Atletismo
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Diario de un cuarentón ;)

  1. #81
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    Totalmente de acuerdo con Mayankel!!! Buena salida!!!

  2. #82
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    Tambien cuentan esas salidas, y como dice Mayankel, de lento tiene poco!

    El miercoles más y mejor.
    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/19671155



    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  3. #83
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Hombre, lo de corto te lo acepto, lo de lento, déjame que discrepe, para mi eso es casi ritmo de carrera, así que de lento nada moreno!!!

    El miércoles a por todas.

    Un saludo
    Hola Mayankel, gracias por tus ánimos pero salí como os dije casi por obligación y porque me tocaba, no tuve nada de sensaciones, iba frío y cansado.

    Espero que mañana tenga mejores sensaciones y no esté tan ploff

    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por Alia Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo con Mayankel!!! Buena salida!!!
    Gracias Alia por tú ánimos, para ser sincero y sin pecar de modestia iba cansado supongo por la paliza de trabajar el sábado y el domingo, me pesaban las piernas e hice lo que pude.

    Un saludo y gracias por tus palabras.

    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Tambien cuentan esas salidas, y como dice Mayankel, de lento tiene poco!

    El miercoles más y mejor.
    Hola Luis, que majos sois coño, pues nada espero que el miércoles tenga mejores sensaciones porque ayer iba matarile.

    Gracias por tus palabras un saludo.

  4. #84
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Yo tampoco creo que sea un entrenamiento corto y lento...

    Hay tiempo para todo, entrenamientos largos y lentos (mis favoritos), los cortos y a toda pastilla, etc Es lo bueno de esta afición que tienes oportunidades cada día y puedes hacerlos como te parezca.

    Lo importante es disfrutar y ser constante. Ahí está el reto personal de cada uno, no te preocupes por los ritmos y disfruta cada entrenamiento.

    Un saludo,

  5. #85
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    Esto es así Gonzalo, un día te ves fuerte, que hasta piensas que al pulsómetro le pasa algo porque no sube como siempre y sin embargo otros días nada más salir te das cuenta que algo no va, y que no va, y punto.

    Lo bueno es que esos días malos son los menos y al cabo de unos meses miras atrás y cuando te viene un día malo te das cuenta que has hecho mejor tiempo que el mejor entrenamiento de hace 4 meses, y con eso es con lo que tenemos que quedarnos. ¿a que ayer ya se te dio mejor?
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Yo tampoco creo que sea un entrenamiento corto y lento...

    Hay tiempo para todo, entrenamientos largos y lentos (mis favoritos), los cortos y a toda pastilla, etc Es lo bueno de esta afición que tienes oportunidades cada día y puedes hacerlos como te parezca.

    Lo importante es disfrutar y ser constante. Ahí está el reto personal de cada uno, no te preocupes por los ritmos y disfruta cada entrenamiento.

    Un saludo,
    Hola Hamaka, como bien dices lo importante es disfrutar pese a los contratiempos de horarios laborales y obligaciones familiares, si bien es cierto es que llevo una semana fatal de cansancio, pero el otro día no tenía nada de buenas sensaciones.

    Menos mal que ya hasta el martes soy libre

    Un saludo.

    Un saludo.

    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Esto es así Gonzalo, un día te ves fuerte, que hasta piensas que al pulsómetro le pasa algo porque no sube como siempre y sin embargo otros días nada más salir te das cuenta que algo no va, y que no va, y punto.

    Lo bueno es que esos días malos son los menos y al cabo de unos meses miras atrás y cuando te viene un día malo te das cuenta que has hecho mejor tiempo que el mejor entrenamiento de hace 4 meses, y con eso es con lo que tenemos que quedarnos. ¿a que ayer ya se te dio mejor?
    Hola Parleño, cierto que hay días buenos y otros malos pero esta semana la llevo cargadisima porque al genio de mi jefe me puso un cuadrante de trabajar 13 días seguidos con el fin de semana pasado entero trabajando 10 horas y sin librar ni un solo día. Menos mal que este fin de semana me desquito

    Un saludo.

  7. #87
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    Hola a todos, esta semana solo he salido el lunes que me encontré muy pesado de piernas y hoy, el miércoles me salte la salida, estaba "game over". Pero bueno, ahora hasta el martes a recuperar la salida del miércoles y sobre todo a descansar.

    Hoy he salido, he hecho un rodaje de 9 km y me he encontrado algo mejor que el lunes pero tampoco para tirar cohetes.



    Espero recuperar sensaciones este fin de semana y recuperar la salida del miércoles mañana sábado.

    Tenéis que disculparme no haber entrado a decir unas palabras en los diarios del resto de compañeros pero he estado liado.

    Un saludo a todos y feliz noche.

  8. #88
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    No te agobies con los planes y las salidas, no hay que recuperar nada, porque no has perdido nada, no vaya a ser que por acumular entrenamientos pasados tengas un disgusto y jorobes los futuros... animo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #89
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    Jan 2015
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    Eso es Gonzalo, sobre todo descansar. A veces el mejor entrenamiento es no salir y que el cuerpo descanse.
    Que tal el finde? has echo alguna salida?
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    Todos los días sale el SOL!!!

    @carriongluis




  10. #90
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    Nunca hay que pensar en recuperar un entrenamiento que no se ha hecho. Ten en cuenta que el plan cuenta con los días de descanso que tiene y si le metes un entrenamiento en medio la lías.

    Agua pasada no mueve molino, así que lo olvidas y sigues la marcha.

    A cuidarse...
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #91
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    +1000 con los mensajes anyeriores...No te preocupes Gonzalo, no pasa nada...

    Un saludo,

  12. #92
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    Hola Gonzalo. Hace bastantes días que no tenemos noticias tuyas.
    Cuéntanos como te va.
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    @carriongluis




  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por luiscarrion Ver Mensaje
    Hola Gonzalo. Hace bastantes días que no tenemos noticias tuyas.
    Cuéntanos como te va.
    Eso mismo digo yo ¿cómo va todo Gonzalo?
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
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