Atletismo
Página 8 de 13 PrimeraPrimera ... 8 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 141 al 160 de 245

Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!

  1. #141
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Nava
    Mensajes
    705
    Ole... ves como salen las cuentas, haciendo las cosas bien!!!... el trote cochinero como lo llamamos es una buena base... o por lo menos a mi me lo parece, así que dejale a él que marque un poquito el camino, ya verás como en un mesecito ya estas casi media hora dandole al talón... no sabes cuanto me alegro... no puedo seguiros como antes todos los dias pero cuando entro y leo estos progresos me pongo de un contento que pa que... besos y sigue asin!!!!
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  2. #142
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    Hola a todos.
    Hoy he salido de nuevo. Muy malas sensaciones la verdad. La alergia me ahoga a pesar de echarme el inalador antes de empezar. He conseguido otra vez los 10' seguidos aunque hoy me había jurado llegar a los 15', pero imposible, el asma se descontrolaba y no podía. Ahora me tiembla el pulso por el inalador. Que rollo! .

    Recomendaciones por favor. Quizás sea mejor salir por la tarde??

  3. #143
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Debe haber algún organismo que indique los índices de polen para tu zona en diferentes franjas horarias, amóldate como buenamente puedas a ello cuando menos te pueda afectar. No sufro de alergia por lo que en ese aspecto poco te puedo ayudar... mi mujer si, pero ni siquiera sé a qué hora es mejor que salgáis a trotar.

    Por cierto, malas sensaciones.... pero 10'! Que te quiten lo bailao.

  4. #144
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Cuando más cantidad de polen hay es durante las 5 hasta las 10 de la mañana (que es cuando es la emisión de pólenes) y de 7 a 10 de la tarde/noche (que es el período del descenso del polen desde lo alto de la atmósfera, al enfriarse el aire).
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  5. #145
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    Jope con los horarios. Probaré a otra hora. Es que parece que no avanzo. Además las piernas iban fenomenal, pero ya no conseguía respirar bien y luego ya no pude remontar, andaba y al intentar correr lo máximo 5' y otra vez que no podía llenar los pulmones y con asma.

  6. #146
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.297
    Cita Originalmente escrito por Clj Ver Mensaje
    Jope con los horarios. Probaré a otra hora. Es que parece que no avanzo. Además las piernas iban fenomenal, pero ya no conseguía respirar bien y luego ya no pude remontar, andaba y al intentar correr lo máximo 5' y otra vez que no podía llenar los pulmones y con asma.
    Tomas alguna medicación para el asma y la alergia?
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  7. #147
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    Pues tomo Zetirizina para la alergia y Therbasmin o bien Ventolin para el asma inhalados. Un rollo

  8. #148
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    Vaya! En esas condiciones para entrenar es mejor centrarse en controlar la respiración, coger aire fuerte por la nariz, aguantarlo un poco y expulsarlo lentamente por la boca, aunque para automatizar esto tengas que ir más despacio

  9. #149
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    Más despacio o? ??. Creo que eso es imposiibbllleeeeee.
    Ahora en serio, lo intentare mañana. Ya os contaré a ver qué tal

  10. #150
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    No te desanimes por los ritmos, Concha, no son lentos sino quemagrasas, además con ellos previenes lesiones mientras vas fortaleciendo músculos y cuore
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  11. #151
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.881
    ¿Cómo ha ido desde entonces? ¿Has podido entrenar o sigues con la alergia? Nuestra zona, tanto el valle del Pisuerga como el del Duero, está infestada de las pelusas de los chopos

  12. #152
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    33
    Mensajes
    1.206
    Concha, no te desanimes anda.
    Espero que no hayas podido escribir por falta de tiempo, que lo estás haciendo fenomenal!

  13. #153
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    No he podido volver a salir. La alegría me mata este año más que nunca. Lo peor es que tengo mucho moño y me da ansiedad el no poder hacer nada de ejercicio. A ver si pasa y puedo volver a salir porque estoy enganchada al ejercicio a pesar de mi peso

  14. #154
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.434
    Me subo al carro de este diario y ya de paso ire leyendolo entero en los tiempos libres que tenga jejeje Lo importante la constancia que seguro que ya telo han dicho por aqui los compis
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #155
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    Si. Lo sé. Pero con mi asma imposible. Estoy deseando que se acabe esto del polen. Que rollazo!!

  16. #156
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    65
    Hola Clj!, veo que el asma y la alergia te están dando bastante guerra, en mi caso sólo tengo asma y con tirarle al ventolin media hora antes se me soluciona. ¿Has probado otros inhaladores?, yo antes tomaba pastillas, therbasmin y otros inhaladores de marcas que ya ni me acuerdo, pero el único que me funciona es el ventolin (estuve mareando al pobre médico y cada mes me recetaba uno distinto, hasta que dió en el clavo).

    Estás en un gimnasio, ¿no? no es lo mismo que correr al aire libre, pero hasta que se mejore el asunto del polen... Al menos no perderás lo logrado.

    Va muchacha, mucho ánimo
    --Firma--

    ¡Échale un ojo a mi diario y mira mis progresos!: https://www.foroatletismo.com/foro/d...elportero.html

    También puedes mirar mi runtastic: https://www.runtastic.com/en/users/r...arcia-segovia/

  17. #157
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.434
    Me he leido el diario y creo que tu deberias leerlo otra vez entero porque con apenas dos meses has avanzado muchisisisimo!!! Has superado lesiones y adversidades que muchas personas ne tu situacion lo hubiera dejado y sin embargo tu has tenido "ese algo especial" que se necesita para este deporte, creo que con tu actitud de no rendirte nunca puedes llegar lejos. Enhorabuena por todo lo que has hecho hasta ahora
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #158
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    No puedo ir ni al gimnasio. Literalmente me ahogo. Nariz colapsada y garganta al rojo vivo de tener que respirar por la boca. En cuanto acabe esto del polen vuelvo de nuevo, aunque tenga que partir de cero, no me importa porque me gusta. Cada día es un día logrado, haya hecho más o menos. La verdad... necesito salir a correr.
    En cuanto acabe esta muerda del polen que me tiene parada saldré de nuevo

  19. #159
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Amoavé, el asma es una putada, esta claro, pero seguro que hay algo que puedas hacer para no perder demasiada forma, animo!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  20. #160
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    211
    Lo he intentado pero tengo tanta alergia... snif snif. Os lo juro que deseandito Que estoy

Temas Similares

  1. Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20
    Por Tortuguita en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 5971
    Último Mensaje: 07-12-2017, 08:23
  2. ¿Alguien quiere unas Adios Boost talla 43 por 75€?
    Por p@m@t@ti en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 13-12-2014, 00:39
  3. Alguien que quiere salir a correr hoy?
    Por mariana29 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 26-09-2013, 18:18
  4. ¿alguien quiere dorsales para la san silvestre?
    Por juanmito77 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 31-12-2010, 11:25
  5. Por si alguien quiere pensar un rato
    Por Fenixx en el foro Nutrición
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 05-06-2010, 00:47