Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #2101
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    Yo creo que sí... sabiendo la calidad de Carlos y viendo sus últimos entrenos... basta que ponga un poco de motivación extra y el 1:40 caerá

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  2. #2102
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    Así me gusta,... buscando motivación 👏👏👏 .

    Lo mismo me apunto al mini maraton 😀😀😀 .

  3. #2103
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    😱😱😱😱😱😱


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  4. #2104
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    Qué guay que sea gratis, le voy a echar un ojo, pero para más de 10 no creo que esté jajaja.

    Verás que bien te sale.

  5. #2105
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    Buenos rodajes tres Charles!! sos de pulsaciones altas o todavía estas lejos de un pico?

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    De momento comentar que me he apuntado a la Media Maratón de LONDRES Virtual. Es gratis (salvo si quieres la medalla) y es una forma de buscar un objetivo "real" a corto plazo.

    Es el 4 de octubre. El enlace por si hay algún interesado es:

    26virtual:london 2020 | Online Entries

    Hay 42K, 21K y 10K.

    Y eso es todo de momento. El objetivo para la MM no va a ser superar mi MMP pero si intentar hacer algo "digno".
    El circuito será el de Salou-Cambrils -Salou que en el fondo es una recta de ida y otra de vuelta. Llano y sin giros.

    Objetivo, aproximarse lo más posible al 1:40:00

    Saludos
    Nos vemos en la largada, yo voy por los 10k
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  6. #2106
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    Como vamos por aquí?
    Mis carreras:
    10k Carballo 47:55 (16/06/19)
    10k Dombate 47:44 (21/09/19)
    MM A Coruña 1:44:07 (16/02/20)

    Mejores tiempos: (entrenamiento)
    5k 20'47" (17/10/20)
    10k 43'11" test (31/10/20)
    MM 1h 42'39" ( 30/04/21)

  7. #2107
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Como vamos por aquí?
    No te preocupes,... bien,... pero tapado,... como siempre.

  8. #2108
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    Hola compis!!!
    Gracias por estar pendiente de un servidor.
    Para variar voy super liado, entre de vez en cuando para leer las novedades pero con poco tiempo para escribir.

    Al final, sigo saliendo pero menos de lo esperado. Salvo raras excepciones las salidas se reducen al fin de semana porque el resto de la semana, complicado.

    Desde la última actualización del díario hace casi un mes, estos son los míseros entrenos que han caído

    17/09/20
    82K Indoor Cycling. 2h:40:02 - 100 ppm

    19/09/20
    13.5K Carrera - 1:12:39 - 05:26' - 148 ppm

    20/09/20
    21K Maratón Virtual de Moscú - 1:43:40 - 04:55' - 154 ppm

    24/09/20
    10K Carrera - 57:43 - 05:41' - 140 ppm

    27/09/20
    10K Carrera - 48:11 - 04:49' - 156 ppm

    04/10/20
    21K Maratón Virtual de Londres- 1:43:14 - 04:53' - 159 ppm

    06/10/20
    30K Indoor Cycling. 1h:01:39 - 95 ppm

    10/10/20
    12K Carrera - 01:04:00 - 05:20' - 150 ppm

    11/10/20
    10K Carrera - 53:18 - 05:09' - 152 ppm

    13/10/20
    30K Indoor Cycling. 1h:02:28 - 94 ppm

    18/10/20
    12K Carrera - 01:00:55 - 05:02' - 157 ppm

    24/10/20
    10K Carrera - 49:24 - 04:54' - 161 ppm

    25/10/20
    16K Carrera - 01:25:06 - 05:18' - 155 ppm

    Hay también alguna caminata con la jefa que ya no la pongo para no aburrir.

    El resumen es que entreno mucho menos de lo que me gustaría.
    Septiembre acabo con 158K de bici indoor, 5K caminata y 133K de carrera
    Octubre que ya está próximo a terminar, penoso. Llevo 60K bici indoor, 22k de caminata y solo 81K de carrera.

    En fin, es lo que toca.
    Este domingo estoy también apuntado a la MM de New York, pero ya veremos si puedo con ella.

    A ver si puedo pasar con calma por vuestros diarios y os dejo cuatro notas

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  9. #2109
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    Asi no se puede vivir Carlitos!!! No quiero imaginarme todo el curro que tienes o como puedes llegar de destrozado al final del dia cuando tienes una fuerza de voluntad de caballo y todavia recuerdo aquellos entrenamientos de ninja

    Ánimo que todo son epocas y seguro que llegara una mas calmada para poder disfrutar de otras cosas Por cierto...sin entrenar y haciendo las MM sub5'/km, me estas quitando el trono de que esta sobrevalorado entrenar mamonaSo

    Un abrazo fiera!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #2110
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    Jajaja,... con escasos entrenos vas mejorando tu MMP en MM virtual.

    A seguir así 😁 .

  11. #2111
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    Con tus miseros entrenos vienes mejor que yo Charly

    Te han salido muy buenas Moscu y Londres, alguna más de esas a la vista?
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  12. #2112
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    Tienes poco tiempo, pero haces MM como el que hace rosquillas.

    Vaya facilidad para meterte 21 kilometros como si nada sin apenas entrenar para ello

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  13. #2113
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    Joer uno aquí sufriendo para hacer su primera MM y por aquí sin apenas entrenar 2 en 15 días y aún ritmo envidiable para mi

    Enviado desde las Seychelles
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  14. #2114
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    De MM en MM y tiro por que me toca
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  15. #2115
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    2.154
    Pues hoy incluso se ha pasado de kilometraje... seguramente iba corriendo tranquilamente, ha mirado el reloj y ha dicho "uy, 23Km" Diario de Carlosys
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  16. #2116
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    ¿Que tal fue? ¿Nueva MMP en MM Virtual?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #2117
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    haciendo series como un desesperado, saliendo mientras llueve...

    Y viene Carlos, se levanta y se mete esas tiradas MM y a esos ritmos...


    Esta claro que algunos estais tocados por el dios del runner...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  18. #2118
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    FELIZ NAVIDAADDD!!! Espero que todos esteis bien y lo paseis bien en estas fechas Carlillosss
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #2119
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    Apr 2012
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    ¿Cómo van esas fiestas?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #2120
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    Feliz entrada en el nuevo año!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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