Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #1801
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
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    3.007
    Buenas reflexiones Carlos!

    Para mí, son claves para mejorar nuestro rendimiento en carrera y seguir progresando.

    Has trabajado muy bien durante estás semana y te has ganado el darte un respiro de ritmos, planes, ppm...etc, durante un buen tiempo.

    Ahora te toca descansar, recuperar, y sobre todo, disfrutar corriendo!

  2. #1802
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    5.026
    Me encanta que descartes Valencia pero me gusta más que vayas mirando en Booking “por si acaso” jeje.
    Cómo van esas piernas?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #1803
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    1.606
    Buenos días Carlos!
    Genial la crónica y las conclusiones post-maratón.

    Me encanta lo de ser realista y la verdad que después de una carrera como la tuya, seguro que la realidad cae sobre la cabeza (a mí me pasó vaya).
    No ha podido ser el sub 3'30 pero al menos has disfrutado la carrera y ha faltado poco.


    Enhorabuena Carlos!
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    Hala, al final me hice Diario

  4. #1804
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    Comparado con termino futbolístico... eres un crack dentro y fuera de la cancha.
    Son importantísimas esas enseñanzas que te dejo la M. Sacrificio, tiempo, esfuerzo, cabeza... eso somos
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
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    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  5. #1805
    Fecha de Ingreso
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    2.331
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    jajajaj!!!
    Alli nos veremos en valencia Carlos!!!

    Buenas conclusiones... Muchas gracias por todo.. ahora relajacion un tiempo...
    Jaja ya veremos Valencia. De momento solo miro alojamiento que por cierto, ya está petao por todos lados para esas fechas
    Como dices dos semanitas de relajación que acaban mañana Tocará volver a ponerse las pilas jeje

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera que te marcaste. Es muy importante recalibrar en carrera el ritmo en función de las sensaciones y de cómo va el cuerpo para no terminar reventando, y tú supiste hacerlo.
    Quizá esperabas mejor marca, pero hiciste MMP, tuviste un fin de semana fabuloso y pudiste disfrutar de la carrera, que no siempre pasa.
    Enhorabuena, campeón!!
    Gracias Vi, al final hay que saber jugar las cartas que tienes y no marcarte un farol cuando eres el único jugador de la mesa.

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenas reflexiones Carlos!

    Para mí, son claves para mejorar nuestro rendimiento en carrera y seguir progresando.

    Has trabajado muy bien durante estás semana y te has ganado el darte un respiro de ritmos, planes, ppm...etc, durante un buen tiempo.

    Ahora te toca descansar, recuperar, y sobre todo, disfrutar corriendo!
    Graciassss. Ese es el objetivo. Disfrutar de esto.

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Me encanta que descartes Valencia pero me gusta más que vayas mirando en Booking “por si acaso” jeje.
    Cómo van esas piernas?
    jaja.. ahí estamos mirando de reojo a Valencia... además que me pilla bastante mejor que Sevilla por distancia
    De momento solo miramos....
    Las patas bien, la verdad es que cero molestias. Estas dos semanitas de relax me las merecía para desconectar del plan y desfragmentar el disco duro. Ahora, a planificar cositas.....

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Buenos días Carlos!
    Genial la crónica y las conclusiones post-maratón.

    Me encanta lo de ser realista y la verdad que después de una carrera como la tuya, seguro que la realidad cae sobre la cabeza (a mí me pasó vaya).
    No ha podido ser el sub 3'30 pero al menos has disfrutado la carrera y ha faltado poco.
    Enhorabuena Carlos!
    Gracias Manu. Es lo que toca. Ser realistas con las posibilidades y no hacerse trampas al solitario. Carrera disfrutada y fin de semana disfrutado. Qué más se puede pedir?.

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Comparado con termino futbolístico... eres un crack dentro y fuera de la cancha.
    Son importantísimas esas enseñanzas que te dejo la M. Sacrificio, tiempo, esfuerzo, cabeza... eso somos
    Gracias Richard. Tu si que eres un crack

    Aprovecho para comentar estas semanas que han sido de relax.
    Como he comentado antes, tocaba sanear las neuronas, llegar a casa después del curro y poder decir... HOY NO CORRO . La verdad es que se agradece. No solo la musculatura se resiente con los planes de entreno, el coco también hace su trabajo.

    Después de dos semanas de "vacaciones" runeriles toca plantear nuevos retos.
    No he estado parado del todo pero casi.... relaxing total.

    21/02/19 - 6Km - 6:13'/km - 36:49' - 135ppm
    24/02/19 - Caminata con la jefa - 13,72km - 2:54:02 - 80ppm
    26/02/19 - Indoor Bici - 41,09km - 1:20:00 - 98 ppm
    28/02/19 - Indoor Bici - 42,43km - 1:24:11 - 99 ppm

    Hoy relax y mañana probablemente, caminata por la mañana y runner por la noche.
    A partir del lunes empezamos un poco a mantener los 3-4 entrenos semanales pero sin mucha presión.

    Curiosamente, en estas dos semanas de bajón de entrenos, he perdido un kilo y pico comiendo lo mismo. No entiendo ná!!!

    Saludosssss
    Úlima edición por carlosys fecha: 02-03-2019 a las 08:38
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  6. #1806
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    Los cuerpos que raros son...
    Cada uno es un mundo...!
    La bici a buena velocidad!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  7. #1807
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    Muy bien hecho Carlos. El cuerpo y especialmente la cabeza tienen que recuperarse de la tensión que han ido acumulando.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  8. #1808
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Curiosamente, en estas dos semanas de bajón de entrenos, he perdido un kilo y pico comiendo lo mismo. No entiendo ná!!!
    Bienvenido a mi mundo...llevo 2 semanas corriendo y peso un kilo mas que cuando estuve parado 2 meses Despues diran que el correr adelgaza...
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #1809
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    Pues que suerte¡¡ Yo he enganchado 2 kilos jeje. Eso sí, no me he privado de nada¡¡¡
    Ahora toca "correr por correr" y con el buen tiempo eso es lo ideal. Sin presión. Sin distancias ni ritmos. Lo que salga.
    Luego ya habrá que preparar "Valencia", o lo que sea jeje....
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  10. #1810
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    Los misterios del cuerpo humano

    Pues a ver con que objetivos nos sorprendes Carlos.

    Un saludo
    Ez etsi, eutsi!!

  11. #1811
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    Jejeje, eso es la súpercompensación famosa! 😂

    Eso es Carlos, ahora a disfrutar corriendo y a cargar poco a poco las pilas para próximos retos! 💪🏻

  12. #1812
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    Ya te has encaminado de nuevo??

    No estes mucho tiempo sin correr que te nos desapareces Charly Con esa idea debere dejar de correr unos meses
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  13. #1813
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    Diario de Carlosys-engordar-jpg

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #1814
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    Se entrena por aquí?? O estás haciendo un Guaje?
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  15. #1815
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Ya te has encaminado de nuevo??

    No estes mucho tiempo sin correr que te nos desapareces Charly Con esa idea debere dejar de correr unos meses
    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Diario de Carlosys-engordar-jpg

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Se entrena por aquí?? O estás haciendo un Guaje?
    Heiii que si que voy haciendo algo. Estas últimas semanas alguna salida y mucha bici...
    Aunque estos últimos días que he pillado un trancazo del quince y estoy un poco "parao". Ya casi estoy recuperado así que a ver si en lo que queda de semana me mentalizo y volvemos a recuperar el ritmo de las salidas.

    Para tranquilidad de todos sigo en mi peso jeje ... y puede que si, que esté haciendo un Guaje

    Saludossss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
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    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  16. #1816
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Se entrena por aquí?? O estás haciendo un Guaje?
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    y puede que si, que esté haciendo un Guaje
    Esto en mi amada y querida comunidad denominada Principado de Asturias no es mas que...
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #1817
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    Jun 2016
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    Luego lo recuperas muy rapido, no te preocupes !!!
    Ahora toca lo que toca!!
    Y ademas crediruns!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  18. #1818
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Luego lo recuperas muy rapido, no te preocupes !!!
    Ahora toca lo que toca!!
    Y ademas crediruns!!
    Eso eso! ¿Cómo va el tema de las Crediruns? Creo que como poco llevarás las canjeables para otro maratón este año!

  19. #1819
    Fecha de Ingreso
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    Le hemos perdido jejeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #1820
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Le hemos perdido jejeje
    Otra baja! Habrá que esperar a que se acerque una gran carrera que sea buena quedada forera para que los diarios tengan actualización. ¡Es mi esperanza Valencia!

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