Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Diario iniciacion

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Localización
    Maldonado
    Edad
    21
    Mensajes
    63

    Diario iniciacion

    Hola muchachos/as recién estoy conociéndolos estoy empezando con esto del atletismo nunca me dedique a correr voy asistiendo solo a dos carreras de manera espontanea solo correr unas 3 o 4 veces antes de cada carrera y el tiempo que puse en ambas fue la motivación a mover el culo mi meta por ahora para empezar será bajar los 40 minutos 10k y los 19 para 5k me eh hecho el loco y ya creo que me eh jodido las piernas, estoy buscando un entrenador que tenga confianza y me de una oportunidad para empezar en esto ya que creo yo que tengo futuro, acá colocaré mis tiempos para irme superando.
    Mido 160, peso entre 50 y 53kg (¿Me recomiendan bajar?) actualmente me encuentro con un dolor de piernas no se si se podría decir "lesion" pero debe ser por el esfuerzo y falta de entrenamiento en la carrera San Fernando ademas como novato que soy en ves de empezar en el frente comenze en la mitad y eran mas de 5000 personas (sali 175 no me registre pero vi el tiempo) y para pasarlos tuve que hacer subidas a la vereda y bajadas esto tal vez haya sido la causa del problema, ademas salí a correr dos veces antes del día de la carrera por lo cual ya fui con dolor previo.


    Tiempos actuales
    San Fernando 41m
    Entrena tu corazón 5k 20

    Metas:
    Comenzar a entrenar
    Buena alimentación constante
    Aprender la técnica
    Superar mis tiempos actuales


    Espero superarme, dejaré todo en cada entrenamiento no intentaré divertirme ganas sobran! los aprecio muchachos me siento acompañado con ustedes.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Localización
    Maldonado
    Edad
    21
    Mensajes
    63
    17/01/15

    -Primer dia de entrenamiento

    Distancia 11,3km tiempo: 34:15 (mientras corria no me lo creía)
    Perdí la señal de GPS por aproximadamente 10 minutos se puede notar en la grafica y mas detalles.

    Activity | TrainingPeaks

Temas Similares

  1. Zapatillas iniciacion trail
    Por VIT68 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 19-04-2013, 18:42
  2. zapas iniciacion trail
    Por expansul en el foro Zapatillas
    Respuestas: 13
    Último Mensaje: 22-09-2011, 09:56
  3. zapas pista iniciacion
    Por juampii en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 18-05-2011, 22:01
  4. iniciacion en el mundo del running
    Por kal en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 05-12-2010, 03:10
  5. Iniciacion para mi hijo de 12 años
    Por salcarmi en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-01-2009, 20:26