Atletismo
Página 75 de 81 PrimeraPrimera ... 75 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.481 al 1.500 de 1614

Diario de Carlosys

  1. #1481
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.481
    Aprovecho para comentar que la cosa no va mal del todo. Ayer ya metí 1 hora de bici con 30K y cero molestias.
    Hoy también he tenido fisio y el lunes si no hay novedad saldré a trotar un poco por la playa tal y como me dijo el médico.
    Me alegro!!!
    La playa te vendra genial a ver si en nada puedes trotar sin molestias!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  2. #1482
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.165
    30km/h es un ritmo buenísimo, Carlos!

    Me alegro mucho de que las cosas vayan bien. Seguro que la playa ayudará con los plazos

  3. #1483
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.303
    Buenas noticias Carlos!
    Me alegro.

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  4. #1484
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    52
    Mensajes
    1.657
    Cuanto me alegro leer estas buenas noticias.

    Un saludo

  5. #1485
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.565
    vamos carlos, remontando!
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube

    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2018:
    30k Vías Verdes Arganda - Abandono
    42k Toledo - 16/Mar - 3.02
    6 Horas Pinto - 7/Abr - 72km
    8 Horas Corre Forrest Corre Añover de Tajo - 12/May (por parejas) - 88,2 km
    42k Pamplona - 16 / Jun - 2.50
    42k Berlin - 16/Sep - 2.41.02
    SSV - 31/Dic -

    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  6. #1486
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    31
    Mensajes
    15.330
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Me alegro!!!
    La playa te vendra genial a ver si en nada puedes trotar sin molestias!!!
    Además de ser un terreno nada nocivo, es buen terreno para fortalecer, y es una sensación agradable correr ahí

  7. #1487
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Vaya Carlos ... me pongo al dia con tu diario y veo la mala noticia de la lesion y unos pocos dias despues que se va entonando poco a poco .. y si estabas fuerte ahora vas a fortalecer ...

    Mucho ánimo.
    Saludos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  8. #1488
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Como va la cosa Carlosillos!!! Ya veo que en nada vuelves a los ruedos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #1489
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.896
    Hello!!!
    Por aquí estamos. Estoy aprovechando estos días de "baja" para adelantar otras faenas que tenía pendientes por eso estoy bastante desconectado del foro
    Esta última semana he ido haciendo bici, algo de trote (un día 4K y tro 5K) y el fisio.
    La cosa va bien y ayer por la tarde tuve otra vez la visita al médico.
    Me hizo la ECO y está todo OK no hay ya rastro de la rotura y todo parece correcto.
    Me comentó que la lesión está curada pero no consolidada por lo que me da 10 días más de tomarme las cosas con calma. Salidas de 20-25 minutos, 10' de estiramientos e isométricos y un poquito más de rodaje. Así 2-3 salidas cada semana para mirar de llegar al décimo dia y rodar una hora. Si todo va bien, tema finiquitado.

    Así que contento. Una vez mentalizado del bye bye de Sevilla y los 30K de Tarragona (ya pasados en los que Sirius rompió la pana ) el objetivo es recuperar bien y volver a recuperar la forma.

    Rueda por la mente la maratón de BCN pero no se si llegaremos a tiempo a preparar la maquinaria.

    Gracias a todos por el interés. The Ninja cooming soon!!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  10. #1490
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.444
    Qué bien cuídate estos diez días y luego ya decides si haces BCN.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #1491
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Oleeeee
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #1492
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.396
    Pues ahora con calma. E ir buscando objetivos

  13. #1493
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    35
    Mensajes
    1.839
    Bueno Charly vamos que de a poquito ya estamos de vuelta y ahí a poner objetivoss
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  14. #1494
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.165
    Me alegro mucho Carlos!!

    Ahora, paciencia. Ojalá puedas llegar en buena forma a BCN

  15. #1495
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.481
    Muy bien Carlos!!!
    Aguantandote las ganas de correr porque seguramente ya te ves bien...
    Debe ser dificil, pero a veces quien algo quiere algo le cuesta!!!
    Ya mismo vuelve el ninja!!!
    Me alegro!!!

    ya pasados en los que Sirius rompió la pana
    Jajajaj!!! gracias!!! Aunque tu te los hubieses metido, tal y como estabas de forma en 2:15 - 2:20 (seguro!!!!)
    El año que viene sera!!!!

    Deseando que vuelvas a correr por el faro!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  16. #1496
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    51
    Mensajes
    1.896
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué bien cuídate estos diez días y luego ya decides si haces BCN.
    Gracias. A ver como va la vuelta al ruedo para decidir si vamos o no. Me queda poco más de un mes para preparar una maratón después de la lesión así que, a ver como responde la maquinaria. El trauma me dijo que Sevilla no (obvio) pero Barcelona... tu mismo

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Oleeeee
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Pues ahora con calma. E ir buscando objetivos
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Bueno Charly vamos que de a poquito ya estamos de vuelta y ahí a poner objetivoss
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Me alegro mucho Carlos!!
    Ahora, paciencia. Ojalá puedas llegar en buena forma a BCN
    Gracias chicos. Al final han sido casi tres semanas pero no me puedo quejar.

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Carlos!!!
    Aguantandote las ganas de correr porque seguramente ya te ves bien...
    Debe ser dificil, pero a veces quien algo quiere algo le cuesta!!!
    Ya mismo vuelve el ninja!!!
    Me alegro!!!
    Deseando que vuelvas a correr por el faro!!!
    Po zi, pero hay que tener la mente fria y tener sentido común. La camilla del Fisio da para eso y mucho más

    - - - Updated - - -

    Comentamos como está el patio....

    El día que me despedí de la fisio a última hora tocaba bici.
    Salieron 33Km en 1h10' alternando ya diferentes resistencias. La cosa fue bien y a la ducha contento.

    El viernes tocaba salir. El médico me dijo playa pero de noche, con el aire que hacia, mala mar y aire y frio, era arriesgado así que, asfalto por el puerto

    Primer kilómetro de tanteo con todos los sensores puestos en el gemelo. 05:38' y buenas sensaciones así que, acelero un poquito y vamos al lio. Los tres siguientes a 05:27' y pulsaciones altas (normal) ya solo queda uno más para los 5 previstos y éste, cae en 05:19'.
    Con esos 5K ya hemos completado el plan del Dr. de salidas de 25' pero la cosa va bien y decido alejarme un poco del coche para ver si pueden caer dos más. Si aparecen las molestias ando y si no, tiro. Al final, cero molestias y completamos los últimos kms con 05:26 y 05:34.
    Confieso que me dieron ganas de seguir y llegar a los 10K pero... toca ser sensato.

    Así estamos. Hoy veremos si hago bici o salgo otra vez. Me doy de plazo hasta el fin de semana que viene para empezar minimamente en serio. El domingo que viene será 11 y quedará exactamente 1 mes para la maratón de BCN.
    Complicado teniendo en cuenta que en dos semanas debería de meter alguna TL de 30K y hay que respetar la penúltima de taper....

    A ver como va. Seguiremos con la filosofía de ir avanzando poco a poco sin presión ni agobio. Si se puede bien y sino, ya vendrán otras.

    Saludos
    Úlima edición por carlosys fecha: 04-02-2018 a las 10:42
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  17. #1497
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    11.604
    Lo primero es la enhorabuena por volver tras la lesión...siempre es algo importante y ademas sin minimas molestias

    Sobre Barcelona pues...nadie mejor que tu sabras como estas, esta claro que arriesgado es por el tema que dices de que al menos la semana antes tiene que ser de taper...y te quedarian 3 semanas, asi que en realidad 2TL's...creo que si haces una de 30k y otra de 25k puede ser buena elección para no machacar tanto al cuerpo o por tiempo y que salgan los km que salgan...por ejemplo 2h30' y 2h pero aun asi es justillo que conste

    Lo del pulso es logico tras todos estos dias parados y tendras que convivir con ello estas 2 semanas que vienen casi seguro aunque la inyección moral cuando te empiecen a bajar puede ser una buena base para tomar la decisión final...tu decides Carlos!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #1498
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    6.481
    La mejor Noticia!!
    Me alegro que todo vaya sobre ruedas y ese gemelo no se queje!!!
    COn cabeza (que la tienes) a ir arrancando poco a poco!!!

    BCN??? me encantaria que fueras, pero entiendo que es muy precipitado, tu veras al final como estas y ademas sabes tomar decisiones...

    Lo mejor es que estas on fire otra vez!!!

    Que bien!"!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  19. #1499
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    18
    Mensajes
    2.165
    Qué buenas noticias Carlos!!

    Lo de las pulsaciones es lo más normal del mundo...Nos pasa a todos. Lo importante, que no haya molestias. Sigue con esa filosofía, progresando poco a poco. Y si el cuerpo y la mente lo permiten, a por BCN!!

  20. #1500
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    35
    Mensajes
    1.839
    Charly! has vuelto con unas ganas de correr enormes peatones hagan lugar

    Que bueno saber que ya empiezas a entrenar, con buenas sensaciones y esperemos puedas dar por finalizada la molestia.

    Para esa M quizas no tienes mucho tiempo... pero tienes unas ganas que pueden llevarte por si solas.
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05