Atletismo
Página 82 de 108 PrimeraPrimera ... 82 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.621 al 1.640 de 2143

Diario de Carlosys

  1. #1621
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.339
    Qué bien que aunque no entres por aquí hayas seguido entrenando, aunque menos pero por lo menos has entrenado. Suerte el domingo que aunque este año creas que vayas peor a lo mejor al estar más descansado te sale una buena carrera.

  2. #1622
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    36
    Mensajes
    2.078
    Carlosys creo que hemos echo un entreno parejo, de cansancio...xD

    Lo que a mí no me tocaban series, menos mal...

    Pues no te creas que del todo mal no te a salido, lo importante es que lo has sacado.

    Muchos ánimos y piensa que, como dice DONNA, llegar fresco a veces es un plus.

    Muchos ánimos Crack 😘😘

  3. #1623
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    ¡Ánimo, fuerza y suerte el Domingo! Desde el foro estaremos empujando
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  4. #1624
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.606
    Como te sigo por otros medios veo la progresión . . . . . nada nuevo bajo el sol, jejejeje.
    Por favor, n oos hagais fot el domingo anda, que ya tuve que cambiar el disco duro del portatil, a ver si también voy a teber que cambiar la pantalla jajajajaja.

    Vamos !!!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  5. #1625
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Como te sigo por otros medios veo la progresión . . . . . nada nuevo bajo el sol, jejejeje.
    Por favor, n oos hagais fot el domingo anda, que ya tuve que cambiar el disco duro del portatil, a ver si también voy a teber que cambiar la pantalla jajajajaja.

    Vamos !!!
    Hahahahah!!!

    Si hay foto avisaremos antes.. para que podais activar en el firewall, la opcion de fotos no....

    Muy bien Carlos, esas series te han salido clavadas, la ultima a 4:17, estas fuerte y siempre te digo lo mismo.... Si pudieras entrenar estable te saldrias...

    Quedamos para el domingo!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  6. #1626
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    ¡Animo, fuerza y mucha suerte mañana!!
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  7. #1627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Aunque te lo dire in Person....

    Mucha suerte Ninja!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #1628
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Coño! Si llego a tiempo de desear suerte a alguien no se si vas a una carrera o de convite de boda pero suerte y que sea lo que Dios quiera
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #1629
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    38
    Mensajes
    1.626
    Ahora me toca a mí desearte toda la suerte del mundo, que vaya muy bien 😉.

    Tú diario es uno de los que algunas veces leo y se que llevas dos los dos últimos años inscrito a Sevilla, pero no has podido ir por lesión.
    Para 2019 vas a probar de nuevo? o no

  10. #1630
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Animo, fuerza y mucha suerte mañana!!
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Aunque te lo dire in Person....

    Mucha suerte Ninja!!!
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Coño! Si llego a tiempo de desear suerte a alguien no se si vas a una carrera o de convite de boda pero suerte y que sea lo que Dios quiera
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Ahora me toca a mí desearte toda la suerte del mundo, que vaya muy bien 😉.

    Tú diario es uno de los que algunas veces leo y se que llevas dos los dos últimos años inscrito a Sevilla, pero no has podido ir por lesión.
    Para 2019 vas a probar de nuevo? o no
    Gracias a todos por los ánimos!!!

    Vamos con una minicrónica de lo acontencido.

    MITJA MARATÓ DE TARRAGONA 2018
    Nos levantamos pronto como de costumbre, 05:30 para desayunar con calma y tener todos los deberes hechos antes de la carrera.
    En las inmediaciones del pabellón llegamos a la vez el Sr. Albert y un servidor. Tras los saludos y suertes pertienenes, cada uno a lo suyo. Después no hemos visto otra vez dentro del pabellón y a calentar.
    10 minutos antes de la salida, me situo ya relativamente cerca de las posiciones de cabeza.... no por ir rápido si no por pillar buen sitio y no tener que ir zigzageando luego.
    La salida es ancha pero luego se cierra en una curva a la derecha.

    El objetivo es ir a por el 1:40:00 pero en los cinco primeros kilómetros ya he visto que iba bastante más rápido de lo previsto pero la verdad, las patas tiraban (5K - 04:35').

    Los siguientes 5K tienen una zona de bajada en la que aprovecho para recuperar y refrescar la maquinaria.... pero me he pasado de frenada. (2º 5K - 04:41')

    En este punto entramos en la zona de la escollera, pista de entrenamiento de Sirius y un servidor. Los 10K me habían salido a una media de 04:38 lo que implicaba seguro estar por debajo de 1:38 sin embargo, en ese punto me adelanta la bici con la banderita del pace 1:40...
    No entiendo nada, el guía que iba con la bandera no lo veo pero el de la bici parece que va por libre
    Ahí me he desconcentrado un poco y he pisado un poco más el acelerador (grave error )
    04:33 - 04:34 - 04:40 - 04:34 ... y definitivamente, he perdido de vista la bici pero el daño ya estaba hecho .
    El tercer bloque de 5K me ha salido a 04:36' pero he recalentado el motor.

    El paso del kilómetro 15 al 16 es ascendente y justo con el avituallamiento en medio. Esa "subida" que el año pasado me la comia con patatas me ha matado 04:57' para el kilómetro 16.
    A partir de ahí, otros dos kilómetros de recorrido favorable en los que he recuperado fuelle bajando las ppm.

    Los dos últimos kilómetros suben para arriba y aunque iba bien de caja las patas ya no estaban finas pero me ha quedado gas para el último kilómetro entrar a 04:47' después de haber hecho en el 20 un tiempo de 04:53' .

    El cuarto bloque de 5K ha quedado en 04:46'. Aquí obviamente he perdido cualquier posibilidad de mejorar mi tiempo del año pasado.

    El primer 10K con un ritmo medio de 04:38 y el segundo, con un ritmo de 04:41.

    Al final por 67" no ha podido ser.
    Contento ya que a la vista de los entrenos que he venido haciendo tan mal no ha salido.

    Cambiamos a modo maratón y seguimos con el plan. El mismo que el año pasado.

    Saludossssssss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  11. #1631
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Pues otro carrerón!!!! Que si que apretaste y quizas lo pagaste al final pero ibas a por 1h40' y mira en que tiempo te quedaste, un minutito menos que el objetivo

    Ahora a pensar en modo maratón que esa distancia si que te debe una de las buenas y te la vas a cobrar como es debido crack! ENHORABUENAAAA
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #1632
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Muy bien Carlos!!!

    Ni Ninja ni nada...

    Eres un atleta estupendo y sacas oro de los pocos entrenos que te deja tu trabajo!!!
    Esos 67'' caeran en la proxima, en cuanto te dejen hacer los entrenos como es debido y si no tu frase preferida...

    No vivimos de esto!!!

    Felicidades campeon!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  13. #1633
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    36
    Mensajes
    2.078
    Pues tampoco esta mal Carlosys el tiempo, ya lo firmaba ahora mismo yo!!!!

    Aun todo menudo carrerón!!!!

    Y si que tiene que haber notado esa bicicleta, sobre todo mentalmente que seguro que algo hubieras sufrido mucho mejor y administrado mejor.

    Y por lo que veo, al jekyll hay que empezar a tenerle miedo también... aquí entre ninjas y doctores, mejor me quedo en casa
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  14. #1634
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    56
    Mensajes
    5.209
    Lástima que la bici de desconcentrara, pq hasta el 15 ibas de lujo. De todas formas un minuto más o menos no cambia que has hecho una buena carrera. ¡Enhorabuena!
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #1635
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    21
    Mensajes
    3.000
    Felicidades Carlos, gran carrera!!

    Una pena el tema de la bici, seguro que a nivel psicológico fue duro. Aun así, muy buena carrera, tan solo a un escaso minuto del objetivo.

    Seguro que en un terreno algo más favorable hubieras estado ahí. Ahora, a cambiar de chip y preparar a tope, con ganas e ilusión, Sevilla. Seguro que a la tercera va la vencida!

    Enhorabuena de nuevo!

  16. #1636
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    38
    Mensajes
    3.105
    Que grande Charly!! Carrerón!!

    Felicitaciones!!!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Garmin
    Strava

  17. #1637
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
    Mensajes
    1.606
    Grande Carlos!!!!

    Yo no le daría muchas vueltas a la cabeza por 67" . . . . . Igual el de la bici se ha liado y te la ha liado a ti, porque como comenta Pepe ibas muy bien.

    Ánimo y modo "M" on!
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  18. #1638
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Pues muy buen controlado. Tienes el modo maratón on y eso hace difícil la consecución de un tiempo x en MM. Vamos!!!!

  19. #1639
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    38
    Mensajes
    1.626
    Parece que no es un terreno muy favorable y si además la liebre va a su bola... Demasiado bien lo hiciste, eres como Sirius, tienes el tiempo en otro momento más favorable de sobra

    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk

  20. #1640
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.339
    Enhorabuena!!! no te preocupes que en la próxima te desquitarás. Aunque has hecho un buen tiempo.

Página 82 de 108 PrimeraPrimera ... 82 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22