Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #1861
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    Estás cumpliendo a todos los niveles que eso es lo importante jeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #1862
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Pues para no haberla preparado y haberte cascadas ese 2x3000 en la previa, te salió una buena carrera, como tú dices segunda mejor marca en esta carrera..

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    +1. Aparte de que fuiste tras un entreno exigente, sin que fuera una carrera objetivo, la hiciste muy bien, afianzado en el tercio delantero, y demostrando lo bien que te mantienes en estos cuatro años. ¡Enhorabuena!

  3. #1863
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    Felicidades Carlos!

    Como dice los compis, para no haber preparado la carrera y haberte metido el día anterior esas exigentes series, el resultado fue muy bueno. 4 años después, sigues en la brecha.

    Suerte en esa búsqueda de objetivos para lo que resta de año. Seguro que encontrarás algo que te motive .

    Enhorabuena de nuevo!
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: Laredo 2019, 32:17

  4. #1864
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    Carlillos siempre cumpliendo, un ejemplo de sacar tiempo para entrenar de debajo de las piedras
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #1865
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Estás cumpliendo a todos los niveles que eso es lo importante jeje
    Jajajaj!! Que mal suena eso...

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  6. #1866
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    No se como seguida a mirando de reojo a dentro de 6 meses menos un día..

  7. #1867
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    Muy bueno Charly por lo que nos cuentas, aunque sin tiempo (típico ) son carreras sufribles esas bien cortitas pero la has llevado bien aunque por lo que cuentas ese terreno tiene algunas trampas entre subidas y bajadas.
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  8. #1868
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    Y después del 23,... ¿que hemos hecho? 😐

  9. #1869
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    Cómo vas Carlos, estamos todos casi iguales de tiempo por lo que veo

  10. #1870
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    Carlos, ya os lo digo yo...

    Es una maquina como todos sabeis, volando en el puerto, y sin agitar la respiracion cuando habla conmigo y vamos corriendo...

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #1871
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    Hola a todos

    Siento la desconexión de estos últimos días/semanas pero voy atascado como siempre.

    A ver si encuentro un hueco para pasar por vuestros diarios y comentar cositas en ellos, aunque en mayor o menor medida voy controlando como vais por aquí y por las redes sociales.

    Respecto a lo realizado desde el día 23, el resumen rápido. No he parado en la medida de lo posible .
    Entre semana intento salir un ratito con la jefa (crediruns) y más o menos lo voy consiguiendo. Los fines de semana me desquito y tiro lejos. Después, caminata con la jefa nuevamente (bonus crediruns).

    El último mesecito ha quedado así:

    26/05/19
    12.03K - 01:01:17 - 152ppm - 05:06
    9.8K caminata - 2:10:15 - 102ppm
    01/06/19
    17.45k - 01:30:26 - 156ppm - 05:11
    02/06/19
    16K - 01:30:39 - 143ppm - 05:40
    04/06/19
    4.64K con la jefa - 07:32 - 129ppm
    06/06/19
    4.K con la jefa - 07:12 - 126ppm
    08/06/19
    18.32K - 1:37:41 - 152ppm - 05:20
    09/06/19
    17.51K - 01:37:00 - 148ppm - 05:32 Circuito de subidas y bajadas a varias ermitas.
    10K caminata con Nieves - 2:11:35 - 102ppm
    11/06/19
    4K con la jefa - 07:23
    13/06/19
    4K con la jefa - 128ppm - 07:08
    14/06/19
    35K Indoor Cycling - 91ppm - 1:11:21
    15/06/19
    16.11K - 1:24:09 - 151ppm - 05:13
    16/06/19
    10K - 59:34 - 137ppm - 05:56
    17/06/19
    10.25K Caminata con Nieves - 2:17:41 - 85ppm
    18/06/19
    5K con Nieves - 29:40 - 126ppm - 07:09
    22/06/19
    12.15K - 01:05:57 - 146ppm - 05:26
    23/06/19
    21.26K - 01:50:15 - 155ppm - 05:11
    24/06/19
    20K Indoor Cycling - 51:38 - 98ppm
    26/06/19
    6K - 31:48 - 150ppm - 05:03 Entreno progresivo.


    En lo que llevo de mes han caído 157km de carrera, 57k de bici y casi 30K de caminata.

    Esto es todo de momento, sigo sin objetivos claros y visto lo visto de las plazas de Valencia, por temas obvios ya no podrá ser ¿Qué tendrá Valencia que a todos gusta jeje?

    De momento me voy a concentran en mantener la forma, intentar seguir con la filosofía de un día lejos, otro lento y otro rápido. .. y llegar al final del verano al 100% con el objetivo de mejorar mi MMP en media maratón de cara a noviembre. Entre medias, ver si empezar a mirar alguna Maratón por esos mundos.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  12. #1872
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    En el Maratón de Valencia, como en todos,... suele haber bastantes bajas,... se trata de estar al tanto .

    Te esperamos .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #1873
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    En el Maratón de Valencia, como en todos,... suele haber bastantes bajas,... se trata de estar al tanto .

    Te esperamos .
    +1000!!!!!
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #1874
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    Bien Carlos, veo que no paras... imagino que pronto empezarás algún específico para esa MM en Otoño y en todo caso lo que te ha comentado P@m@ que seguro sale algo para Valencia

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    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 43.08,6 Entreno 02/06/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  15. #1875
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    Han abierto lista de espera

    Marat'on Valencia logra un nuevo r'ecord al agotar dorsales en 2019

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  16. #1876
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    Pregunta... cuando son entrenamienos " con la Jefa", son entrenamientos controlados??
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    22/9 - 21k Pergamino
    27/10 - 10k Colón
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  17. #1877
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    +1000!!!!!
    Eso no hay que descuidarlo, y menos si más o menos estás bien situado en la lista de espera. Si quieres explorar otras opciones maratonianas, yo te tiendo mi mano, que siempre trato de buscar maratones que no tenga

  18. #1878
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    Pues a trabajar como podamos el verano para sacar los frutos después.... y según Strava ..vas por buen camino

  19. #1879
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    Ánimo Carlos!

    Lo importante es seguir sumando, y eso lo estás haciendo a la perfección, ganando muchos crediruns por el camino, que siempre vienen bien, jejeje.

    Seguro que llegas a tope a final de verano, de cara a mejorar esa MMP en MM o buscar un Maratón que te motive. A por ello!

  20. #1880
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    No paras Carlos, pero sobre todo, es que sacas petroleo de tus entrenos...

    Felicidades... El sabado estaba cansado cuando coincidimos...

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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