Atletismo
Página 115 de 366 PrimeraPrimera ... 115 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.281 al 2.300 de 7304

Diario del Guaje

  1. #2281
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.616
    Muy buenas series y buenos ritmos, a falta de una semana te veo muy bien de sensaciones

  2. #2282
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    San Antonio de Portmany
    Edad
    44
    Mensajes
    288
    Vaya pedazo series y la √ļltima se sale, est√°s a tope para la media, si el fondo te acompa√Īa puede haber sorpresa
    No pain no gain!!

    - 5 km 20¬ī20"
    - 10 km 44¬ī20"
    - Medio Marat√≥n Formentera 2016 - 1h 47¬ī33"

  3. #2283
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.715
    Vaya pedazo de bruta estas hecha...

    Menudas series, y viendo la primera pensaba que habr√≠as petado, pero no, el tio se ha metido la √ļltima a cuatro cuarenta y poco el muy animal....

    Pues yo no se que tiempo harás dentro de ocho días pero que será muy bueno estoy seguro. Enhorabuena y a ver esta semanita de tapper si te hace llegar de dulce.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA √ČPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que d√≠as antes de su carrera evalu√≥ recorrido, distancia, orograf√≠a y estado f√≠sico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos par√°metros. Que procur√≥ respetarlos en la medida de lo posible y consigui√≥ su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. √ČSE ES EL PUTO AMO.

  4. #2284
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    33
    Mensajes
    1.817
    Bueno, bueno, bueno veo que alguien por aquí va a perder alguna apuesta, pero seguro que con gusto. Pedazo de series¡¡¡ Ya esta hecho el trabajo duro, ahora a por el objetivo, enhorabuena..Si te llegan a decir hace un mes que ibas a "volar" así...Al final vas a ser un "tapado" como dice Pixi¡
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  5. #2285
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    48
    Mensajes
    2.757
    Pues estas cerquita del nivel que tenías. Sobrado en esos dosmiles. Un poco de fondo te ha faltado, pero las series largas de estas pasadas semanas están dando su fruto y vas a hacer un buen Medio Maratón, que te dará ya una base grande para el siguiente reto.
    Ver m√°s en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  6. #2286
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Jodo, qué barbaridad esas series de 2000. Si la semana pasada entré en este diario y estabas llorando Has visto lo bien que estás? Vamos, que no se diga!

  7. #2287
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    7.610
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buenas series y buenos ritmos, a falta de una semana te veo muy bien de sensaciones
    La verdad que estoy empezando a encontrarme bastante bastante bien

    Cita Originalmente escrito por Xevij Ver Mensaje
    Vaya pedazo series y la √ļltima se sale, est√°s a tope para la media, si el fondo te acompa√Īa puede haber sorpresa
    Muchas gracias Xevi! Ahora mismo es el mayor handicap que tengo...el fondo! Es lo que hay y habra que intentar aguantar lo m√°ximo posible

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Vaya pedazo de bruta estas hecha...

    Menudas series, y viendo la primera pensaba que habr√≠as petado, pero no, el tio se ha metido la √ļltima a cuatro cuarenta y poco el muy animal....

    Pues yo no se que tiempo harás dentro de ocho días pero que será muy bueno estoy seguro. Enhorabuena y a ver esta semanita de tapper si te hace llegar de dulce.

    Saludos
    Yo tambien vi la primera y dije "hoy peto" Pero ya metidos en harina cualquiera venia a este foro a deciros que habia petado para que despues me pegarais palos por arriba y por abajo

    Muchas gracias May!

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Bueno, bueno, bueno veo que alguien por aquí va a perder alguna apuesta, pero seguro que con gusto. Pedazo de series¡¡¡ Ya esta hecho el trabajo duro, ahora a por el objetivo, enhorabuena..Si te llegan a decir hace un mes que ibas a "volar" así...Al final vas a ser un "tapado" como dice Pixi¡
    La jodia se merece las ca√Īas, ya no porque gane la apuesta que yo la perdere y gustosamente sino por la marat√≥n que se ha hecho que tengo informaci√≥n de primera mano

    Si me dicen hace un mes que voy a estar haciendo estos entrenos no lo creo y lo llamo fantasma a quien me lo diga

    Muchas gracias tocayo!

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Pues estas cerquita del nivel que tenías. Sobrado en esos dosmiles. Un poco de fondo te ha faltado, pero las series largas de estas pasadas semanas están dando su fruto y vas a hacer un buen Medio Maratón, que te dará ya una base grande para el siguiente reto.
    Realmente me falta un puntito m√°s, que por otra parte es el m√°s complicado de coger porque todavia estoy lejos de miles a 3'30'' como hacia anta√Īo pero estoy solventando mucho mejor de lo esperado las series largas y eso me esta dando bastante moral

    Muchas gracias Jose!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Jodo, qué barbaridad esas series de 2000. Si la semana pasada entré en este diario y estabas llorando Has visto lo bien que estás? Vamos, que no se diga!
    Lo que cambia la vida en una semana...yo lloriqueando y ahora mas contento que unas casta√Īuelas Pero en la carrera se vera realmente donde estamos que esto es un entreno mas

    Muchas gracias Nieli!



    Domingo 24/04/2016 (Tarde)

    Duración: 1:16:21 Distancia: 15,00km
    Kcal: 1067 FCmed: 157ppm Ritmo: 5’05’’/km

    Pues ayer asi a lo tonto me fui a ver el partido del Barcelona-Sporting(20:30h) y sin comerlo ni beberlo me vi volviendo a casa a las 7 de la ma√Īana del dia siguiente que si jijijaja que si tal que si cual que si la ultima en otro sitio y pasa lo que pasa, las piernas reventadas de toda la noche asi que he salido de tarde

    15km por la senda de Pe√Īafrancia, segun wikiloc la idea que son unos 7km desde el Molinon tiene 55m de ascension(ya lo se que es una mieLda) pero esos metros estan en cuestarracas que los de por aqui saben como son

    Muy contento de cardio, todo el entreno entorno a 157ppm y rodando facil y c√≥modo, la pierna los √ļltimos 10min ya se notaban cansadas pero viendo el tute que estan llevando estas √ļltimas 3 semanas es lo logico yo creo. Antes del par√≥n en estas pulsaciones rodaba a 5' pelados o unos segundos por debajo asi que parece que estamos volviendo poco a poco a poner a la patata en su sitio

    Otros 55km semanales para la saca, el trabajo para esta MM ya esta hecho, ma√Īana pondr√© unos datos de como tendria que haber salido todo sin la lesi√≥n y como llego despues de ella
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #2288
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    San Antonio de Portmany
    Edad
    44
    Mensajes
    288
    A las 7 de la ma√Īana, tambi√©n eres un campe√≥n de la noche madreee! y te has animado a correr, esta juventud puede con todo.

    Est√°s casi al mismo nivel que estabas y 55 km sumados esta semana y a que nivel, se aproxima marcaza en la Media!
    No pain no gain!!

    - 5 km 20¬ī20"
    - 10 km 44¬ī20"
    - Medio Marat√≥n Formentera 2016 - 1h 47¬ī33"

  9. #2289
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.774
    Qué decepción! Salir de tarde por haberse acostado a las 7! Lo suyo habría sido llegar a casa, echarse un poco de agua fría a la cara, cambiarse de ropa y a correr. Te perdono por el disgusto del partido, que siempre influye, pero esta excusa ya queda anulada para el futuro. Esta juventud...
    MARCAS PERSONALES:

    - MARAT√ďN A Coru√Īa (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coru√Īa (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porri√Īo (Marzo 2015): 36' 28" .

  10. #2290
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    22.540
    Buena salida,... la nocturna, claro,... que la otra es una mieLda,... como bien dices .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #2291
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    4.140
    Pedazo ultra nocturna, mucho mérito como dice pama


    Buena salida a pesar de todo, eso demuestra que el cuerpo ya está a tope! Al final, a pesar de parar tanto tiempo el cuerpo se ha casi recuperado en apenas 1 mes o así. Grande!
    Nada es permanente, todo pasa.

  12. #2292
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.616
    Buen entreno para terminar la semana (digo el de la noche eee)

  13. #2293
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    7.610
    Cita Originalmente escrito por Xevij Ver Mensaje
    A las 7 de la ma√Īana, tambi√©n eres un campe√≥n de la noche madreee! y te has animado a correr, esta juventud puede con todo.

    Est√°s casi al mismo nivel que estabas y 55 km sumados esta semana y a que nivel, se aproxima marcaza en la Media!
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Qué decepción! Salir de tarde por haberse acostado a las 7! Lo suyo habría sido llegar a casa, echarse un poco de agua fría a la cara, cambiarse de ropa y a correr. Te perdono por el disgusto del partido, que siempre influye, pero esta excusa ya queda anulada para el futuro. Esta juventud...
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buena salida,... la nocturna, claro,... que la otra es una mieLda,... como bien dices .
    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Pedazo ultra nocturna, mucho mérito como dice pama


    Buena salida a pesar de todo, eso demuestra que el cuerpo ya está a tope! Al final, a pesar de parar tanto tiempo el cuerpo se ha casi recuperado en apenas 1 mes o así. Grande!
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buen entreno para terminar la semana (digo el de la noche eee)
    Sois unos cabrones!!! Eso esta puesto como dato informativo para que veas que he tenido la voluntad de salir a hacer una "caga¬ī" de entreno que sin esa informaci√≥n os tirais al cuello



    Por cierto he modificado un poco la ultima semana ya que como tengo el fisio el Miercoles iba a hacer los miles el Martes pero creo que haré modificación y quedará en esto:

    Martes -> 50'
    Miercoles -> 6x1000
    Viernes -> 25'(opcionales) no soy muy de salir a trotar suave el dia antes la verdad
    S√°bado -> MM Gijon

    ¬ŅQue os parece?

    La otra opción que barajaba era lo mismo pero corriendo un dia hacia atras entonces si que haria los 25' suaves el Jueves, estoy dubitativo! Porque a mi no me gusta nada salir el dia antes como os he puesto y es probable que el Viernes no vaya y serian dos dias sin hacer nada aunque tambien es cierto que deberia quedar con buen sabor de boca al acabar esos miles
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #2294
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Lloret de Mar
    Edad
    27
    Mensajes
    4.140
    Yo haria el jueves 30 minutos suave para estirar piernas de los miles y recuperar tono muscular del masaje y ya el viernes descansas para la carrera. Como lo ves?

    Enviado desde mi E2303 mediante Tapatalk
    Nada es permanente, todo pasa.

  15. #2295
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    22.540
    Trota esos 25-30' el jueves tarde,... ni tan cerca del masaje,... ni tan lejos de la media.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #2296
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.616
    Yo salgo martes,miercoles y jueves y voy al fisio lunes y jueves d tarde por si te sirve de idea

  17. #2297
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    46
    Mensajes
    5.774
    Siendo la carrera el sábado yo intentaría hacer los miles el martes, por maximizar el tiempo de recuperación.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARAT√ďN A Coru√Īa (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coru√Īa (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porri√Īo (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #2298
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    7.610
    Mi idea principal era hacerlos ma√Īana y es lo que har√© entonces, el problema es que el Jueves no puedo salir de tarde asi que estirar√© lo m√°ximo la ma√Īana para salir sobre la 1 del medio dia y asi tener 24horas de recuperaci√≥n desde el fisio

    Muchas gracias muchachosss!
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #2299
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.616
    todo son excusas

  20. #2300
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    33
    Mensajes
    1.817
    Bueno, esa salida nocturna te sirve de "supercompensación" seguro jeje. Estas hecho un maquina en toda regla. Yo desde mi nula experiencia te digo que descanses mucho,que bebas mucho (agua¡¡) y el finde lo revientes, que estamos todos esperándolo.
    No metas ca√Īa a Pixi, que lo de ayer tiene mucho m√©rito..
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05