Atletismo
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Diario de Richard26

  1. #2961
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    Jun 2016
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    Que tal?


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  2. #2962
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    Acabo de ver que diste positivo vaya por dios. Al final lo pasaremos todos. En fin que sea de los leves y pronto estés a la carga otra vez.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  3. #2963
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Vaya hombre.. Cuanto lo siento. A recuperarse lo más rápido y mejor posible. Mucha suerte!!
    Hola Tono!! muchas gracias!

    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    Pues vaya, que sea leve y remita pronto! ������
    Gracias Paco!

    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Que la cosa quede en lo menos posible. ¡Ánimo! Que tengas una pronta y completa recuperación.
    Hola compi! ya estamos en eso, han pasado unos dias malos pero ya toca recuperar.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que has pillado el covid? Y veo que seguias entrenando asi que esperando que no te de muy fuerte ni que se lo contagies a mucha gente, ánimo y seguro que pasa rapido dentro de lo posible
    Si lo pille, no la he tenido muy agradable pero ya se esta yendo, afortunadamente no contagie a nadie de afuera.

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Animo Richard, ya nos contaras como vas...
    Suerte!!!
    Hola Sirius!! ahora cuento un poquito

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que tal?
    Han pasado días feos pero ya estamos recuperandonos, muchas gracias por preocuparte.

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo Richard, ojala te sea leve, si puede ser asintomático mejor.

    Un abrazo.
    Pepe!! naaa, los sintomas los tuve a todos, me tuvo varios días tirado en la cama


    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Acabo de ver que diste positivo vaya por dios. Al final lo pasaremos todos. En fin que sea de los leves y pronto estés a la carga otra vez.

    Desde las Seychelles.
    Si, yo creo eso mismo que más tarde o más temprano lo tendremos todos.
    En mi país los casos están muy mal contados o el número no es completo. Esto lo veo ya en mi ciudad, solo suman al integrante de la familia que da hisopado positivo, y no al resto de la familia que en casi todos los casos se contagian o tienen síntomas.
    Si contamos los positivos, los cercanos que han tenido síntomas y los asintomáticos abarcamos ya poblaciones casi completas.



    Voy a contar un poquito sobre estos días e intentare no escribir demás para no aburrir.

    Día 1 - Jueves 14. Salgo del trabajo muy cansado, cansancio extremo como llaman a ese síntoma.

    Me siento sin fuerzas pero salgo a cumplir con el trabajo del día

    *Jueves 14 de Enero –20hs

    -Distancia: 9k -Duración: 49’ -Ritmo Med: 5’32’’
    -Zapatillas: Supernova –Cadencia 157

    Se completaron los 9k con covid y todo

    Llego a casa y me cuesta recuperarme, no me siento muy bien, ceno y me voy a la cama.

    Tuve fiebre y dolores corporales

    Día 2 - Viernes 15

    Amanecí muy mal, me dolía todo el cuerpo, y la cabeza me explotaba, un dolor de cabeza insoportable realmente

    Día 3 -

    Me sentí con un poco más de fuerzas, intentaba caminar un poco en la habitación pero no podia hacer mucho

    Día 4 -

    Me siento con energía durante la mañana, pero muy mal después de desayunar, casi las mismas sensaciones del viernes reaparecen.
    Mi familia se preocupa mucho se comunican con un medico y me da una medicación.

    Día 5 -

    Estoy siempre muy cansado sin fuerzas pero intento levantarme y salir un poco de la habitación

    Camino 25' muy suave en la cinta

    Desde ahí las cosas fueron cambiando y de a poco empece a notar mejoras cada día.

    Día 6 - 30' caminata suave en cinta

    Día 7 - Comienzo a agregar trote

    31' que para garmin es el equivalente a 5k

    Día 8 - 37' que para garmin son 6k

    Día 9 - 36' que para garmin son 6k

    Hoy ya estamos en el día 10 desde la aparición de síntomas, ultimo día de aislamiento. Mal dormido, creo que la medicación me quita el sueño pero eso se recupera

    La he pasado mal, gracias a Dios no he llegado a la siguiente fase que seria ya internación, pero estuve 5 días tirados en mi cama sin fuerzas para salir.

    Hoy tomare descanso de actividades y mañana intentare salir por la mañana y ver si se puede rodar un poco.

    Gracias a todos por preocuparse, entre algunas veces para ver los mensajes pero no tenia fuerzas ni ánimos para responder.

    Intentare estos días actualizarme con los diarios

    Saludos amigos!!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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  4. #2964
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    Mucho ánimo Richard. Tómatelo con calma, lo importante es recuperarse bien.

  5. #2965
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    Aug 2020
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    Me alegro de tu recuperación. Ánimo !!!


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  6. #2966
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    No te precipites entrenando fuerte enseguida, porque parece ser que incluso en casos relativamente leves como el tuyo pueden quedar secuelas todavía durante un tiempo bastante prolongado. Y en España seguro que hay muchos más casos de los oficiales porque mucha gente la pasará sin darse cuenta o sin que nadie le haga un test para confirmarlo.

  7. #2967
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    Me alegro que este todo pasado ya y te hayas convertido en un post-Covid.
    Espero que tu familia tambien lo haya pasado tambien y sin problemas...

    Ahora a hacer caso a Maura y despacito....


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  8. #2968
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    Me alegro por la mejoria Richard y como te dicen, ten cuidado con la vuelta y vete poco a poco que el tema secuelas no se sabe todavia muy bien como puede ir.

    Ánimo y a seguir tirando para adelante pero con cabeza
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #2969
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    Ánimo Richard, lo peor ya ha pasado. Pero como dicen los compis, ve poco a poco, dale tiempo al cuerpo a que recupere fuerzas...
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  10. #2970
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo Richard, lo peor ya ha pasado. Pero como dicen los compis, ve poco a poco, dale tiempo al cuerpo a que recupere fuerzas...
    Hola Pepe!! si lo peor ya pasó, ahora como dices hay que recuperar fuerzas que por ahora no hay muchas.

    Gracias!!


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me alegro por la mejoria Richard y como te dicen, ten cuidado con la vuelta y vete poco a poco que el tema secuelas no se sabe todavia muy bien como puede ir.

    Ánimo y a seguir tirando para adelante pero con cabeza
    Hola David, si el virus ha pasado pero recuperar aún no. En esta semana hare consultas medicas para ver si quedo alguna secuela o algo.

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Me alegro que este todo pasado ya y te hayas convertido en un post-Covid.
    Espero que tu familia tambien lo haya pasado tambien y sin problemas...

    Ahora a hacer caso a Maura y despacito....
    Gracias Sirius!! espero que sirva de algo y el cuerpo se encargue de formar anticuerpos y ya este más preparado para la próxima. La familia casi seguro lo ha tenido pero como la mayoria de los que conozco la pasaron bastante liviano.

    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    No te precipites entrenando fuerte enseguida, porque parece ser que incluso en casos relativamente leves como el tuyo pueden quedar secuelas todavía durante un tiempo bastante prolongado. Y en España seguro que hay muchos más casos de los oficiales porque mucha gente la pasará sin darse cuenta o sin que nadie le haga un test para confirmarlo.
    Hola Maura, si se sabe que los asintomáticos son bastante más que los que se enteran que lo tuvieron.
    No entrenar fuerte nada, casi que me conformaría con poder meter rodajes cortos sin problemas
    Ya probe dos rodajes de estos y costaron lo suyo.

    Gracias!!


    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Me alegro de tu recuperación. Ánimo !!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Graciasss!! el virus ya pasó, ahora seguro llevara unos días más reponerse.



    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Mucho ánimo Richard. Tómatelo con calma, lo importante es recuperarse bien.
    Hola Tono, si en eso estamos, intente dos rodajes bien tranquilos y han costado lo suyo, creo que llevara unos días al menos

    - - - Updated - - -

    *Domingo 24 de Enero –7.30hs

    -Distancia: 7.5k -Duración: 44’ -Ritmo Med: 5’34’’
    -Ppm 150/167 -Zapatillas: Supernova –Cadencia 156

    Además de lo que dejo el coronavirus, toca luchar contra una ola de calor, 20º

    La sensación es de mucha fatiga, aguanto 7.5k con esfuerzo y luego caminar hasta casa.

    *Lunes 25 de Enero –7.30hs

    -Distancia: 8k -Duración: 45’ -Ritmo Med: 5’39’’
    -Ppm 151/168 -Zapatillas: Supernova –Cadencia 157

    Hoy bastante más alta la temperatura casi 25 a la misa hora.
    Mismas sensaciones.

    Mañana descanso.

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  11. #2971
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    No lo había leído, tranquilo te queda poco, yo solo tuve un día de fiebre y dos semanas de dolor de cabeza y la garganta seca sin dolor, y todo muy muy leve y no note fatiga. Pero cuando salí a correr sentí que no me entraba aire a los pulmones, corriendo a 6' km y a 155-160 pulsaciones como tú cuentas. La parte buena, eso me pasó hace una semana, cada día notas que vas mejorando, y ya hoy en la piscina casi no he tenido esa sensación, ya noto que se me hincha el pecho y se llena de aire. Y la felicidad que sientes al correr al aire libre y pensar, " he salido bien parado, a vivir". Por desgracia muuuuchas personas no pueden sentir eso, así que ánimo y muy muy despacito la primera semana, yo estoy en la segunda y ya casi me siento bien.

  12. #2972
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    Ahora paciencia Richard... El cansancio es una secuela que casi siempre se va en dos semanas...


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  13. #2973
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    Cita Originalmente escrito por Cachofeo Ver Mensaje
    No lo había leído, tranquilo te queda poco, yo solo tuve un día de fiebre y dos semanas de dolor de cabeza y la garganta seca sin dolor, y todo muy muy leve y no note fatiga. Pero cuando salí a correr sentí que no me entraba aire a los pulmones, corriendo a 6' km y a 155-160 pulsaciones como tú cuentas. La parte buena, eso me pasó hace una semana, cada día notas que vas mejorando, y ya hoy en la piscina casi no he tenido esa sensación, ya noto que se me hincha el pecho y se llena de aire. Y la felicidad que sientes al correr al aire libre y pensar, " he salido bien parado, a vivir". Por desgracia muuuuchas personas no pueden sentir eso, así que ánimo y muy muy despacito la primera semana, yo estoy en la segunda y ya casi me siento bien.
    Holaaa!! bueno me alegro que hayas recuperado pronto.
    Si creo que queda esperar que no sea nada, esta semana tengo consulta para hacer un seguimiento a ver si quedo "algo"
    Por el momento aun tengo dolores de cabeza, deportivamente hoy fue día de descanso y mañana probaremos rodar un poco de nuevo.
    Tampoco no puedo pretender estar como antes de esto, fue un virus que me tuvo 4 días tirado en una cama.

    Gracias y abrazo grande!!

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ahora paciencia Richard... El cansancio es una secuela que casi siempre se va en dos semanas...
    No se si fue suerte o no pero justo me coincidio con las vacaciones del trabajo, no he podido disfrutar demasiado, pero me da para tomarme unos días más de recuperación.

    En unos días estaremos como nuevos
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  14. #2974
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    *Miercoles 27 de Enero –7.30hs

    -Distancia: 8k -Duración: 45’ -Ritmo Med: 5’36’’
    -Ppm 146/159 -Zapatillas:
    Solardrive–Cadencia 157

    Mismo recorrido de estos días, 21ºc, un poco de mejores sensaciones que el lunes, pulsaciones algo más bajas.
    Próximos objetivos:

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  15. #2975
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    Vamos mejorando Richard, que siga así... Hasta el infinito y más allá!!!, jj

  16. #2976
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    Tiene buena pinta, Richard. Esas mejores sensaciones y pulso más bajo son indicativos de una buena recuperación. ¡A seguir así!
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  17. #2977
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    Va bien, es un doble placer, estar bien, volver a salir, y empezar a sentirte mejor al correr, animo y en nada perfecto.

  18. #2978
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    Veo que vas recobrando ya la normalidad.

    Tomalo con calma,... hay que recuperarse.

  19. #2979
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    Vengaaaaa!!!

    Que salimos...!!!
    me alegro!


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  20. #2980
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ánimo Richard, lo peor ya ha pasado. Pero como dicen los compis, ve poco a poco, dale tiempo al cuerpo a que recupere fuerzas...
    +1. Espero no te queden secuelas y puedas volver a la normalidad sin contratiempos. ¡Ánimo!

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