Atletismo
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Diario de PabloPS

  1. #121
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    May 2013
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    151
    Hola chic@s!!
    Llevo bastantes días sin pasarme por aquí, ando de médicos, fisios y con bastante trabajo, os cuento lo acontecido en estos días.

    Antes de empezar teneis que saber que con 17 años cuando iba para "estrella" (ahora me río) del futbol una mala caida me provocó un dolor en la espalda al que no dí importancia, la ganas y la inexperiencia (con esa edad pensamos que el cuerpo no tiene limites) hizó que me callará la boca y forzara hasta el limite.

    El resultado fue hernia discal L4-L5 que me afecto a la pierna derecha, estuve cojeando unos 6 meses, tratamiento con inyecciones de corticoides que me machacaban y abandono del deporte durante mucho tiempo por miedo a recaer.

    Ahora con 29 años aunque sigo teniendo muchas ganas la experiencia me hace actuar de manera muy diferente, despues del latigazo del otro día y tras varias sesiones en el fisio el dolor persiste. He consultado con varios fisios y también he visitado al neurocirujano que me trató la hernia y todos coinciden en que la zona lumbar sigue delicada y que si no se actua de manera correcta hay un riesgo alto de volver a pasar por el mismo calvario.

    Por lo tanto la decisión ha sido facil, toca parar y recuperarse bien, no se el tiempo que me llevará lo que tengo claro es que no voy a forzar nada en absoluto.

    Vaya tochazo que he soltado!!

  2. #122
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    juer...siento mucho que no te hayas recuperado todavia Pero me parece muy buena idea eso de parar y recuperarse del todo bien, además como bien comentas ya tuviste problemas en el pasado por no hacer caso al cuerpo y forzarlo mas de la cuenta.

    Cuando te recuperes no va a haber quien te paré de las ganas que le vas a coger, espero y deseo que sea lo más rápido posible la mejoria de esa espalda y muchisimo ánimo! Un abraz0 crack!!!
    Úlima edición por davidgonz fecha: 25-06-2015 a las 23:40
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    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #123
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    Somos jóvenes y tenemos muuuucho tiempo para hacer todas las carreras que queramos. Decisión acertada aunque mira que me fastidia no verte por Somiedo.

    Para el próximo año Ánimo con la recuperación!!!!

  4. #124
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    Mucho animo campeon! Ya sabes que lo importante es recuperarse, que por mucho que queramos correr lo importante es la salud. Y sin salud no se corre asi que paciencia y que vaya todo lo mejor posible.

  5. #125
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    May 2013
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    Hola chic@s!!!
    Llevo tres semanas desconectado del foro, además de estar bastante liado no quería que me comiera la envidia de ver los pedazos de entrenamientos que haceis mientras yo estoy tirado en el sofa, jajajaja.
    Vamos al lío, la lesión esta mucho mejor, yo diría que muchisimo mejor pero hay que ser prudente. Sigo con el fisio y despues de someterme al 3º grado en cada sesión está convencido que todo está provocado por la caída que tuve en mi última tirada montañera, en su momento escribí que fue una caída tonta sin más, pues por lo visto no, esa caída me causo una rotación del sacro que afecto al cuadro lumbar.
    En fin, cosas que pasan, por ahora no puedo correr, espero poder hacerlo en 2-3 semanas, ayer empece a hacer bici estática y ya llevo un par de semana haciendo estiramientos para mejora la flexibilidad porque estoy como una tabla.
    Espero poder escribir de forma más continua a partir de ahora.

    - - - Updated - - -

    Gracias por el animo David, vamos a ir paso a paso, sin prisa.

    - - - Updated - - -

    Exacto Omar, nos quedan muchas carrera pero solo un cuerpo. Voy ahora a pasarme por tu diario.

    - - - Updated - - -

    Gracias compañero, sin duda, sin salud no hay nada más.

  6. #126
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    Pues vaya con la caida tonta me alegro un montonazo al menos que ya parece que ha pasado lo peor y vuelves a coger ritmo poco a poco en la bici estatica y en un par de semanas a volver a calzarse las zapas Eso si...sin forzar al empezar eh que nos conocemos

    Un saludo crack!
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  7. #127
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    Qué pena de esa caída entonces! Pero bueno, ahora recupera bien y no tengas prisa por volver a correr, además con este calor apetece poco, deja pasar el verano tranquilo y a volver con fuerzas después!!!

  8. #128
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    Ya te digo la que se puede liar por una tontería pero poco a poco volveremos. jajaja, no se si seré capaz a empezar a correr suave.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues vaya con la caida tonta me alegro un montonazo al menos que ya parece que ha pasado lo peor y vuelves a coger ritmo poco a poco en la bici estatica y en un par de semanas a volver a calzarse las zapas Eso si...sin forzar al empezar eh que nos conocemos

    Un saludo crack!
    - - - Updated - - -

    Son gajes del oficio Omar, tengo mono de monte y de asfalto pero hay que ser consciente de que hay que ir suave aunque me va a costar retenerme.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué pena de esa caída entonces! Pero bueno, ahora recupera bien y no tengas prisa por volver a correr, además con este calor apetece poco, deja pasar el verano tranquilo y a volver con fuerzas después!!!

  9. #129
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    Bueno, sin prisa, recupera bien. Y mantenos informados de la evolucion. De todas maneras con estos calores tampoco te estas perdiendo tanto jejeje. 1 saludo

  10. #130
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    Hola chic@s!!
    Despues de semanas ayer pude volver a calzarme las zapatillas, que alegría y que calor!! Solo fueron 30 min pero son 30 min más cerca de la recuperación, el ritmo ni idea pero no es importante.
    Hoy me encuentro bien, alguna molestia pero es normal. Si nada lo impide mañana espero poder volver a salir.

  11. #131
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    Felicidades!!! Seguro que son los 30min que más disfrutaste en mucho tiempo
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