Atletismo
Página 234 de 764 PrimeraPrimera ... 234 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.661 al 4.680 de 15264

Diario del Guaje

  1. #4661
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Se te quejan de la serie 11... nadie se ha fijado que la primera has salido de paseo 2" más que la media... si es que tenías que haber hecho otra

    Muy buenas series y otra vez en el punto rápido de la horquilla
    La primera es de tanteo! Y vas tu la cazas al vuelto tambien...si es que no puede despistarse uno, menos mal que acaba el especifico que sino cualquiera os aguanta

    Muchas gracias Rober! Lo de la horquilla ya sabes que es mu' elastico...que te voy a decir a ti que te has marcado hoy el mismo entreno que yo y dentro de mi horquilla de tiempos

    PD: en 18 dias intentas el 3h que solventaste la sesión para ese plan

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Buenas series,... olvidaste "rellenar" algo más tu crónica con el enfriamiento,... si es que lo hubo.
    Si es que nunca estais contentos! Que si me extiendo, que si queda poco rellena cuando no hay na que contar

    Lo hubo y muy aburrido por la pista, eso si casi casi el enfriamiento igual de ritmo que el calentamiento, raro en mi Aunque bueno el calentamiento me fui por fuera de la pista a ver si pillaba a otro perro como el de ayer

    Muchas gracias [email protected]@!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #4662
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Buenas series y tal...pero tú,yo y todos más sabemos que esos 400 si no te pillan en esta semana...le das más chicha...que tu punto de velocidad en series cortas es mayor jejeje.
    Haces bien, que la semana que viene tienes un test que te deja seco, mental y físicamente...pero vamos que como otro que yo se, lo harás por encima de lo previsto.
    Tienes una semana de margen, pero vamos hay que cuidarse mucho...yo ahora estoy obsesionado con el frío, el descanso, los movimientos bruscos jejeje. Esto del maratón es una locura, pero bendita locura¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #4663
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Buenas series y tal...pero tú,yo y todos más sabemos que esos 400 si no te pillan en esta semana...le das más chicha...que tu punto de velocidad en series cortas es mayor jejeje.
    Haces bien, que la semana que viene tienes un test que te deja seco, mental y físicamente...pero vamos que como otro que yo se, lo harás por encima de lo previsto.
    Tienes una semana de margen, pero vamos hay que cuidarse mucho...yo ahora estoy obsesionado con el frío, el descanso, los movimientos bruscos jejeje. Esto del maratón es una locura, pero bendita locura¡¡
    Hombre, algo mas habia en las piernas pero tampoco te creas tu que mucho mas eh...que las series iban acumulando y las 3 ultimas se notaba ya el volumen en las piernas

    No tengo yo eso tan claro de solventar el Gavela como tu lo has hecho cabronaSo, mayormente porque tu vas de tapado y conservador!!! Yo no le rasco un minuto al segundo 6k como tu ni cogiendo una bici

    Yo ya empiezo a preocuparme con el frio, la lluvia, el viento y todavia quedan 18 dias...no te digo na cuando falte una semana y haya que mirar la previsión metereologica

    Muchas gracias maquina!

    PD: ya lo dije yo...que dura es la vida del maratoniano
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #4664
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Ni un solo comentario en este diario en 24 horas??
    Va a ser verdad que lo de Trump...es el fin del mundo???
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #4665
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  6. #4666
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Izarra
    Edad
    46
    Mensajes
    3.149
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Hombre, algo mas habia en las piernas pero tampoco te creas tu que mucho mas eh...que las series iban acumulando y las 3 ultimas se notaba ya el volumen en las piernas

    No tengo yo eso tan claro de solventar el Gavela como tu lo has hecho cabronaSo, mayormente porque tu vas de tapado y conservador!!! Yo no le rasco un minuto al segundo 6k como tu ni cogiendo una bici Diario del GuajeDiario del Guaje

    Yo ya empiezo a preocuparme con el frio, la lluvia, el viento y todavia quedan 18 dias...no te digo na cuando falte una semana y haya que mirar la previsión metereologica

    Muchas gracias maquina!

    PD: ya lo dije yo...que dura es la vida del maratoniano
    Pues.....veras tu!!! Si hay temporal en la mar y cierran el paseo de la concha!!!


    P.D. es sólo por joder!!! Para meter mas incognitas en la ecuación!!!Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  7. #4667
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Ni un solo comentario en este diario en 24 horas??
    Va a ser verdad que lo de Trump...es el fin del mundo???


    A mi lo de Trump ya no me pilla de sorpresa...ya lo predijeron Los Simpson Ya veras el dia que llegue la Tierra de Chocolate que predijo Homer

    PD: mañana teneis para debatir sobre mis 4x3k que van a ser durillos

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Pues.....veras tu!!! Si hay temporal en la mar y cierran el paseo de la concha!!!


    P.D. es sólo por joder!!! Para meter mas incognitas en la ecuación!!!Diario del Guaje Diario del Guaje Diario del Guaje

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    Pues si ya me hago la picha un lio con X e Y...como me metas la Z ya la hostia

    PD: si cierran el paseo de la concha nos retiramos y a comer que no es mas reconfortante
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #4668
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    43
    Mensajes
    3.327
    Si nos cierran la concha, pues a dar vueltas en anoeta y listo
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  9. #4669
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    45
    Mensajes
    8.029
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Si nos cierran la concha, pues a dar vueltas en anoeta y listo
    Yo entonces a comer directo... y vuelvo al año siguiente
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  10. #4670
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo entonces a comer directo... y vuelvo al año siguiente
    Tortuguita como aprovechas la más mínima para querer esconderte.. a darlo todo... a las malas te pegas un rato a David hasta que de señales de cansancio
    Diario del Guaje-dagobah-jpg
    P.D. David sale favorecido y tú un pelin verde

  11. #4671
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Si nos cierran la concha, pues a dar vueltas en anoeta y listo
    ¿Eso que son unas 100vueltas a la pista? Mmmm...casi que me voy con Tortu a comer

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo entonces a comer directo... y vuelvo al año siguiente
    Adjudicado, nos vamos tu y yo de cañas mientras los demas se hacen su hamster habitual

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Tortuguita como aprovechas la más mínima para querer esconderte.. a darlo todo... a las malas te pegas un rato a David hasta que de señales de cansancio
    Diario del Guaje-dagobah-jpg
    P.D. David sale favorecido y tú un pelin verde
    Con lo mal que estoy yo de la espalda, me deja derrengado a los 100m asi que poco podra aprovecharme

    PD: desde hoy, aqui me tienes para lo que necesites, despues de comparar mi belleza con la de Luke
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #4672
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    43
    Mensajes
    3.327
    Después de tanto entrenar decirte que vas de pintxos???
    Ala venga!!!

    Hay que sufrir y si es dando 105,50 vueltas, pues se dan....
    Luego ya vendrán los.pintxos,chuletones y txakoli

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  13. #4673
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    54
    Mensajes
    3.837
    Anda, anda, no seáis gafes, que menudas risas vamos a echar como nos pille temporal en Donosti.
    Anda que no he roto paraguas allí!.
    Muy bien esas series cortas David, vamos, clavadas.
    Ahora a por las largas....Diario del Guaje

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  14. #4674
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Después de tanto entrenar decirte que vas de pintxos???
    Ala venga!!!

    Hay que sufrir y si es dando 105,50 vueltas, pues se dan....
    Luego ya vendrán los.pintxos,chuletones y txakoli

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    Veeeenga vaaaaale, te lo compro...pero no se si podre psicologicamente hacer 105,5 vueltas a la pista de atletismo

    Estoy pensandolo y estan cargandoseme los gemelos y soleos solo de verme alli dando vueltas

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Anda, anda, no seáis gafes, que menudas risas vamos a echar como nos pille temporal en Donosti.
    Anda que no he roto paraguas allí!.
    Muy bien esas series cortas David, vamos, clavadas.
    Ahora a por las largas....Diario del Guaje

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk
    Yo por si acaso prefiero echarme unas risas sin que haya temporal La verdad que jode mucho pero casi mas a la gente que nos viene a ver, es un putadón por ellos porque al fin y al cabo nosotros nos ponemos en modo sufrir meteorologicamente hablando y listo

    Ahora voy a por ellas...por cierto 16 dias, esto se acerca
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #4675
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Viernes 11/11/2016 (Mañana)

    Duración: 1:36:29 Distancia: 19,89km
    Kcal: 1426 FCmed: 165ppm Ritmo: 4'51''/km

    Último dia de series largas, excluyendo el test Gavela , y alli me fui con un dia perfecto para correr...buena temperatura, sin viento y nublado, vamos que no habia excusas.

    25' + 4x3000(objetivo 12'30''-11'45'', rec: 90'') + 15'

    La horquilla del plan es de 13'-11'45'', y me propongo hacer las series en 4'10''/4'05''/4'/3'55'' una progresión de 5seg mas rapido por kilometro en cada serie, visto asi parece facil pero...

    25' -> 153ppm medias y ritmo de 5'02'' Malisimas sensaciones de cardio, todo el rato en 160ppm a un ritmo pauperrimo y con problemas estomacales, que viene a ser lo mismo a eruptar como un cerdo la maldita leche...quedaba un poco de nada para acabar la bolsa y lo bebi, eso sumado a que sali cuando llevaba 2horas de digestión(si si reiros de mi pero lo noto muchisimo ) pues hice esa cadena de gases y problemas que arrastre durante TODO el entrenamiento

    Series 3000m

    -> 12'19'' FCMed: 176ppm FCMáx: 181ppm
    -> 12'14'' FCMed: 178ppm FCMáx: 182ppm
    -> 12'00'' FCMed: 179ppm FCMáx: 184ppm
    -> 11'38'' FCMed: 183ppm FCMáx: 189ppm

    Viendo el calentamiento la cosa pinta mal y peor pinto cuando salgo y en el primer km me pongo en 178ppm...y peor aun cuando veo que paso a 4'/km clavados Mal calculado, acabo de tirar una serie, y ademas siendo la primera, a la basura totalmente Bajo ritmo pero la pulsación ya no es tan facil de bajar, la pierna iba bien y me deje llevar...lección aprendida para el inicio de maratón. Los tiempos de paso fueron 4'00''/4'10''/4'09''

    Segunda serie mas controlada, obviamente si iba alto antes no iba a ser menos en lo que restaba de entreno pero sin complicaciones. 4'06''/4'04''/4'04'' Mejor sensación que la serie anterior pero me voy poniendo en lo peor para la ultima

    Tercera clavando todos los miles en 4'/km, aqui el problema vino cuando en el ultimo mil las piernas empezaron a notar el desgaste y la patata se me descarrio hasta las 183ppm Que mal pintaba esto para la ultima...

    Y la ultima pues...hoy el 11 del 11 de la Once le tocara a alguien y a mi me ha tocado ver a Nosferatu como si los ultimos 3k de maratón se tratasen aun con esa sensación no ha decaido el ritmo pero claro el cardio a su libre albedrio Los tiempos son mas rapidos de lo que marca 3'52''/3'53''/3'53'' y si, nada mas pasar el primer mil vuelvo a maldecir por ir mas rapido de la cuenta pero ya que estaba alli pues intente aguantar el ritmo sin mirar mas alla y pensando que estaria esperandome Anoeta al final de la serie y bueno...he sabido sufrir, lo raro es que con esa pulsación que llevaba(186-187ppm) no ha sido una agonia como otras veces

    Probare la banda de mi hermano porque a mi me parecia demasiado alto para como iba de respiración pero tambien es cierto que las piernas al finale estaban como si fueras acumulando lactato poco a poco osea que puede que la pulsación sea la correcta

    Pues eso, que a falta de 16 dias ha salido el entrenamiento pero mal hecho(ritmo muy alto en la primera serie, y mas rapido de lo que pedia en la ultima) aun asi solventamos y un dia mas para la saca que es lo importante
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #4676
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    50
    Mensajes
    6.380
    Venga David, esos ritmos son caramelos para ti, cómo no iban a salir! Buen entrenamiento, uno más!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  17. #4677
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    53
    Mensajes
    3.703
    Pues vaya caramelitos envenenados Seguro que para él son caramelos pero visto desde fuera es un auténtico entrenazo!!!

    Yo creo que tu no has visto a Nosferatu, si lo ves no haces la última serie sub 4' ni aunque te pongas a 220 ppm artista, habrás visto a su primo, pero Nosferatu si te coge no te deja hacer esa serie, te lo digo yo que el domingo pasado me hice muy amigo suyo...

    Y ahora a preparar ese test del domingo que te dejará fino filipino para los últimos 14 días.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #4678
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Venga David, esos ritmos son caramelos para ti, cómo no iban a salir! Buen entrenamiento, uno más!
    Seras cabronasoooo Caramelos dice el tio...no te miro mal porque me caes bien que sino Salir salieron que es lo importante, y piernas parece que hay...veremos a ver lo que nos queda que es la recta final

    Muchas gracias maquina!

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues vaya caramelitos envenenados Seguro que para él son caramelos pero visto desde fuera es un auténtico entrenazo!!!

    Yo creo que tu no has visto a Nosferatu, si lo ves no haces la última serie sub 4' ni aunque te pongas a 220 ppm artista, habrás visto a su primo, pero Nosferatu si te coge no te deja hacer esa serie, te lo digo yo que el domingo pasado me hice muy amigo suyo...

    Y ahora a preparar ese test del domingo que te dejará fino filipino para los últimos 14 días.

    Saludos
    Bueno, mas bien he visto la sombra de Nosferatu...es cierto que si lo veo cara a cara pierdo segundos a cascoporro y no fue asi Pero al menos puedo decir que entrene eso de sufrir los ultimos km del maratón, algo positivo habra que sacar de la patata pocha esta que tengo en mi interior

    No me joha May...que el test es el Miercoles, no me lo quieras poner el Domingo que reviento entonces Aunque la salida del Domingo tiene guasa...60' suaves + 30' RC + 20' a 4'/km

    Muchas gracias crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #4679
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    45
    Mensajes
    8.029
    No sé donde quieres ir con esas series, la primera mal y la última peor, las del medio se han librado porque si no no llegas.

    Si es a tomar unas cañas allá tú, ya te paso la dirección de un par de garitos de pintxos , si no estás seguro y te empeñas ya te acompaño y animamos desde allí.

    Fuera coñas, ya solo te queda el famoso test ese que te vas a merendar con leche , porque la tirada que te queda va a ser un paseo.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  20. #4680
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    55
    Mensajes
    11.667
    Que esto son unas series malas???

    Cohones!!!!

    En serio???

    Seriacas, subidas de ppm, pero seriacas hombre. Estas acabando tambien David, muy bien!!!!

    Que las puedes sacar a mas ritmo? me lo creo......
    Pero no quita que sean unas buenas series.


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

Página 234 de 764 PrimeraPrimera ... 234 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22