Atletismo
Página 6 de 7 PrimeraPrimera ... 6 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 101 al 120 de 131

Diario de PabloPS

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Hola compañer@s!! Empezamos nueva semana con la pilas cargadas. Actualizamos diario:

    13/06/2015 Sabado.
    Tirada larga montuna por pistas forestales y cortafuegos.

    4:31:07 h, 34,70 km, 7,51 min/km, 162 PPM, 3250 m de acumulado.

    En la última bajada tuve una caida muy tonta (las piernas ya estaban OFF) que en el momento no parecía gran cosa pero una vez en casa, despues de la ducha, dolía y de lo lindo.

    14/06/2015 Domingo.
    El plan era salir otra vez por el monte a hacer un tirada sobre la dos horas, similar a la del fin de semana pasado, pero desde el primer momento las sensaciones no fueron buenas asi que al final salio un rodaje para soltar piernas:

    1:15:01 h, 11,30 km, 6,38 min/km, 145 PPM, 780 m de acumulado.

    15/06/2015 Lunes.
    Ya que ayer se me trunco el plan y hoy solo tenía 45 minutos a la hora de comer decidí hacer una series de 1500m.

    5' calentamiento
    5x1500 m --> tiempo de la series 6:30, 6:21; 6:25, 6:24, 6:25
    5' enfriamiento

    Hacía tres semanas que no hacía series y se nota en los ritmos, ha sido lentas, también supongo que las tiradas largas en montaña me hacen más lento. No se, es por poner alguna excusa.

  2. #102
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.460
    Pues yo creo que son tres dias seguidos pero muuuuy cojonudos, sobre todo esa tirada larga por monte...madre mia como vas!!!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #103
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.540
    Nos hemos clavado los ritmos y el desnivel en esa última salida montañera, aunque tú has metido un par de kilómetros más y yo no me he caído, esa son las dos únicas diferencias

    Descansa mañana para asimilar toda la carga de estos tres últimos días

  4. #104
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    jajaja. me pasa igual que a tí bajando soy un patoso y eso que soy feo!!.

    Si hoy toca descansar y mañana quiero hacer fuerza.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Nos hemos clavado los ritmos y el desnivel en esa última salida montañera, aunque tú has metido un par de kilómetros más y yo no me he caído, esa son las dos únicas diferencias

    Descansa mañana para asimilar toda la carga de estos tres últimos días

  5. #105
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Edad
    27
    Mensajes
    246
    Vaya tres salidas seguidas! que crack!...Como lo hacéis para estar 4 horas corriendo por el monte? jejej

    Un saludo!!
    Mi diario: AQUÍ

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    10km (entrenamiento 2017) - 47:41
    MM (Rock 'n Roll Madrid 2016) - 1:55:28

    Objetivo (2017):

    - Correr más y más rapido


  6. #106
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.460
    Cita Originalmente escrito por victorehh Ver Mensaje
    Vaya tres salidas seguidas! que crack!...Como lo hacéis para estar 4 horas corriendo por el monte? jejej

    Un saludo!!
    Estan hechos de otra pasta son los superhéroes montunos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #107
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    de lujo Pablo¡¡¡¡, menudos 3 entrenos seguidos y además variados, para somiedo como un tiro oiga¡¡¡¡

  8. #108
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Realmente no son 4 corriendo, ojala pudiera estar esas 4 h corriendo!! Para arriba se camina, en llano se trota y para abajo se corre. En estos entrenamiento o carreras pesa más la cabeza que cualquier otra cosa.
    Cita Originalmente escrito por victorehh Ver Mensaje
    Vaya tres salidas seguidas! que crack!...Como lo hacéis para estar 4 horas corriendo por el monte? jejej

    Un saludo!!
    - - - Updated - - -

    David en montaña volarías de igual forma que lo haces en asfalto, despues de bajar de 1:21 en media maratón animate a correr algo en montaña, seguro que te gusta.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Estan hechos de otra pasta son los superhéroes montunos
    - - - Updated - - -

    Gracias David!! Casa vez que leo o escucho algo de Somiedo me entran temblores, queda mes y meido y ya hay miedo.
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    de lujo Pablo¡¡¡¡, menudos 3 entrenos seguidos y además variados, para somiedo como un tiro oiga¡¡¡¡
    - - - Updated - - -

    Despues del descanso de ayer hoy tenía pensado ir al gimnasio a machacar las piernas pero no va a poder ser, por la mañana al subir la persiana de la oficina mi espalda dijo que no quería y me quede clavao. Espero recuperar en un par de días y poder estar bien de cara al fin de semana.

  9. #109
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    424
    Madre mia vaya dias! Pero es q teneis piernas de recambio o que?jejeje. Aprovechad vosotros q pideis!!jejeje. Descansa y recuperate. 1 saludo!

  10. #110
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    El pesado de nuevo, si el dominico te notabas a medio gas, de hecho hiciste menos de lo planeado, yo hubiese descansado el lunes, porque aunque consideres que 45' es poco, recuerda que has metido calidad soterrada

  11. #111
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.460
    Cuidate esa espalda! Ojala sea solo un pinzamiento y estes recuperado en un par de dias
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #112
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.540
    Pues ojalá no sea nada y el finde puedas volver a hacer otra buena salida montañera!

  13. #113
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Ayer por la tarde despues del trabajo estaba fatal y llame al fisio para ver si me podía ver de urgencia porque practicamente no podía caminar. El diagnóstico, una lumbalgia y parón total hasta nuevo aviso, aplicar calor y ver como evoluciona. Hoy estoy peor asi que me temó que me va a traer cola.

    - - - Updated - - -

    Gracias! Ojala fueramos como los lego, quita y pon, yo me pedía las de Killian.
    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Madre mia vaya dias! Pero es q teneis piernas de recambio o que?jejeje. Aprovechad vosotros q pideis!!jejeje. Descansa y recuperate. 1 saludo!
    - - - Updated - - -

    No eres pesado, se te agradece y mucho tus visitas y comentarios. Es por tema de tiempo David, sino hago la salida el lunes posiblemente no pudiese haber hecho las series durante la semana.
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    El pesado de nuevo, si el dominico te notabas a medio gas, de hecho hiciste menos de lo planeado, yo hubiese descansado el lunes, porque aunque consideres que 45' es poco, recuerda que has metido calidad soterrada
    - - - Updated - - -

    Me parece que me va a tardar un poco más, este año no es el mío.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Cuidate esa espalda! Ojala sea solo un pinzamiento y estes recuperado en un par de dias

  14. #114
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Mensajes
    424
    vaya! malas noticias! Pues nada, a recuperar esa espalda que es lo importante y ya habrá tiempo para correr. Mucho animo y sobre todo paciencia! 1 saludo!

  15. #115
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Creo que no lo lograré Omar, ojala pueda ser el siguieente.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pues ojalá no sea nada y el finde puedas volver a hacer otra buena salida montañera!
    - - - Updated - - -

    Gracias compañero, tienes toda la razón que lo primero es cuidarse.
    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    vaya! malas noticias! Pues nada, a recuperar esa espalda que es lo importante y ya habrá tiempo para correr. Mucho animo y sobre todo paciencia! 1 saludo!

  16. #116
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.540
    Pues vaya faena!!!!!

    A ver si al menos puedes meter algo de bici pronto para no estar parado. por completo.

  17. #117
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Mensajes
    151
    Toca parar Omar, no queda otra. Hoy tengo otra visita al fisio a ver que me cuenta.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pues vaya faena!!!!!

    A ver si al menos puedes meter algo de bici pronto para no estar parado. por completo.

  18. #118
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.460
    Ya nos dirás a ver que te cuenta, esperemos que no sea tan grave como para tener que infiltrar esa zona por no poder hacer vida normal al menos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #119
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    joder que faena Pablo, cuídate y paciencia y cura bien antes de empezar que si no se pierde mas tiempo

  20. #120
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.540
    Qué tal vamos?

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05