Atletismo
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Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!

  1. #201
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Buen entreno! Me parece una buena elección la de dar un "pasito atrás" para afianzar y poder dar dos pasos para adelante, no te desanimes y a seguir dandole!
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #202
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    Mar 2015
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    Graciasss😙

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  3. #203
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    Mar 2015
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    Otro dia de salir a correr. Con alguna cuestecita que otra, voy superando mi miedo a las cuestas jaja. Era ver una y empezar a andar automaticamente. Tengo agujetas en los gemelos pero bueno. La respiración mucho mejor. Me compré unas zapatillas porque las mías ya estaban un poco así pero corro mejor con las viejas. Con las nuevas me canso más y me molesta la cadera, o sea que nada, mejor con las viejas. Series de 5' corriendo + 1'andando y una de 8' corriendo. Hace mucho calor la verdad. Me voy a empezar a llevar gordita que si no...
    He empezado dieta también para bajar de peso. Imagino que me ayudará a la hora de coger más ritmo en mis carreritas. Ya os iré contando que tal lo llevo.

    Besos a todos

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  4. #204
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    Feb 2015
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    Nava
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    ...Las cuestas son el primer reto a superar... cuando le coges el vicio ya no le tendrás miedo a nada... te lo digo yo, lo de las zapas nuevas no pones ni modelo ni nada, puede que esas no sean aconsejables a tu peso.. altura/manera de correr. O simplemente te tienes que amoldar a ellas... de todos modos poco a poco al ruedo que es de lo que se trata... ole Concha
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  5. #205
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    Ponferrada
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    1.206
    Como dice jabba, dales tiempo y kilómetros a las nuevas zapas. Hace cosa de mes y algo estrené unas para monte y las primeras veces que salí con ellas las sufrí bastante. Unos 70 kilómetros después y un cambio de plantillas, y no las cambio por nada...
    La dieta seguro que te ayuda a sentirte más ligera e ir ganando confianza
    Por cierto, en las cuentas no te preocupes por bajar el ritmo o hacerlas andando, hay veces en las que se va más rápido andando 😁

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  6. #206
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    Las zapas nuevas ponlas con salidas más cortas para que te vayas aclimatando a ellas y si ves que persiste los dolores pues...mejorar aparcarlas
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  7. #207
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    Mar 2015
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    Son una reebook. Prefiero las Asics la verdad. Aunque estén más viejitas les puse unas plantillas y muy bien. Mañana repito. A ver que tal jeje.

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  8. #208
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    Cita Originalmente escrito por Clj Ver Mensaje
    Otro dia de salir a correr. Con alguna cuestecita que otra, voy superando mi miedo a las cuestas jaja. Era ver una y empezar a andar automaticamente. Tengo agujetas en los gemelos pero bueno. La respiración mucho mejor. Me compré unas zapatillas porque las mías ya estaban un poco así pero corro mejor con las viejas. Con las nuevas me canso más y me molesta la cadera, o sea que nada, mejor con las viejas. Series de 5' corriendo + 1'andando y una de 8' corriendo. Hace mucho calor la verdad. Me voy a empezar a llevar gordita que si no...
    He empezado dieta también para bajar de peso. Imagino que me ayudará a la hora de coger más ritmo en mis carreritas. Ya os iré contando que tal lo llevo.

    Besos a todos

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    Las cuestas ayudan a fortalecerte mucho psicológicamente. Respecto a las zapatillas, usa esas de correr primero andando para darlas uso, de nuevas cuesta hacerse a ellas corriendo

  9. #209
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    Mar 2015
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    Hoy he salido. Mucho calor. He tenido que parar en una fuente a mojarme. Sólo he aguantado 28 minutos. Fatal fatal. Por lo menos he salido un poquitin

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  10. #210
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    Mejor 28minutos que nada! Además con esos calores es dificil no ir mal
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  11. #211
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    Sep 2012
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    Hola
    Seguimos progresando, que es de lo que se trata. El ir metiendo cuestas ayuda a fortalecer las piernas, el "corasao" y sobre todo, la mente.
    Lo importante es seguir avanzando aunque sea con salidas de 28 minutos como la del otro día.

    A por todas que tu puedes!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2018: Allí estaremos!!!

  12. #212
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    Feb 2015
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    Nava
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    Es bueno seguir saliendo, no te fuerzes y sigue con corri-anda hasta que veas que la cabeza y las piernas van sincronizadas diciendo que si a correr las dos, a mi me costo un par de meses...
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  13. #213
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    Mar 2015
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    Llevo unos dias que no he podido madrugar. Aqui en Madrid es horrible el calor y me cuesta mucho dormir. A ver si me reorganizo y puedo la proxima semana salir 3 dias. Ademas he encontrado curro x las tardes y empiezo el martes. Pena x mis vacaciones snif snif. Me quedare de Rodriguez una semanita...

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  14. #214
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Saquemos el lado positivo y vamos a darte la enhorabuena por el curro
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  15. #215
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
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    Gracias.

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  16. #216
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    Mar 2015
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    Al final me han llamado de otro curro de lo mío. La formación. Tan contenta porque voy x las mañanas y como en agosto cierran me puedo ir de vacaciones. Biennnn.
    Hace demasiado calor para ir a correr. Yo me mareo. Ufff. No se como aguantais. A ver si se van al carajo las olas de calor de una vez leches

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  17. #217
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    Enhorabuena por ese nuevo curro! En cuanto te hagas a él, ya ajustarás tu biorritmo, también al calor y a correr con calor, aunque ya sabemos que en Madrid es un calor más duro que en nuestros valles

  18. #218
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
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    Ufff. Ya te digo. Aquí el aire es caliente caliente

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  19. #219
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    Feb 2015
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    Nava
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    Enhorabuena por el curre... el calor es lo que nos toca, allá por los madriles estareis acostumbraos pero aquí en el norte cuando sale el sol madre mia... no estamos habituaos a esto...
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  20. #220
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    Enhorabuena por este otro curro!!! Te salen hasta de debajo de las piedras
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