Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Entonces damos por hecho que harás la maratón, los 30 kms. es una prueba idónea para dar el sato al maratón sin brusquedades, y viéndote, será un test que superarás con nota
    Despues decis que meto yo presión!

    PD: opino como este "presionador" llamado Jericho, estas para maratonear guapamente
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #322
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Para las molestias del muslo, hay un señor llamado fisio que se encargaría de ellas con mucho gusto
    es quan corro que hi veig clar!!

  3. #323
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Entonces damos por hecho que harás la maratón, los 30 kms. es una prueba idónea para dar el sato al maratón sin brusquedades, y viéndote, será un test que superarás con nota
    No se yo Quique. El año pasado ya hice también los 30K a un ritmo de 05:18 y decidí no correr la maratón para estar más preparado. Este año veremos como van las sensaciones

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Para las molestias del muslo, hay un señor llamado fisio que se encargaría de ellas con mucho gusto
    Po zi. Ahora cuando empiece el entreno para los 30K o "futura" maratón hablaré con "la fisio" que me trató la otra vez la contractura del gemelo a ver como nos vamos viendo.
    De momento las molestias se fueron...


    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Despues decis que meto yo presión!

    PD: opino como este "presionador" llamado Jericho, estas para maratonear guapamente
    Te recuerdo que el título de tu Diario es "..... diario de un futuro maratoniano".... y tampoco es por presionar

    Aprovecho para comentar la salida de ayer tarde-noche. La idea era hacer una salida aeróbica tranquila para meter km a las patas y no forzar mucho de cara al domingo y a la posible "sobre carga" del muslo.

    Martes 08/12/15

    10K Mediterranean Sea. Salida tranquila rondando los 06'/km Cero molestias en la pata pero mucha humedad al igual que estos últimos días.

    Distancia: 10,09Km
    Tiempo: 01:00:00
    Ritmo medio: 05:57'/km
    PPM Máx: 158
    PPM media: 145

    Mañana me voy a destierro de Andorra así que no se si podré entrenar antes de la carrera del domingo. Espero que a partir de la semana que viene, todo vuelva a la normalidad y pueda retomar el ritmo de los entrenos.

    Saludossss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2018: Allí estaremos!!!

  4. #324
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Te recuerdo que el título de tu Diario es "..... diario de un futuro maratoniano".... y tampoco es por presionar
    Jejeje que jodio...como me ha pillao y ademas con ZASCA EN TODA LA BOCA Lo peor es que le dije a Vimac que en el 2016 cambiaba el nombre y en vez de "más tarde que temprano" ponia "mas temprano que tarde"

    PD: me paso por aqui el Viernes o Sabado a desearte suerte fiera!
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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  5. #325
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    Nov 2014
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    Colón (Buenos Aires)
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    Carlos mucha suerte el 13 en Madrid!!

    Se me paso la foto y no comente
    Estoy seguro... de que el flequillo escondido es todo para ventaja aerodinámica y eso!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

    Mi Diario en Foroatletismo
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  6. #326
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Carlitos como dice en tu descripción el Domingo "Dale, dale, dale!!!" y a por ellos que estas muy fuerte jodio Además igual gracias a ti la empresa queda en buena posición y tienes un incentivo extra en la nómina de Diciembre asi que no lo desaproveches
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    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  7. #327
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    Mucha suerte el domingo!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #328
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Carlos mucha suerte el 13 en Madrid!!

    Se me paso la foto y no comente
    Estoy seguro... de que el flequillo escondido es todo para ventaja aerodinámica y eso!
    Gracias Richard. Efectivamente, el coeficiente aerodinámico del flequillo es una gran ventaja

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Carlitos como dice en tu descripción el Domingo "Dale, dale, dale!!!" y a por ellos que estas muy fuerte jodio Además igual gracias a ti la empresa queda en buena posición y tienes un incentivo extra en la nómina de Diciembre asi que no lo desaproveches
    Gracias David. Pongo en copia al jefe de personal para que tome nota del incentivo pero me da que no van a estar por la labor

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte el domingo!!!
    Gracias!!! Sus cuento a la vuelta.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
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  9. #329
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Mucha suerte y a disfrutar!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #330
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Mucha suerte y a disfrutar!
    Gracias campeón!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
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  11. #331
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    May 2014
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    Carrera de empresa, qué envidia... Mucha suerte JCarlos, a darlo todo!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #332
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    Mucha suerte mañana Carlos! Enséñales lo que vale un Ninja!!!!

  13. #333
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    Sep 2012
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    Correcaminos
    Voy a meter presión yo tb XD Maratón, maratón!!

    Ya nos dices que tal esa carrera

  14. #334
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    Aug 2015
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    104
    Eso, ¿Qué tal la carrera? Me acordé ayer porque yendo hacia el Retiro bajé en un tramo de Serrano a Castellana y durante un rato fui paralelo .

    PD. Maratón, maratón
    Diario de Cronopio. El Retonno

    MMP
    Medio Maratón. Villa de Madrid 2017 - 1:50:04

  15. #335
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    1.581
    Pues yo me acordé porque pasé el sábado por la noche por Nuevos Ministerios y estaban montando la meta. Cuenta, cuenta, cómo te fue?

  16. #336
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    Oct 2014
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    1.037
    Carlos manifiéstate que nos tienes en asquas!!!!!

  17. #337
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    HEEEEEEY, ya dinooooos. Todos queremos saber.

    ESTAMOS EN ESPERA.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  18. #338
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Yo se cosas pero me callo y que lo cuente el
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    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  19. #339
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo se cosas pero me callo y que lo cuente el
    Eso te convierte en complice David!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  20. #340
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Yo se cosas pero me callo y que lo cuente el
    Yo tampoco voy a adelantar nada pero ha caido una copita por el camino

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