Atletismo
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Diario de Carlosys

  1. #1921
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    9.089
    Ante todo Felicidades a Neus.. Por el carreron que se ha metido...


    Y tu sin parar... Ya te ceo por Strava y siempre pienso lo mismo...

    Si el trabajo te dejara entrenar... Volarias mas de lo que vuelas ahora...
    Buenos entrenos, incluida la frikada que me parece una pasada... La seguire algun dia...

    Muy bien Carlos!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #1922
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    Sep 2018
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    2.023
    Uff, tenía este diario muy dejado, pero me ha dejado descolocado (y, a la vez, encantado).
    Primero las TL's. ¿Seguro que estás preparando una Media o tienes un Maratón preparado en la recámara? ¡Qué despliegue de kilómetros a buen ritmo!
    Luego la habilidad para complementar los entrenamientos planificados (TL, progresivos,...) con los crediruns. ¡Tu estás jugando con dos barajas! (y te sale de p.m.)
    Y ya, lo del dibujito... Pa' salir en el Guinness World Records. Manda carallo!
    Andas como un tiro y además te lo pasas bien. ¡Qué grande!

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    Nuevo objetivo: Media Maratón de Zaragoza 22-03-2020
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  3. #1923
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    ... Seguro que estás preparando una Media o tienes un Maratón preparado en la recámara? ...
    Calla, calla,... que nadie se puede enterar,... que es un secreto.

    Con todos los crediruns que está acumulando va a comprar un dorsal para Valencia.

    De ahí todos esos entrenos,... y esos intentos de distracción con lo de los dibujitos del Chache.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #1924
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    May 2017
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    Dos Hermanas
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    Jajaja ¡Que buena foto! y lo del dibujo por la ciudad... ¡Vaya crack! Si yo le intento me sale un Miró seguro

    Por cierto, eres el rey de los crediruns

    A seguir dándole que Noviembre está a la vuelta de la esquina.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
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    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 42.51 Entreno 06/10/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  5. #1925
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    Charlys!! llevo meses entrenando y luchandola y vos en dos semanas te metes una TL que yo deseo para mi

    Vamos que vas bien encaminado, igual apura y entrena qeu pronto Nieves te hara de liebre.

    Saludos!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    14/03 - 10k Pergamino
    10/05 - 21k Rosario
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  6. #1926
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    Dec 2015
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    Visto lo visto...aquí se entrena para Valencia no?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #1927
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Visto lo visto...aquí se entrena para Valencia no?
    Yo creo que sí

    Me ha encantado el dibujo jaja y enhorabuena por la carrera de tu mujer, como le coja el gustillo ya no lo deja jajaja. Tanto credirun por correr con la jefa, yo que siempre he corrido con el jefe lo tengo lleno
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    MARATÓN DE VALENCIA 01/12/2019

  8. #1928
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    Apr 2012
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    ¿Esta semana no estamos haciendo dibujitos por toda Tarragona?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #1929
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    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Que no hago nada dice nuestro Carlos y ha parado dos días en dos semanas 😀😀.
    Con el dibujo me hecho fan tuyo, pero mucho.

  10. #1930
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    Nov 2016
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    Jejeje, una pasada lo del dibujo, que cachondo!

    Llevas ya una racha entrenando a un nivel muy bueno. Se te ve fuerte fuerte. Esa relación ritmo/ppm es buena prueba de ello. Te vas a comer la MM y te vas a quedar con ganas de más
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  11. #1931
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    Dec 2015
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    Se dibuja por aquí o ya hemos pasado a la acción de verdad? jeje
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #1932
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    Sep 2010
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    Madre mía!! llevaba un tiempecito sin pasarme por aquí y ufff vaya tralla que lleva el amigo Carlos, vaya entrenacos mas buenos e incluso se puede dar el lujo de jugar con el trazado del entreno... menudo crak!!

    Un saludo!
    Ez etsi, eutsi!!

  13. #1933
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    Jun 2016
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    Esta perdido en Santa Tecla.. (Festa mayor de Tarragona)

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  14. #1934
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    Nov 2014
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    Vaguillo! cuenta que vienes rodando a 5' sin sudar la remera!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    14/03 - 10k Pergamino
    10/05 - 21k Rosario
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  15. #1935
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    Qué bueno lo del dibujo!
    Se me había pasado.
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  16. #1936
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    ¿Como va el tapado?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #1937
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Nada 2 semanas casi sin historia, que si 20km por aquí un dibujo por allá, tus famosos progresivos..... nada 2 semanas perdidas....
    Exacto, dos semanas perdidas irónicamente, pero no hay forma de centrarse con la M del curro y la falta de tiempo libre ainsssss

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Lo del dibujo es muuuuy friki! Lo vi en otras redes sociales y pense "este Carlillos ya no sabe como darnos espectaculo" Me imagino que tendrás que llevar el recorrido metodicamente aprendido en la cabeza y haberlo estudiado antes no?
    Si, lo has de memorizar para que luego no te despistes y salir cuando hay pocos coches y gente por la calle, si no te miran raro con los giros que haces jeje

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Calla, calla,... que nadie se puede enterar,... que es un secreto.
    Con todos los crediruns que está acumulando va a comprar un dorsal para Valencia.
    De ahí todos esos entrenos,... y esos intentos de distracción con lo de los dibujitos del Chache.
    jaja al final se descubrirá el secreto. Así no hay forma de ocultarlo

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Jajaja ¡Que buena foto! y lo del dibujo por la ciudad... ¡Vaya crack! Si yo le intento me sale un Miró seguro
    Por cierto, eres el rey de los crediruns
    A seguir dándole que Noviembre está a la vuelta de la esquina.
    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Todo suma, los entrenos y tener a la jefa contenta

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Charlys!! llevo meses entrenando y luchandola y vos en dos semanas te metes una TL que yo deseo para mi
    Vamos que vas bien encaminado, igual apura y entrena qeu pronto Nieves te hara de liebre.
    Saludos!
    Gracias Richard. A ver si es cierto que la vicio y en poco la tengo que seguir a ella jeje

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Visto lo visto...aquí se entrena para Valencia no?


    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Yo creo que sí

    Me ha encantado el dibujo jaja y enhorabuena por la carrera de tu mujer, como le coja el gustillo ya no lo deja jajaja. Tanto credirun por correr con la jefa, yo que siempre he corrido con el jefe lo tengo lleno
    Gracias Donna. A ver si consigo que se anime. Le gusta salir a correr pero si no estoy yo le da pereza. Ahora que viene el invierno (eso espero) podrá salir por las mañanas que hace mejor tiempo sola y no esperar a que venga yo de noche y salir con frio. Ya veremos.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Esta semana no estamos haciendo dibujitos por toda Tarragona?
    No, ya no hay más pizarra en Tarragona. Solo da para un muñeco jeje

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Jejeje, una pasada lo del dibujo, que cachondo!

    Llevas ya una racha entrenando a un nivel muy bueno. Se te ve fuerte fuerte. Esa relación ritmo/ppm es buena prueba de ello. Te vas a comer la MM y te vas a quedar con ganas de más
    Gracias... hacemos lo que podeos pero no hay forma de encadenar entrenos con "criterio".

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Que no hago nada dice nuestro Carlos y ha parado dos días en dos semanas 😀😀.
    Con el dibujo me hecho fan tuyo, pero mucho.
    Jaja gracias Pedro.

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Se dibuja por aquí o ya hemos pasado a la acción de verdad? jeje
    Seguimos picando piedra pero menos de lo esperado .

    Cita Originalmente escrito por yoroto Ver Mensaje
    Madre mía!! llevaba un tiempecito sin pasarme por aquí y ufff vaya tralla que lleva el amigo Carlos, vaya entrenacos mas buenos e incluso se puede dar el lujo de jugar con el trazado del entreno... menudo crak!!
    Un saludo!
    Gracias!!! De vez en cuando, hay que hacer cosas diferentes para desconectar

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Esta perdido en Santa Tecla.. (Festa mayor de Tarragona)
    Si, aprovechando la fiesta para currar en casa con temas del curro. Debo ser el más torpe de la empresa Eso si, al menos estoy en casa jeje

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Vaguillo! cuenta que vienes rodando a 5' sin sudar la remera!
    Pchsssss no lo digas alto que se enteran los espias de Valencia

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Qué bueno lo del dibujo!
    Se me había pasado.
    Gracias!!! Algo diferente para salir de la monotonía del puerto.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Como va el tapado?
    Aquí está el tapado . Voy a ver si pongo las novedades de la semana.
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  18. #1938
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    Sep 2012
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    Vamos con los últimos entrenos. A partir de finales de la semana pasada, toco cambiar el rumbo de los entrenos y sacar a pasear al Ninja. Se acerca la fecha de la MM y está toda la casa por barrer.

    Martes 17/09/19
    Salida con Nieves. 6,34K a 07:28'/km. 125 ppm

    Jueves 19/09/19
    10K Mediterranean Sea.
    Ritmo 05:02'
    Tiempo 50:19'
    150 ppm

    Viernes 20/09/19
    26,74K Indoor Cycling
    Duración 1:00:03
    92 ppm

    Domingo 22/09/19
    21,11K en progresivo con una humedad impresionante.
    Primer 10K - 54:27' Ritmo 05:27'
    Segundo 10K - 50:42' Ritmo 05:04'
    Duración 1:50:30
    Ritmo: 05:14
    150 ppm

    Martes 24/09/19
    10K Mediterranean Sea.
    Ritmo 04:57'
    Tiempo 49:37'
    154 ppm

    Sábado 28/09/19
    10K Mediterranean Sea. Seguimos con una humedad próxima al 100%
    Ritmo 05:09'
    Tiempo 51:36'
    148 ppm

    Domingo 29/09/19
    21,11K con una humedad impresionante. Me he acordado todo el recorrido de la Maratón de Doha. Lo que debieron de sufrir los corredores.
    Ritmo 04:51'
    Tiempo 1:42:51'
    158 ppm

    Hay varias caminatas también pero ya no las pongo para no aburrir.
    Mañana descanso por lo que el mes acaba con:
    196K de carrera
    33K de caminatas
    57K de bici.

    Este mes que entra de Octubre habrá que ponerse las pilas e intentar no perder comba.

    Saludossss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  19. #1939
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    Nov 2010
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    15.422
    Pues no va mal por aquí el tapado, hoy haciendo un entreno de 21 kms. apenas 5' por encima de tu MMP. A poco que bajen las temperaturas y te encuentres más a gusto, podrás mejorar significativamente tu ritmo base

  20. #1940
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    13.259
    Ojo...158ppm medias con un tiempo en MM de 4'51''/km y esto entrenando!!!! Yo de mayor quiero ser como tu cohone
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp ANULADO

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    MM Trubia(09/11/2019) -> 1h26'27'' Mas feliz que una perdiz

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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