equipaciones ajustadas y parcas en telas. La belleza, en cualquiera de sus formas, es siempre un plato a digerir con tranquilidad, y allí, tumbado, tenía todo el tiempo del mundo. El colofón a esta matinal deportiva y tras conocerse la feliz noticia del ascenso a primera, fue el salto a la ría de todo el equipo femenino, más ligeras de ropa aún, dejando que sus escasos atos se empapasen y sus cuerpos mojados y turgentes, brillasen bajo el amable sol que el sábado había en las pistas de atletismo. Fue un buen día de atletismo.
    Esto es un entreno y lo demás son papafritadas

    Pedazo de miles que andas haciendo Isidro, pocas repeticiones e intensas, eso te va a dar un puntito en competiciones que vas a agradecer

    Un saludo y a seguir crack!

  16. #1576
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    50
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    22-05

    8 km, 35'

    En el parque de la ciudadella. A ritmo medio desde casa al parque, unas vueltas por alí y para casa. No demasiado cansado aunque sin sentirme super. A 4'20" tenía sensaciones de ir por debajo de 4'.
    En fin, esta tarde saldré de dudas sobre como estoy. 1500 m en pista, a ver si con un poco de suerte me ponen en la primera serie y, aunque me partan la cara, al menos puedo hacer un buen tiempo.

  17. #1577
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    22-05

    8 km, 35'

    En el parque de la ciudadella. A ritmo medio desde casa al parque, unas vueltas por alí y para casa. No demasiado cansado aunque sin sentirme super. A 4'20" tenía sensaciones de ir por debajo de 4'.
    En fin, esta tarde saldré de dudas sobre como estoy. 1500 m en pista, a ver si con un poco de suerte me ponen en la primera serie y, aunque me partan la cara, al menos puedo hacer un buen tiempo.


    suerte con ese 1.500!!! seguro q. aunque veo q. ultimamente andas un poco cansado, en carreras siempres sacas lo mejor de ti mismo.

  18. #1578
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    May 2008
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    Compa, espero noticias frescas...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #1579
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Mucha suerte!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #1580
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    May 2008
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    Sant Joan d´Alacant
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    43
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    11.825
    Compa, espero que hayas terminado contento y que el objetivo que te hubieras marcado haya sido conseguido.

    Cuéntanos qué tal ha ido, que nos tienes a todos pendientes...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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