Atletismo
Página 448 de 764 PrimeraPrimera ... 448 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.941 al 8.960 de 15264

Diario del Guaje

  1. #8941
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    123
    Ey David... con las molestias que arrastro no tenía mucho ánimo para entrar por aquí(de hecho tengo mi diario abandonado!!! ) pero no tenía duda que viendo los entrenos te ibas a salir... Enhorabuena campeón!!! Me alegro que tanto 'sufrimiento' tenga sus frutos.

    Ahora a por la próxima!!!

  2. #8942
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    33
    Mensajes
    15.698
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No puedes ir adelantando el primer fascículo de la crónica?
    +1. Se está haciendo esperar, me extraña haber sido yo el primero en subir la crónica.
    Guaje hombre, que es una crónica, no un soterramiento

  3. #8943
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.579
    joderrrrr qué nervios, qué contará en la crónica? Que se levantó pronto por una vez???
    Que se fue a hacer series y le salieron 42k?
    ufff, yo no puedo aguantar esta tensión, por favor, envíanos el prólogo de al menos 6 folios!
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube
    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017) -> 33,16 (2018)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  4. #8944
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.341
    Venga hombre que ya has tenido un día para recopilar fotos y recordar datos!!!

  5. #8945
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.579
    A este chaval le falta presión, venga, todos a una: QUÉREMOS YA LA CRÓNICAAAAA!!!
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube
    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017) -> 33,16 (2018)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  6. #8946
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    54
    Mensajes
    2.331
    Yo creo que estando ya martes debe tener redactado hasta el kilómetro 5. Igual para el fin de semana que viene ya podemos leer con tranquilidad el volumen I.
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  7. #8947
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Felicidades por obtener la recompensa tan merecida después de tan buen trabajo y algún contratiempo. Como dices había ganas, ganas de correr y eso es lo principal, con eso es un poco menos duro hacerte ese paseo de 42 kms.
    Enhorabuena. Estoy deseando la crónica para vivir la carrera como si hubiera estado allí.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Muchisimas gracias Ramón!

    Habia ganas...y como digo en el dia anterior, esas ganas ayudaron mucho el gran dia

    Cita Originalmente escrito por luis99 Ver Mensaje
    Ey David... con las molestias que arrastro no tenía mucho ánimo para entrar por aquí(de hecho tengo mi diario abandonado!!! ) pero no tenía duda que viendo los entrenos te ibas a salir... Enhorabuena campeón!!! Me alegro que tanto 'sufrimiento' tenga sus frutos.

    Ahora a por la próxima!!!
    Muchas gracias Luis!

    No te preocupes, cuando estamos jodidillos es normal no pasarse por aqui asi que te lo agradezco el doble...y a recuperarse! Dejame disfrutar de esta un mesecito al menos



    A todos los demas no os contesto por mamones Ando liado estos dias, la cronica esta en camino pero no tengo tiempo para todo

    Aunque veo que teneis ganas de que vaya por fasciculos asi que igual os pongo el primero a media tarde Estais creando tanta expectación que os va a parecer una mieLda pincha' en un palo

    Vuelvo a mi cueva y perdonad que no comente mucho por vuestros diarios, me pondre al dia poco a poco cuando consiga ponerme con el mio
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #8948
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    21
    Mensajes
    3.007
    Nada Guaje, tú tranquilo, mientras nos regales después algo digno de un premio Pullitzer, tienes carta blanca
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  9. #8949
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    51
    Mensajes
    4.160
    Pon aunque sea nada más los tres primeros tomos, luego podrás completarla en vacaciones con más tiempo.

  10. #8950
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Nada Guaje, tú tranquilo, mientras nos regales después algo digno de un premio Pullitzer, tienes carta blanca
    Cita Originalmente escrito por maura Ver Mensaje
    Pon aunque sea nada más los tres primeros tomos, luego podrás completarla en vacaciones con más tiempo.
    Como os veo ansiosos voy a poneros el dia previo ahora mismo Y a ver si a la tarde-noche consigo acabarla(me hubiera gustado que salieron las fotos que no son de pago para amenizar el tostón que algunos os tragareis y otros pasareis de largo hasta los kilometros finales que son los "divertidos" )

    - - - Updated - - -

    Pues os quedais sin el adelanto porque no se que pasa pero no deja subir fotos Voy a mandar un correo a Salva porque veo que a Maddi tampco le dejo subir la foto de la comida
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #8951
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
    Localización
    Torrejon De ardoz
    Mensajes
    411
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues os quedais sin el adelanto porque no se que pasa pero no deja subir fotos Voy a mandar un correo a Salva porque veo que a Maddi tampco le dejo subir la foto de la comida
    Prueba a subir fotos del paisaje ... si no deja las que salen vuestras caras ... sera que lo detecta como posible virus

    Espero no os siente mal la broma ...

    Saludos
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  12. #8952
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Prueba a subir fotos del paisaje ... si no deja las que salen vuestras caras ... sera que lo detecta como posible virus

    Espero no os siente mal la broma ...

    Saludos
    Sabia que alguien iba a decir algo asiiii JAJAJAJAJAJAJAJAJA

    PD: A quien le siente mal estas bromas ya puede ir marchandose del foro porque no son bromas son realidades y mas cuando sufres
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  13. #8953
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.579
    uy uy uy, contestando algunos comentarios y a otros no? vas a perderr lectores sin haber iniciado la crónica!!!!
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube
    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017) -> 33,16 (2018)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  14. #8954
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    46
    Mensajes
    7.059
    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    uy uy uy, contestando algunos comentarios y a otros no? vas a perderr lectores sin haber iniciado la crónica!!!!
    Es que nuestro DG es George RR Martín del foro, se ha metido en tal embolado de crónica a crónica que ya no sabe por donde seguir y va dando tiempo y creando expectación para que sus lectores pasen el rato...

  15. #8955
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.579
    amos no me jodas a DONNA y a mí nos debes una cumplida contestación. Tio, estoy empezando a visualizar tus fotos feas entrando en meta y me estoy yendo al baño a vomitar puagggghhhh
    Mi Diario
    Mi Strava
    Mi Youtube
    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017) -> 16.14 (2018)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 35,04 (2017) -> 33,16 (2018)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017) -> 1,13,18 (2019)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017) -> 2h,41,02 (2018)

    2019:
    MM GETAFE - 1.13.54
    MM SANT CUGAT - 1.13.18
    6 H Pinto - ?
    100Km Santander - ?
    101Km Madrid Segovia - ?
    Maratón Valencia -?


    i'll show you at the end
    to reach the top!
    it will never stop!

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  16. #8956
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    15.670
    ANTECEDENTES


    Hace unos meses empece a prepararme para afrontar mi segundo maratón...por momentos me replanteo porque no me retiro de esta distancia Tras todo el especifico y las mil y una vicisitudes, me planto con falta de kilómetros respecto al año pasado, con falta de core, con semanas perdidas y sufriendo bastante en las tiradas para intentar buscar el 4'15''/km que me daría un sub3h, con una MM 21 dias antes donde las sobrecargas me impidieron testearme al 100% y por si fuera poco...antes de empezar la preparación la idea era buscar mmp Estas eran las cartas de la baraja que me habían tocado aunque tenia un As en la manga...las ganas de correr, no se si sería suficiente pero las ganas eran muchísimo mayores que hace 365 días y eso es algo importante en cualquier carrera

    SABADO 25 DE NOVIEMBRE


    Mi tío, que también corre en la modalidad de media maratón, llega el día anterior desde las Rias Baixas...mérito el suyo que se va a meter casi 1600km en un fin de semana no solo para correr sino para estar ahí cuando llegue a meta ya que este año las circunstancias hacen que estemos solos sin nuestro apoyo logístico que es la familia

    Madrugamos para salir a las 9:00 hacia Donosti, viaje "entretenido" por el jarreo de lluvia durante las 4h(paradas incluidas) que tardamos en llegar...mirando el tiempo cada poco, hablando por "guasabi" con mi tocayo, que hasta la tarde no le sale el avión, y con Fon ya que íbamos a cenar esa noche todos juntos

    A las 13:15 aparcamos por las inmediaciones de Anoeta para pillar nuestros dorsales y el de Sirius, otro con el que habíamos quedado para cenar Asi nos evitábamos posibles atascos a causa de la Txiki maratón que se celebraba de tarde.

    Y una vez recogido todo, al centro a comer de pintxos...que si cerveza pa' arriba y cerveza pa' abajo, que si magdalena de picadillo, que si morcilla de Burgos, que si cremoso de chocolate, etc...no soy consciente de que tengo que correr un maratón en menos de 24h Pero estos momentos son mucho mejores que poder hacer 30seg menos en la carrera y ni me lo pienso "a tomar pol culo la marca y el sub3h, yo vengo aquí A DISFRUTAR"

    Diario del Guaje-comida-pintxos-copia-jpgDiario del Guaje-postre-jpg

    Tras salir de allí nos dirigimos al hotel, unos 10min en coche desde San Sebastian, a ducharse, descansar un poquito y relajarse a la espera de que llegue DavidRun que también se hospeda en el mismo hotel(mas concretamente en la habitación de enfrente ). Asi bajamos todos juntos hasta Donosti para la cena.

    Cenamos en La Mafia y allí conoceré a Fon y Sirius, Fon viene con toda su familia y Sirius con la jefa La verdad que es como si los conocieras de toda la vida tras tantos mensajes intercambiados en el foro. Muy muy amena la cena con foto final antes de irnos al hotel que ya son las 23:30 y seguimos por la calle Que en poco mas de 9h hay que correr un maratón!

    Diario del Guaje-foto-cena-sabado-jpg
    (Algunos os preguntareis porque salen las camareras al fondo...es una historia muy larga que contar, algún dia saldrá a la luz )

    Antes de irse a dormir lo dejo todo preparado...no cuesta mucho dormirse ya que son casi la 1h de la mañana y tras todo el día se nota el cansancio...

    DOMINGO 26 DE NOVIEMBRE

    5:45 de la mañana y suena el despertador. Llevaba 5min ya despierto pero sin pensar en nada, había quedado con David para desayunar a las 6:10 mas o menos. Me ducho, pongo el chándal y para abajo. Veo a Laurita(la acompañante de David) pero no le veo a él y me dice que se fue a comprar ColaCao a una gasolinera porque no tenían en el hotel a las 6 de la mañana buscando ColaCao por un polígono!!! Esta más tarao que yo

    El comedor lleno de corredores, la mayoría franceses, ya no es el ambiente distendido del día anterior con bromas y demás...desayunamos juntos y comentamos algunos detalles pero cada uno está en silencio...visualizando su carrera e intentando controlar la adrenalina de las horas previas. En ese momento es cuando realmente fui consciente de que SI voy a correr un maratón.

    Últimos detalles en la habitación antes de partir hacia Donosti. El dia esta frio pero no llueve y confiamos en que siga así aunque las previsiones dan diluvio a eso de las 9 de la mañana, hora en que empezaba la carrera.

    7:30 Llegamos al parking que está encima de Anoeta, casi lleno y falta 1h30' para empezar...se respira maratón, y mientras nos encaminamos al velódromo para dejar las mochilas en unas taquillas y asi no ir hasta consigna empiezan a caer 4 gotas...4gotas que pasan a 64gotas y esas vuelven a elevarse al cubo y asi en segundos nos cae un diluvio monumental corremos bajando escaleras hasta la entrada para cubrirnos de la lluvia pero el daño ya estaba hecho

    Faltaba 1h y pico para empezar a correr y tenía los pies empapados, los calcetines para escurrir, la sudadera pingando...como si nos hubiéramos metido en una ducha y sin recambio de ningún tipo claro Parece que amaina un poco y vamos hasta la zona de la quedada forera donde ya estaban todos a falta de Juanlu que iba mas pillado por llegar en bus. Saludos, abrazos, charla para matar un poco el gusanillo, nervios de últimos instantes y una vez llegado Juanlu nos sacamos la foto de rigor(faltaban algunos mas )

    Diario del Guaje-quedada-2017-jpg

    Tras la foto nos desperdigamos, los nervios empiezan a aflorar y nosotros nos vamos con Fon hasta la zona de taquillas para quitarnos sudadera, pantalón y prepararse para la batalla que nos espera por delante

    Diario del Guaje-previa-maraton-jpg

    Meada del miedo en un seto, sino la carrera ya no es lo mismo Primer momento crítico en el que me doy cuenta que no me eche vaselina Menos mal que esta Laura, mi salvadora en ese momento, y me deja la que lleva ella. Una parte de mi maratón es suyo Me despido de ellos...me voy a calentar pero ni 4min caliento al ver el porrón de gente que está entrando al cajón a falta de 10min asi que para allá que voy. Entro al principio y voy un poco para atrás, sobre la mitad del cajón. No me dejan ni ir más para atrás del gentío que había Veo a Juanlu 8 filas más adelante y me digo "creo que te van a pasar por encima en la salida"

    ZURICH MARATOIA DONOSTIA/SAN SEBASTIAN


    No había pensado en una estrategia clara, ni ritmos, ni geles ni nada pero en el cajón me vengo arriba. Veo que el pulso es bastante bajo para lo que yo soy en los momentos de tensión en los que estamos minutos antes de salir(100ppm) y decido jugármela y salir valiente a por marca Idea inicial pasar los parciales de 5k entre 20'50''-21'00'' que equivale a un 4'10''-4'12''/km(TODOS los tiempos que ponga será en función de carteles y no de GPS). En el tema geles como hace un año. Km15, 25 y 35 aunque aquí es algo más abierto a como vaya la cosa porque en el cinturón llevo hasta 5 geles, por cierto que no tenia de cafeína y David me dejo uno de los suyos por si acaso pero sería jugársela mucho probar un gel nuevo a finales de la carrera

    Km1 a km5 Parcial 21'07''

    9:00 y PUM! Pistoletazo de salida, unos segundos caminando y una vez pasado el arco comenzamos! @Chet había comentado que los primeros 4k hay que tener cuidado, es el principio, hay alguna zona que pica para arriba y como vas fresco puedes quemar naves de más que tarde o temprano vas a necesitar. La verdad que se corre bien y sin agobios, no me pasa mucha gente e incluso todo bastante controlado...tanto que los primeros kilómetros salen por encima de 4'15'' pero no me preocupo. No veo ninguna liebre y eso me extraña pero a lo nuestro.

    Primera trampa antes de llegar al 2k y tras pasar un giro de 180º, en el que veo la primera caída por resbalón(no sería la última), nos hacen bordear un bloque de edificios que pica para arriba y después lo bajas, ahora no duele pero en la segunda vuelta ya se notará y para más inri, tooooda la gente por el medio de la acera. Yo voy por la carretera, de los pocos en el grupo que iba, y casi me lleva uno de los que se mete por la acera

    Van pasando kilómetros y voy testeando con el pulso. Mucho mejor de lo esperado aunque están cayendo más o menos sobre 4'15'' hasta llegar al 3k, ahí ya empieza a aclararse la cosa. Voy pillando ritmo y mirando por carteles cuando de golpe veo la liebre de las 3h a unos 50m. Este año la liebre son dos ¡¿¡¿¡¿BICICLETAS?!?!?! Yo no entiendo mucho de esto pero no creo que una bici pueda llevar un ritmo tan uniforme como un corredor experimentado que te clave los parciales y en 3h hay mucho popular con garantías para hacer esa labor

    Cada vez noto mejores sensaciones, al no ir en el grupo se va muy cómodo pillando agua en los avis y paso por el cartel unos segundos por encima de lo previsto pero claramente de menos a más


    Km5 a km10 Parcial 20'37''

    Mucha gente en las calles animando por toda esta zona de callejeo hasta el 7k a pesar de un chaparrón que cayó de golpe, sobre el 5k creo que fue, de esos que dura poco pero cae con ganas y alegría...yo a lo mio, sorprendido a la vez que desconcertado de ver que los kilómetros caen muuuy por debajo de lo previsible *_* Pensandolo fríamente igual debería haber amarrado algo pero es que estaba disfrutando como un enano, me sentía pletórico, miraba el pulso e iba en 175ppm y yo a 4'08''

    Segunda trampa del recorrido...parte nueva de Zurriola, al poco de pasar el 7k empieza a picar para arriba, no parece gran cosa pero los que iban en mi grupo tiran fuerte y yo decido regularme, veo a Juanlu y le animo...lleva buena cara y va con el grupo de las 2h45' A los 400m eso que pica para arriba empieza a bajar hasta llegar a otro giro de 180º en el que veo la segunda caída por resbalón El suelo esta complicado en este tipo de giros y más cuando te tienes que parar prácticamente para hacerlo Por supuesto si antes era en bajada, tras el giro ya os podéis imaginar que es lo que toca Una leve y bonita subida que volverá a bajar para encarar una ancha avenida en busca del 9k.

    Vamos cruzándonos con los corredores y en esta primera vuelta aprovecho a mirar siempre para ver donde viene la liebre de las 3h, unos 100m de distancia le saco sobre el 8k. También voy atento a ver si veo a algún forero y de golpe escucho "VAMOOOOS GUAJEEEEE", un grito que se escucha en medio Donosti y es el gran Fon Y poco después David también animándome y diciéndome "vamosss a por ellooo"

    Paso por el 10k en 42'04'' según tiempo oficial y la verdad que en ese momento estaba convencido que ese era el tiempo, incluso me digo...llevas de margen 26'' para el sub3h, no vamos mal, aunque realmente pase el 10k en 41'44''

    Km10 a km15 Parcial 20'54''

    Tras el paso por el 10k callejeamos un poco y salimos hacia La Concha, iba en un grupito con dos corredores chupando rueda, no noto viento y la verdad que voy muy alegre de movimiento, de sensaciones, de postura corporal...vamos, lo que se dice que va uno gozando!

    Diario del Guaje-orig-sane1480-jpg

    Tras el paseo pillamos la que para mi es una zona "fea" porque son dos rectas enormes, de estas que no acaban nunca y con menos animación que el resto del recorrido. Sigo mirando para la gente del público, veo que el equipo la UD Las Palmas están echando un vistazo al maratón a la altura del hotel NH(me imagino que estarían hospedados allí )

    Somos un grupo de 5-6 corredores que vamos en formación de V como los pajaros Voy detrás del todo, tapándome un poco del posible viento que hubiera que realmente no note nada durante todos estos kilómetros y de repente empiezo a notar la zapatilla derecha floja, muy floja...echo la mirada abajo y veo que la lazada esta como caída de lado y solo me empiezo a decir en la cabeza "no no no no por favor no" Esta desatándose y estoy en el 13k...iluso de mi cree que podría aguantar sin ir a más los próximos 29 kilometros pero a los 100m definitivamente se desata del todo

    10 años corriendo y es la primera vez en toda mi vida que se me desata una zapatilla...me quiero morir Sigo corriendo con los cordones desatados pero asi no puedo seguir...quito el nerviosismo del momento...la recta es infinita, en la cual el final es un baja-sube por debajo de una rotonda así que en ese punto, antes de la bajada, me echo a un lado y decido pararme. Con tranquilidad y sin agobiarme desato el nudo que tenia y me ato fuerte con doble lazada. Me imagino que unos 15seg habré perdido pero no me importan, voy con tiempo ganado y retomo marcha sin cebarme...viendo al grupo en el que iba a unos 80m. Duele el baja-sube con otros 400m más en ligera bajada para tomar un giro de 180º(tercera trampa del recorrido y esto hay que multiplicarlo por 2 que son las vueltas que hay que dar ) que por supuesto vuelves a encarar en ligera subida para tomar nuevamente el maldito baja-sube...esto puede ser mortal en el 35k

    Tras este percance no tardo en volver a coger ritmo crucero...un ritmo un poco alto para ser de crucero pero ya hace tiempo que sé que hoy toca arriesgar y sufrir voy tan metido en carrera y disfrutando tanto que por un momento se me olvida el tema geles Menos mal que no había llegado todavía al 15k y cuando faltaba poco y estaba con el gel de la mano me gritan desde la otra zona del asfalto "dale ahí guajeeeee", es Jeri que esta metido en el globo de las 3h15', menudo crack esta hecho el tio Tomo primer gel y sigo adelante...

    Km15 a km20 Parcial 20'43''

    En el 16k, ya volviendo hacia La Concha vuelven a gritarme desde el otro punto de la carretera...es otra vez el gran Fon con otro gritaco de los que quitan el hipo le levanto el puño y le digo "vamosssss", la verdad es que...creo que os lo dije a todos pero no sabéis la moral que dan vuestro ánimos...un 10 para todos vosotros porque también estáis derrochando energía que necesitareis

    La vuelta por el paseo se hace relativamente amena. En este punto empiezan a pensar en lo que mas temia, calambres en kilómetros finales y decido tomarme una pastilla de sales que me dejó Fon(primera vez en mi vida que lo tomo...jugándomela ) hay que decir que en el avi del 9k pille isotónico también pensando en ese tema.

    Una vez llegado al 18k es un espectáculo lo de la gente...a reventar! Hay que intentar controlar las emociones pero quieras o no te dejas llevar, estos kilómetros para mi son totalmente gratis e incluso veo a un chaval que viene por detrás y le echo un vistazo al dorsal viendo que es de MM, esta sufriendo y le digo que apriete que ya lo tiene ahí! Me dice que yo con el y ahí ya le contesto "no que a mí me falta otra vueltina más" Me levanta el pulgar , me da ánimos para lo que me queda e intenta irse a por todas.

    Sigo rodando bastante mas rápido de lo que tenia pensado hace unos días, llegamos al desvío en los que la MM se meten para dentro y ahí ya si que sientes una soledad mayor...no vas solo pero muchos de los que llevas delante se han ido y eso influye en sentirte "arropado" por otros corredores dentro de lo que cabe

    Km20 a km25 Parcial 20'49''

    Paso la MM en 1h28'04'' y aquí pienso en Rafa(Djpseudo) y me digo "todavía va acertar la porra y todo el mamonaSo" Lo siento pero no tuve fuerzas para el sub2h55' que dijiste La primera trampa del recorrido duele mucho más ahora y empiezo a notar que ya no estoy tan super como los 20k anteriores sin embargo de pulso sigo sorprendente en 174ppm Y cerca del 25k vuelve a animar, ya por ultima vez, Fon...me quito el sombrero contigo tio, en ese momento tenia dudas...la cosa ya se ponía un tanto cruda y no te miento si te digo que gracias a esos ánimos me vino el entusiasmo, sonreí y volví a darme cuenta que hoy había que luchar mas que nunca por todos vosotros...hoy podía ser el día y simplemente tocaba mirar para adelante, afrontar lo que quedaba y no dejarme nada porque os lo debía

    El parcial sigue saliendo en tiempo pero como dije, las sensaciones ya no son de ir fluido y cómodo...vas tirando pero no vas tan solvente y todavía queda muuuuucha carrera Gel en el 25k que casi se me vuelve a olvidar Os juro que iba tan metido en correr que se me iban durante kilómetros todos esos detalles...

    Km25 a km30 Parcial 21'04''

    Vamos callejeando hasta el 27,5k y tengo que reconocer que estas zonas hace que se me pasen los kilómetros rápido, hasta que salimos a una recta inmensa que nos llevará hasta la segunda rampa del recorrido pero eso es tras pasar el 28k...ahí mismo, en ese preciso instante, la cosa ya dejo de ser llevadero para pasar a "regulero"

    Iba con un chaval de amarillo, no exagero si llevábamos juntos desde el 16k...por momentos el llevaba unos metros mas, por momentos se los comia y me ponía por delante pero sin despegarnos el uno del otro y justo en el 28k se pone a cruzar una señora, este chaval le pega un grito y ni se inmuta...tuvimos que hacer un mínimo quiebro mientras le gritábamos nuevamente Un par de palabras comentando la jugada, mas de el que mias porque yo no estaba para hablar a estas alturas y no se si seria la adrenalina pero se pone a tirar como un poseso en la cuesta que nos acerca al 29k asi que le dejo ir

    En ese giro vuelvo a cruzarme con la liebre de 3h, le sigo comiendo cada vez más metros pero yo ya entré en la zona de "combustible bajo", llegamos al avi del 30k y pillo isotónico otra vez, estuve a punto de tomarme la segunda pastilla de sales pero vi que la cosa tenia buena pinta respecto al tema calambres, bebiendo en todos los avis agua, en un par de ellos isotónico y una pastilla creí que podría valer para que no me encontrará el "chispas" en los kilómetros finales

    Miro el parcial y constato que ya no es tema de sensaciones sino de que realmente la energía está bajando...empieza el maratón!

    Km30 a km35 Parcial 20'55''

    Se donde estaba antes de empezar a correr, en que condición física llegaba y soy consciente del desgaste que hice en los primeros 28k. Que iba a empezar a perder segundos era algo claro...lo único que tenía que pensar era en autoengañarme y seguir tirando con lo máximo en cada parcial para intentar minimizar la perdida. A partir de ahora empezaban "mini-carreras" de 5k buscando bajar de 21'15'' Esa fue la estrategia que me ayudo a no hundirme de coco

    En el 32k paso en solitario por La Concha y, por más que me digan los compis que no, yo note un vientaco del copón aunque claro igual es que ya no iba para muchas florituras y la foto lo demuestra con los ojos cerrados y no es que sea un leve pestañeo sino que ya no quería ver lo que tenia por delante

    Diario del Guaje-orig-sane6298-jpg

    En la parte más fea del circuito y realmente la más dura a nivel mental(todo rectas interminables) empiezas a pillar gente y otros te pasan y piensas "como este tio en el 33k puede ir con esa velocidad y esa soltura" Noto los gemelos tocaditos y recuerdo las palabras del fisio "los últimos kilómetros vas a sufrir de gemelo seguro". Llegamos al avi del 34k, vamos en un grupito que se formó unos metros antes entre los que pillas y los que vienen por detrás, donde por cierto vuelve a estar el chaval de amarillo, y en ese momento intento pillar agua, estiro el brazo y se me cae la botella...tropeza la mia El que viene por detrás me dice "no te preocupes que te paso ahora agua" jodé como se lo agradezco Se me iba la cabeza como no hubiera pillado agua ahí

    Y tras el avi llega el baja-sube-bajada leve-giro 180º-subida leve-baja-sube...efectivamente, a estas alturas de carrera es la mayor PUTADA que te pueden hacer cuando vas justo El grupo se rompe totalmente, el de amarillo pide réflex...el de al lado jadea como si fueran los últimos metros...yo solo miro para abajo pensando que se acabe ya esta tortura y no os digo nada del giro en el que casi tienes que pararte...los gemelos ahí se me ponen como autenticas piedras...el 35k llega y le doy al lap...

    Km35 a km40 Parcial 21'22''

    Es momento de afrontar la mini-carrera mas dura del dia, o eso creía yo...saco el gel nada mas pasar el tramo durísimo(por las circunstancias en que estaba) de antes y me lo tomo pero los gemelos ya son una pelota dura, mi único pensamiento es llegar al tramo de La Concha(38k) y se hace eterno esa recta hasta llegar allí, vas viendo a gente andando y te entran unas ganas de parar brutales pero cada vez que la cabeza mandaba una señal negativa yo miraba el reloj y me repetia "estas en tiempo, estas en tiempo, tienes el sub3h, un poco mas, un poco mas" No pensaba ni en mejorar marca solo en bajar de 3h, sabia que el arriesgar conllevaba estas consecuencias y había que acatarlas y luchar contra ellas de la mejor forma posible.

    Llego a La Concha, el chaval de amarillo vuelve a pedir réflex pero sigue volando hacia adelante Estoy perdiendo metros y mi postura corporal tiene que ser un poema porque me noto encogido, intento estirarme pero los lumbares duelen...en estos kilómetros salen todas las debilidades del especifico, faltan kilómetros, falta core, faltan tantas cosas...pero las ganas de acabar y verte en tiempo es lo que te hace empujar y no dejarte.

    La gente en el 39k simplemente te lleva! Me cuesta hasta beber en este avi y solo oigo "Aupa David" a cada metro, la gente lee tu nombre, te animan y tu no puedes defraudarles...es algo que me emociona sentirlo y por momentos los ojos se cristalizan. Empiezas a sentirte un héroe y cada zancada es un pasito más hacia la gloria...es el momento de sacar lo poco que queda, las luces de emergencia se habían encendido por el 38k pero la voluntad a veces es el mayor motor que tiene uno para seguir avanzando...

    Km40 a meta Parcial 9'29''

    Por segunda vez en mi vida vuelvo a sentir esa sensación de correr en soledad rodeado de más gente...en ninguna otra distancia había sentido esto y ya voy bajo minimos, el sol te ciega en el 40k y cierras los ojos como esperando que te vayan a ajusticiar allí mismo, en parte quieres que se acabe todo pero en parte sabes que llevas tantos meses luchando para conseguir eso que no puedes pararte ahora. Me repito "ya esta todo hecho"

    Y en el 40,5k, en una rotonda con un mínimo desnivel que no se puede ni calificar como cuesta...el señor Maratón, como si de una señal se tratase por haber sido tan osado y arrogante al pensar que estaba todo hecho cuando quedaban 1695m, me manda un amago de calambre al isquio derecho que baja hasta la rodilla...incluso llego a decir "ayyy" y todo se vuelve oscuro.

    Nunca subestimes un maratón...NUNCA creas que esta todo hecho antes de cruzar la meta porque esta carrera te pone en su lugar cuando le pierdes minimamente el respeto y eso fue lo que yo hice unos metros atrás Señor Maratón juro que no volveré a subestimar su fuerza

    En ese preciso instante escucho mi nombre y veo a Ekon animándome, que gran apoyo en ese momento...no sabes lo que te lo agradezco El 41k no llega nunca, se hace interminable y a partir de ahí es gente volcada con todos y cada uno de los que pasamos...pelos de punta, piel de gallina, escucho mi nombre por todas partes, voy deshecho e incluso escucho un "Aupa David! Cabeza alta que no queda nada! Oso ondo" no se quien era pero mi carita debía de ser un poema totalmente encogido de cuerpo

    Luchaba por no perder ritmo pero a cada zancada los amagos de calambres estaban latentes, fue entrar en la pista de atletismo y ahí simplemente deje de sufrir...ya no podía mas, no tenia nada para apretar y decidí disfrutar de los 195metros más felices de mi vida en los últimos 365 días a pesar de que la imagen refleje lo que era en ese momento...sufrimiento

    Diario del Guaje-orig-sanb6817-jpg

    Intente entrar lo mas digno posible haciendo el avioncito y mirando el marcador con un sorprendente 2h57’xx

    En ese momento solo pensé en los que no estaban allí como hace un año, mire a la grada y no vi a nadie conocido pero sabía que moralmente estuvieron empujando durante las casi 3horas...y con las pocas fuerzas que me quedaban susurre "Va por vosotros…!"

    Diario del Guaje-orig-sana8637-jpgDiario del Guaje-orig-sana8638-jpg

    Había arriesgado...había disfrutado...había sufrido...pero la recompensa merecía MUCHO la pena

    Y tras entrar lo único que pude hacer fue apoyar las manos en las rodillas, no podía más...incluso vi una persona delante de mi y no sabia quien era hasta que levante la cabeza, era Juanlu...había dicho que me esperaba 10min como mucho, solo deseaba que hubiera esperado 13min pero desgraciadamente no fue asi, me sabe mal por ti pero sabes de sobra que eres un ejemplo para todos de dedicación y esfuerzo, tarde o temprano te vengarás de esta distancia

    Pues 292 de la general y 135 de mi categoría, Primera MM en 1h28'04''- Segunda MM 1h28'29'' para un tiempo final de 2h57'03''

    Y tras salir de la pista abrazo sentido con mi tio que me esperaba con una chaqueta para taparme. Sentarme en un bordillo porque no podía mas, comer algo de chocolate, estirar lo poco que podía, grabar la medalla y dirigirse hasta el hotel Amara Plaza para ducharse en la habitación donde estaba mi hermano hospedado, cortesía de él la proposición Fui animando uno a uno de la que me dirigia hasta alli, vi a Tortu con un cara de sufrimiento brutal, le devolvi los ánimos a Fon y segui dando voces a cualquier corredor que estuviera cerca fuera quien fuera

    Da la casualidad que al llegar al hotel estaba el ganador del maratón…foto de rigor

    Diario del Guaje-foto-ganador-maraton-jpg

    Y después a seguir disfrutando del dia con una agradable comida con grandísimas personas. Esto realmente es lo que merece la pena, correr esta muy bien y lo disfrutas pero os tengo que confesar que sin todos vosotros el finde hubiera sido mucho mas aburrido sois unas personas de putisima madre


    Y ya me despido del tochón con un agradecimiento enorme a todos los que pasais por este diario para opinar/comentar/criticar/aconsejar/leer...esto sin vosotros no tendría sentido y lo sabeis. Una parte de la carrera es vuestra
    Úlima edición por davidgonz fecha: 28-11-2017 a las 19:45
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #8957
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    53
    Mensajes
    11.079
    Equipo
    Atlas
    No se que has hecho! En Tapatalk no se ve ni una foto. Me muero y no te educo en esto de la informática.

    El resto ya te lo he dicho! Cambia de pijama, quilo!


    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk

  18. #8958
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    43
    Mensajes
    3.327
    David, ya te lo dije, pero te lo vuelvo a decri... Enhorabuena tio... Es un tiempazo y mas, como cuentas que no has hecho un especifico en condiciones con muchas cosas que faltaban... Aun asi felicidades...

    Ahora el ZASCA!!!! Como se te puede desatar la zapatilla??? No hombre no
    10 km : 41´55" (Laredo 2018)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 3.026,50 km
    Km 2018 --- 526,75 km

  19. #8959
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    37
    Mensajes
    5.026
    Puuf, he hablado tanto contigo últimamente que es difícil no repetirme. Pero "la mejor carrera de tu vida" merece una respuesta.
    Lo primero decirte que yo no puedo aportarte nada "técnico", ni ahora ni nunca. Tú eres un AVE y yo soy un "tractor", así que poco puedo aportarte sobre el carrerón que hiciste, algún símil futbolístico y poco más...
    Ahora que te conozco un poco , decirte que es normal que seas el epicentro de este foro. Que todo el mundo pasé por aquí bien sea para darte palos, o todo lo contrario. Para ayudarte o para pedir ayuda, para lo que sea pero porque eres de esas personas que se hace querer. Aunque te toques los huevos de vez en cuando o te pases de llorón, porque vamos la carrerita que te has marcado con todo lo que se ha dicho por aquí...va el tío y se come dos minutos al año anterior...con parada a atarse la zapatilla y avioncito final...

    Personalmente, gracias. No sé porque pero contigo tengo esa complicidad que tengo con gente de toda la vida. Esa que me hace decirte "instagram o menisco" y que nos echemos a reír porque los dos sabemos por donde va la cosa...y eso es cojonudo. Fuiste uno de los motivos por los que luché por llegar y hoy en día agradezco que haya sido así. Ademas sé que se repetirá muchas veces.

    La carrera...pues que eres un animal competitivo. Esa es tu diferencia, bueno tu primera diferencia. Había datos objetivos para haberte ido tranquilamente a por el sub3 (ojo, que hablamos de sub3 como si nada...) o 3.05 porque los datos estaban ahí. Y cuanto peor pintaba la cosa, más repetías que irías a por ello. Es más creo que había más dudas en ti el año pasado que este. Y no solo eso, en la propia carrera cuando ya ves que tienes la MMP sigues tirando, no te conformas y eso te aseguro que no lo hace cualquiera. No sé como lo haces, pero lo haces. Te lo dije "donde otros ven debilidad, tu ves fortaleza". No reculaste ni un solo momento. Ni los días malos, ni la noche de antes cuando íbamos a dormir 5 horas, ni cuando vimos a un Guiri hincharse a bollos, nunca...y al final ser valiente tiene premio.

    Y tu segunda diferencia, y la que más me gusta, es la manera en la que lo haces. Desdramatizando, disfrutando y si te tienes que tomar unos pinchos con tu tío te los tomas. Sabiendo que no pasa nada si pierdes 30 segundos (que luego tú no los pierdes).
    Ya lo sabes, si hay que elegir entre persona o corredor. Yo me quedo con persona. Pero tu por ahora eres los dos.
    Gigante Guaje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #8960
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    32.881
    Ahora leo lo anterior,... es que he visto al Tate en la tele y no he podido evitar venir para preguntar,... ¿Le habrás dicho que vienes a la Maratón el año que viene y que te va a "arropar" tu tocayo el madridista?,... para que tome nota .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

Página 448 de 764 PrimeraPrimera ... 448 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22