Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #5481
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    Enhorabuena,... si ya lo decía yo,...

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    ... Salir a 3'35 es, en este caso,... ser conservador.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #5482
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    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Vaya he fallado de 2''. Me lo han robado las chicas de los "culotes" que te han despistado.
    No me sorprende pero eso no te resta nada de mérito y no quiero que parezca que te resto una pizca de mérito a lo que haces.

    Eres un crack, felicidades.

    Felices fiestas!!!!


    Tiene el mismo merito que cualquiera de vosotros...al final luchamos por superarnos y damos lo mejor de nosotros con lo cual, hagamos la marca que hagamos todos, SIEMPRE tiene merito

    Muchas gracias Josema! Y Feliz Navidaaaddd

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Enhorabuena y feliz navidad... ha sido decirte lo de ser liebre de los perros y era el empujón que necesitabas... la crónica la leeré más tarde para ser rápida es un tocho.... 5km dan para tanto???
    Con tal de no correr con perros alrededor soy capaz de sacar el higado por la boca como hoy

    5k pasan muy rapido pero dan para muchas cosas aunque no lo creas

    Feliz Navidad murSiano mio

    PD: Voy a ponerte ahora unas fotos de la llegada para que se te revuelva el estomago y no cenes mas de la cuenta

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    77 de 1784. Es una passada de puesto felicidades david

    Hombre alguna malla seguro que has mirado

    Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk
    El puesto es anecdotico simplemente pero ahi te das cuenta que hoy en dia la gente corre que se las pela!

    Me pillaban a desmano las mallas durante la carrera Primera femina 16'40''(la veia cuando me cruzaba con ella en algunos puntos ) y segunda femina en 17'55'' con lo que o miraba mallas de hombres o no nada y he preferido conformarme con no mirar nada

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Enhorabuena,... si ya lo decía yo,...
    Muchas gracias [email protected]@! Al final, me calentasteis entre todos y una carrera que iba a ir de paseo acabo exprimiendome como hacia tiempo que no exprimia estas piernas Sois lo peor que lo sepais

    Feliz Navidaaaaddd! Y dile a Papa Noel que si le sobran zapas ya sabes



    Y para que no me achaqueis de conservador voy a poneros unas delicias en momento sprint de los ultimos 40metros No me pregunteis a que se debe las miras hacia mi izquierda de los demas corredores porque no tengo ni puñetera idea...como parar mirar a los lados estaba yo ahi

    Diario del Guaje-llegada1-jpgDiario del Guaje-llegada2-jpg
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  3. #5483
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    Ya te lo he dicho pero eres un crack, lloron total y el tio se marca una MMP en nochebuena y encima MADRUGANDO como dice el

    Lastima no haber podido seguir mallas femeninas ehh lo bueno de las chicas es que como hay muchos más chicos en carrera podemos ir mirando, aunque todo hay que decirlo, es difícil ver un culo bonito en un chico

    Por cierto, menos mal que iba a ser corta, me estaba pintando las uñas y el tiempo de leerla se me han secado

    Por cierto , vaya fotacas eh, tu enseñalas esta noche a las cuquinas y ya verás cuanto ligas

    Felices fiestas y pasatelo genial, no te desmadres mucho nene que te conozco y ya no estás para esos trotes
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  4. #5484
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    Por cierto,... olvide decir que tienes más que merecida una buena cena,... no por la carrera y la mmp en sí,... sino por el madrugón.
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  5. #5485
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    Oye, ¿me he perdido? No has puesto que tal tu tío!

    Feliz Noche y que recuperes el sueño perdido!

    Te adoramos y lo sabes.


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  6. #5486
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    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Ya te lo he dicho pero eres un crack, lloron total y el tio se marca una MMP en nochebuena y encima MADRUGANDO como dice el

    Lastima no haber podido seguir mallas femeninas ehh lo bueno de las chicas es que como hay muchos más chicos en carrera podemos ir mirando, aunque todo hay que decirlo, es difícil ver un culo bonito en un chico

    Por cierto, menos mal que iba a ser corta, me estaba pintando las uñas y el tiempo de leerla se me han secado

    Por cierto , vaya fotacas eh, tu enseñalas esta noche a las cuquinas y ya verás cuanto ligas

    Felices fiestas y pasatelo genial, no te desmadres mucho nene que te conozco y ya no estás para esos trotes
    Soy mas lloron que crack, eso lo dejo claro en las 275 paginas que tiene mi diario

    Pero si es cortita la cronica os quejais de vicio Pues mira no pensaba yo que las mirabais a los hombres porque yo no veo nada atrayente mirar a semejantes jabalies

    Ligare con esas fotos el dia que ponga un emoji en mi cara, entonces si que podre engañar a alguna

    Felices fiestas gambiteraaa!!!

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Por cierto,... olvide decir que tienes más que merecida una buena cena,... no por la carrera y la mmp en sí,... sino por el madrugón.
    Y mas de lo que creia, he desperdiciado 2min y he despertado a las 7:58...lamentable lo se

    Muchas gracias [email protected]@!

    PD: ¿Coincidiremos en el 2017 aunque sea para tomar unas cañas o que?

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Oye, ¿me he perdido? No has puesto que tal tu tío!

    Feliz Noche y que recuperes el sueño perdido!

    Te adoramos y lo sabes.


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    Es verdaaaad! No he dicho que iba de paseo, o eso ha dicho y al final se ha cascado 28'20'' aunque el si que tardo en pasar por el arco de salida...sobre 27min creo que ha hecho y encantadisimo esta de tener mmp en 5k porque no habia corrido nunca una

    Hoy no creo que recupere el sueño, hay jaleo en casa y pintan bastos

    Muchas gracias Ely! A ti si que te adoramos y lo que espera en el 2017 va a ser muuuuu' grande
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  7. #5487
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    Enhorabuena davidgonz carreron y muy buen ritmo!!!!! Esta noche a ponerse las botas jeje

  8. #5488
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    Excelente, sos una máquina!! FElicitaciones por esa MMP, merecido por cierto de acuerdo a tus entrenamientos. 77 en casi 1800 personas es digno de super felicitar.

    Abrazo y feliz Navidad a disfrutar esta noche que merecido lo tienes!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-arranca.html
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  9. #5489
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    Cita Originalmente escrito por formula96 Ver Mensaje
    Enhorabuena davidgonz carreron y muy buen ritmo!!!!! Esta noche a ponerse las botas jeje
    Muchas gracias Formula!

    Lo de la noche ha sido mucho mas dificil que el 5k...con eso te lo digo todo Vaya panzada que he pillado

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Excelente, sos una máquina!! FElicitaciones por esa MMP, merecido por cierto de acuerdo a tus entrenamientos. 77 en casi 1800 personas es digno de super felicitar.

    Abrazo y feliz Navidad a disfrutar esta noche que merecido lo tienes!!
    Muchas gracias Fredy!

    La verdad que estoy encantadisimo, ya no por el puesto que es anecdotico sino porque he vuelto a superar mi marca sin contar con ello y eso siempre da un subidón espectacular

    Feliz Navidad desde esta parte del charco!



    Ayer Papa Noel me ha dicho que como he hecho mmp en 5k tenia un regalito...y el cabronaSo de el me ha regalado el libro de JD "La formula de Daniels para corredores" en castellano ya que el ingles no es mi fuerte Vamos que esto es una clara intención de que habra que ir a Donosti en el 2017, no se a que distancia pero habra que ir digo yo

    PD: Me estoy haciendo vieho, me ha hecho ilusión que me regalen un libro cuando hace años no queria ni verlos delante
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  10. #5490
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    Una cosa te digo, vas a maldecir ese libro más de una vez!

    No, ahora en serio, el libro está muy bien y JD es una eminencia, pero algunos de sus entrenamientos son muy brutos...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  11. #5491
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    ale poco más que decir, buena carrera y mejor 2017 para tí y tus piernas (de tu cara mejor ni hablamos...)

    abrazos,
    djP
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube
    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017) -> 33,16 (2018)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  12. #5492
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    Qué gran cronica David!!

    Por como lo cuentas, se ve que has disfrutado no solo de la MMP, sino también de la carrera en si.
    Un gustazo que las cosas salgan tan bien en estas fechas.

    Si hubieras preparado la prueba específicamente.... habrías volado, jejeje

    Felicidades, y ahora a entrenar a tope para el próximo objetivo

    Saludos,
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    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  13. #5493
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    Qué carrerón te has hecho David!!.
    Nunca he hecho un 5km a tope, pero tiene que ser realmente agónico.
    Un broche de lujo para acabar el año!. Y como bien dices, ya está aquí el 2017 que promete ser aún mejor!.
    Y ahora a leerte a JD....y si te animas a seguir sus entrenos, a sufrirlo.
    A disfrutar de las fiestas campeón. Diario del Guaje

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  14. #5494
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... PD: ¿Coincidiremos en el 2017 aunque sea para tomar unas cañas o que? ...
    Mejor para "unas cañas",... que los "que" no me gustan mucho,... .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #5495
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Una cosa te digo, vas a maldecir ese libro más de una vez!

    No, ahora en serio, el libro está muy bien y JD es una eminencia, pero algunos de sus entrenamientos son muy brutos...
    De momento voy a leerlo porque casi todos hablais maravillas de el, despues habra que ver sus planes...aunque no se si los entendere mucho

    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    ale poco más que decir, buena carrera y mejor 2017 para tí y tus piernas (de tu cara mejor ni hablamos...)

    abrazos,
    djP
    Muchas gracias crack!

    Mi cara tiene un dificil arreglo a estas alturas

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Qué gran cronica David!!

    Por como lo cuentas, se ve que has disfrutado no solo de la MMP, sino también de la carrera en si.
    Un gustazo que las cosas salgan tan bien en estas fechas.

    Si hubieras preparado la prueba específicamente.... habrías volado, jejeje

    Felicidades, y ahora a entrenar a tope para el próximo objetivo

    Saludos,
    Muchas gracias Diegui!

    Nunca sabremos lo que hubiera pasado si puediera haber realizado una preparación especifica pero lo que esta claro es que a partir de estas marcas hay que sufrir y sudar la gota gorda para rascar unos pocos segundos asi que encantandisimo con el resultado

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué carrerón te has hecho David!!.
    Nunca he hecho un 5km a tope, pero tiene que ser realmente agónico.
    Un broche de lujo para acabar el año!. Y como bien dices, ya está aquí el 2017 que promete ser aún mejor!.
    Y ahora a leerte a JD....y si te animas a seguir sus entrenos, a sufrirlo.
    A disfrutar de las fiestas campeón. Diario del Guaje

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    Muchas gracias Beltzita!

    A mi me parecen agonicos los ultimos 1500m, los primeros son muy rapidos y sufridos pero pasan volando sin embargo esos ultimos metros ya cuestan mas de la cuenta y si a eso le sumas que vas al limite en las pulsaciones...agonia asegura pero felicidad en el momento de entrar en meta tambien!

    Felices fiestas champiñona!

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Mejor para "unas cañas",... que los "que" no me gustan mucho,... .
    Si no me propones plan con el "que" pues seran cañas lo que caiga
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  16. #5496
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    Enhorabuena por esa gran carrera, apurando para conseguir la marca, tuviste que pelear de lo lindo. Al final, haciendo balance, has hecho un año 2.016 muy bueno en lo deportivo, la sansil la podrás afrontar como un paseo triunfal

  17. #5497
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    Enhorabuena! !! Qué ritmazos.

    Si hubieras corrido en la que yo estuve hubieras entrado entre los cinco primeros jajajaja.

  18. #5498
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    Enhorabuena David!!! te vuelves a superar. En casi cualquier carrera esos tiempos son casi de top ten para abajo, había un nivelazo ahí. 👏

  19. #5499
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa gran carrera, apurando para conseguir la marca, tuviste que pelear de lo lindo. Al final, haciendo balance, has hecho un año 2.016 muy bueno en lo deportivo, la sansil la podrás afrontar como un paseo triunfal
    Muchas gracias figura!

    No sabes tu lo que aprete los dientes en el tramo final porque veia que no llegaba y por momentos, a la mitad de la carrera, si que iba ganando enteros la opción de mmp aunque en esta distancia como decaigas un poco pasa lo que pasa...que apunto estuvo de escaparseme

    La SanSil ya estoy apuntando e ire con mi tio a hacer 33min como el año pasado para un recorrido de 6k, vamos que rodaje de pago y con el gorrito de navidad puesto en la cabeza

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena! !! Qué ritmazos.

    Si hubieras corrido en la que yo estuve hubieras entrado entre los cinco primeros jajajaja.
    Muchas gracias Donna!

    Por el sur no se muy bien como andareis pero aqui en el norte es brutal el nivelazo que hay, acabas sintiendote hasta pequeñito meterte en 3'30'' en una carrera popular totalmente y que te vayas mas alla del puesto 75 Pero por otra parte yo soy mas de marcas, realmente los puestos me dan un poco igual...feliz estaba con mi tiempo como si hubiera ganado la carrera

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Enhorabuena David!!! te vuelves a superar. En casi cualquier carrera esos tiempos son casi de top ten para abajo, había un nivelazo ahí. 👏
    Muchas gracias Pedro!

    Como le comente a Donna, por aqui por el norte(Galicia, Asturias, Cantabria, Pais Vasco) hay un nivelón del copón! Con decirte que es una carrera esta que no tiene premios en metalico, no esta integrada en ningun campeonato ni nada por el estilo y el ganador se ha clavado un 15'02'' pues ya te puedes hacer una idea de como se las gasta el personal

    En Asturias, que es donde mas carreras compito, para meterte en el top50, sea la distancia que sea, hay que acercarse al 3'20''/km sino olvidate...pero bueno al menos yo llevo ya un añito estando en el top100 en cada carrera asi que no me quejo
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  20. #5500
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    Así se hace David, ahora a seguir rascando segundos a esa MMP.

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