Atletismo
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Diario de Isidronew

  1. #1641
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No lo creas, esa es mi situación pero con lo que me paga NIKE, tampoco da para tanto ....
    Maestro, para hasta el domingo y llega, como UVAURSI y tu mismo decís, fresco y rápido el domingo.
    Mira que si se planta en la carrera el sábado... imperdonable!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #1642
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Mira que si se planta en la carrera el sábado... imperdonable!!
    Si, aquello de..."no por mucho tempranar amanece mas madrugo"

  3. #1643
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Si, aquello de..."no por mucho tempranar amanece mas madrugo"


    Me estoy acordando de hace un par de años. Teníamos una cena de empresa, creo recordar, que un jueves. Me llama un compañero el miércoles a las 22:30 más o menos y me pregunta: ¿Dónde estais?
    Los demás no lo sé. Yo en casa, gilipollas!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #1644
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje


    Me estoy acordando de hace un par de años. Teníamos una cena de empresa, creo recordar, que un jueves. Me llama un compañero el miércoles a las 22:30 más o menos y me pregunta: ¿Dónde estais?
    Los demás no lo sé. Yo en casa, gilipollas!!!

  5. #1645
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Mira que si se planta en la carrera el sábado... imperdonable!!
    Pues que descanse hasta el sábado para llegar fresco y rápido el sábado, mismamente dicho .....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #1646
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues que descanse hasta el sábado para llegar fresco y rápido el sábado, mismamente dicho .....
    bueno, pues que vaya yendo, si eso
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #1647
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    04-05

    6 km + fartlek 1000 rapidos - 1000 suaves + 2 km

    En el parque de la Ciudadella. Seguiendo los consejos de ilustres foreros, he empezado a calentar ya para el sabado, no vaya a ser que se me haga tarde para correr el domingo.
    Ayer malas sensaciones, hoy buenas. Esto es como rascarse la espalda, si das con el sitio es un placer y si no te vuelves loco.
    Hoy tocaban series de 1000 en Serrahima, pero como no estoy para muchos sustos, lo pensaba cambiar por un rodaje suave en Mar Bella, peeero, el Sr. Zapatero tenia pillado el sitio para dar un meeting, así pues he terminado yéndome a entrenar al parque. Allí, el grupito tenía para hacer un 4000, un 2000 y un 1000, que andan preparando una carrera de 10 km. Yo he decidido hacer con ellos 1000 m de cada una de esas series, haciéndoles un poco de liebre y plantándome en el primer km de cada una de ellas. El resto del tiempo, mientras ellos completaban su serie, yo rodaba suave. Me ha salido una especie de fartlek

    1.- 3'35" - 2 km rodando suave.
    2.- 3'29" - 1 km rodando suave.
    3.- 3'13" - 1 km rodando suave.

    Estiramientos, chachara, y 2 km rodando suave a casa.

    Las sensaciones corriendo no han sido malas, el ritmo de las "series" tampoco, ya que eran por tierra, dentro del parque, con muchas curvas cerradas y esquivando gente, valen unos 4 o 5 segundos menos cada una, pero lo importante, más que el ritmo han sido las sensaciones de ir fluido corriendo. En fin, una incógnita mi rendimiento para el domingo...pero vamos, que tengo mas curiosidad que angustia por el resultado de la ecuación

  8. #1648
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    Todo lo que entrenas, tarde o temprano, sale
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #1649
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Todo lo que entrenas, tarde o temprano, sale
    Eso é así.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #1650
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    me he centrado más en otro proyecto para el cual hice algo parecido a una encuesta en este foro
    Como la revista tenga el mismo éxito que la encuesta te veo vendiendo chatarra.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #1651
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Como la revista tenga el mismo éxito que la encuesta te veo vendiendo chatarra.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #1652
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eso é así.
    Te pongo otra:

    "El perro, ladra, el gato, maulla.. y el pajaro hace pío, pío"!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #1653
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Como la revista tenga el mismo éxito que la encuesta te veo vendiendo chatarra.
    ¿La encuesta? ¿Dónde está? (creo que me he perdido en algún momento)

  14. #1654
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    ¿La encuesta? ¿Dónde está? (creo que me he perdido en algún momento)

    Si es que no me haceis ni caso...

    Era una encuesta para ver como sería tu carrera perfecta. Mira, te copio el link, te metes, escribes como sería la tuya y de paso actualizas el tema, a ver si alguno más se anima a contestar.

    https://www.foroatletismo.com/foro/g...-perfecta.html

  15. #1655
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    Coño, pero si acabo de ver que ya contestaste...como están las cabezas....(ambas)

  16. #1656
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Coño, pero si acabo de ver que ya contestaste...como están las cabezas....(ambas)
    Tengo la neurona de fin de semana.

  17. #1657
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    6 Km, 29'

    En el parque de la Ciudadella. A ritmo controlado desde casa, respirando solo por la nariz y procurando ir suelto de zancada, apoyando solo de metatarso.
    Ruedo por todo el césped que puedo a ritmo de 4'35", tres rectas y rodando al mismo ritmo para casa. Buenas sensaciones, algunas molestias en el isquio de la pierna izquierda, que me recuerda que he de calentarlo bien para mañana. Hoy he salido a entrenar a la misma hora a la que correré mañana y a la que previsiblemente correré el día del 5000, sobre las 12:30, para ir acostumbrándome a correr con calor, que creo que el día de la carrera va a ser un factor determinante, el que mejor se adapte tendrá mucho ganado. Voy a intentar, en estas tres semanas que quedan, hacer un par de entrenos por semana a esa hora.
    Y mañana campeonato de Catalunya de veteranos por clubs...a ver que tal se nos da al Canaletas. Por cierto, competimos contra el club de Valentín (lomaslejosposible), a ve a quien manda su club a correr el 1500...

  18. #1658
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    Feb 2009
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    Lo del calor tiene su miga desde luego. Si vas a correr a las 12.30, haces bien en meterte entrenamientos a esa hora, que sino el día de la carrera las sensaciones pueden ser horribles.

    Suerte para mañana!

  19. #1659
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    Dec 2008
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    Pues Isidro estás de suerte porque ibamos a mandar el 3º de España en 1500 en pista cubierta M-45, pero le ha tocado ser mesa en las elecciones de mañana así que su suplente está a años luz, aún así como equipo darán muuuuchhaaaa guerra! Suerte para ti en la prueba individual, pero por equipos... aúpa Nou Barris!

  20. #1660
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    Nov 2008
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    QUe vaya muy bien mañana, ánimo! esperamos leer tus logros por aquí, como sean, pero leerlos!