Atletismo
Página 38 de 51 PrimeraPrimera ... 38 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 741 al 760 de 1010

Diario de SRed - Exfumador, Exsedentario...

  1. #741
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.306
    Suerte el domingo y a pasarlo bien!!! (y no perderte )
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #742
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Suerte el domingo y a pasarlo bien!!! (y no perderte )
    ¡¡¡Mato a un perro y ya me llaman mataperros!!!
    Menos mal que la del Domingo no tiene pérdida, como se dice por aquí "es todo tieso".
    Gracias por sacar un ratito y pasarte.

    Perdonad chicos! De hoy no pasa el actualizar el diario y pasarme por los vuestros a ver qué es lo que se masca. No es por dejadez, lo prometo.

    Acojonadete estoy con lo del Domingo:


  3. #743
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.366
    A mí me encantaría correrlo, y más viendo esa gráfica. Con esa subida, me conozco y me crezco

  4. #744
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.715
    Y ese desnivel que es para ti, Saul? Un hombre curtido en mil y una cuestas... venga hombre

    A ver, las cuestas, poquito a poco, como las lentejas, no te atraques, despacito y verás como te haces con ellas.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #745
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    7.989
    Buahhhh +500m de desnivel??? Pa ti eso no ye na de na guaje! Además me imagino que estas semanas estas metiendo desniveles por un tubo como es habitual en ti
    La verdad que pinta bonita en el sentido de sufrir como un perro

    Habrá que apuntarsela para hacer acto de presencia algún año y soltar los higadillos por esas cuestas
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #746
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    34
    Mensajes
    1.153
    Ufff que desnivel!!
    Pero si sigues como venias con esas pendientes.... vienes bien preparado para esto.

    Muchisima suerte y disfruta Man!!!!
    Próximos objetivos:

    10k - 01/10/17 Pergamino

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 10/07/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

    Mi Diario en Foroatletismo
    Mi Perfil en Garmin
    Mi Perfil en Endomondo

  7. #747
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Infinitas gracias por estar ahí, de veras. Como os dije ayer no estoy dejando de entrar por dejadez... simplemente estoy dedicándole estas semanas tanto tiempo o más a buscar trabajo como le dedicaría a un trabajo en sí. Vamos, que me estoy moviendo más que los precios

    Como os decía también, estoy algo cagadete con la carrera del Domingo. Me preocupan los últimos cuatro kilómetros en los que se sube cerca de 600m de positivo (580m en concreto)...
    La idea que tengo en estas primeras carreras que he corrido este año es la de disfrutar sin más y más adelante y en futuras ocasiones ya pensaremos en ir bajando tiempos, por lo tanto los primeros 4 kilómetros voy a ir reservón como el que más y en la subida, meter la única marcha que tengo y a sufrir/disfrutar. Como habrá más de uno que peque de "emocionarse" espero que a medida que vayamos subiendo, vayan cayendo como moscas

    En otro orden de cosas.... llevo desde el 15 sin actualizar ¿no? Os cuento:

    Los Martes y Jueves hago natación, estoy metiendo aproximadamente 1,5km de distancia a estilos (salvo mariposa). He cometido el error de no darle caña a la zona abdominal y a la técnica de carrera en estas últimas semanas, pero espero que no me pase factura este Domingo.

    18/11/2015

    Salida con el nuevo perrete que tenemos en casa. Este condenado me funde... llevo fatal eso de correr, pararme a que mée. Correr, pararme a esperarle porque le interesa más un olor que venir conmigo...
    Las sensaciones fueron algo malillas, supongo en parte a la poca continuidad y a tener que parar cada poco.



    21/11/2015

    Salida por monte, prueba de fuego a nivel psicológico para el Domingo. En esta salida o ganaba confianza y fortaleza mental o tendría que ir con dudas a la Dragoman. Subida dura pero constante, por lo que terminé contento.
    La bajada... pues un poco cafre la verdad. Como la espalda no molestaba se me fueron un poco las piernas, teniendo dos dedos de frente no debería de haber bajado de esa manera a riesgo de dejarme un tobillo en el intento (el terreno es malo a rabiar).



    24/11/2015

    Como todo el pescado ya está vendido cara a la carrera, decidimos dedicar el día a hacer unas series de 1000m (entre 4'40" y 5'00" el km), para descartar molestias musculares y en caso de que apareciesen, intentar aplacarlas con tiempo.

    1- 4'47"
    2- 4'41"
    3- 4'33"





    Lo que queda de semana va a ser reposar, natación el Jueves a un ritmo de imserso, y una salida corta el Viernes para estirar las piernas.

  8. #748
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.471
    Por Partes:

    - El que la sigue la consigue, que haya suerte en esa búsqueda del trabajo.

    - Nada que ganar y mucho que perder en esa bajada a ritmo tan alegre, si te hodes se acabó la carrera.

    - Esa táctica de tirar a esos ritmos en las series para comprobar que todo está en su sitio, me suena.

    Un saludo .

  9. #749
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    7.989
    La táctica del "caza cadaveres" para ese subidón que te espera es la mejor sin duda vas a acabar ancho de adelantar a gente que va a reventar en el momento de que la carretera se ponga cuesta arriba.

    Suerte para el Domingo! tienes en las piernas fuerza de sobra para marcarte una muy buena carrera, y por supuesto cuando saques un huequillo vienes y nos lo cuentas

    PD: mucho ánimo también en la búsqueda de trabajo, y ahi si que tambien te deseo suerte...incluso más que en las carreras que en esos temas toda ayuda y deseo siempre es poco
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #750
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.453
    Saul, mucha suerte para el domingo, a plantarle cara al dragón!!!!

  11. #751
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.583
    Suerte el domingo. Ya nos contarás

  12. #752
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.366
    Mucha suerte y a darlo todo en los Ancares! Y por aquí esperamos una buena crónica de esa subida!

  13. #753
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    50
    Mensajes
    1.231
    A por todas Saúl. Esa subida con los últimos entrenamientos es pan comido (aunque asusta de narices el perfíl).

    Ya nos contarás como ha ido, pero intuyo una gran carrera.

    Saludos

    P.D: Ánimo con la búsqueda de empleo. El que la sigue la consigue!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2018: Allí estaremos!!!

  14. #754
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Gracias, a ver qué tal sale mañana. La crónica no creo que dé para mucho.... 9 kilómetros con cuatro y pico de ellos con rampas de hasta el 20%.

    Voy bien hidratado, bien cenado de pasta y bien estirado. Ahora me pondré un rato hielo en las zonas que me suelen dar guerra y a dormir.

    Mañana toca cazar al dragón.

    Por cierto, os pongo un vídeo de la subida hecha en bici, lo encontré en YT:

    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.



    Se va a hacer laaaaaaaaarga como un día sin pan.

  15. #755
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    34
    Mensajes
    1.153
    Muchísima suerte Saul! A dar lo mejor y disfrutar. El publico esta ansioso!
    Próximos objetivos:

    10k - 01/10/17 Pergamino

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 10/07/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

    Mi Diario en Foroatletismo
    Mi Perfil en Garmin
    Mi Perfil en Endomondo

  16. #756
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.471
    Hoy toca sufrir en esas rampas, que lo pases de PM.

  17. #757
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Dragoman XII terminado, el dragón no pudo conmigo.
    Muy contento y satisfecho del resultado, ha sido dura pero la he disfrutado un montón. Este año al haber dos disciplinas para corredores (asfalto y trail) el número de corredores se ha repartido mucho, quedando solo unos 200 que terminaron en asfalto.

    Os dejo la actividad de Endomondo:



    Me ha sorprendido ver que en la utilidad de Strava que te indica el ritmo ajustado a la pendiente han salido estos números:



    Igual pequé un poco de reservón al principio, pero como el objetivo está cumplido, pues más que contento. Ahora a por el siguiente objetivo.
    En cuanto saque un rato me pongo con la crónica, pero como dije, poca chicha se puede sacar del recorrido.

  18. #758
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    7.989
    Ese Saul!!!

    Estas hecho un príncipe metiendole un espadaz0 al dragón, espero que la princesa te recompense una vez llegado a meta

    Como ya te dije a mi me parece un ritmo muy bueno viendo el desnivel y el perfil de la prueba, ENHORABUENA GUAJEEE
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #759
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    48
    Mensajes
    2.757
    La gráfica de la carrera, es como dices, todo tieso; que no es lo mismo que todo recto, sino, "to parriba". Bueno, que me lío. Enhorabuena por terminar esta dura prueba y a la espera quedo de la crónica.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  20. #760
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    50
    Mensajes
    1.231
    Pedazo de tiempo para ese pedazo de subida "toda tiesa", "toda recta" o "to parriba" como dice José Domingo. Eso si que es una subida y lo demás tonterías.

    Enhorabuena por el resultado.
    Aquí esperamos a la crónica, que seguro está a la altura del perfíl y resultado de la carrera.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2018: Allí estaremos!!!

Temas Similares

  1. exfumador que corre
    Por yebenes en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 24
    Último Mensaje: 27-04-2013, 21:26
  2. Exfumador con ganas de salud
    Por JAENERO en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 25-10-2012, 22:04
  3. Exfumador enpedernido
    Por albertyl en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-04-2012, 15:54
  4. Hola de un exfumador
    Por ANTONJIG en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 29-07-2010, 12:06
  5. hola a todos pretendo ser un exsedentario
    Por jarr en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 09-11-2009, 15:39