Alguno ya me conocereis de otro diario que tenía pero no le daba continuidad y por última intente prepararme para mi primera media maratón pero a falta de dos semanas me eche atrás me daba mucho respeto.
Ahora si que sí me quiero preparar para uno el día 12 de Abril que creo que tengo bastante tiempo de prepararme. Hasta ahora he estado entrenando mínimo 50 km semanas pero llevo dos semanas desganado que entreno dos o tres días, manteniendo la tirada larga... ya mañana retomo el entrenamiento normal.
Mi objetivo sería acabar la media en menos de 1H30' que creo que puedo conseguirlo.

Aquí os dejo el entreno de esta semana quiero empezar dos semanas suaves hasta coger la forma otra vez
Esta semana mi entrenamiento va a ser:
Hoy: fuerza en el gym
Miercoles: 10 km
Jueves: 25' + 20 de farletk
Viernes: 10 km
Sábado: salida en MTB
Domingo 18 km

Espero poder conseguir mi objetivo y aprender de vuestros consejos.
Gracias