Atletismo
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Diario de un novato novato ( de 0 a 42,195 en ....)

  1. #41
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    Aug 2014
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    Ahi esta!! que el ritmo no pare
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  2. #42
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    Apr 2015
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    reus
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    Gracias a todos por los ánimos. Ayer descanso y hoy caminata 7,2km 1:12:30 y una media de 10:04. En esta ocasión después de los 3 kilómetros que pican hacia arriba decidí hacer pequeños trotes de 1 minuto en cada kilómetro que realizaba. Saludos u gracias por leerme

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  3. #43
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    Nov 2010
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    ya no te has podido contener ehhh¡¡¡¡¡, que tal ese minuto al trote'??

  4. #44
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    May 2015
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    Muy bien Hernan! Yo llevo poco(3 semanas) y voy al trote, nunca he corrido...
    Saludos

  5. #45
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    reus
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    ya no te has podido contener ehhh¡¡¡¡¡, que tal ese minuto al trote'??
    Bien compañero, de respiración mejor que cuando corría ya que no fumo y de piernas bien, pare porque quise podría haber seguido pero prefiero ir poco a poco y a paso firme. Llevo unas kayano así que protegido voy pero quiero bajar unos cuantos kilos mas antes de lanzarme en distancias largas

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  6. #46
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    Apr 2015
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    Cita Originalmente escrito por mayventeo872 Ver Mensaje
    Muy bien Hernan! Yo llevo poco(3 semanas) y voy al trote, nunca he corrido...
    Saludos
    Poco a poco y sin apuro que lo importante es no lesionarse y no tener que parar. Saludos y gracias por pasarte

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  7. #47
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por hernan.rodriguez.161 Ver Mensaje
    Bien compañero, de respiración mejor que cuando corría ya que no fumo y de piernas bien, pare porque quise podría haber seguido pero prefiero ir poco a poco y a paso firme. Llevo unas kayano así que protegido voy pero quiero bajar unos cuantos kilos mas antes de lanzarme en distancias largas

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    veo que tienes las cosas claras, mejor bajar de peso para que sufran menos las articulaciones con el impacto, me alegro que fueras bien corriendo¡¡, yo también soy exfumador.

  8. #48
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    veo que tienes las cosas claras, mejor bajar de peso para que sufran menos las articulaciones con el impacto, me alegro que fueras bien corriendo¡¡, yo también soy exfumador.
    Tu eres un maquina y seguro ya has expulsado todos los paquetes de tabaco porque con los entre nos que te metes jajaja

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  9. #49
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    May 2014
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    Hernan se me olvido contarte que yo estoy tambien con un cigarro electronico aunque llevo 4 años con el, muy bien Hernan asi se consigue bajar de peso yo ya he bajado 4 kg desde hace 3 semanas.

    Animo
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  10. #50
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    Apr 2015
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    reus
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    Hoy último día de la semana 6k mas para mis piernas en poco mas de 1 hora.
    Termino la semana con algo mas de 26k y 4 salidas.


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  11. #51
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    Nov 2010
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    Buena semana compañero!!!!, mañana a descansar para coger con ganas la siguiente

  12. #52
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    Jun 2013
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    Muy güenaaaaas!!!!
    pues nada chio, que me acabo de leer todas y cada una de las letras de tu diario y te digo desde ya, que tienes una seguidora más!! Montse, para servirte
    Escucha!! Teniendo en cuenta que lo que intentas es bajar peso mientras te pegas caminatas (de momento), por qué no vas a las marchas populares? Las hay a montones y serīa un punto de motivación!! Es una idea....
    vengaaa!! A seguir al pie del cañón!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #53
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    Hola Hernan.
    Somos vecinos,
    Mucho ánimo con el objetivo que te has propuesto. De entrada ya estás cumpliendo con la constancia y compromiso día a día. Es la única manera de ver progresos.
    Sigue así paso a paso y en poco tiempo habrás bajado kg y aumentado tiempo de trote. A por todas.

    Imagino que siendo de Reus te moverás por la ruta del colesterol con su subida hasta Castevell no?

    Estaremos atentos al diario. Nos leemos

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2018: Allí estaremos!!!

  14. #54
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buena semana compañero!!!!, mañana a descansar para coger con ganas la siguiente
    Gracias compañero la semana que viene mas y mejor

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  15. #55
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    Apr 2015
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Muy güenaaaaas!!!!
    pues nada chio, que me acabo de leer todas y cada una de las letras de tu diario y te digo desde ya, que tienes una seguidora más!! Montse, para servirte
    Escucha!! Teniendo en cuenta que lo que intentas es bajar peso mientras te pegas caminatas (de momento), por qué no vas a las marchas populares? Las hay a montones y serīa un punto de motivación!! Es una idea....
    vengaaa!! A seguir al pie del cañón!!!
    Gracias por pasarte y leerme, seguiré tus consejos y miraré esas marchas a ver si hay alguno cerca. Saludos

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  16. #56
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    Apr 2015
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Hola Hernan.
    Somos vecinos,
    Mucho ánimo con el objetivo que te has propuesto. De entrada ya estás cumpliendo con la constancia y compromiso día a día. Es la única manera de ver progresos.
    Sigue así paso a paso y en poco tiempo habrás bajado kg y aumentado tiempo de trote. A por todas.

    Imagino que siendo de Reus te moverás por la ruta del colesterol con su subida hasta Castevell no?

    Estaremos atentos al diario. Nos leemos

    Saludos
    Hola vecino, gracias por pasarte. Sigo la ruta del colesterol JAA con la subida a castellvell y para que te des una idea esta semana me paso un vecino con una bolsa de la compra llena y unos críos que llegaban tarde al colé jaaaa.

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  17. #57
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    Cita Originalmente escrito por hernan.rodriguez.161 Ver Mensaje
    Hola vecino, gracias por pasarte. Sigo la ruta del colesterol JAA con la subida a castellvell y para que te des una idea esta semana me paso un vecino con una bolsa de la compra llena y unos críos que llegaban tarde al colé jaaaa.

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    Sea lo que sea eso por lo que cuentas debes tener mucho merito aunque el otro vaya con la comrpa llena, tu has querido salir de tu sedentrarismo y eso siempre es bueno
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  18. #58
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    Primera caminata de la semana 1:15 7,2k a una media de 10:24 el kilometro. Me he sentido bien y las piernas comienzan a despertarse y dan menos dolores en los primeros kilometros

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  19. #59
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    Salida hoy temprano mas subidas y 1 hora 39 para 9k 250m a una media de 10:43 el kilometro

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  20. #60
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    bien Hernan asi me gusta, cuanto has bajado ya Hernan?
    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

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