Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #741
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    Mucha suerte mañana, saca a relucir esa fuerza que has guardado por no poder salir varios días...
    A mi me paso en la MM de Valencia y baje de 1:40 ....

  2. #742
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    Nov 2014
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    Hola Carlos me incorporo a tu diario con el tiempo justo de desearte suerte en la Carrera.

    Un saludo.

  3. #743
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    Jun 2014
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    Mucha suerte Carlos, aunque no hayas salido estos días casi ya verás como lo haces de 10

    A disfrutar mucho y a conseguir buen tiempo que seguro que lo consigues
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  4. #744
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Muchísima suerte mañana, seguro que la tienes, aunque no la necesitas, te lo has currado y vas a hacer un carrerón... Cuida de Sirius, que este se pasa de la meta, que está en modo "toloco"

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #745
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Tarragona
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Charly!!!! muchos éxitos y que disfrutes!!
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Mucha suerte mañana, saca a relucir esa fuerza que has guardado por no poder salir varios días...
    A mi me paso en la MM de Valencia y baje de 1:40 ....
    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Hola Carlos me incorporo a tu diario con el tiempo justo de desearte suerte en la Carrera.

    Un saludo.
    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Mucha suerte Carlos, aunque no hayas salido estos días casi ya verás como lo haces de 10

    A disfrutar mucho y a conseguir buen tiempo que seguro que lo consigues
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Muchísima suerte mañana, seguro que la tienes, aunque no la necesitas, te lo has currado y vas a hacer un carrerón... Cuida de Sirius, que este se pasa de la meta, que está en modo "toloco"

    Saludos
    Muchas gracia a todos por vuestros ánimos (bienvenido Algondiguilla) pero al final no ha podido ser ..... por que se ha suspendido la carrera. Estaba cayendo la del pulpo y no tenía ponta de parar (como así ha sido).
    Por lo visto había zonas del recorrido con importantes acumulaciones de agua y la organización ha decidido suspender la carrera.
    Así que, ni marca, ni foto en la salida con Sirius ni nada.
    Parece que van a busca nueva fecha para la carrera.. a ver si no me coincide con la de Madrid.

    Seguiremos esperando para bajar de 1h40' en MM .

    Saludosss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  6. #746
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    Ya nos hemos enterado, qué faena! Habrá otras ocasiones para buscar ese objetivo, es cuestión de tenerla un poco de paciencia y seguir entrenando para llegar en buenas condiciones.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #747
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    Jul 2015
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    Una lástima Carlos! Como ya dije a Sirius ojalá la semana que viene la tengáis. Y podéis aprovechar para hacer una tirada. Teniendo las piernas bien frescas que teníais para la carrera. Ya dirás!


  8. #748
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    Jul 2015
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    Carlos esa carrera de empresas la vas a clavar, a ver si la nueva fecha te cuadra. Empieza a buscar una media para liarla que en el estado que estas hay que aprovecharlo

  9. #749
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    Vaya faena!!! a ver si ponen fecha pronto y no tengáis problemas en correrla.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #750
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    Como le dije a Sirius en su diario, a resarcirse pronto con otra media!!

  11. #751
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    Putadón tremendo! pero bueno no se si es bueno o malo porque estas ultimas semanas no habias podido entrenar mucho aunque tienes ese sub1h40' en las piernas...ahora a seguir saliendo lo que se puede y mantener la forma para la nueva fecha, que esperemos que no coincida con la de Madrid del curro

    Ánimo y al menos algo positivo os habeis llevado Sirius y tu, que os habeis conocido
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #752
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    De todas formas estás como un toro y lo que llevas hecho se te queda en las piernas, además creo recordar que era una competición preparatoria para la 30K que era realmente tu objetivo no? Cuando la tienes?

    Una faena, en cualquier caso. Ánimo y a por la siguiente
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #753
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Ya nos hemos enterado, qué faena! Habrá otras ocasiones para buscar ese objetivo, es cuestión de tenerla un poco de paciencia y seguir entrenando para llegar en buenas condiciones.
    Pues si, no queda otra. Realmente, que todos los problemas en la vida sean que suspenden una carrera

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Una lástima Carlos! Como ya dije a Sirius ojalá la semana que viene la tengáis. Y podéis aprovechar para hacer una tirada. Teniendo las piernas bien frescas que teníais para la carrera. Ya dirás!
    No creo que este mes ya puedan colocarla. Esperaremos noticias mientras seguiremos con los entrenos. Graciasss!!!!

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Carlos esa carrera de empresas la vas a clavar, a ver si la nueva fecha te cuadra. Empieza a buscar una media para liarla que en el estado que estas hay que aprovecharlo
    A ver que pasa en Madrid. Es más un "evento" de empresa que una carrera para competir. El año pasado había 14.000 personas y en el momento de la salida se montó un pollo impresionante... pero bueno, el caso es correr y pasarlo bien.

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya faena!!! a ver si ponen fecha pronto y no tengáis problemas en correrla.
    Graciassss. Cruzaremos los dedos para que cuadren las fechas.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Como le dije a Sirius en su diario, a resarcirse pronto con otra media!!
    Po zi. Este fin de semana entrenando van a caer si o si

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Putadón tremendo! pero bueno no se si es bueno o malo porque estas ultimas semanas no habias podido entrenar mucho aunque tienes ese sub1h40' en las piernas...ahora a seguir saliendo lo que se puede y mantener la forma para la nueva fecha, que esperemos que no coincida con la de Madrid del curro

    Ánimo y al menos algo positivo os habeis llevado Sirius y tu, que os habeis conocido
    Po zi. Ahí estabamos bajo la lluvia esperando a que dieran la salida ... o rezando para que no la dieran jeje

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    De todas formas estás como un toro y lo que llevas hecho se te queda en las piernas, además creo recordar que era una competición preparatoria para la 30K que era realmente tu objetivo no? Cuando la tienes?

    Una faena, en cualquier caso. Ánimo y a por la siguiente
    Bueno realmente esta semana empiezo "técnicamente" la preparación para la Maratón de Sevilla. Los 30K de enero los metía con "calzador" como preparación de la M.
    Ahora tocará recolocar un poco el planing pero cambiamos el CHIP a [mode on marathon]

    Saludosssssss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  14. #754
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    Que pena Charly, estabas a "punto caramelo" para meter marca.

    Metiste algún entreno extra ahí??
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  15. #755
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Que pena Charly, estabas a "punto caramelo" para meter marca.

    Metiste algún entreno extra ahí??
    Gracias Richard. No puedo ser pero no pasa nada, ya vendrá otra oportunidad.

    Aprovecho para poner los últimos entrenos.
    El Domingo quería salir por la tarde pero seguía lloviendo y decidí hacer bici (no quería arruinar el peinado de la pelu)

    Domingo 24/11/2016

    Duración: 01:16:18: Distancia: 42,20 km
    Kcal: 711 FCmed: 112 ppm

    No fue mal la cosa, distintas "etapas" con mucha resistencia para ir dando fuerza a las pezuñas.
    Al final contento después del fiasco de la mañana

    Ayer martes por la tarde noche tocó la típica salida bajada - subida desde mi casa.
    Primeros km bastante rápido con el objetivo de hacer el recorrido sub 5'. La primera parte y el tramo del puerto (llano) hace que sea fácil mantener ese ritmo pero los 4 últimos K en subida te petan fijo, no obstante van de coña para ir pillando fortaleza física, de patata y mental.

    Al final objetivo superado.

    martes 29/11/2016

    Duración: 01:04:35 Distancia: 13,01km
    Kcal: 863 FCmed: 160 ppm Ritmo: 04:58''/km

    Oficialmente damos con este entreno inicio a la preparación para la Maratón de Sevilla.
    Estoy ultimando el plan de entreno intentando cuadrar la fecha de los 30K de Enero como parte de la preparación así como otros "eventos del curro " que seguro me fastidian algunos entrenos.

    Poco más que contar. Road to Sevilla!!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  16. #756
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    Venga la maratón de Sevilla!!!
    Te vas a salir allí!!!
    Que entrenaco, con lo que cuesta bajar y luego subir del puerto...
    Encima por debajo de 5'

    Saludos
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  17. #757
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    Otro por aqui que va a sevilla!! Animo con el especifico!!

    Un saludo!


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  18. #758
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    Mucho ánimo y a por Sevillaaaaaa!!!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #759
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    Ánimo con la preparación, disfrútala como parte de la experiencia y a tope!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  20. #760
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    Esto se pone más interesante aún. Vamos a por Sevilla y a seguir tus entrenos. Mucho ánimo!!

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