Atletismo
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Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!

  1. #41
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    Mar 2015
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    Gracias Dario X la bienvenida. No se si has leído que me operaron 2 veces de rodilla X eso el agobio.
    Que piensas de las plantillas??

  2. #42
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    Soy neutro a tope, nunca las he usado. Con el tema de las rodillas y la hernia yo no lo dudaba y me iba a un podólogo
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  3. #43
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    Mar 2015
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  4. #44
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    Feb 2015
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    Cita Originalmente escrito por Clj Ver Mensaje
    Hola chic@s. Estoy un poco preocupada y agobiadilla. Me duelen las rodillas en lateral interno. He mirado las zapas y desgastan en la puntera hacia la zona externa. Son unas asics. Por dentro la plantilla está ya hecha papilla. Por eso voy a comprar unas plantillas pronadoras. Además tengo pie plano. Estará bien??

    Sobre todo me duelen al subir y bajar escaleras. Es como si tuviese un golpe tremendo. No tengo inflamada ninguna de las 2 rodillas. A lo mejor me he pasado esta semana y lo que más influye son las zapas.

    Descansaré un par de días que es lo que me toca, voltarén, hielo e ibuprofeno para que mejore.

    Alguna recomendación más??

    Muchas gracias a todos. Muak
    Me hago hueco por aquí, creo que ahí en el fondo hay un huequito. Yo cuando me propuse ser "runner", lo primero que hize es ir a un podologo a que me confirmase lo que más o menos sabia... pronador mas en dcha que en izda. y arco bajo, total zapas para pronador y con drop alto... eso no significa que otro que tenga arco bajo tenga que llevar lo mismo que yo... me sumo al compi... lo mejor el podologo, te grabará caminando, corriendo y te estudiará el pie, a mi me vino bien, puedes probar plantillas, a mi me dijo que sino hay dolore no hay plantillas, en cuanto halla problemas de nuevo a verle. Por lo demás estoy como tu... corri-anda--corri, abdominales y poco más, espero en breve empezar a trabajar más y mejor, saludos y por aquí me tendrás...
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  5. #45
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    Yo sobre las zapatillas no puedo ayudarte... No he sentido molestias a la hora de correr, llevo unas zapas para neutro (creo...) y hasta ahora no he tenido demasiados problemas.

    A ver que dicen los expertos, ya que es un tema que me interesa bastante
    --Firma--

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  6. #46
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    Yo soy plantillera. Me resistí como gato panza arriba.
    Primero en la tienda donde me compré las zapatillas me conocían de toda la vida y me dieron zapatillas para pronadora (el chaval me conocía bien). Me lesioné.
    Luego me hice el ASICS ID donde me dijeron que tenía un problema de pronación, me compré las Kayano y me lesioné.

    En mi vuelta a los ruedos de aquello que "nunca más" fue una de las cosas que hice: hacerme mirar los pies y hacerme plantillas. Dos años hace ya y no he vuelto a lesionarme. También decir que ahora voy al fisio una vez al mes, estiro un montón y ruedo en el rodillo de espuma, me doy aceite de arnica y no sé cuantas cosas más. Y es que le temo a una lesión tela.

  7. #47
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    Mar 2015
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    Hola chicos. Hoy estoy mejor la verdad. Siguen como si me hubiese dado un leñazo pero sin inflamación ni nada. He estado mirando mucho y voy a probar las plantillas del Dr. Scholl, que yo creo que va a ser el desgaste interno de las zapas. Hasta el martes esperaré para que mejoren. Aunque mañana me haré las máquinas y las pesas.

    Muchísimas gracias por vuestro apoyo. Muak

  8. #48
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    Cita Originalmente escrito por vik md Ver Mensaje
    la constancia es la clave. Te lo dice uno incapaz de serlo XDDD
    +1000

  9. #49
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    ...poco a poco seguro que llegas, un poco de constancia, insistencia y trabajo y los resultados saltarán a la vista. Animo
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  10. #50
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    Mar 2015
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    Hola chicos,

    Pues ya casi bien del todo. Las plantillas se notan un montón. Pié más agarrado y más cómodas. Como si fuesen nuevas la verdad. Mañana a ver si no llueve tanto y puedo salir a correr, que hoy diluvia.

    Animo a todos los que están como yo con el corri anda. Seguro que en un mes ya aguantamos un rato corriendo.

    Un abrazo a todos y gracias por los ánimos. Yo no me voy a rendir, voy a seguir. Soy muy cabezona, pero mucho mucho jeje

  11. #51
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    Cita Originalmente escrito por Clj Ver Mensaje
    Hola chicos,

    Pues ya casi bien del todo. Las plantillas se notan un montón. Pié más agarrado y más cómodas. Como si fuesen nuevas la verdad. Mañana a ver si no llueve tanto y puedo salir a correr, que hoy diluvia.

    Animo a todos los que están como yo con el corri anda. Seguro que en un mes ya aguantamos un rato corriendo.

    Un abrazo a todos y gracias por los ánimos. Yo no me voy a rendir, voy a seguir. Soy muy cabezona, pero mucho mucho jeje
    Además, te harás menos ampollas con las plantillas. Yo usaba unas con pompitas que tenían un efecto muy relajante en los pies

  12. #52
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    Mar 2015
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    Hola chicas. Sigo con mi dolor en la parte interna de la rodilla izquierda. Como un golpazo. Claro que después de saltar una buena altura esta mañana, se me ha debido de cargar otra vez. Mi hija que al salir del medico me dice "salimos X estas escaleras" y cuando hemos bajado y atrabesado una puerts, solo había una puerta de emergencia y al volver para atrás nos habíamos quedado encerradas ya que la otra puerta no abría . Con lo que hemos salido X la puerta de emergencia (que yo no tenía muy claro si iba a sonar alguna alarma o no) y tras la puerta había como un muelle como de 1 metro de altura. Pues ale a saltar y me he debido de hacer otra vez daño. Llevo así desde el sábado. Hasta que no se me quite casi en su totalidad no saldré a correr por precaución. Que mono tengo por salirrr jooooo

  13. #53
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    Cawen, ya pensaba yo que con las plantillas la cosa iba palante... de todas formas que el mono no te pueda y si no mejora, insisto, mas vale que te lo vean a tomar decisiones erroneas
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  14. #54
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    Cita Originalmente escrito por Clj Ver Mensaje
    Hola chicas. Sigo con mi dolor en la parte interna de la rodilla izquierda. Como un golpazo. Claro que después de saltar una buena altura esta mañana, se me ha debido de cargar otra vez. Mi hija que al salir del medico me dice "salimos X estas escaleras" y cuando hemos bajado y atrabesado una puerts, solo había una puerta de emergencia y al volver para atrás nos habíamos quedado encerradas ya que la otra puerta no abría . Con lo que hemos salido X la puerta de emergencia (que yo no tenía muy claro si iba a sonar alguna alarma o no) y tras la puerta había como un muelle como de 1 metro de altura. Pues ale a saltar y me he debido de hacer otra vez daño. Llevo así desde el sábado. Hasta que no se me quite casi en su totalidad no saldré a correr por precaución. Que mono tengo por salirrr jooooo
    Siempre podrás ir al gym y hacer alguna cosilla, yo tambien tengo un poco de dolor como de golpe pero al salir a correr se me va mitigando, espero que te mejores, un saludo
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  15. #55
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    Mar 2015
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    Hola chic@s,

    La rodilla sigue protestando, va muy muy lenta grrrrr, y eso que le he dado vacaciones toda la semana. Era mi rodilla buena, la no operada. Vamos que se le tenía que caer la cara de vergüenza de que la operada no ha dado guerra y ella sí. Pero la próxima semana salgo a ver qué tal. Si veo que no aguanto, pues nada, me pararé. Es que tengo mucho, pero mucho mono!!! y esta semana lo he echado de menos un montón.

  16. #56
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    Cita Originalmente escrito por Clj Ver Mensaje
    Hola chic@s,

    La rodilla sigue protestando, va muy muy lenta grrrrr, y eso que le he dado vacaciones toda la semana. Era mi rodilla buena, la no operada. Vamos que se le tenía que caer la cara de vergüenza de que la operada no ha dado guerra y ella sí. Pero la próxima semana salgo a ver qué tal. Si veo que no aguanto, pues nada, me pararé. Es que tengo mucho, pero mucho mono!!! y esta semana lo he echado de menos un montón.
    A mi me sigue molestando... pero he dado con el truco del almendruco... el electroestimulador que era pa bajar barriguita... ahora lo uso para dolores musculares, activa el nervio... relaja la zona y quedo nuevo, mi problema es el peso, asi que la rodilla está cansada de aguantarme (Como mi mujer pero ella no me puede poner el electroestimulador o eso dice...)... No me enrollo más... si tienes sobre 40 euracos por ahí puedes pillarte uno y probar, a mi me va de cine, tiene diferentes posiciones e intensidades, lo malo es que va a pilas, supongo que habrá alguna mejor, Yo con esto me apaño... espero ser de ayuda... no te desanimes...
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  17. #57
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
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    Uisss, pues yo tengo uno de esos. Mi marido se reía. Decía, pues lo compramos y mientras el cinturón trabaja, vamos tomando una cervecita jajajajaja.
    Lo tengo con pilas y con el gel. Voy a probarlo ahora mismito.

    Yo también tengo algo de sobrepeso con lo cual también están hartas de mi. Mido 1,59 y peso 67 kilazos, me sobran muchos muchos, pero bueno, poco a poco. Con las alergias e intolerancias, me he quitado 7 kgs. pero como no puedo comer fritos ni patatas, ni por supuesto comida basura, pues ahí está...No hay mal que por bien no venga jajajajaja. Me voy a quedar estupenda de la muerte.

    Besitos...

  18. #58
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    Sep 2012
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    Bueno, si tienes mono de correr y lo echas de menos es un buen síntoma!, muchos habrían abandonado antes! .

    La próxima ves con cuidado, empieza andando y poco a poco ves cogiendo ritmillo y observando mucho las sensaciones de la rodilla. Sobretodo que sea una molestia real, por que muchas veces la cabeza nos juega malas pasadas .

    Si tras la semana de descanso sigues sintiendo molestias, puedes acercarte al médico a ver que te dice.

    ¡Tú puedes!, ¡vamos!
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  19. #59
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    Mar 2015
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    Muchas gracias X los ánimos. Vosotros vais genial con vuestras correrías jajaja. Entro a cotillearos jeje.
    Un beso muy grande

  20. #60
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.307
    Y busca siempre senderos de tierra, son menos lesivos para las rodillas...
    Ánimos!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

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