Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #4821
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues nada...hoy, como cada Lunes, me he pesado y tachan TACHAN! El 8 de Agosto(aquel Lunes) cuando empece el especifico puro y duro pesaba 58,6kg y esta ma√Īana estaba en 59,4kg...TOMA DEL FRASCO CARRASCO!!! Debo ser la unica persona que conozco que preparando un marat√≥n no adelagaza sino que engorda!

    Lo mejor es saludar a gente que hace que no te ve algun mes y te digan "Cada vez estas mas delgao" Debe ser que saben que preparo carreras y por quedar bien dicen eso porque los frios datos no corroboran esa frase

    Curiosos datos, ese peso con el que empece solo lo he bajado en 3 semanas...parece que comence ya fino fino La semana mas baja ha sido en 58,2kg(semana 4 de 16) y la mas alta en 59,4kg(semana 16 de 16) parece ser que ya estoy haciendo la carga de hidratos sin enterarme

    Las semanas de competición he estado en 59,2kg siempre, me imagino que sera mera casualidad pero bueno lo dicho, que tampoco estoy tan gordo y yo creo que me afecta el correr un dia menos porque lo que es comer pues...me encanta y no me corto
    Jejeje, vaya peso pluma, así haces los ritmos que haces... si llevaras un saco de 30 kgs. más como uno que yo me sé seguro que no corrías tanto ...

    Tengo que mirar la app para seguirte el domingo. A ver si no me despisto, porque a la velocidad que vas a ir a lo mejor cuando me pongo a ello hasta ya has llegado y todo ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #4822
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Jejeje, vaya peso pluma, así haces los ritmos que haces... si llevaras un saco de 30 kgs. más como uno que yo me sé seguro que no corrías tanto ...

    Tengo que mirar la app para seguirte el domingo. A ver si no me despisto, porque a la velocidad que vas a ir a lo mejor cuando me pongo a ello hasta ya has llegado y todo ...
    Pero tambien tengo muchos menos centimetros de altura que tu!!!

    Yo soy un poco peso pluma pero se compensa con mi estatura pigmea

    No hay app en si, sino la web que puso Juanlu...a mi me mola mas app pero claro es que Valencia es Valencia y Donosti es Donosti Aunque me extra√Īa porque es una marat√≥n bastante conocida por los populares, algun a√Īo tendran que sacar la app digo yo

    PD: por si no os disteis cuenta, estoy ocioso con esto de entrenar solo 3 dias esta semana...menos mal que voy a entrenar a los crios hoy y asi desahogo un poco metiendome en los rondos y jugando con ellos
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    Strava

    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #4823
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    59Kg!!!! Cuanto mides????
    Porque yo estoy "chupao" y peso 67-68Kg... y eso es correr con una garrafa de 8 litros a la espalda en comparación con tu peso



    Saludosss
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  4. #4824
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    Al amigo David no le sobra nada, ni kg ni cm (insisto: lo que est√° a la vista!), pero esa es una buena ventaja para volar con bajo consumo. Se va a convertir en todo un devorador de km!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARAT√ďN A Coru√Īa (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coru√Īa (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porri√Īo (Marzo 2015): 36' 28" .

  5. #4825
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    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    59Kg!!!! Cuanto mides????
    Porque yo estoy "chupao" y peso 67-68Kg... y eso es correr con una garrafa de 8 litros a la espalda en comparación con tu peso



    Saludosss
    Yo soy ni√Īo Jesus total! En principio yo siempre pense que media 169cm pero hace un a√Īo que fui a un reconocimiento de la mutua de futbolistas y...o he empezado a menguar por la edad o he estado enga√Īado toda mi juventud porque me han dicho que mido 167cm Vamos...un tapon√≠n pigmeo

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Al amigo David no le sobra nada, ni kg ni cm (insisto: lo que est√° a la vista!), pero esa es una buena ventaja para volar con bajo consumo. Se va a convertir en todo un devorador de km!
    Vamos a pensar eso...que al menos soy ligero y puedo correr rapido pero claro, una zancada vuestra es casi como dos mias
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  6. #4826
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    Vamos, que como le de por soplar en La Concha, lo mismo apareces en la costa brit√°nica!

    Menudo mu√Īeco est√°s hecho

  7. #4827
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    Como no vas a engordar,... si es irse uno un fin de semana,... y te tocas soberanamente las p*l*t*s.

    Valencia bien dentro de lo que cabe,... mini-crónica en el hilo del maratón.

    Tiempo,... un par de minutos sobre las tres horas.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #4828
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Vamos, que como le de por soplar en La Concha, lo mismo apareces en la costa brit√°nica!

    Menudo mu√Īeco est√°s hecho
    Seras cabr...JAJAJAJAJA

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Como no vas a engordar,... si es irse uno un fin de semana,... y te tocas soberanamente las p*l*t*s.

    Valencia bien dentro de lo que cabe,... mini-crónica en el hilo del maratón.

    Tiempo,... un par de minutos sobre las tres horas.
    Faltaba el guardia jurado y claro...habia que aprovechar! Esto es como estar un finde sin padres, que te desmelenas

    Enhorabuena [email protected]@!!! Carrer√≥n total y tiempazo viendo el tap√≥n que te has tragado al principio Aunque un pco amarrategui al final eh, me da que tenias gasolina para intentar rebasar mas "walking dead's" de esos

    Lo dicho, maratón de crack total
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  9. #4829
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    mir que te tengo dicho que no te peses con la sudadera jajaja, tranquilo que ya bajar√°s ese peso el domingo

  10. #4830
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    Lo mejor que puedes hacer esta semana es no hacer nada.

    Ve a los amigos, familia, habla de otras cosas y piensa lo menos posible en la carrera.


    Eso si, por la noche antes de dormir ser√° INEVITABLE pensar y darle vueltas a la cabeza.... piensa en la t√°ctica y no te alejes de ella.
    Lo m√°s importante, visualiza la carrera antes de acostarte y ponle final feliz. Tienes que verte cruzando la meta, con los brazos en alto y una chica guapa colg√°ndote la medalla



    Pregunta, ese 5x1000 del miércoles me parece algo excesivo. Yo siempre he hecho 9-10 km incluyendo 3x1000
    5 series me parece muy salvaje.

    Pues si has acabado la preparación engordando... espera a pesarte el sábado x la noche después de días de 'relax' y llenando el tanque con carbohidratos!!!



    David el gordito!
    ;-)

    Tranquilo que en la carrera perder√°s 3000+ calorias


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    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  11. #4831
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    Tienes el cuerpo perfecto para un buen maratoniano, así es que ya sabes

  12. #4832
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    mir que te tengo dicho que no te peses con la sudadera jajaja, tranquilo que ya bajar√°s ese peso el domingo
    Estuvo a punto de autoenga√Īarme y pesarme desnudo para ver que no habia engordado Pero bueno es mas mera anecdota porque yo no me encuentro pesado ni nada de esto y como bien dices el Domingo me da a mi que voy a estar por debajo de esos kilos con los que empece la preparaci√≥n

    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Lo mejor que puedes hacer esta semana es no hacer nada.

    Ve a los amigos, familia, habla de otras cosas y piensa lo menos posible en la carrera.


    Eso si, por la noche antes de dormir ser√° INEVITABLE pensar y darle vueltas a la cabeza.... piensa en la t√°ctica y no te alejes de ella.
    Lo m√°s importante, visualiza la carrera antes de acostarte y ponle final feliz. Tienes que verte cruzando la meta, con los brazos en alto y una chica guapa colg√°ndote la medalla



    Pregunta, ese 5x1000 del miércoles me parece algo excesivo. Yo siempre he hecho 9-10 km incluyendo 3x1000
    5 series me parece muy salvaje.

    Pues si has acabado la preparación engordando... espera a pesarte el sábado x la noche después de días de 'relax' y llenando el tanque con carbohidratos!!!



    David el gordito!
    ;-)

    Tranquilo que en la carrera perder√°s 3000+ calorias


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    Como para no pensar en ello! Hay que leer las cronicas de los compis de Valencia, que tengo ganas de empaparme en ese ambiente maratoniano Pero la verdad que no soy muy consciente todavia de que estoy a 5 dias de correr mi primer marat√≥n Lo que no se es si intentar dormir todas las horas posibles esta semana o levantarme a las 6ymedia de la ma√Īana como hare el dia del marat√≥n...tengo una duda de acostumbrar el cuerpo o dormir lo maximo posible porque la noche anterior todos sabemos que va a ser dificil conciliar el sue√Īo

    El 5x1000 no es tampoco nada ca√Īero, como muy rapido a 3'50'' con 1minuto de recuperaci√≥n y 25' de calentamiento mas 15' de enfriamiento...vamos para quitar la carbonilla al cuerpo e intentar dejarlo en funcionamiento

    Aqui, en este foro, hay un David mas goLdo que es tinerfe√Īo y esta tirado a los riscos del Teide asi que no me llames gordo no se vaya a ofender mi otro tocayo del foro

    Muchas gracias Jori!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tienes el cuerpo perfecto para un buen maratoniano, así es que ya sabes
    Mira que fina es ella para meter presión!

    Para ser maratoniano creo que si pero lo de BUEN maratoniano esta por ver

    Muchas gracias Donna!
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  13. #4833
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    Que no queda nada!!! He estado fuera del foro unos d√≠as pero llego justo a tiempo para seguirte estos √ļltimos d√≠as.

  14. #4834
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    Sobre todo lo de la chica guapa!!!!
    Eso a sido lo mejor....
    Visualizacion positiva, Jorilo tiene toda la razon.

    Venga David!!!
    Hostias 59 Kg!!!! que bien!!!
    Yo que estoy en un 67 como Carlos, pero soy mas bajito que el!!!!
    Disfruta de la vida, que ya lo tienes todo, ahora esperar.....


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  15. #4835
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Que no queda nada!!! He estado fuera del foro unos d√≠as pero llego justo a tiempo para seguirte estos √ļltimos d√≠as.
    Llegas en el mejor momento como suele decirse!

    Coge sitio para reirte de mis nervios pre-carrera y debut que van a ir in crescendo a medida que pasen los dias

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje



    Sobre todo lo de la chica guapa!!!!
    Eso a sido lo mejor....
    Visualizacion positiva, Jorilo tiene toda la razon.

    Venga David!!!
    Hostias 59 Kg!!!! que bien!!!
    Yo que estoy en un 67 como Carlos, pero soy mas bajito que el!!!!
    Disfruta de la vida, que ya lo tienes todo, ahora esperar.....
    Pues yo lo visualice casi todo lo que dice pero mira si soy tonto que lo de la chica guapa no me dio por visualizarlo

    Mas bien me imagino a un hombre ya entrado en edad dandome una medalla y diciendo "siguiente" jajajajaja

    Ahora nos toca abstraerse un poco de todo y ver pasar las horas, que por cierto pasan mas rapido de lo que yo imaginaba

    Muchas gracias Sirius!



    Martes 22/11/2016 (Ma√Īana)

    Duración: 1:00:00 Distancia: 12,17km
    Kcal: 805 FCmed: 155ppm Ritmo: 4'56''/km

    Hoy tocaban 60'

    Dia frio frio, pero con un sol agradable y sin excesivo viento(firmo ya esta previsión ) y yo con unas ganas de correr del copón!!!

    Sin mucha historia salvo que a los 18min por la senda casi me atropella una p*t* bici de esas de mountain bike y claro me puse "to loco" diciendo que estaba hasta las narices del gremio suyo...que si queria correr que se fueran a la carretera o al monte pero que por aqui no es para ir a esas velocidad El tio, que por cierto tuvo que frenar en seco, no dijo ni mu y siguio(si me llega a decir algo con la tensión que tengo nos pegamos Bueno mas bien me pega el y yo recibo pero asi soltaba adrenalida )

    La pierna iba suelta, queriendo mas, en 4'45''-4'55'', y de respiración me noto muy bien esta ultima semana porque aunque el pulsometro marcara que estaba en 154-156ppm no notaba esa sensación asi que contento.

    Y bueno del pulsometro, ya le he cambiado la pila al llegar a casa porque los primeros 10min bipolado total sin bajar de 180ppm, por esa sale tan alta la media que deberia ser mucho mas baja, y a ver como marca ma√Īana pero cada dia que pasa estoy mas convencido de que llevare la pulsaci√≥n en otra pantalla del reloj y la mirare cuando quiera corroborar en cierto momento de la carrera
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  16. #4836
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    Tu como los conductores italianos, de las peliculas antiguas....

    Se montaban en el coche y rompian los retrovisores, diciendo...

    "Total no los necesito"

    JAjajaja!!!

    Te, (Nos) quedan 5 dias compi!!!!


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  17. #4837
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Tu como los conductores italianos, de las peliculas antiguas....

    Se montaban en el coche y rompian los retrovisores, diciendo...

    "Total no los necesito"

    JAjajaja!!!

    Te, (Nos) quedan 5 dias compi!!!!
    Si casi me atropella! Yo iba por la parte derecha pero claro...es muy guapo ir haciendo slalom a toda hostia recortando en las curvas y...frenazo en seco, yo pare en seco tambien y mi mirada junto con esas 4 palabras fulminaron el momento

    Los que son de aqui saben de que hablo, van como p*t*s kamikazes por esas sendas que la gente pasea con ni√Īos y demas, cualquier dia hay una desgracia y sino al tiempo...

    Tensi√≥n tensi√≥n!!! ¬ŅA que hora tienes tu la carrera? Porque por Donosti vamos a madrugar un poco...9 de la ma√Īana a darle a la zapa
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  18. #4838
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    Ya veo que sigues haciendo amigos, jajaja! Yo apuesto por una patinadora para el siguiente incidente. En fin, mientras salgas indemne! √Ānimo con la cuenta atr√°s.
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    - MARAT√ďN A Coru√Īa (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coru√Īa (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porri√Īo (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #4839
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Ya veo que sigues haciendo amigos, jajaja! Yo apuesto por una patinadora para el siguiente incidente. En fin, mientras salgas indemne! √Ānimo con la cuenta atr√°s.
    Si se cae encima de una patinadora con faldita corta yo quiero fotos!!!!

  20. #4840
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    David si te ves nervioso en SS, cuando termines invadesi Francia....vamos que queda poco.

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