Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #7941
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Vaya, siento lo de tus problemas estomacales amigo David .

    Vienes demasiado a la capital del Principado .
    Yo creo que va a ser eso Y no quiero ni pensar cuando me lleveis por el Naranco

    Voy recuperandome poco a poco, depende del dia voy mejor o peor pero va pasandose que es lo importante
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    Objetivos a√Īo 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #7942
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    Jolines David!!!
    Esa sensacion la conozco, no la del estomago, pero si la del cansancio y ppm's disparadas incluso yendo a 6:00 en bajada....
    Te notas como agotado y no sabes porque....
    Eso pasa por suerte, a mi me duro un par de semanas...

    Has salido, pues a ver ma√Īana que tallll....
    Muy bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #7943
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    Buena salida por el monte, y en buena compa√Ī√≠a mucho mejor. A ver si esas molestias estomacales se van pronto; conozco esa sensaci√≥n, por haberla sufrido puntualmente en alg√ļn entrenamiento, y no es nada agradable. √Ānimo campe√≥n!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARAT√ďN A Coru√Īa (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coru√Īa (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porri√Īo (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #7944
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    Vamos, vamoooosssss no te me pongas pocho ahora.
    Nervios? Estrés?? Preocupaciones?? Trabajo? Amorios???
    A veces aunque no seamos conscientes de problemas concretos, los nervios o situaciones de estrés pasan factura al estómago.
    Estoy seguro que sabrás reconducir el tema y en pocos días como nuevo. No te obsesiones con ello. La "ansiedad" también afecta a la patata.
    Relájate y ya verás como en pocos días estás como nuevo.

    Saludos Dr. Carlosys
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  5. #7945
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jolines David!!!
    Esa sensacion la conozco, no la del estomago, pero si la del cansancio y ppm's disparadas incluso yendo a 6:00 en bajada....
    Te notas como agotado y no sabes porque....
    Eso pasa por suerte, a mi me duro un par de semanas...

    Has salido, pues a ver ma√Īana que tallll....
    Muy bien!!!
    Pues si...y hoy mas de lo mismo, ahora os cuento pero estoy pensando en darme un peque√Īo respiro de unos dias porque estoy empezando a darle demasiadas vueltas a lo de las pulsaciones

    Muchas gracias Sirius!

    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    Buena salida por el monte, y en buena compa√Ī√≠a mucho mejor. A ver si esas molestias estomacales se van pronto; conozco esa sensaci√≥n, por haberla sufrido puntualmente en alg√ļn entrenamiento, y no es nada agradable. √Ānimo campe√≥n!
    Al menos, antes de ponerme pachucho total, disfrute del monte y la compa√Īia

    Pensé que estas cosas solo me pasaban a mi pero veo que es mas habitual de lo que creia

    Muchas gracias crack!

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Vamos, vamoooosssss no te me pongas pocho ahora.
    Nervios? Estrés?? Preocupaciones?? Trabajo? Amorios???
    A veces aunque no seamos conscientes de problemas concretos, los nervios o situaciones de estrés pasan factura al estómago.
    Estoy seguro que sabrás reconducir el tema y en pocos días como nuevo. No te obsesiones con ello. La "ansiedad" también afecta a la patata.
    Relájate y ya verás como en pocos días estás como nuevo.

    Saludos Dr. Carlosys
    Pues si...estoy empezando a pensar incluso que es sobreentrenamiento aunque francamente no lo creo y vaya mas por los tiros que dices tu...acumulaciones que sin saber porque te alteran y eso que yo estoy tranquilo durante el dia, no me noto de esto que estas irascibles y ri√Īes con todo el mundo, al contrario

    Hoy nuevamente la patata por las nubes, ahora os cuento

    Muchas gracias a todos por los √°nimos muchachos!
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  6. #7946
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    Martes 29/08/2017 (Ma√Īana)

    Duración: 1:05:06 Distancia: 12,19km
    Kcal: 946 FCmed: 164ppm Ritmo: 5'21''/km

    Hoy tocaba: 25' + 30' cambios de ritmo de 30'' a 90''(rec: lo mismo que el cambio, rodando) + 15'

    Esos 30min los estructura en 3x(30'',45'',60'',75'',90'', rec: lo mismo rodando)

    No excusas porque fue la noche que mejor dormi con diferencia, del tirón...voy a la hora de siempre y no es que haga ni excesivo calor ni nada por el estilo, el bochorno es el de los ultimos meses asi que tampoco es algo nuevo, me pongo el pulsometro mientras estiro un poco y vuelvo a ver que marca como ayer, 20ppm mas que el Sabado y el Viernes por ejemplo...yo no se que puede ser pero la semana pasada estaba como un toro, me encontraba bien y fuerte en los entrenamientos, eso se plasmaba en las pulsaciones que me bajaban y solia empezar la sesión en 60-65ppm y sin embargo descanso el Domingo y el Lunes(ayer) y hoy me encuentro con este percal, antes de arrancar 85ppm(ayer empece en 93ppm)

    El entrenamiento esta hecho pero mal de todo, el calentamiento me sale 154ppm medias y ritmo medio de 5'31'' y los cambios, aunque no sea muy fiable lo que pone el Polar al ir por la senda de La Camocha con bastante arbolado, sobre 4'30''/km no mas rapido ni mucho menos y las pulsaciones yendose a +180ppm, en las recus apenas se bajaba y tras el ultimo bloque tuve que parar antes del enfriamiento e ir caminando porque no era capaz a bajarlas

    Estoy empezando a pensar que me pasa algo realmente pero sigo sin encontrarle el sentido a como en UN SOLO DIA es como si empezar√° de 0 y llevar√° meses parado *_*

    Es mas, la decisión es dura pero probablemente pare unos dias, no creo que sea tema de sobreentrenamiento pero ya me espero cualquier cosa y de paso cogi cita para el Jueves ir al medico que me haga una analitica...algunos compis me han dicho que puede ser tema del hierro. En fin, mejor que pase ahora que no dentro de 2 meses pero es algo que me desconcierta realmente

    Un saludo a todos y ya os ire contando a ver como evoluciona esto
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  7. #7947
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    Diario del Guaje

    Pienso que esto es la pescadilla que se muerde la cola, sales un d√≠a y las pulsaciones se disparan sin saber por qu√©, al d√≠a siguiente te ocurre lo mismo y al siguiente igual, porque en la cabeza tienes la idea que se van a disparar y sin motivo alguno, empiezan los nervios y a darle vueltas a todo, pensando esto y lo otro, nunca pensamos en lo mejor, es m√°s f√°cil pensar en lo peor. Y as√≠ se disparan. A m√≠ me ocurri√≥ algo parecido el a√Īo pasado a pocas semanas del marat√≥n, la cabeza empez√≥ a pensar, que si hay sobrentrenamiento, que qu√© me pasa, que esto, que lo otro. Que no tengo motivos para estar nervioso, pero al final todo era de cabeza y nervios.
    De todas formas lo de la analítica me parece perfecto, lo de descansar pues quizá también te venga bien. Pero estoy seguro que es más de cabeza que de cualquier otra cosa.

  8. #7948
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    Tranquilo, la misma sensacion tuve yo en Junio o julio no me acuerdo.
    Cansado agotado.... ppm's por las nubes y al final se fue, en la boca, tenia un par de actas que no me dejaban comer bien, esto es producido por una bajada de defensas...
    Que puede ser provocada a su vez, por muchas razones......
    No te preocupes, estoy seguro que la analitica dara bien!!!
    Ya lo veras.... (Haztela por supuesto!!) y en unos cuantos dias rodando con el viento a 145 ppm's y 5:10.


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  9. #7949
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    Perfecto eso de la analítica para tranquilidad propia.

    Piensa que cuando miras el pulsómetro y ves pulsaciones altas, sin ser tu consciente te pones "nervioso", te alteras... que me pasa, no es normal... eso genera adrenalina que se tiene que "comer" la patata. Como?, subiendo pulsaciones.
    A partir de ahí es el pez que se muerde la cola.

    Solo un detalle. Has probado con otro puls√≥metro¬Ņ??? Tienes el mismo polar que yo ten√≠a (y tengo) y puede ser que ya est√© un poco anciana la banda, etc... M√°s que nada por descartar esa parte.


    Saludos
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  10. #7950
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    Yo creo que tu cuerpo ve mucha gente camino a SS en el intervalo de 3:30 y quiere que vayas con ellos animando el rato.
    Ahora en serio, lo mejor que te vea el médico por si acá, como has hecho al coger cita. Y si de cabeza estas nervioso pues para unos días. El tema de la banda no creo que sea porque está bastante aparejado pulsaciones y ritmos.

  11. #7951
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    Hola , hazte la anal√≠tica , pero est√°te tranquilo que te va ha salir bien seguro , yo soy un poco como t√ļ y los problemas me los guardo y al final me puede la ansiedad , a veces mientras estoy unos d√≠as con estr√©s o ansiedad estoy bien y cuando estoy peor con dolores es justo cuando empiezo a relajarme , luego afortunadamente estar√°s bien en ambos sentidos . Hace 20 a√Īos atraves√© una racha de dolores de est√≥magos y mareos , se me quitaron cuando empec√© a dejar de darle importancia . Creo que deber√≠as dejar el pulsometro de lado una temporada y entrenar por sensaciones . Gebreselassie entreno muchos a√Īos sin pulsometro y mal no le ha ido. A veces el exceso de informaci√≥n nos juega malas pasadas , como te digo , habla con tu m√©dico , dile lo que te pasa y estoy seguro de que va ha saber tranquilizarte, un abrazo.

  12. #7952
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    Pues sí, visto lo visto, no hay nada mejor como un descanso de varios días para que el cuerpo vuelva a su ser, deja esta semana en blanco y el lunes vuelve a la carga.

  13. #7953
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    Ya te han dicho todo, no diré lo mismo.
    Quizás vienes o con un virus. Cumple con los análisis y en unos días seguro ya estarás en la buena senda y más tranquilo.
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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  14. #7954
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    Venga David!
    Mucho √°nimo..... Seguro que no es nada.

    A ver qué dice el médico pero no te preocupes que seguro está todo bien.

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    Hala, al final me hice Diario

  15. #7955
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    Lo dicho,... "enamorao", fijo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #7956
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Lo dicho,... "enamorao", fijo .
    Jajajaj, ¬ŅAlg√ļn fichaje a la vista? ¬ŅNo te habr√≠as puesto un turbante y dir√≠as que tu pene concede deseos m√°gicos? xD

    Creo que un tema psicol√≥gico por lo que ahora no rindes como esperas, y lo achaco a ser tan met√≥dico. Descansa alg√ļn d√≠a y prueba a entrenar saliendo a trotar, sin pretensiones de ritmo, alomejor tienes otras sensaciones

  17. #7957
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    Almaz√°n
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    Mucho √°nimo David!!!
    A ver si te recuperas pronto y vuelves a volar. No le des mucho al tarro y si tienes que descansar pues descansa. No sé, pero a mí me da que es algo vírico, empezó estando mal del estómago no?
    Sea lo que sea espero que se te pase r√°pido.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk

  18. #7958
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    79
    √Ānimo, David! Seguro que en unos d√≠as ya est√°s d√°ndolo todo otra vez. Por unos o por otros motivos, siempre hay que pasar este tipo de baches en una preparaci√≥n.


    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

  19. #7959
    Fecha de Ingreso
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    Virus!!!
    Ya veras se va en dos dias....!!!


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  20. #7960
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    Aparezco...lo primero para daros las gracias a todos por los animos y las opiniones, de verdad de corazón que...MUCHAS GRACIAS!!!

    Y dicho esto informo de que creo que ya se cual fue el problema de todos estos 3 dias anteriores...el catarrazo de aupa con el que me levante hoy Despues de ver mi lamentable estado de mocos y tos y sudores frios cada poco(no tengo fiebre) si le encuentro sentido al tema de pulsaciones en estos dias atras...seguramente estaba incubandolo a causa de la primera semana de especifico, el descansar poco y quizas no comer como debiera descuidando un poco la alimentación hizo que me quedara sin defensas en el cuerpo con lo cual...me dejo echo polvo como si de las ultimas semanas de especifico se tratase cuando uno ya esta al limite

    Aunque ahora este jodido como un viejo de 80 a√Īos tosiendo y gastando paquetes de pa√Īuelos me tranquiliza e incluso diria que estoy contento de tener el catarrazo, se me quitan muchas dudas de que podria ser y eso alivia mucho. Por cierto, el tema del estomago ha desaparecido desde ayer cuando da la casualidad de que me levante con la garganta un poco tocada pero no le di mayor importancia. Espero ver la luz al final del tunel dentro de un par de dias

    Y ya que pedi cita al medico iré igual para que me haga una analitica que nunca viene mal
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