Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #1501
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Y esa TL de hoy que pasa!!!! Como va todo Carlillos que parece que reapareces entre las sombras
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #1502
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y esa TL de hoy que pasa!!!! Como va todo Carlillos que parece que reapareces entre las sombras
    Ainsss que estás en todo jeje
    Pues si. Estoy intentando recuperar la forma sin prisas pero sin pausas tras la lesión. Sigo super liado con el curro y eso me penaliza los entrenos entre semana pero por el contrario, creo que ha ido bien para que mentalmente no tenga "angustia" de salir y físicamente por qué la falta de kilometros ayuda a la recuperación.

    En estas dos semanas de ausencia curreril, solo he podido salir el fin de semana y esto es más o menos lo que ha salido.

    Sábado 10/02/18
    12,08Km a 05:08 con 160ppm
    Primera salida en serio después de la lesión con pulsaciones estratosféricas .
    Domingo 11/02/18
    12,53Km a 05:29 con 161ppm
    Recorrido desde casa a la playa y vuelta. El de siempre. Arrancamos en bajada y volvemos en subida.
    Sábado 17/02/18
    13,01Km a 04:51 con 162ppm
    Un poco de alegría a las patas, que responden bien con ganas de más pero el cardio está ahi para avisar de qué, aun queda mucha piedra que picar.
    Domingo 18/02/18
    22,03Km a 05:24 con 153ppm
    Tirada larga con el compi de curro. Manteniendo siempre su ritmo con algún que otro parón para que pillara fuelle. Al final han salido dos horas de rodaje con las pulsaciones ya algo más controladas. He acabado muy fresco... el compi no tanto pero ojo, tiene 60 tacos casi!!!

    Contento sobre todo porque la lesión está olvidada y voy recuperando la forma poco a poco.
    A ver si esta semana puedo encadenar alguna salida para probar el fin de semana una TL de las de verdad. Ahí veremos si la M de Barcelona es factible o no.... de momento la veo muy complicada.

    Saludosss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  3. #1503
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    Buenos entrenos estas sumando cuando puedes salir. Esperemos que vayas teniendo tiempo para poder encadenar salidas

  4. #1504
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    Jun 2016
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    Muy bien Carlos!!!
    Corriendo asiduamente serias un (que ya le eres...) corredor muy bueno...
    Que salida mas buena...
    60 tacos el tio, ya me gustaria!!! Que crack felicitalo de mi parte!!
    Lo mejor la lesion, que lesion?
    Y los ritmazos que atesoras... no quiero ni pensar cuando pbajen esas ppm's..
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  5. #1505
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    Qué bien que ya estés recuperado del todo y que estés recuperando los ritmos!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #1506
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    Poco a poco Carlos....

    Qué parece que todo va bien, no se vaya a estropear ahora.

    Tenemos que hablar para lo de tu bolsa del corredor de Sevilla.

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    Hala, al final me hice Diario

  7. #1507
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    Me alegro de que poco a poco vayas recuperando sensaciones, Carlos!!

    Después de tantos días, los ritmos no son nada malos. Seguro que solo será cuestión de un par de semanas que vuelvas a tu nivel

    Menudo crack tu compi..22 km con 60 tacos es una pasada!! Felicidades de mi parte

  8. #1508
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    Nov 2014
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    Bien ahi Charlyn, aprovechando a rodar, cuando el físico, el curro, la familia, y las obligaciones lo permiten

    Vamos que en poco ya estas de nuevo con todo!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *


    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  9. #1509
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    Pues totalmente recuperado, a ver si llegas a la Maratón, aunque solo sea para disfrutar del ambiente.
    Un saludo compañero.

  10. #1510
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    Me alegra que la lesión sea agua pasada y que hayas vuelto a ponerte las zapas aunque fuesen solo los fines de semana. Después de esa última tirada de dos horas ya no hay nada que temer a nivel de lesión. Ahora, a pensar en la maratón, y a disfrutarla.


  11. #1511
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    Muchas gracias a todos por los ánimos.
    Parece que efectivamente, la lesión queda en el olvido pero no las consecuencias de ella.
    No pudo ser Sevilla por motivos más que evidentes y tampoco podrá ser Barcelona.
    Creo que podría correr la maratón a ritmo lento y llegar a meta (cascado pero dignamente) pero la verdad, no me iba a aportar nada emocionalmente por lo que, la descarto también.
    Voy super liado en el curro como de costumbre y tengo el foro abandonado (ainss el tiempo libre ande andará) Estas dos ultimas semanas solo he podido salir a correr los fines de semana pero al menos me ha servido para desconectar e ir recuperando sensaciones.

    Sábado 24/02/18
    14.01Km a 05:24 con 153ppm

    Domingo 25/02/18
    25.01Km a 05:23 con 155ppm
    Segunda TL consecutiva en domingo. Me voy encontrando mejor y además, por esas Tarragonas me encuentro con Sirius y corremos un mini rato juntos.

    Sábado 03/03/18
    10.08Km a 05:30 con 151ppm
    Salida tranquila con muchísimo aire por el puerto.

    Domingo 18/02/18
    25.10Km a 05:10 con 158ppm
    Tercer domingo de TL. Las sensaciones cada vez mejor pero aun queda mucho para llegar donde estábamos.

    Espero poder meter algún entreno entre semana si el tiempo lo permite.

    Seguimos peleando y buscando objetivo maratoniano :-)

    Saludos
    Úlima edición por carlosys fecha: 05-03-2018 a las 18:11
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  12. #1512
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    Dec 2014
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    Pues lo dicho...si no te reporta nada emocionalmente vale mas pasar que igual fuerzas demasiado y te quedas sin ganas de preparar nada en mucho tiempo

    Al menos se te ve bien en esa tiradas y si sirven para desconectar un poco de todo el jaleo de curro bienvenido sea, eres un grance Carlos!!!
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  13. #1513
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    Un grande Carlos!!!
    Veo tus entrenos y con la frecuencia que entrenas, me reafirmo y cada vez mas en tu nivel y tu valia!!!
    Eres un atleta Carlos.
    Lastima lo de Sevilla y me habia hecho ilusiones de verte por BCN....
    Pero sabemos que es lo mejor!!!
    Un crack!!!
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    • M Barcelona 3:59:51

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  14. #1514
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    Los entrenamientos van saliendo..... Ni te preocupes por la M de Barcelona, habrá oportunidad de hacerla como tiene que hacerse

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  15. #1515
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    Creo que es una decisión acertada a nivel físico y sobretodo mental. A seguir saliendo a correr y a pensar en futuros retos!

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  16. #1516
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    Aupa!!

    Animo, pasito a pasito. Si la lesion es historia, esa es la mejor noticia!! Maratones hay cientos al año!!

    Un saludo!!!

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  17. #1517
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    Pues entrena como estas entrenando que ni en están saliendo los domingos. Esperemos puedas meter entrenos entre semana. Y maratones hay muchas e ir por ir es complicado, seguro que en seguida encuentras un maratón.

  18. #1518
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    Ánimo Carlos!

    Tú te conoces mejor que nadie, y si ir a BCN no te iba a aportar nada, sin duda, estas tomando la decisión acertada.

    Por otro lado, se ve que poco a poco vas recuperando el nivel, aun con solo 2 días de entrenos por semana. Esas TL son una pasado.

    Seguro que en poco tiempo encuentras un nuevo objetivo

  19. #1519
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    Pues será cuestión de plantearse nuevos objetivos, lo mejor que estas volviendo a correr y que la lesión queda alejada.
    Un saludo compañero.

  20. #1520
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Qué tal lo llevamos por aquí?

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