Atletismo
Página 199 de 766 PrimeraPrimera ... 199 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.961 al 3.980 de 15310

Diario del Guaje

  1. #3961
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    33
    Mensajes
    15.705
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Hi
    Superrecomendable vaselina entre los dedos en tiradas muy largas. En la primera que hice de cerca de 3h se me escaldaron los dedos del pie y me salió una ampolla. Desde entonces, uso la vaselina en tiradas de más de 26-30K. Me pongo entre los dedos de los pies y así evito que del sudor y "la caló" aparezcan ampollas o se escalden los deditos.
    El los "pechitos" esparadrapo también en tiradas de más de 2h. Si luego hay que llorar al quitárselo, se llora y punto. Qué somos... leones???

    En los dem√°s sitios, dado mi meso, no tengo rozaduras .

    Saludossss
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Yo como Carlosys entre los dedos y como la zona almohadilla también me daba problemas también le pongo y si le sumas unos buenos calcetines mejor.
    Pues igual tengo que probarlo! Yo tengo localizada la zona donde me salen las ampollas, lo raro es que solo me salen en carrera y ultimamente sin poner el compeed tampoco me estan saliendo pero estoy casi seguro que cuando empiece con las tiradas largas va a haber leves rozaduras que o se tornan en callos o van a joheme un par de dias asi que puede que ma√Īana mismo lo pruebe lo de la vaselina entre los dedos

    Muchas gracias por la info compis

    PD: Carlos, a ti te quito la etiqueta de margaritu despues de saber que pones esparadrapo y gritas como una nenaza al quitarlo...pero el hecho de ponerlo ya da por supuesto que yes un paisano de los pies a la cabeza
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #3962
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    33
    Mensajes
    15.705
    S√°bado 01/10/2016 (Ma√Īana)

    Duración: 1:29:59 Distancia: 18,49km
    Kcal: 1263 FCmed: 160ppm Ritmo: 4'52''/km

    Para empezar el mes de Octubre Gavela nos tenia reservado unas bonitas a la par que sufridas series de 1000m

    25' + 10x1000(Objetivo:3'40''-3'50'', rec:1') + 15'

    La ma√Īana es fresquita y con nubes aunque se ve que dentro de unas horitas saldra el sol ya que empieza a despuntar, vamos condiciones idoneas para entrenar

    25' -> 151ppm medias y ritmo medio de 4'51'' Pues muy cómodo el calentamiento, por sensaciones y controlando de no pasarme, hoy he tardado un poco mas en subir pulsación respecto a dias anteriores pero los ultimos 10min ya a una pulsación normal de 155ppm. Buenas sensaciones asi que al lío!

    Series 1000m

    1ª -> 3'54'' FCMed: 166ppm FCMáx: 175ppm
    2ª -> 3'48'' FCMed: 172ppm FCMáx: 179ppm
    3ª -> 3'47'' FCMed: 173ppm FCMáx: 179ppm
    4ª -> 3'46'' FCMed: 175ppm FCMáx: 181ppm
    5ª -> 3'45'' FCMed: 175ppm FCMáx: 181ppm
    6ª -> 3'44'' FCMed: 175ppm FCMáx: 181ppm
    7ª -> 3'44'' FCMed: 175ppm FCMáx: 181ppm
    8ª -> 3'43'' FCMed: 175ppm FCMáx: 181ppm
    9ª -> 3'43'' FCMed: 176ppm FCMáx: 181ppm
    10ª -> 3'42'' FCMed: 175ppm FCMáx: 182ppm

    El plan tiene una horquilla de 4'20''-3'40'', con lo que decido intentar hacer los 10 entre 3'50''-3'40''. El primer mil en honor a Himly...para que tenga excusa y me diga que he ido de paseo todo el entreno el jodio La verdad es que, como casi siempre, el primero es de tanteo y comodamente. Veo que se me va un poco asi que toca concentrarse y meterse en faena

    A partir de ahi digamos que han ido saliendo, la pierna no se ha quejado demasiado y las pulsaciones como pueden verse muy regulares en todos los miles, eso creo que es bueno

    Los ultimos 2 miles si que he notado ya la fatiga muscular en la pierna, el tiempo iba saliendo pero las sensaciones ya eran de ir justito y teniendo ma√Īana la TL no he querido forzar mas y ahi me he quedado a mi pulsaci√≥n fetiche ultimamente en las series de mil metros

    Si los comparamos con hace 10 dias, el 20 de Septiembre(aquellos miles antes de la competición de la MM) como ya os decia yo...iba un pelin alto de pulsacion, concretamente UNA pulsación mas de media y de maxima Pero claro es que...han sido mas rapidos y mas series asi que igual no se puede hacer la comparativa y de hacerla creo que he avanzado un poco en estos 10 dias por lo que parece

    Ma√Īana TL, que a ver que sale porque parece que no pero el tute de hoy ha sido de los buenos con mas de 18km de sesi√≥n
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #3963
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Seriacas tocayo!!! Clavaditas y progresivas...igual si que te est√°s paseando un poco no?? Jajaja. Te salen como un reloj macho...
    A ver ma√Īana la TL, que quieras que no son dos d√≠as "duros" seguidos...con la tonter√≠a ya es Octubre, vamos que el mes que viene nos toca...


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #3964
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    54
    Mensajes
    1.653
    Enhorabuena, con retraso, por esa gran marca en MM, vaya jarta te has metido este mes y .....¬ŅOiga,has dicho y subiendo?, vaya crack esta hecho.

    Un saludo.

  5. #3965
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    47
    Mensajes
    7.066
    Gran sesión, 18km y cumpliendo con las series y sin perder ritmo. Tu plan de libro nos sirve como aprendizaje, aunque nunca llegaré a esos tiempos, y tu diario nos sirve para reírnos y soltar la adrenalina que vamos acumulando y nos hace olvidarnos un rato de todo.

  6. #3966
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    50
    Mensajes
    6.380
    Un entrenamiento muy completo, buen trabajo!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARAT√ďN A Coru√Īa (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coru√Īa (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porri√Īo (Marzo 2015): 36' 28" .

  7. #3967
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Chap√≥!!! √Ānimo ma√Īana con la TL. Aunque visto lo visto, seguro que la bordas.
    Qué ritmo medio tienes previsto?
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  8. #3968
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.725
    Jolines David!!!
    Que bien, que ritmos, que series!!!!

    A ver la tirada de ma√Īana pero vamos pienso como Carlos, despues de estas series a 3:45 de media, estas que te sales...

    Ok esparadrapo, a mi no me importa el zaaassss!!!
    y cuando suba de 20 pensare en la vaselina entre los dedos....


    Saludos


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  9. #3969
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33.195
    Buenas series,... a ver si recuperas y no pasan ma√Īana mucha factura.

    Como ma√Īana no puedo salir (carrera de la jefa),... hoy ha sido la tirada larga.

    Toma nota: 5km calentar + 22 RC + 5km enfriar. Total: 32km - 4'15/km - 162ppm.

    Los 22RC en pista,... para ir a ritmo homogéneo, que la semana pasada fue desigual.

    - - - Updated - - -

    Y por cierto, cambia el nombre del diario,... por "El Club de las " ,... vaselina, esparadrapo,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #3970
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    31
    Mensajes
    4.858
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buenas series,... a ver si recuperas y no pasan ma√Īana mucha factura.

    Como ma√Īana no puedo salir (carrera de la jefa),... hoy ha sido la tirada larga.

    Toma nota: 5km calentar + 22 RC + 5km enfriar. Total: 32km - 4'15/km - 162ppm.

    Los 22RC en pista,... para ir a ritmo homogéneo, que la semana pasada fue desigual.

    - - - Updated - - -

    Y por cierto, cambia el nombre del diario,... por "El Club de las " ,... vaselina, esparadrapo,...
    Luego los locos somos los que nos tiramos a tumba abierta por los pedregales... hay qué ver hasta dónde llega el vicio, ni me imagino lo divertido que tiene que ser dar 55 vueltas a la pista...

    David, buena preparación llevas, hacía una eternidad que no pasaba por aquí, pero no creas que me la estaba perdiendo

  11. #3971
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almaz√°n
    Edad
    44
    Mensajes
    2.158
    Muy buenas series, aquí huele a sub3h Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje
    Me quedo por aquí a seguirte.

  12. #3972
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
    Localización
    M√°laga
    Edad
    24
    Mensajes
    914
    Muy buenas series!!!
    1500ml: 4:28
    3000ml: 9:42
    5000ml: 17:12
    10k: 36:55
    Mm: 1:26

  13. #3973
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33.195
    Fueron menos de 55,... adem√°s de los descuentos del garmin, iba por la calle 8 .

    En cualquier caso,... es cierto que hay que estar lo que se dice un poco taraete .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #3974
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buenas series,... a ver si recuperas y no pasan ma√Īana mucha factura.

    Como ma√Īana no puedo salir (carrera de la jefa),... hoy ha sido la tirada larga.

    Toma nota: 5km calentar + 22 RC + 5km enfriar. Total: 32km - 4'15/km - 162ppm.

    Los 22RC en pista,... para ir a ritmo homogéneo, que la semana pasada fue desigual.

    - - - Updated - - -

    Y por cierto, cambia el nombre del diario,... por "El Club de las " ,... vaselina, esparadrapo,...
    22 Km es pista? Madre de Dios...eres una mala bestia...que huev...yo que me resisto a hacer las series y eso que son cortas...mentalmente eso te debe poner superfuerte...que crack y qué locura¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  15. #3975
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Localización
    Encamp
    Mensajes
    4.973
    Grandes series David! Ahora toca la otra parte del entreno que es recuperarse bien para ma√Īana!


  16. #3976
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buenas series,... a ver si recuperas y no pasan ma√Īana mucha factura.

    Como ma√Īana no puedo salir (carrera de la jefa),... hoy ha sido la tirada larga.

    Toma nota: 5km calentar + 22 RC + 5km enfriar. Total: 32km - 4'15/km - 162ppm.

    Los 22RC en pista,... para ir a ritmo homogéneo, que la semana pasada fue desigual.

    - - - Updated - - -

    Y por cierto, cambia el nombre del diario,... por "El Club de las " ,... vaselina, esparadrapo,...
    Un inciso en el diario de David!!!
    p@m@t@ti tu qu√© yogures comias de peque√Īo??? 22RC en pista
    Joer, no semos nada
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  17. #3977
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    33
    Mensajes
    15.705
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Seriacas tocayo!!! Clavaditas y progresivas...igual si que te est√°s paseando un poco no?? Jajaja. Te salen como un reloj macho...
    A ver ma√Īana la TL, que quieras que no son dos d√≠as "duros" seguidos...con la tonter√≠a ya es Octubre, vamos que el mes que viene nos toca...


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Muchas gracias Deivid!

    Si si...pasear dice el jodio, se hace lo que se puede con una dosis prudente de sufrimiento pero de paseo na de na

    Efectivig√ľonder...al final ma√Īana es medio calidad porque va progresiva, o eso es lo que quiero hacer, otra cosa sera como esten las piernas

    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Enhorabuena, con retraso, por esa gran marca en MM, vaya jarta te has metido este mes y .....¬ŅOiga,has dicho y subiendo?, vaya crack esta hecho.

    Un saludo.
    Muchas gracias Algon!

    Pues eso me temo, que sigue subiendo el kilometraje tambien es verdad que soy yo por iniciativa propia el que alarga las TL del plan que pone, a ver si no nos sale el tiro por la culata

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Gran sesión, 18km y cumpliendo con las series y sin perder ritmo. Tu plan de libro nos sirve como aprendizaje, aunque nunca llegaré a esos tiempos, y tu diario nos sirve para reírnos y soltar la adrenalina que vamos acumulando y nos hace olvidarnos un rato de todo.
    Muchas gracias Fon!

    Bueno, yo hago lo que me manda el plan que conste...intento seguirlo a rajatabla, de momento voy bien pero llegara alguan sesión que se me atragante ya veras Y nunca descartas ritmos(siempre a nuestro nivel) yo siempre lo digo...empece corriendo 10minutos a 6'40''/km y casi saco el higado ese dia, y ahora con constancia, esfuerzo y sobretodo mucha mucha ilusión y disfrute he llegado hasta donde estoy ahora mismo

    Si ademas de ser un hobby que nos divierte nos echamos unas risas con los diarios pues esa alegria que nos llevamos pal cuerpo

    PD: Adrenalina la que voy a tener yo cuando entre en semana de tapper

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Un entrenamiento muy completo, buen trabajo!
    Muchas gracias Mr Alleres!

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Chap√≥!!! √Ānimo ma√Īana con la TL. Aunque visto lo visto, seguro que la bordas.
    Qué ritmo medio tienes previsto?
    Muchas gracias Carlos!

    Pues...en principio Gavela dice que 105'(60' 5'30''-5' + 30' 4'55''-4'20'' + 15' 4'20''-4'05'') y yo quisiera hacer eso alargando 15minutos mas el primer tramo, vamos que dos horitas para el body si la cosa no sale mal

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jolines David!!!
    Que bien, que ritmos, que series!!!!

    A ver la tirada de ma√Īana pero vamos pienso como Carlos, despues de estas series a 3:45 de media, estas que te sales...

    Ok esparadrapo, a mi no me importa el zaaassss!!!
    y cuando suba de 20 pensare en la vaselina entre los dedos....


    Saludos
    Muchas gracias Sirius!

    Ver veremos ma√Īana cuando salga y d√© las primeras zancadas como ha repercutido en mi cuerpo esto de hoy, confiemos en que sea arrastre primeros minutos y despues ya entre en la rueda y las piernas no se quejen mucho

    Tu si que yes un macho iberico que te da igual que te arranquen los pelos alrededor del pezoncillo

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buenas series,... a ver si recuperas y no pasan ma√Īana mucha factura.

    Como ma√Īana no puedo salir (carrera de la jefa),... hoy ha sido la tirada larga.

    Toma nota: 5km calentar + 22 RC + 5km enfriar. Total: 32km - 4'15/km - 162ppm.

    Los 22RC en pista,... para ir a ritmo homogéneo, que la semana pasada fue desigual.

    - - - Updated - - -

    Y por cierto, cambia el nombre del diario,... por "El Club de las " ,... vaselina, esparadrapo,...
    Muchas gracias P@m@!

    No se como voy a recuperar pero que lo tuyo no lo voy a hacer...eso segurisimo! Estas mal de la cabeza y lo sabes, ¬Ņ22km RC en una pista de atletismo?

    PD: si el entreno en total salio de 32km a 4'15'' de media que ritmo de competición te has pillao jodio

    PD2: Este diario hace tiempo que dejo de ser de rudos norte√Īos y machos ibericos, mas concretamente desde que yo subi la foto vestido de torero en carnaval

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    David, buena preparación llevas, hacía una eternidad que no pasaba por aquí, pero no creas que me la estaba perdiendo
    Muchas gracias Omi!

    Ojala siga asi en lo que queda de preparación, YO LO FIRMO YA

    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Muy buenas series, aquí huele a sub3h Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje
    Me quedo por aquí a seguirte.
    Otro mas al zurrón de la presión

    Bienvenido!!! Y como le digo a todos, aqui puedes hablar casi casi de cualquier tema y opinar de todo todito todo asi que ya sabes...a aportar que tu en esto del maratón tienes experiencia

    Muchas gracias!

    Cita Originalmente escrito por formula96 Ver Mensaje
    Muy buenas series!!!
    Muchas gracias!

    Cita Originalmente escrito por a_didac Ver Mensaje
    Grandes series David! Ahora toca la otra parte del entreno que es recuperarse bien para ma√Īana!
    Muchas gracias! A ver como me levanto porque me he pasado media tarde de pie viendo partidos de ni√Īos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #3978
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33.195
    Los ritmos en RC han sido de 4'05 a 4'10/km (4'08/km de media),... pero no est√°n bien.

    Son en pista y con garmin,... así que hay que meter algunos segundos más .

    En la pista no sufro mucho ni física ni mentalmente .
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 01-10-2016 a las 23:45
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #3979
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    33
    Mensajes
    15.705
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Los ritmos en RC han sido de 4'05 a 4'10/km (4'08/km de media),... pero no est√°n bien.

    Son en pista y con garmin,... así que hay que meter algunos segundos más .

    En la pista no sufro mucho ni física ni mentalmente .
    Esos ritmos son sub3h holgadamente A ver si el TCM de este foro eres tu...

    Pues te envidio con todas mis fuerzas, ademas de la envidia mala , porque yo en pista sufro fisicamente mas que mentalmente...vamos que soy un flojito y mis gemelos, soleos, aquiles y todo lo que este por ahi abajo acaban con molestias si el entreno es duro como ese que has hecho tu

    Va a ser la primera vez que voy a dar una enhorabuena a alguien sin que sea en su propio diario pero es que lo mereces...enhorabuena por el entreno P@m@! Vas a llegar a Valencia con la presión del sub3h y lo sabes
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #3980
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    45
    Mensajes
    8.029
    Vengo a meterme contigo y exijo una explicación.

    Como con mis ritmos pachangueros y haciendo el mismo tiempo (vamos que me sacas 1k por sesi√≥n) puedo tener m√°s de 10k m√°s que t√ļ este mes

    Anda que es muy bonito aumentar los kms todos los meses y este volver√°s a aumentarlo, pero tienes que haberte quedado mucho m√°s cerca de 300...

    Ah !!! Las series en tu línea , te vamos a tener que programar entrenos más difíciles.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer m√°s km, a mejor ritmo y con m√°s desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

Página 199 de 766 PrimeraPrimera ... 199 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22