Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #10321
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ... Efectivamente...el Sábado madrugais vosotros que uno tiene que estar descansado para el gran dia
    +1. Me sumo a lo de no madrugar,... aunque las horas de madrugar de uno y otro sean bien distintas .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #10322
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    +1. Me sumo a lo de no madrugar,... aunque las horas de madrugar de uno y otro sean bien distintas .
    A quien se le ocurre salir a activar el dia antes del maratón a las 8 de la mañana...ya se madrugará suficiente ese dia como hacer el anterior



    Lunes 16/04/2017 (Tarde)

    Duración: 58:24 Distancia: 10,50km
    Kcal: 692 FCmed: 144ppm Ritmo: 5'34''/km

    Y hoy nueva salida...se supone que iba a ser corta y por terreno blando pero tenia que salir tarde a trotar(sobre las 8 de la tarde despues de entrenar a los crios) y aquella que me dio plantón hace unas semanas dice que si la dejo acoplarse...me viene bien porque se supone que no corre rapido, digo que se supone porque

    Pues eso, de chachara...la tia rodando a 5'25'' y hablando como si nada y despues era la que decia que era muy lenta y le daba miedo trotar conmigo porque iba a ir rapido...blablabla

    Mucho aire pero como vas a otras cosas(y no solo a las mallas que os conozco ) se pasa volando el rodaje y sin molestias de ningun tipo...me estoy haciendo mayor, ruedo con una femina de buen ver y no me suben ni las pulsaciones

    Mañana fisio, Miercoles no se si podre sacar hueco y Jueves activación...tal vez con misma compañia de hoy aunque casi que prefiero ir solo que sino me toca hacerlo por terreno duro
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #10323
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    Por supuesto que hay que hacer quedada, ya dirás tú que estás en contacto con el comando madrileño. Yo el sábado estaré y comeré en la feria seguro.

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  4. #10324
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Por supuesto que hay que hacer quedada, ya dirás tú que estás en contacto con el comando madrileño. Yo el sábado estaré y comeré en la feria seguro.

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk
    Pues cuando me digan punto exacto lo pongo por aqui aunque a ti te tengo fichao por "guasabi"

    Tendras ganas ya no? Porque me estan entrando a mi de correr y estoy peor que tu asi que
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  5. #10325
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    Entreno de "calidad" si señor
    ¿Cuántas veces paraste en seco a atar cordones?
    Vaya conjura del destino, este finde voy para Gijón y rodaré el Domingo por allí, una pena no coincidir.
    Por lo que veo ni rastro de la lesión, esperemos cierres ese capítulo en MAPOMA
    Próximos objetivos:

    Speed Trail Valle de Samuño (top 10??)
    MM sub1:40 ¿?
    San Silvestre Langreo 5k sub21:30

    https://www.strava.com/athletes/12081524
    MMP

    23/06/2019 5km--> 21:30 Oviedo en Forma
    18/03/2018 10km-> 46:12 10K del Grupo

  6. #10326
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    Cita Originalmente escrito por zambra Ver Mensaje
    Entreno de "calidad" si señor
    ¿Cuántas veces paraste en seco a atar cordones?
    Vaya conjura del destino, este finde voy para Gijón y rodaré el Domingo por allí, una pena no coincidir.
    Por lo que veo ni rastro de la lesión, esperemos cierres ese capítulo en MAPOMA
    Buena tactica esa de los cordones...tendre que ponerla en tactica la proxima vez

    Pues una verdadera pena porque si estabas por aqui no tenia inconveniente en quedar y trotar un poco a tu vera que ademas ya leo que tienes hasta miles sub4'/km, casi que hasta lo agradezco...me ibas a sacar de punto

    Muchas gracias crack!
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  7. #10327
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues cuando me digan punto exacto lo pongo por aqui aunque a ti te tengo fichao por "guasabi"

    Tendras ganas ya no? Porque me estan entrando a mi de correr y estoy peor que tu asi que
    He estado tan liado que no he tenido tiempo ni de tener ganas de maratón Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje.
    Me imagino que hoy cuando corra ya me empezará a entrar mono. Ayer tocó chapa y pintura, así que todo listo, ya sólo queda esperar al domingo.
    PD: os imagináis un día como hoy de calor? Nos da algo Diario del GuajeDiario del Guaje

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  8. #10328
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    He estado tan liado que no he tenido tiempo ni de tener ganas de maratón Diario del GuajeDiario del GuajeDiario del Guaje.
    Me imagino que hoy cuando corra ya me empezará a entrar mono. Ayer tocó chapa y pintura, así que todo listo, ya sólo queda esperar al domingo.
    PD: os imagináis un día como hoy de calor? Nos da algo Diario del GuajeDiario del Guaje

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    Prefiero calor que no lluvia y frio...claro que yo no voy a por marca y eso influye en las preferencias



    FISIO

    Paso por el taller...me dice que estoy cargado del gemelo, parte interna, de la pierna izquierda...la de la lesión pero que bueno, que no es nada grave. Sobre todo se alegra de que no hubiera ni minimas molestias en estas ultimas semanas y yo mas

    Salgo de aqui pensando "no voy a poder correr" me duele todo de la paliza que me metio Corrientes en la espalda, en el gemelo y masaje que vi las estrellas en el dichoso gemelo izquierdo, todo listo...en 72h andaré por Madrid, no soy consciente de lo que me espera

    QUEDADA FORERA MAPOMA


    A ver muchachada...como veis lo de quedar en el ropero, puerta del Banco Santander al lado de recoletos a las 8:30. ¿Es muy tarde para los que tienen que calentar? Yo como podeis ver no se donde queda pero me llevaran

    Si veis que es una hora muy tarde podemos adelantar a las 8:15-8:20 o como lo veis...decirme algo los Mapomeros como Ruper, Rafa, Vimac, [email protected]@ y demas...incluso igual hay que ponerlo en el hilo del foro por si se persona alguien mas y a algun forero/stravero como Josi habra que decirselo por Strava

    PD: Y si lo petais con la tecnologia y poneis foto del punto de encuentro la hostia porque yo esas cosas no se hacerlas
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  9. #10329
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    Cruce Paseo de Recoletos con Calle Villanueva,... al sur de la salida de la Estación de Renfe de Recoletos.

    Vamos,... poner en Google Maps: "Santander Empresas,... Smart Red,... Calle Villanueva,... 2,... Madrid.

    Diario del Guaje-recoletos-puerta-banco-santander-jpg


    El tío feo que estará apoyado en el cajero del lado izquierdo de la puerta,... será Ruper.

    Otro tío feo que llegará vestido de cualquier manera, pero con gorra blanca,... será Rafa.

    Sin embargo,... el señor atractivo que irá vestido de una forma peculiar,... ¿será [email protected]@?

    - - - Updated - - -

    Podemos hacer como en las Juntas de vecinos:

    1º Convocatoria 08:15 en Recoletos/Banco Santander. Es buen sitio para los que dejáis vuestra indumentaria en el ropero.

    2ª Convocatoria 08:30 en entrada Café Hard Rock,... unos 300m al norte del punto anterior. Pilla de camino hacia cajones.

    Diario del Guaje-hard-rock-plaza-margaret-thatcher-jpg

    - - - Updated - - -

    A ver,... los foráneos y resto del personal,... opiniones.
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  10. #10330
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    Por mi perfecto y por supuesto gracias por los documentos graficos
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  11. #10331
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Por mi perfecto y por supuesto gracias por los documentos graficos
    Claro,... como a ti te lleva el Tocayo de la manita .
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  12. #10332
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Claro,... como a ti te lleva el Tocayo de la manita .
    Quid pro quo...primero me lleva el y luego ya le llevo yo del brazo hacia el pasillo central y entrar por la puerta grande en MAPOMA
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  13. #10333
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Quid pro quo...primero me lleva el y luego ya le llevo yo del brazo hacia el pasillo central y entrar por la puerta grande en MAPOMA
    Tú sabes aquello de...Puerta grande o enfermería no? Jeje


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    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #10334
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Tú sabes aquello de...Puerta grande o enfermería no? Jeje

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    Lo se...y como dice mi padre "Si sales por la puerta grande la hostia y si entras en enfermeria que sea por una cornada de 30cm en la ingle...que se vea que arriesgaste de verdad" asi que ya sabes
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  15. #10335
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    Muy taurinos os veo a "Los Tocayos".

    Pues nada más y nada menos que cuarenta y dos "morlacos" de la afamada Ganadería "MAPOMA" vais a tener que lidiar mano a mano "El Niño de la Capea" y "El Señor de los Anillos", antes de enfilar la recta final hasta la misma línea de meta, para que uno de los dos pueda salir por la puerta grande con las dos orejas,... y no sabemos si con el rabo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #10336
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    Supongo que se sale a las 9 no? Así de perdido ando aún, hoy me ha tenido que avisar Josi que la feria la han cambiado de sitio.
    8:15/8:20 para mí bien, yo calentaré un poquito antes.
    PD: Josi va conmigo y avisaré a Víctor por strava

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  17. #10337
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    Si,... a las 09:00 tenéis la salida,... los de la Elite.

    Los meros populares,... salimos a las 09:05.

    La feria ya cambió el año pasado.

    PD: ¿Vas a calentar antes de las 08:15?,... jodo,... vamos finos entonces. Yo calentaré en los transbordos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #10338
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    Yo lo veo todo bien como iré con "Los toreros muertos"

  19. #10339
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Si,... a las 09:00 tenéis la salida,... los de la Elite.

    Los meros populares,... salimos a las 09:05.

    La feria ya cambió el año pasado.

    PD: ¿Vas a calentar antes de las 08:15?,... jodo,... vamos finos entonces. Yo calentaré en los transbordos.
    No me entero de nada Pama, un desastre. Sí, calentaré un poco antes un minitrote para activar al cuerpo, poca cosa, cosas de la élite, no estás programado para eso, no lo entiendes Diario del GuajeDiario del Guaje

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  20. #10340
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    Por cierto el Guaje va tan sobrado que ya hace salidas de ligoteo.... es su forma de entrar en taper

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