Atletismo
Página 46 de 108 PrimeraPrimera ... 46 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 901 al 920 de 2143

Diario de Carlosys

  1. #901
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    26
    Mensajes
    1.032
    Vaya lástima lo de Sevilla! con lo bien que te salieron los 30kms el otro día, pero bueno, la forma que has cogido no te la quita nadie, así para el siguiente maraton llegarás mejor todavía y te podremos exigir más todavia

    ¿He leído por ahí que tomas nota para la de Madrid?
    Úlima edición por PixiPaxa fecha: 03-02-2017 a las 11:44
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  2. #902
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    ¿He leído por ahí que notas toma para la de Madrid?
    El cerebro te va mas rapido que los dedos!!!Diario de Carlosys Diario de Carlosys Diario de Carlosys Diario de Carlosys


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #903
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.698
    Siento lo de tu renuncia al maratón de Sevilla, más sabiendo lo bien que lo has preparado. Espero pronto te puedas rearcir

  4. #904
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    El cerebro te va mas rapido que los dedos!!!Diario de Carlosys Diario de Carlosys Diario de Carlosys Diario de Carlosys
    Me has quitado la coña! He llegado tarde
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #905
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Localización
    Madrid
    Edad
    26
    Mensajes
    1.032
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    El cerebro te va mas rapido que los dedos!!!Diario de Carlosys Diario de Carlosys Diario de Carlosys Diario de Carlosys
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me has quitado la coña! He llegado tarde
    Mira que sois mala gente, si no lo hubieses repetido nadie se hubiese dado cuenta! es que lo escribí muy deprisa joe, que malas son las prisas
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  6. #906
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Hola Compis
    Ante todo perdonad por la ausencia pero el día solo tiene 24h y no doy para más
    Al final se cumplieron las previsiones y el mes de febrero en el tema de entrenos ha sido penoso y estuvo más que justificado el aplazamiento de la Maratón de Sevilla .

    Del 29 de enero al 12 de febrero ni un solo día de carrera, solo entrenos de bici estática para no oxidarse, eso si, dándolo todo para matar el cabreo de no entrenar
    En fin, parece que la cosa va remitiendo y el tiempo libre vuelve a estar a mi alcance .

    Aquí el resumen de casi todo el mes...

    Domingo 05/02/2017 Indoor Cycling.
    Duración: 01:54:05 Distancia: 63,01 km
    Kcal: 1120 FCmed: 115 ppm

    Martes 07/02/2017 Indoor Cycling.
    Duración: 01:02:36 Distancia: 32,15 km
    Kcal: 567 FCmed: 110 ppm

    Jueves 09/02/2017 Indoor Cycling.
    Duración: 01:12:19 Distancia: 36,00 km
    Kcal: 568 FCmed: 102 ppm

    Martes 14/02/2017 10K Mediterranean Sea.
    Duración: 00:48:10 Distancia: 10,15 km
    Kcal: 708 FCmed: - ppm Ritmo: 04:45'/km
    Entreno ligero después de 20 días sin salir a correr. No estoy tan oxidado como pensaba pero se nota la falta de Km's.

    Sábado 18/02/2017 12K Mediterranean Sea.
    Duración: 00:57:16 Distancia: 12,01 km
    Kcal: 792 FCmed: 163 ppm Ritmo: 04:46'/km
    Seguimos retomando la vuelta al ruedo. 12K progresivos. Primer 5K a 04:51'. Segundo 5K a 04:44' y ultimos dos km's a 04:40'.

    Domingo 19/02/2017 14K Caminata Sesión de mañana.
    Duración: 02:39:10 Distancia: 14,02 km
    Kcal: 1466 FCmed: 111 ppm
    Caminata con la jefa a ritmo ligerillo por el Camí de Ronda de Tarragona a la Punta la Mora. Circuito de roca, playa y montaña (suave) .

    Domingo 19/02/2017 12K Mediterranean Sea. Sesión de tarde.
    Duración: 01:02:32 Distancia: 12,03 km
    Kcal: 837 FCmed: 160 ppm Ritmo: 05:12'/km
    Después de la caminata salida progresiva nocturna. Bloques de 2K (05:31 - 05:26 - 05:15 - 05:05 - 05:02 - 04:53).

    Martes 22/02/2017 11K Zaragoza River.
    Duración: 01:02:39 Distancia: 11,12 km
    Kcal: 786 FCmed: 155 ppm Ritmo: 05:38'/km
    Salida tranquila por el cauce del Ebro en Zaragoza. Voy con un compi del curro a su ritmo disfrutando del recorrido... aunque la parte de la zona de la expo estaba a oscuras y nosotros sin luz frontal

    Y eso es todo de momento. Mañana saldré por la mañana a trotar porque el domingo tengo media maratón en Cambrils. Gracias al patrocinador he conseguido un dorsal gratis por lo que, tocará correr MM cerca de casa.
    Otro tema será el tiempo a hacer. Después de un mes de "secano", me conformo con terminar antes de que se acabe el agua

    Ya os contaré.
    Saludossssss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  7. #907
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Me alegro que puedas entrenar algo, hay momentos que es imposible y aun así sacamos tiempo de donde sea. Tb sirve para apreciar más los momentos que hay tiempo. Mucha suerte con la media de Cambrils, estarás desenfrenado, pero vaya tiempazos te marcas en los entrenos.

  8. #908
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Jodé que de novedades...desde esas etapas ciclistas que te metias(2horazas en una bici estatica ) hasta la vuelta al ruedo por el tan afamado Mediterranean Sea Buen ritmo que te ha salido para el tiempo que llevabas sin correr y nada de ir descarriado en lo que a patata se refiere...esta claro que la bici ayudo mucho a que no se haya ido de vacaciones el cardio

    Y con esta noticia de ultima hora de MM a la vista Somos malos pero no tanto, tomatela relajadamente y que salga lo que salga, que al fin y al cabo son 21k al body en una sola sesión tras muchos dias sin correr y eso cuesta

    Mucho suerte el Domingo y una alegria volver a verte por aqui!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #909
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Hola carlos!!!!!
    Una primi es lo que necesitamos por aqui, bueno por aqui y por muchos sitios!!!
    Los entrenos que nos van dejando, pero es lo que hay, que le vamos a hacer!!!
    Muy buenos ritmos, para ser entrenos, muy bien Carlos!!

    Mucha suerte en la MM de cambrils!!!
    Sobretodo que tengas unas buenisimas sensaciones, lo demas es igual, disfrutala!!!!!!

    Me alegro que baje el ritmo en en curro!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  10. #910
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.698
    Disfruta de la media con prudencia, que dos semanas de no correr tan recientes pueden hacer mella. Ánimo Valiente!

  11. #911
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Me alegro que puedas entrenar algo, hay momentos que es imposible y aun así sacamos tiempo de donde sea. Tb sirve para apreciar más los momentos que hay tiempo. Mucha suerte con la media de Cambrils, estarás desenfrenado, pero vaya tiempazos te marcas en los entrenos.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Jodé que de novedades...desde esas etapas ciclistas que te metias(2horazas en una bici estatica ) hasta la vuelta al ruedo por el tan afamado Mediterranean Sea Buen ritmo que te ha salido para el tiempo que llevabas sin correr y nada de ir descarriado en lo que a patata se refiere...esta claro que la bici ayudo mucho a que no se haya ido de vacaciones el cardio

    Y con esta noticia de ultima hora de MM a la vista Somos malos pero no tanto, tomatela relajadamente y que salga lo que salga, que al fin y al cabo son 21k al body en una sola sesión tras muchos dias sin correr y eso cuesta

    Mucho suerte el Domingo y una alegria volver a verte por aqui!
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Hola carlos!!!!!
    Una primi es lo que necesitamos por aqui, bueno por aqui y por muchos sitios!!!
    Los entrenos que nos van dejando, pero es lo que hay, que le vamos a hacer!!!
    Muy buenos ritmos, para ser entrenos, muy bien Carlos!!

    Mucha suerte en la MM de cambrils!!!
    Sobretodo que tengas unas buenisimas sensaciones, lo demas es igual, disfrutala!!!!!!

    Me alegro que baje el ritmo en en curro!!!!
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Disfruta de la media con prudencia, que dos semanas de no correr tan recientes pueden hacer mella. Ánimo Valiente!
    Gracias a todos por los ánimos. Al final la MM no ha ido mal del todo pero tampoco todo lo bien que esperaba... Estaba claro que se iba a notar la falta de entreno.

    Vamos con una mini crónica

    MITJA MARATÓ DE CAMBRILS


    La carrera era a las 10:00 en un circuito de dos vueltas por la costa. Hace un día perfecto, soleado y sin aire lo que hace prever que la segunda vuelta va a ser dura ya que el sol estará en todo lo alto.

    Me coloco en mi cajón, el 3 y a las 10:00 PUM salida con una pequeña bajada que enseguida nos pone en el paseo marítimo de Cambrils para atacar la primera vuelta de 10K.

    Salgo bien y enseguida pillo mi sitio. Voy marcando como un reloj un tiempo casi clavado de 04:44 durante los 8 primeros kilómetros.
    Veo que voy bastante más ligero de lo previsto teniendo en cuenta la falta de entrenos así que, tengo claro que la segunda vuelta va a ser dura pero joer, es que voy super bien .

    Por otro lado, sin entenderlo muy bien, voy algo por delante de la liebre de 1h40 con lo que, no me acaba de cuadrar el ritmo... pero por sorpresa en el km 8 me adelanta y se pone a unos 20m de mi posición al mismo ritmo .

    Sigo pensando que no voy a poder aguantar el ritmo toda la carrera pero la verdad las piernas van bien y sigo marcando los mismos tiempos a cada km.... peroooo, como era de esperar al pasar el km 12, aparece el bajonazo y pierdo unos 5" x kilómetro y lo que es peor, noto las piernas algo pesadas.
    A todo esto, el SOL está en todo lo alto y el calor aprieta ya de lo lindo.

    Intento bajar un poco el ritmo sin llegar a superar los 04:50 para ver si supero el bajonazo pero solo lo consigo hasta el kilómetro 16. A partir de ahí, segundo bajonazo. Está claro que estoy pinchando .
    No queda otra más que volver a bajar un poco el ritmo e intentar llegar a los 21K dignamente.
    Los últimos 5km caen ya cerca de los 04:58 .
    El resumen es que cruzo con un tiempo de 01:41:32 a falta de confirmación del tiempo oficial.

    Nueva MMP en MM en carrera oficial pero a más de 1' de mi mejor tiempo en un entreno.
    No me puedo quejar a la vista de la falta de entrenos así que, satisfecho a pesar del cansancio. He terminado bastante petao.

    Eso es todo de momento. A ver si volvemos a recuperar la normalidad de los entrenos y recupero la forma perdida AIINSSSSS

    Saludosss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  12. #912
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Felicidades campeon!!!!!!!
    Has aguantado lo que sabias que pasaria y has hecho un tiempazo, pero que en una MM que vendra mas adelante sera pulverizado....
    Tienes en tus piernas mucho mejores ritmos, pero la falta de entrenos se paga.
    Estas contento porque el crono de hoy indica que esa marca te la cargaras en dos dias!!!!!!


    Muy bien!!!!!!!!!

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  13. #913
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Y te quejaras!!! Sin entrenar y te acabas de adjudicar una MMP...de crack TOTALLLL

    Sabias de sobra lo que habia, que tocaria sufrir en el final y has sabido gestionarlo de 10

    A mi me parece un carrerón en toda regla y una inyección de moral para atacar futuras carreras y marcas, ahi hay patuques para mas!!!

    Felicidades y a disfrutar del tiempazo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #914
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.698
    Enhorabuena!! Mucho mejor de lo previsto, se ha dado bien y has conseguido una mmp merecida que puede servirte para resarcirte de la renuncia al maratón. A seguir por la buena senda!

  15. #915
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Felicidades campeon!!!!!!!
    Has aguantado lo que sabias que pasaria y has hecho un tiempazo, pero que en una MM que vendra mas adelante sera pulverizado....
    Tienes en tus piernas mucho mejores ritmos, pero la falta de entrenos se paga.
    Estas contento porque el crono de hoy indica que esa marca te la cargaras en dos dias!!!!!!


    Muy bien!!!!!!!!!

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
    +100000000

  16. #916
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Felicidades campeon!!!!!!!
    Has aguantado lo que sabias que pasaria y has hecho un tiempazo, pero que en una MM que vendra mas adelante sera pulverizado....
    Tienes en tus piernas mucho mejores ritmos, pero la falta de entrenos se paga.
    Estas contento porque el crono de hoy indica que esa marca te la cargaras en dos dias!!!!!!


    Muy bien!!!!!!!!!

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y te quejaras!!! Sin entrenar y te acabas de adjudicar una MMP...de crack TOTALLLL

    Sabias de sobra lo que habia, que tocaria sufrir en el final y has sabido gestionarlo de 10

    A mi me parece un carrerón en toda regla y una inyección de moral para atacar futuras carreras y marcas, ahi hay patuques para mas!!!

    Felicidades y a disfrutar del tiempazo
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Mucho mejor de lo previsto, se ha dado bien y has conseguido una mmp merecida que puede servirte para resarcirte de la renuncia al maratón. A seguir por la buena senda!
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    +100000000
    Muchas gracias a todos!!!

    Al final el tiempo oficial ha sido de 01:42:28 a un ritmo medio de 04:49'/km.
    281 de la general y 31 de mi categoría.

    Ahora, una vez recuperado (ayer estaba petao) a buscar nuevos retos y mirar de poder dar continuidad a los entrenos.

    Saludosssss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  17. #917
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.694
    Buena carrera pese a todo!! A tope a por nuevos objetivos!

    Un saludo!

    Enviado desde mi Redmi Note 4 mediante Tapatalk

  18. #918
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    50
    Mensajes
    6.380
    Enhorabuena, una marca siempre se celebra! No puedes comparar una prueba oficial, homologada, con un entrenamiento. Felicidades!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #919
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Como va todo Carlitos!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #920
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    54
    Mensajes
    1.653
    Muy buena Marca, Carlos, estaremos atentos al nuevo reto que te marques.

    Un saludo.

Página 46 de 108 PrimeraPrimera ... 46 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22