Atletismo
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Diario del Guaje

  1. #11041
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Es que ha sido llegar a los 18 y el desmadre... lo sabía. La ruta de la Plata va de Gijón a Sevilla, así que ya sabes, no le hagas el feo a DONNA y también aprovecha para ver un partido en el pizjuan, comes algo en la calle Betis y desde allí se sale por Triana muy derechito otra vez pa Gijón.
    Que si no es pa pensárselo!!

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    Hombre...un partido en el Pizjuan me gustaria verlo y me imagino que algun año que pite mi hermano ire...al igual que en el Bernabeu y en el Camp Nou pero seria mucha casualidad que coincidiera ademas con el finde del maratón El plan que me dices no pinta sino fuera porque hay casi 1000km de distancia entre Gijón y Sevilla

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    La verdad que este descanso te puede venir hasta bien, para desconectar y volver con más ganas y energías cuando el cuerpo te lo pida, de todas formas no tardes mucho que estos diarios no son lo mismo sin tus relatos de sufrimiento en series que al final terminas sacando a ritmos que muchos ni soñamos..
    Muchas gracias Pepepaco!

    No me voy del todo, ando pululando por todos los vuestros pero soy consciente que estas semanas hicieron estragos al cuerpo y ahora mismo va a tocar volver desde 0 y sin agobios, trabajando por pulsaciones y aprovechando el escaso tiempo como hoy por ejemplo



    Domingo 16/09/2018 (Tarde)

    Duración: 52:00 Distancia: 9,86km
    Kcal: 670 FCmed: 152ppm Ritmo: 5'17''/km

    Estoy muuuuu' loco...habia cerrado la semana con esos impresionantes 12,5k y sin saber como ni porque tras un finde nocturno duro duro(el Sabado llegue a las 5ymedio y hoy a las 7ymedia...todo esto de la mañana claro ) en el que cierro definitivamente el verano decido salir por la tarde a hacer el recorrido circular habitual pero en versión cortita

    Poco que decir la verdad...pero asi de la nada acabo de meter en un solo rodaje el 80% del volumen que acumule en toda la semana Dicho asi parece la hostia eh

    En realidad este diario trata de entrenar y competir en carreras pero como lo unico que hago medianamente bien ultimamente son fartlek nocturnos aqui os dejo un obsequio sin que me salga la cara aunque viendoseme el carton(la edad no perdona ) un culin pa' todos vosotros por aguantar esta murga de diario

    Diario del Guaje-sidra-jpg
    No me pidais que suba mas el brazo...eran las 5 de la mañana asi que bastante hacia con "encestar"
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #11042
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    Jajajaj!!!
    El crack de la sidra!!
    Y dentro del vaso a las 5:00 es todo un logro David!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  3. #11043
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    Feb 2018
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    Vilafranca del Pénedes
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    Que mejor recuperador que esa bebida y con ese estilazo... jaja
    Puede ser el diario nocturno.
    Saludos.

  4. #11044
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    Que arte..... aunque sabiendo tu altura no es complicado encestar sea la hora que sea. Y me gusta lo de seguir viendo que usas tu recorrido circular en versión más corta o más larga, y cercano a casa

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  5. #11045
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    Todo bien por aquí. Vaya experto tirador de sidra.
    A pesar de las salidas nocturnas sigues con unos entrenos envidiables. Ahora que se acabó la fiesta, seguro que en unos días te vuelves "niño bueno" y empiezas a cultivar el cuerpo

    Saludossss


    P.D. Te has inscrito ya a Sevilla
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  6. #11046
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    ¡¡Olé ahí ese máquina!! Me das a mí la botella y lo tiro todo fuera
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  7. #11047
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    La verdad que este descanso ...
    Tanto como descanso,...


    Reitero,...

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #11048
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    Ya sabemos cual es tu M.E.T.A. (Mejor Escanciador de Toda Asturias
    Úlima edición por correoret fecha: 17-09-2018 a las 11:20
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #11049
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    Buen rodajito, para no oxidarse, y mejor escancie y cruzados nocturnos

    Cómo aprovechan algunos las últimas noches de verano...

    Quién pudiera...
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  10. #11050
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buen rodajito, para no oxidarse, y mejor escancie y cruzados nocturnos

    Cómo aprovechan algunos las últimas noches de verano...

    Quién pudiera...
    No se oxida pero no gracias a lo que corre...sino por los cruzados

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  11. #11051
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!!
    El crack de la sidra!!
    Y dentro del vaso a las 5:00 es todo un logro David!!
    Lo que no salio fue como me puse cuando el gracioso de turno metio el dedo en medio del chorro lol:

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Que mejor recuperador que esa bebida y con ese estilazo... jaja
    Puede ser el diario nocturno.
    Saludos.
    Como siga a este paso mando correo a Salva y cambio el nombre del diario por "Diario nocturno del Guaje"

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Que arte..... aunque sabiendo tu altura no es complicado encestar sea la hora que sea. Y me gusta lo de seguir viendo que usas tu recorrido circular en versión más corta o más larga, y cercano a casa

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk
    Que c*br*n con la altura!!!

    Si te digo que ahora me acuerdo de ti cuando estos recorridos circulares, son un buen salvavidas cuando hay poco tiempo aunque no los puedo hacer dias seguidos porque sino con el terreno duro de asfalto y acera me machacan

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Todo bien por aquí. Vaya experto tirador de sidra.
    A pesar de las salidas nocturnas sigues con unos entrenos envidiables. Ahora que se acabó la fiesta, seguro que en unos días te vuelves "niño bueno" y empiezas a cultivar el cuerpo

    Saludossss


    P.D. Te has inscrito ya a Sevilla
    Joe Carlitos...se que me quieres pero tanto como decirme entrenos envidiables, no seas mamonaSo

    A partir de ahora un tio sano, responsable y sin vicios...lo juro!

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡Olé ahí ese máquina!! Me das a mí la botella y lo tiro todo fuera
    Son muchos años de aprendizaje en fiesta de prau hasta poder llegar a subir el brazo a la altura de la barbilla

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Tanto como descanso,...


    Reitero,...

    Descanso de Lunes a Viernes...despues ya toca rendir lol:

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Ya sabemos cual es tu M.E.T.A. (Mejor Escanciador de Toda Asturias
    Soy igual de malo en eso que corriendo...esta claro que sigo sin encontrar mi Don

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buen rodajito, para no oxidarse, y mejor escancie y cruzados nocturnos

    Cómo aprovechan algunos las últimas noches de verano...

    Quién pudiera...
    Los rodajes ahora son para intentar no engordar mas de lo posible, con deciros que estoy hasta cuidando la cantidad porque se lo que hay

    Era la ultimo Diego! No podia faltar...

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    No se oxida pero no gracias a lo que corre...sino por los cruzados

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk
    El fin justifica los medios y aqui se trata de no oxidarse no?

    Me alivia saber que vais muy justos de pelo porque no veo a nadie metiendose con mi "cartón", eso es que o soy muy mayores o que estais muy estresados
    Diario del menda

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  12. #11052
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    Por aquí veo que de escribir seguimos con mucho,... pero de lo otro más bien poco .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #11053
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    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Desde que duermes caliente da igual lo demás hombre no te preocupes, además, éste diario es el vestíbulo del foro, por aquí todos pasamos Diario del Guaje

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  14. #11054
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Por aquí veo que de escribir seguimos con mucho,... pero de lo otro más bien poco .
    Escribo en los escasos tiempos que tengo que no me dan para correr Pero hoy estoy decidido aunque sea a hacer un recorrido circular si no bipolo y me calzo las Boston para hacer tramos en pulsacion Eso si...va a ser para mas alla de las 7 de la tarde y da pereza, no me da la vida

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Desde que duermes caliente da igual lo demás hombre no te preocupes, además, éste diario es el vestíbulo del foro, por aquí todos pasamos Diario del Guaje

    Enviado desde mi VFD 610 mediante Tapatalk
    Que caliente duermo todos los dias gracias a mi super nordico La verdad es que no entiendo como puede haber tanto comentario sin ni siquiera entrenamientos...en el fondo me quereis y lo sabeis
    Diario del menda

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  15. #11055
    Fecha de Ingreso
    May 2010
    Localización
    Oviedo
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    4.151
    Yo venía a buscar motivación y esto es un pachangueo total ... para lo que ha quedado la élite
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  16. #11056
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Mensajes
    8.376
    Me traje una caja de sidra y ya me he bebido dos y todavía no atino a que entre en el vaso a ver si te vienes por aquí y me das una clase, porque para entrenar no que ahora estás mu vago!!!

  17. #11057
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Oviedo
    Edad
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    3.389
    Cien post para atrás leídos y sólo veo odas a la bebida espirituosa asturiana por antonomasia y sus método de escanciado.

    ¿Ritmos, series, pulsaciones, recuperaciones...? ¿dónde....?


  18. #11058
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
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    50
    Mensajes
    6.380
    Qué alivio para mi conciencia comprobar que algunos están entrenando aun menos que yo, jajaja! Pero no me sorprende viendo la isotónica con la que te hidratas ultimamente. A disfrutar!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #11059
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    7.226
    Entro aquí y lo primero que veo ye a uno haciendo no sé que...con una botella de sidra y un vaso de ¿plástico??....la excusa de la hora no nos la creemos así que ya puedes ir buscandote otra jajaj

    Ahora que ya finalizaste el verano....¿cuando empieza el otoño para tí?por eso de saber cuando puedo salir y no cruzarme contigo jajaj o...¿vas a correr la nocturna?

  20. #11060
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    Feb 2018
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    Vilafranca del Pénedes
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    36
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    2.078
    Jaja puede ser eso asturbarller, que está acostumbrando, como si no lo tuviera ya asimilado, la noche para dedicarse a carresas nocturnas... es una opción.

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