Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #6281
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    Martes 28/02/2017 (Tarde)

    Duración: 1:00:00 Distancia: 11,88km
    Kcal: 743 FCmed: 148ppm Ritmo: 5'03''/km

    60' + gym

    Nada destacable salvo que hoy tenia los gemelos tocados de las series de ayer...he salido a intentar cargar lo menos posible con lo que cogi la senda que me habia dicho Rookie que lleva hasta unas rutas en las que por cierto habia barro ya que estuvo toooooda la mañana cayendo agua por arriba y por abajo, al menos la libre a la hora de correr Como veis la pulsación ha sido anormalmente baja para lo que soy yo al ritmo que iba

    Lo que si he notado respecto a Gijón es que hace menos viento(dentro de que hoy al estar en alerta se notaba) pero a cambio mas frio

    Despues sesión de gym y mañana descanso que me agradeceran mis gemelos
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  2. #6282
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    Bueno lo más grave de la sesión de hoy es que has currado en un festivo en Gijón...te nos haces mayor sin darte cuenta...
    Yo no sé como corréis con ese viento, aquí hoy hacia un poco(no se que KM) y ira imposible...los del norte sois de otra pasta...
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  3. #6283
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Martes 28/02/2017 (Tarde)

    Duración: 1:00:00 Distancia: 11,88km
    Kcal: 743 FCmed: 148ppm Ritmo: 5'03''/km

    60' + gym

    Nada destacable salvo que hoy tenia los gemelos tocados de las series de ayer...he salido a intentar cargar lo menos posible con lo que cogi la senda que me habia dicho Rookie que lleva hasta unas rutas en las que por cierto habia barro ya que estuvo toooooda la mañana cayendo agua por arriba y por abajo, al menos la libre a la hora de correr Como veis la pulsación ha sido anormalmente baja para lo que soy yo al ritmo que iba

    Lo que si he notado respecto a Gijón es que hace menos viento(dentro de que hoy al estar en alerta se notaba) pero a cambio mas frio

    Despues sesión de gym y mañana descanso que me agradeceran mis gemelos
    Oviedo está bien rodeado de montañas, con suerte no te das cuenta del aire, mientras que en la costa a poco que sople lo notas mucho, como aquí en los páramos. Aquí estos días no nos libramos del viento, está soplando con todas sus ganas

  4. #6284
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Bueno lo más grave de la sesión de hoy es que has currado en un festivo en Gijón...te nos haces mayor sin darte cuenta...
    Yo no sé como corréis con ese viento, aquí hoy hacia un poco(no se que KM) y ira imposible...los del norte sois de otra pasta...
    +1000, Yo hoy con un poco de viento ya veía como me des concentraba.....

  5. #6285
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Bueno lo más grave de la sesión de hoy es que has currado en un festivo en Gijón...te nos haces mayor sin darte cuenta...
    Yo no sé como corréis con ese viento, aquí hoy hacia un poco(no se que KM) y ira imposible...los del norte sois de otra pasta...
    Es lo que me ha dolido mas de todo el dia Bueno, eso y que me pararon para hacer un control de alcoholemia de la que iba a trabajar a las 7:50 y mi respuesta fue "agente ¿usted cree que vengo de doble con el taper y la mochila de entrenar en el asiento del copiloto? Si va a hacerme la prueba, cuanto primero mejor que necesito llegar a mi centro de trabajo en Oviedo" en ese momento se le ilumino la bombilla y dijo "venga siga..."

    Lo de estos dias con el viento es criminal! Pero me parece que esta por todos los sitios igual y aqui estamos acostumbrados a esa "leve brisa" de 15-25km/h Aun asi, los dias de series es un factor muy muy limitante que te puede tirar la sesión al traste sin problemas

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Oviedo está bien rodeado de montañas, con suerte no te das cuenta del aire, mientras que en la costa a poco que sople lo notas mucho, como aquí en los páramos. Aquí estos días no nos libramos del viento, está soplando con todas sus ganas
    Efectivamente, el viento es mucho menor aqui salvo que salgas a sitio descubierto como puede ser la finlandesa, ahi la cosa ya se nota porque esta en alto y abierto pero bueno...como comentas los de la costa protestamos mucho del viento pero no nos queda otra que lidiar con el

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    +1000, Yo hoy con un poco de viento ya veía como me des concentraba.....
    Vente pa' aca y ya veras El Lunes daba hasta miedito el kilometrin(siempre lo cierran sin embargo el otro dia no estaba acordonado) con la copa de los arboles(eucaliptos con bastante altura) moviendose de un lado a otro que pensabas "en cualquier momento me cae encima y aqui quedo..." Eso lo pensaba en el calentamiento, en las series ya no me daba para pensar esas tonterias
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  6. #6286
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    Tienes cara de borracho... y lo sabes!!! Diario del Guaje

  7. #6287
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    148 ppm,s. Este es david!!!
    Ir a 5:00 sin despeinarse....
    Antroxu. (28 de febrero).
    Vayas fiestas os marcais!!!!

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  8. #6288
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    Buen entreno David, sin pasarse y con unas pulsaciones muy buenas

  9. #6289
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Tienes cara de borracho... y lo sabes!!! Diario del Guaje
    JAJAJAJAJA Empiezo a pensarlo seriamente, 5 boquillas que tengo ya en el coche de 5 controles diferentes...todos con 0,0 como resultado pero en el quinto ya le solte "debeis verme cara de borracho porque mira todas las que tengo "

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    148 ppm,s. Este es david!!!
    Ir a 5:00 sin despeinarse....
    Antroxu. (28 de febrero).
    Vayas fiestas os marcais!!!!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Muchas gracias Sirius!

    Me soprendio muchisimo la pulsacion...los dias que salgan asi tampoco voy a forzar para llegar al 70%(157ppm) y mas cuando la pierna dicta el ritmo, no estaba para mas y aun con eso me parece hasta bueno, ya me veia yendome a 5'25''/km sin problemas

    El de Gijón esta catalogado como el mejor Antroxu de toda Asturias asi que por algo será La verdad que pase pena porque yo soy muy de hacer el payasete y no hay mejor dia que carnaval para hacer el chorras sin que nadie te mire mal

    Cita Originalmente escrito por formula96 Ver Mensaje
    Buen entreno David, sin pasarse y con unas pulsaciones muy buenas
    Muchas gracias Formula!
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  10. #6290
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    Si te sirve de algo, a mi en una noche me hicieron 4 controles...menos mal que no bebo ni cerveza...van a por nosotros jejeje.
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  11. #6291
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Si te sirve de algo, a mi en una noche me hicieron 4 controles...menos mal que no bebo ni cerveza...van a por nosotros jejeje.
    Si bebieses cerveza no te los harían,...

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  12. #6292
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Si te sirve de algo, a mi en una noche me hicieron 4 controles...menos mal que no bebo ni cerveza...van a por nosotros jejeje.
    A mí y a otros dos nos le hicieron en bici cuando éramos juveniles...y cara de borrachos no podían vernos porque hacía -4ºC e íbamos bien tapados. Por lo general, a mí me registraban más por si llevaba droga, era un poco persecución en esos tiempos a quien llevara el pelo largo y sudaderas de ska

  13. #6293
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Si te sirve de algo, a mi en una noche me hicieron 4 controles...menos mal que no bebo ni cerveza...van a por nosotros jejeje.
    Otro borrachuzo mas al carro Aunque lo tuyo tiene mas delito...yo al menos bebo cerveza y sidra, tengo mas opciones de dar positivo que tu

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si bebieses cerveza no te los harían,...

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    Sublime la viñeta jajajajaja

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A mí y a otros dos nos le hicieron en bici cuando éramos juveniles...y cara de borrachos no podían vernos porque hacía -4ºC e íbamos bien tapados. Por lo general, a mí me registraban más por si llevaba droga, era un poco persecución en esos tiempos a quien llevara el pelo largo y sudaderas de ska
    Es que tu eres un revolucionario Jeri ¿No llevarias droga no? A ver si va a ser esa la causa de que hagas tantas maratones seguidas que se te fue la pelota en tu epoca de pelo largo y sudaderas de ska
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  14. #6294
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    Buen rodaje David!

    Se empieza a notar el trabajo aeróbico. Menudas pulsaciones más bajas!

    ¿Con que tocaba sufrir hoy?

    Espero que haya ido bien
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  15. #6295
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    Jueves 02/03/2017 (Tarde)

    Duración: 59:10 Distancia: 11,82km
    Kcal: 764 FCmed: 152ppm Ritmo: 5'01''/km

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    Lo mismo que el Martes...y bastante bien que me ha venido, los gemelos ya no se quejan y muscularmente parece que esta todo OK. Como dato nuevo, al llegar a La Acebeda me he desviado por un camino ya que el otro acaba en cuesta pues...este mas todavia Llegue a una pista de hormigón con bastante pendiente, la subi y apareci en el cementerio de Lugones...mal rollete en el mismo momento en que se cumplian los 30min asi que vuelta por el mismo sitio y al gym

    Y que sepais que al gym no se puede ir con amigos Hoy habia quedado con una amiga que se apunto y asi, sin ton ni son, acabe diciendo que el Martes que viene(que me toca gimnasio) me meto a clase de CrossForce(gama del Crossfit)

    Mañana tocan series de 300m

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buen rodaje David!

    Se empieza a notar el trabajo aeróbico. Menudas pulsaciones más bajas!

    ¿Con que tocaba sufrir hoy?

    Espero que haya ido bien
    Justo escribia mi pachanga y me preguntas por lo sufrido de hoy Pues si...he sufrido pero con las sentadillas

    Mañana ya sufro con las zapas en el kilometrín

    Muchas gracias Diego!
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  16. #6296
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si bebieses cerveza no te los harían,...

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    Tienes una viñeta/imagen para todo...como acabe la carrera me voy a volver adicto a la cerveza ya lo sabéis jejeje.
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  17. #6297
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    No será que andas buscando tú otro "cruzado" y te habrías apuntado hasta a clases de Thermomix!?
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  18. #6298
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    Buen rodaje David, a una pulsaciones bastante buenas suerte para esas series de 300!! Jajajajaja

  19. #6299
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A mí y a otros dos nos le hicieron en bici cuando éramos juveniles...y cara de borrachos no podían vernos porque hacía -4ºC e íbamos bien tapados. Por lo general, a mí me registraban más por si llevaba droga, era un poco persecución en esos tiempos a quien llevara el pelo largo y sudaderas de ska
    Tan absurdo es buscar en un ciclista el alcohol como la droga,... otra cuestión es que fuese por otra cosa.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    [U] ... Y que sepais que al gym no se puede ir con amigos Hoy habia quedado con una amiga que se apunto y asi, sin ton ni son, acabe diciendo que el Martes que viene(que me toca gimnasio) me meto a clase de CrossForce(gama del Crossfit) ...
    ¿Y hasta el martes no vuelve al gim?,... es casi más flojit@ que yo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #6300
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    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    No será que andas buscando tú otro "cruzado" y te habrías apuntado hasta a clases de Thermomix!?
    Mira que sois mal pensaos eh

    Nada, aqui no hay cruzado que valga...bueno el Crossforce ese pero na mas! El problema viene cuando te dicen que eres un flojeras y que no aguantas una clase de TRX ni de Crossfit a lo que tu tienes que responder un "cuando quieras vamos a clase y te reviento!" De esto ultimo no estoy muy seguro, oposita a policia nacional y tiene mas biceps que yo pero habra que intentar sobrevivir al intento

    PD: Siempre puedo sacar el libro de las excusas el Martes por la mañana para no acudir a la quedada crossfitera

    Cita Originalmente escrito por formula96 Ver Mensaje
    Buen rodaje David, a una pulsaciones bastante buenas suerte para esas series de 300!! Jajajajaja
    Espero que no necesite la suerte para las series aunque me la guardo por si acaso

    Muchas gracias formula!

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y hasta el martes no vuelve al gim?,... es casi más flojit@ que yo.
    Ella volvera...y yo volvere pero a trabajar, a mi no me pillais hasta el Martes haciendo deporte dentro de esas instalaciones
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