Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #3761
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    Bufff, vaya chaparrón. No quiero ni pensar en verano cuanto rato has de esperar para poder bañarte sin tener un corte de digestión .

    ... y si, he tenido que leer dos veces eso de "salgo tempranito" a las 10:15 .



    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  2. #3762
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Bufff, vaya chaparrón. No quiero ni pensar en verano cuanto rato has de esperar para poder bañarte sin tener un corte de digestión .

    ... y si, he tenido que leer dos veces eso de "salgo tempranito" a las 10:15 .



    Saludos
    Sin acritud, con cariño y desde lo mas profundo de mi corazón os digo "ir a tomar por donde rompen los calderos" y no es el asa que conste

    En verano estoy to' loco, como el bocata y me meto sin dar ni siquiera media hora...me gusta vivir al limite
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  3. #3763
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    6.481
    Jajajajajajajaja!!!!!!!!!!!!

    Que bueno es este diario.
    Crack que eres un crack!!!!

    Pero no les des mas oxigeno!!!!

    Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje

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  4. #3764
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    Ahora se va a venir arriba y desafiará siglos de sabiduría materna. Qué será lo siguiente? Correr con los cordones desatados?? Qué juventud!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #3765
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    277
    Buenas.
    Llevo días leyendo este pedazo de diario.
    Hago pública mi aparición porque veo que hay muy buen rollo por aquí (más bien mucho cabron) Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje.
    La verdad es que estás llevando muy bien el plan y te veo a un nivel muy alto.
    Yo no te voy a hablar de tiempos pero si sigues así espero que Donosti solo reparta justicia porque te lo habrás currado!!!

  6. #3766
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajajajajajaja!!!!!!!!!!!!

    Que bueno es este diario.
    Crack que eres un crack!!!!

    Pero no les des mas oxigeno!!!!

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    Esto es un despiporre Sirius!!! Y todavia queda alguno mas por meter caña ya lo veras, el cura del plan(P@m@) va a empezar a repartir h*stias a diestro y siniestro y me van a caer todas a mi

    Si en el fondo la culpa es mia

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Ahora se va a venir arriba y desafiará siglos de sabiduría materna. Qué será lo siguiente? Correr con los cordones desatados?? Qué juventud!
    JAJAJAJAJAJA Que ya os dije que estaba mu' loco!!! Si os dijera que quito el USB sin darle "extración con seguridad" como os quedais eh eh eh

    Lo de ir desatado no me la juego que eso si que es para la siguiente generación, la mia con desmitificar lo del corte de digestión tenemos bastante

    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Buenas.
    Llevo días leyendo este pedazo de diario.
    Hago pública mi aparición porque veo que hay muy buen rollo por aquí (más bien mucho cabron) Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje.
    La verdad es que estás llevando muy bien el plan y te veo a un nivel muy alto.
    Yo no te voy a hablar de tiempos pero si sigues así espero que Donosti solo reparta justicia porque te lo habrás currado!!!
    Bienvenido Josema!!!

    Manda narices que ha sido el unico que ha debido de leer el entreno en todo el dia

    Tu ya sabes...como en casa, que aqui tiene todo el mundo derecho, tanto los nuevos como los veteranos(no voy a llamarlos viejos porque entonces tengo que cerrar el diario ) a decir cualquier cosa y dar opinión, preguntar o lo que sea sin ningun tipo de problema
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  7. #3767
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    Buenas series.

    Je,... hoy, cuando te levantabas,... esas tres horas antes del entreno para meterte ese pequeño tentempié diario que te abrochas,... yo ya había terminado el entreno.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #3768
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buenas series.

    Je,... hoy, cuando te levantabas,... esas tres horas antes del entreno para meterte ese pequeño tentempié diario que te abrochas,... yo ya había terminado el entreno.
    A esas horas que sales llevaras frontal ¿no? Porque cualquier dia te caes de morros que no debe haber mucho visibilidad por el retiro a esas horas

    Menos mal que me reorientas el diario diciendo lo de "buenas series" que ya veia yo que se me iba de las manos

    Muchas gracias P@m@! Por lo de las zapas del diario de Juanlu tambien
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  9. #3769
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Ahora se va a venir arriba y desafiará siglos de sabiduría materna. Qué será lo siguiente? Correr con los cordones desatados?? Qué juventud!
    No le des esas ideas!! Como atreverse a hacer algo sin pensar, en una escala progresiva antes iría el venirse a correr Geres conmigo

  10. #3770
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    Jajaja!..Buenas series David y todavía mejor las sensaciones.
    Asi que tempranito a las 10 y cuarto, eh?. A esas horas algunos hemos hecho la mitad de la jornada laboral.
    Hazte una idea.
    Juventud!..Diario del Guaje

    A seguir así de bien máquina.

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  11. #3771
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    Ya no sabemos si has entrenado o no, pero es que salir a esa hora y decir que madrugas...

    Te has ganado los capones a pulso
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #3772
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    Shhhh todos calladitos, que el babie hasta las 9 no se despierta
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #3773
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    Me sumo a la petición popular para que David haga las series según un horario Europeo. También se huele una petición tipo la que pones himly de "para que Davidgonz ponga en marcha su despertador YA".

    (si, buenas series, buen plan pero aquí la mitad entramos como el señor Miyagi, dar cera y voler a darte cera)
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube

    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2018:
    30k Vías Verdes Arganda - Abandono
    42k Toledo - 16/Mar - 3.02
    6 Horas Pinto - 7/Abr - 72km
    8 Horas Corre Forrest Corre Añover de Tajo - 12/May (por parejas) - 88,2 km
    42k Pamplona - 16 / Jun - 2.50
    42k Berlin - 16/Sep - 2.41.02
    SSV - 31/Dic -

    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  14. #3774
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No le des esas ideas!! Como atreverse a hacer algo sin pensar, en una escala progresiva antes iría el venirse a correr Geres conmigo
    Exacto! Lo de Geres no se me olvida eh pero igual acabamos coincidiendo antes en la media de Valladolid algun año o por alguna otra carrera eh

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Jajaja!..Buenas series David y todavía mejor las sensaciones.
    Muchas gracias Beltz!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Asi que tempranito a las 10 y cuarto, eh?. A esas horas algunos hemos hecho la mitad de la jornada laboral.
    Hazte una idea.
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya no sabemos si has entrenado o no, pero es que salir a esa hora y decir que madrugas...

    Te has ganado los capones a pulso
    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Shhhh todos calladitos, que el babie hasta las 9 no se despierta
    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    Me sumo a la petición popular para que David haga las series según un horario Europeo. También se huele una petición tipo la que pones himly de "para que Davidgonz ponga en marcha su despertador YA".

    (si, buenas series, buen plan pero aquí la mitad entramos como el señor Miyagi, dar cera y voler a darte cera)
    Visto que ha causado tanta controversia mi horario de levantarme(manda huevos que hasta os parece poco estar en pie a las 7 la mañana ) pues hoy he hecho huelga y me he levantado como dice Himly a las 9 de la mañana asi que ya podeis intuir a que hora voy a ir a entrenar

    En el fondo se os quiere y se os aprecia que lo sepais
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  15. #3775
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    David en el fondo lo nuestro no es mas que envidia....envidia de la mala, de la peor
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    Alex y tu porque sales a correr?
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  16. #3776
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    David en el fondo lo nuestro no es mas que envidia....envidia de la mala, de la peor
    Menos mal que ya lo ha dicho alguien jajaja.

    Buenas series David A mí me pasaba igual, pero desde que no desayuno leche todo perfecto, aunque sí tengo que esperar como mínimo dos horas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  17. #3777
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    David en el fondo lo nuestro no es mas que envidia....envidia de la mala, de la peor
    Y mira quien va a hablar...el que se ha metido 12km a RC ayer sin despeinarse seras jodio...si tienes tu envida mal vamos porque soy feo y lento aunque eso si, un poco mas joven que tu y ahi si que puedes sentirte peor

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Menos mal que ya lo ha dicho alguien jajaja.

    Buenas series David A mí me pasaba igual, pero desde que no desayuno leche todo perfecto, aunque sí tengo que esperar como mínimo dos horas.
    Muchas gracias Donna! Como se nota que tu eres buena mami, la digestión para hacer deporte a rajatabla
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  18. #3778
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y mira quien va a hablar...el que se ha metido 12km a RC ayer sin despeinarse seras jodio...si tienes tu envida mal vamos porque soy feo y lento aunque eso si, un poco mas joven que tu y ahi si que puedes sentirte peor

    lo de despeinarme es dificil, mas que nada porque no hay nada que despeinar, no se si en mi avatar se ve pero hay poco que despeinar.

    Para ser sincero sufri algo mas el sabado en los 5x2k a 3'50/3'55

    Por la edad si, eso si, me gustaría saber lo que se teniendo 20 años menos....
    Úlima edición por Himly fecha: 21-09-2016 a las 14:14
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  19. #3779
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    Buenas series chaval, yo a tu edad también dormía como un Lirón, ahora el mal rollo y la mala conciencia no me dejan, por eso yo si que madrugo de verdad...

    Respecto del desayuno es muy sencillo, tu no tienes que entrar a currar a las 8 o las 9 y estar allí hasta las tantas como otros, si tuvieras que irte al curro a las 8 de la mañana sin posibilidades claras de entrenar por la tarde, te levantarías a las 6 o 6:30 como el menda y sin desayunar te irías a correr, porque si te has de esperar tres horas te tendrías que levantar a las 4 y claro, eso si que no...

    Así que disfruta mientras puedas que ya te tocará...

    Saludos
    Mi Diario

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    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #3780
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    Madre mía como caen las "leches" por aquí...jajaja. Este diario es lo mejorcito de este foro...tiene de todo(casi lo de menos son los entrenos) jajaja
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

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